OPENMINDYOGA Nordheide

Jeder ist einzigartig, und dies wird im persönlichen Coaching berücksichtigt. Individuelle Bedürfnisse werden erlebt und genutzt. Im Vergleich zu Gruppen-Yoga steigt die Qualität und Intensität, wenn die eigenen Möglichkeiten des Einzelnen optimal erweitert werden.

Jeder ist anders, jeder sucht in Yoga etwas anderes, jeder reagiert auf eine bestimmte Yogapraxis auf seine eigene individuelle Weise. Es gibt immer mehr Menschen mit Einschränkungen und Problemen, die zu Yoga kommen, wir respektieren diese Unterschiede und integrieren sie in unsere Lektionen. Die Verantwortung dafür liegt auch beim Schüler, indem er seine eigenen Grenzen respektiert und erkennt und umsetzt.

Erweiterte Praxis bedeutet, seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Verstecke dich nicht! In deiner Yogapraxis darfst du deine Schwächen zeigen. Du musst nicht besonders athletisch, beweglich oder koordiniert sein, um dieses Ziel zu erreichen. Fast jede Asana kann an deinen Körper angepasst werden und fast jeder Körper kann durch regelmäßige Praxis unerwartete Fähigkeiten entwickeln. Dafür reicht es aus, Yoga nur einmal pro Woche zu praktizieren. Du wirst schnell bemerken, dass dein Körper flexibler wird. Und selbst jene, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen, sowohl gesundheitlicher als auch anatomischer Art, bestimmte Bewegungen nicht ausführen können, werden die gleichen mentalen Effekte erfahren wie jene, die besonders beweglich sind.

Was macht Yoga so besonders ist, dass, unabhängig davon, wie flexibel dein Körper ist, dein innerer Geisteszustand, deine ganze Persönlichkeit unendlich erweitert werden kann und so den höchsten Zustand von Yoga (Einheit) erreicht. Denn Yoga ist kein Selbstzweck, sondern ein Mittel zum Zweck.

Der Inhalt unserer OPENMINDYOGA-Workshops findet sich unter unserem VERTIEFEN-Menü. Als wir die OPENMINDYOGA-Website entwickelt haben, haben wir bewusst Menüpunkte gewählt, die "um die Ecke denken" sollten. Wir wollten uns von der "Einheitlichkeit" abheben, die man im unendlichen Weiten des Webs findet - und besonders im Bereich des Yoga.

Wir sind auch auf dem idyllischen Gut Neverstaven in der Nähe von Bad Oldesloe. Wir unterrichten in einem schönen Raum im alten Gutshaus.

In diesen Stunden lernen Sie die Grundtechniken des Hatha Yoga kennen. Sie werden mit Atemtechniken (Pranayamas), der Sonnengruß, grundlegenden Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen vertraut gemacht. Mit der Zeit werden die Übungen vertieft. Um unseren Schülern die größtmögliche Aufmerksamkeit zu schenken, sind die Stunden auf 8 Teilnehmer begrenzt.

Die kleine Gruppengröße ermöglicht es uns, die Lektionen den Bedürfnissen jedes Einzelnen anzupassen und flexibel in unserer Herangehensweise zu sein - ob Sie ein Yoga-Anfänger oder -Fortgeschrittener sind. Ursprünglich aus der Shivananda-Tradition stammernd, erlauben wir das Einbeziehen und Ergänzen von Elementen anderer Yoga-Stile.

Yoga Nidra ist weit mehr als nur ein Entspannungsübung. Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und bringt das Gehirn in einen Zustand voll bewusster Ruhe.

In diesem Zustand ruht der Körper - Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, aber das Bewusstsein bleibt aktiv. Körperliche, mentale und emotionale Spannungen können ohne jegliche Anstrengung gelöst werden.

Kerstin Hilgers ist eine Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die unter der Telefonnummer 0171 / 67 65 67 5 oder per E-Mail unter ed.ag1643552064oydni1643552064mnepo1643552064@sreg1643552064lih.n1643552064itsre1643552064k1643552064 erreicht werden kann.

Erleben Sie die lebendige Atmosphäre von Marrakesch mit seinen Jongleuren, Geschichtenerzählern und Schlangebändigern. Überqueren Sie mit uns die atemberaubenden Hohen Atlasberge, um die Wüstenluft in den Dattelpalmenplantagen des Draa-Tals zu riechen. Fühlen Sie die unbeschreibliche Stille der marokkanischen Sahara im Erg l'Houdi-Camp, geschützt von den Nomadenzelten. Finden Sie Ihre eigene Stille und Ihren Rhythmus beim Kameltrekking und lassen Sie alle Erlebnisse in der Kasbah Aid Ben Haddou widerhallen.

Treten Sie Daniela und Kerstin bei täglichen Yoga- und Meditationsklassen bei, und lassen Sie die marokkanischen Gastgeber Sie mit ihrem Gesang und Trommeln am Lagerfeuer auf eine innere Reise mitnehmen. Erleben Sie verschiedene Formen des Yoga in einer unterstützenden Umgebung und erfahren Sie mehr über das Land und seine Menschen durch die Gastfreundschaft der Saharaoui-Nomaden, unserer Karawanenführer und die warme Fürsorge des Camp-Personals. Treffen Sie Monika Diefenbach von Caravane de Reve, die diese Reise möglich macht und uns mit ihrem Herzen, ihrem Witz, ihrer Erfahrung in Marokko und ihrer natürlichen Spiritualität begleitet.