Bodystreet Dortmund Aplerbeck

Fantastische Erfahrung: Dankeschön für alles

Fantastische Erfahrung: Was ist EMS-Training? Beim EMS-Training trägt man einen speziellen Anzug, der an einen Neoprenanzug mit kurzen Armen und Beinen erinnert. Darin eingearbeitet sind Elektroden, die an den verschiedenen Muskeln sitzen und Stromimpulse abgeben können. Diese Impulse bringen den Muskel dazu, sich zusammenzuziehen, ohne dass man einen Einfluss darauf hat. Gewöhnungsbedürftig, aber effektiv. Mein Gedanke war „Training ohne Anstrengung? Kann das funktionieren?“ Aber natürlich ist es nicht ohne Anstrengung. Zum einen sind die Muskeln nach dem Training allein durch die wiederholte Stimulation erschöpft, zum anderen führt man zusätzlich Bewegungen unter Anleitung der Trainerin bzw. des Trainers aus. Das Studio: Der Raum ist eher klein und unterteilt sich in einen Trainingsbereich, einen Sitzbereich und eine kleine Empfangstheke. Daneben gibt es noch Umkleiden und Toilette. Die Größe reicht völlig, da normalerweise nur die Trainerin sowie bis zu zwei Trainierende dort sind. Alles ist schick, sauber und gepflegt. Die Trainerinnen: Alle, die wir kennengelernt haben, waren klasse. Freundlich und kompetent. Zudem ist das Training durch höchsten zwei Trainierende sehr individuell. Die Atmosphäre ist freundlich/locker und man wird sanft an seine Grenzen gebracht, aber nicht darüber hinaus. Das Equipment: Man bekommt einen eigenen Anzug, den man auch mit nach Hause nimmt. Im Studio gibt es noch rutschhemmende Socken, mehr braucht man nicht. Damit die Elektro-Impulse gut übertragen werden, muss ein Medium auf Haut Elektroden aufgebracht werden. Im Studio steht dafür eine Creme bereit, wir verwenden Elektroden-Gel, das man in der Apotheke oder im Internet bekommt. Wenn kein richtiger Kontakt zustande kommt, kann es zwicken. Das ist unangenehm, hat aber keine weiteren Folgen. Die Anzüge anzulegen ist anstrengend und nicht angenehm, da sie sehr eng sitzen und noch das Gel vorhanden ist. Da mir aber keine praktikable Alternative einfällt, kann ich das nicht übermäßig kritisieren. Einfacher geht es zu zweit, indem man sich gegenseitig hilft, aber diese Möglichkeit hat natürlich nicht jeder. Das Training: Man beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, danach wird die Intensität der Impulse eingestellt und dann geht es auch schon los. Dabei wechselt sich immer ein zehn Sekunden dauernder Impuls mit einer ebenso langen Ruhephase ab. Die Intensität lässt sich für jeden Muskel individuell einstellen. Die 20 Minuten gehen recht schnell vorbei. Der Effekt: Nach dem Training ist man etwas „gepusht“ und fühlt sich fit. Nach einiger Zeit merkt man eine gewisse Erschöpfung und gerade anfangs kann es am nächsten Tag zu Muskelkater kommen. Den ersten Effekt haben wir nach ca. zwei Monaten bemerkt: meine Bauchmuskeln wurden sichtbar (ich kann es nicht „Waschbrettbauch“ nennen, denn dafür bin ich leider nicht schlank genug). Meine Frau wurde sogar von einer Freundin darauf angesprochen, als sie gemeinsam im Schwimmbad waren. Insgesamt können wir beide einen leichten Zuwachs der Muskelmasse feststellen. Das ist an manchen Stellen auffälliger als an anderen. Noch besser ist, dass Beweglichkeit und Fitness zunehmen, man besser durch den Alltag kommt und abends weniger erschöpft ist. Ich neige zur Arthrose in den Schultergelenken, was z.B. zu Problemen beim Hanteltraining führen kann. Dieses Problem habe ich hier nicht, ganz im Gegenteil: hier wird Haltemuskulatur aufgebaut und die Gelenke geschont. Das Training alleine führt übrigens nicht zu Gewichtsverlust, aber es kann beim Abnehmen unterstützen.

Fantastische Erfahrung: Ein kleines aber sehr schönes EMS-Studio. Hier wird man vom Anfang bis zum Ende sehr gut betreut. Vielen Dank für das anstrengende Training. Dieses Studio kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Empfehlenswert

Fantastische Erfahrung: Kompetente, sehr sympathische Trainer, die motivieren und zu guten Trainingsergebnissen führen - eine tolle Truppe! Das Studio ist sehr sauber und ordentlich. Nach jedem Training fühle ich mich gut und kann Fortschritte feststellen. Ich kann dieses Studio jedem sehr empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Super Studio! Tolle Mitarbeiter und effektives Training :) Top

Fantastische Erfahrung: Super intensives Training, alles pikobello sauber

Fantastische Erfahrung: Wer ein kurzes und intensives Training sucht, ist hier bei Kiki genau an der richtigen Adresse! Das Studio ist klein, gemütlich, sauber und überschaubar. Kiki ist super motivierend, immer lustig drauf und bringt dich an deine Grenzen.

Fantastische Erfahrung: Immer wieder gerne ! Das Studio in Dortmund Aplerbeck hat direkte Parkplätze vor dem Studio! Angefangen bei den Trainerinnen, Frauke und Kiki, super herzlich, motivierend und professionell. Ich hatte am Anfang Angst, dass die Impulse schmerzen. Diese Angst wurde mir aber schon in den ersten Minuten genommen. Verbunden mit dem Gerät, wurden die Impulsstärken individuell für meinen Körper eingestellt. Das gesamte Training, welches 20 Minuten dauerte, hat großen Spaß gemacht! Die Personal Trainerin, hat zusammen mit mir die Übungen durchgeführt und mich korrigiert, falls ich mich falsch bewegt habe. Freue mich auf das nächste Training !

Fantastische Erfahrung: Super motiviertes,freundliches Team mit viel positiver Ausstrahlung. Haben viel gelacht und geschwitzt, so macht anstrengendes sogar Spass.

Fantastische Erfahrung: Super liebe Leute da und ein echt schönes Studio. Kann ich nur empfehlen

Fantastische Erfahrung: Ich freue mich auf die nächsten 20 Minuten! Die beiden Trainerinnen sind sehr motivierend, verbreiten eine positive Stimmung während des Trainings und erklären jede einzelne Übung wirklich gut. Das Studio ist sehr schön eingerichtet und man fühlt sich direkt wohl. Ich kann es nur weiterempfehlen, dort seid ihr definitiv in guten Händen! :)

Fantastische Erfahrung: Unglaublich nette Trainer ! Kompetent sind sie bei Bodystreet ja alle, aber Kiki ist ein richtiger Sonnenschein. Das Studio ist super gemütlich und man merkt das ganz viel Liebe investiert wurde.top.