CenterSports

Ihr Fitness-Center in Angermünde

Technogym- und Milon-Geräte können Ihnen helfen, Ihren Körper zu formen und zu stärken. Sie können Ihr Herz-Kreislauf-System mit Ausdauertraining verbessern. Sie können Ihr Gewicht durch eine gesunde Ernährung kontrollieren. Sie können Stress mit Bewegung lindern.

In unserem Fitnessstudio in Angermünde bieten wir eine Vielzahl von Kursen unter der Leitung unserer professionellen Trainer an. Mit einer so großen Auswahl an Kursen ist sicher etwas für Sie dabei, egal in welchem Alter Sie sind. Falls Sie Fragen zu einem bestimmten Kurs haben, zögern Sie nicht, unsere Trainer zu fragen, die Ihnen gerne weiterhelfen.

Aerobics ist eine Kombination aus Gymnastik und Tanz, die in Gruppen durchgeführt wird. Es ist ein effektives Ausdauertraining, das Sie durch die Musik, die gute Vibes verbreitet, Spaß machen wird. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer. Es stimuliert auch die Fettverbrennung und stärkt die Muskeln des Rumpfes, des Rückens und der Beine. Wenn Sie eine Choreographie lernen und bestimmte Schrittmuster in Aerobic ausführen, werden auch Ihre Koordinationsfähigkeiten verbessert.

Wenn man Step-Aerobic macht, benutzt man eine rechteckige Plattform, genannt Step-Board, um einem zu helfen. Dies erlaubt neue Sequenzen von Schritten, unterschiedliche Bewegungsmuster und ein anspruchsvolleres Workout. Step-Aerobic richtet sich besonders auf die Oberschenkel und den Po.

Heutzutage verbringt vielen Menschen den ganzen Tag sitzend, was zu Beschwerden wie Rückenschmerzen und Nackenspannungen führen kann. Wenn Sie bereits unter solchen Problemen leiden oder sie vermeiden möchten, ist unser Rückentraining genau das Richtige für Sie.

Mit verschiedenen Übungen richten wir uns auf verschiedene Muskelgruppen im Rücken, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig gestärkt werden, und verhindern effektiv Haltungsprobleme.

Diese uralte indische Praxis verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit, um Entspannung, verbessertes Körperbewusstsein und erhöhte Konzentration zu erzielen. Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet und verbessert die Flexibilität, stärkt das mentale Gleichgewicht und bietet so eine ideale Balance zum stressigen Alltag.

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die für verschiedene Zwecke gut sind. Zum Beispiel ist Hatha Yoga besonders gut dafür geeignet, Stress abzubauen, während du bei Power Yoga sicherlich schwitzen wirst.

Unsere Kurse in dieser Kategorie ermöglichen es Ihnen, Ihren Bauch in Uckermark zu straffen, Ihre Beine zu formen und Ihren Po zu festigen. Durch gezielt aufeinander abgestimmte Übungen wird sichergestellt, dass keine Muskelgruppe vernachlässigt wird und Sie schnell Ergebnisse sehen. Gleichzeitig tun Sie durch das Training etwas Gutes für Ihre Gesundheit, denn ein gut trainierter Bauch- und Beinmuskel erleichtert Ihren Alltag und schützt Ihren Rücken vor Verletzungen.

Wenn Sie abnehmen möchten, ist der Fettverbrenner-Kurs, den wir in unserem Gym in Angermünde anbieten, perfekt für Sie. Um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen und Hunderte von Kalorien zu verbrennen, ist es nicht erforderlich, schwierige Choreografie zu erlernen.

Die Musik wird auch Ihre Motivation hoch halten und Sie genießen die Bewegung. So können Sie wirklich ein Schwitzen bekommen und von dem Nachbrenneffekt profitieren, weil selbst nach dem Ende des Trainings Ihr Körper mehr Kalorien verbrennt - selbst dann, wenn Sie sich bereits auf die Couch gemütlich gemacht haben.

Sitzen für lange Zeiträume, das Alter voranschreitend oder körperlich anstrengende Arbeit können alle dazu führen, dass Ihr Körper weniger flexibel wird. Mit unserem Kurs zielen wir speziell auf die Verbesserung der Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Gelenken ab.

Das TRX-Suspensionstraining ist ein nicht-elastisches Bandsystem aus Griffen und Schlaufen. Es bietet ein äußerst effektives Ganzkörpertraining mit nur eigenem Körpergewicht als Widerstand. Mit gezielten Übungen können Sie große Muskelgruppen sowie tiefe Muskeln im Stehen und Liegen trainieren. Die Methode ist äußerst gelenkschonend und stärkt Ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft für den Alltag.

Haben Sie wenig Zeit, wollen aber trotzdem auf ein effektives Ganzkörper-Workout nicht verzichten? Für diese Bedürfnisse haben wir einen Trainings-Zirkel auf Milon-Geräten entwickelt, der nur 35 Minuten dauert und alle Muskelgruppen sowie Ihr Herz-Kreislauf-System anspricht.

Der große Vorteil, den Milon-Geräte gegenüber anderen Geräten haben, ist, dass sie sich an deinen Körper anpassen und automatisch die richtige Widerstands- und Gewichtsstufe einstellen. Dies erspart dir das Herumhantieren mit Gewichten, wie du es vielleicht von anderen Trainingsgeräten kennst.

Dein Trainer kann dein Training automatisch anpassen, was ihm mehr Zeit gibt, sich auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zu konzentrieren. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass du deine Fitnessziele erreichst und dich während deiner Reise motiviert hältst. Gleichzeitig stellt dein Trainer sicher, dass du die Übungen richtig ausführst, um ein Verletzungsrisiko zu vermeiden.

Die Milon-Geräte folgen Ihrem Trainingsplan, den wir aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse und Ihrer Wünsche entwickeln. Die Geräte eignen sich für die Arbeit an verschiedenen Zielen und sind daher für jeden eine sehr gute Wahl - unabhängig davon, wie fit Sie bereits sind. Mit ihnen können Sie nicht nur Ihren Rücken stärken, sondern auch Ihre Ausdauer verbessern, Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen.

Unterschiedliche Techniken und Werkzeuge werden in der Physiotherapie eingesetzt, um die eingeschränkte Beweglichkeit so weit wie möglich zu verbessern. Unsere ausgebildeten Physiotherapeuten verwenden beispielsweise manuelle Therapie, um Muskelverspannungen, Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen zu lindern.

Wir bieten klassische Massagetherapie sowie manuelle Lymphdrainage an, die ein wahrer Genuss für geschwollene Beine ist. Zum Beispiel kann die Elektro- und Ultraschalltherapie die Nährstoffversorgung der Gelenke verbessern und störrische Verletzungen heilen. Wir können verletzte Muskeln oder Sehnen mit Taping stabilisieren, was den Heilungsprozess unterstützt.

Nach einer Verletzung, einer Operation oder einer langwierigen Krankheit kann Ihr Arzt Physiotherapie verschreiben. Unsere Kurse werden den Spezifikationen der Gesundheitsversicherungsunternehmen entsprechend zertifiziert und von speziell ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt.

Die Übungen in den Kursen verbessern Ihre Flexibilität, die Beweglichkeit des betroffenen Körperbereichs und die Koordination. Dies trägt zu einer schnelleren Genesung und Wiederherstellung der Funktion bei. Die Kosten für die Teilnahme werden von der Krankenversicherung übernommen.