Kieser Training Erfurt

Muskeln auspowern, Kraft aufbauen und Gesundheit fördern - darauf basiert das Verbessern Ihrer Lebensqualität. Kommen Sie und versuchen Sie unsere Krafttraining in Erfurt.

Niemand hat erwartet, was uns die letzten Monate abverlangen würde. Unsere Gesundheit steht auf dem Spiel - und wir bei Kieser Training tun unser Bestes, um sie so widerstandsfähig wie möglich gegenüber äußeren Einflüssen zu machen. Unser Ziel ist klar: Wir wollen Deutschland wieder fit machen. Dieses Ziel kommt nicht aus dem Nichts. Die Themen Sicherheit und Gesundheit sind schon immer Teil des Erbguts von Kieser Training gewesen. In unseren Studios wird nichts dem Zufall überlassen: Das Trainingsprogramm ist genau auf Sie zugeschnitten, Sie werden so präzise wie möglich unterrichtet und Sie trainieren auf unseren eigenen Maschinen, mit denen Sie einzelne Muskelgruppen isolieren und stärken können. Wir tun alles, um Ihnen ein effektives und effizientes Krafttraining zu ermöglichen. Die vollständige Leistungsfähigkeit des muskuloskelettalen Systems und die ganzheitliche Gesundheit stehen bei uns an erster Stelle. Um die Sicherheit unserer Kunden zu gewährleisten, gelten in unserem Studio verschiedene Hygienemaßnahmen.

Wir möchten Sie bitten, unsere Buchungsplattform für Trainingssitzungen zu verwenden, damit wir die Schutzmaßnahmen einhalten können. So können wir sicherstellen, dass die maximale Anzahl von Besuchern nicht überschritten wird. Sie können auch telefonisch einen Trainingstermin vereinbaren.

Wir benutzen unsere computergestützte Rückenmaschine, um die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und die Stärke Ihrer tiefen Rückenmuskeln im Lendenwirbelbereich am Anfang Ihres Trainings zu bestimmen. Eine Schwäche in dieser Muskelgruppe ist oft mit Rückenschmerzen verbunden.

Deine Daten werden mit den Daten gesunder Menschen verglichen. Die Analyse gibt dir Informationen über den aktuellen Zustand deiner Rückenmuskeln und hilft, funktionelle Ursachen deiner Beschwerden besser zu diagnostizieren. Sie dokumentiert auch regelmäßig deinen Trainingserfolg.

Sie trainieren speziell ihre Rückenmuskeln. Die Messung und Darstellung ihrer Stärke ermöglicht ein kontrolliertes und genau bewertbares Training.

Es ist nicht immer einfach, bestimmte Muskelgruppen mit traditionellen Methoden zu trainieren. Die Rückenmuskeln im unteren Rücken und im Nacken sind besonders schwer zu erreichen.

Zum Beispiel, wenn wir die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren wollen, kommen die umliegenden, größeren Muskeln - die Gesäßmuskeln und die Muskeln an der Rückseite der Oberschenkel - zu Hilfe und übernehmen den größten Teil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben schwach. Mit computerunterstützten Rückenmaschinen können jedoch auch solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Deine Stärke wird während des Trainings gemessen und als Kraftkurve angezeigt. Dies ermöglicht es uns, deinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren. Im Allgemeinen kann nach 12 bis 18 Trainingseinheiten eine erhebliche Verbesserung des Stärkelevels erzielt werden.

Bei Kieser Training ist eine medizinische Trainingsberatung Standard. In der Regel dauert die Beratung ungefähr 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings überprüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen uns Ihre Trainingsziele gemeinsam an. Dazu gehört die Diskussion Ihrer persönlichen Krankengeschichte und die Aufzeichnung Ihrer aktuellen Beschwerden. Wir werden diese Punkte in den Trainingsplan aufnehmen.

Aufgrund der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und Ihre Fragen zum Trainingsprozess beantworten. Dies garantiert eine hohe Qualität des Trainings für Sie.

Wir begleiten Sie regelmäßig während des Trainings, achten auf Ihre Trainingsleistung, messen Ihren Kraftlevel mit Hilfe eines Sensors und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Wir begleiten Sie regelmäßig während der Trainingssession, um Ihren Trainingserfolg zu gewährleisten. Wir achten auf die Ausführung und passen, falls nötig, Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an verschiedenen Maschinen festzuhalten. Die Messung zeigt Ihnen, wie viel Kraft Sie haben und wo Sie im Vergleich zu Ihrem Geschlecht und Ihrer Altersgruppe rangieren.

Wir zeigen Ihnen auch andere Trainingsmethoden wie das Superslow-Training. Bei dieser Methode ändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase des Trainingsübung, d.h. in der Phase, in der Sie das Gewichtsblock anheben. Statt vier Sekunden dauert es zehn Sekunden, um das Gewicht zu heben. Dies erhöht die Intensität und weniger Wiederholungen sind möglich.

Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) kann Ihnen genau zeigen, wie das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper ist.

Es ist nicht dein Gewicht, sondern deine Körperzusammensetzung, die für deine Gesundheit wichtig ist. Die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung ist jetzt bei Kieser Training erhältlich: Bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA.

Die BIA-Messung ermöglicht es uns, Muskelmasse und Fettgehalt in nur 24 Sekunden zu bestimmen. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Aufgrund der Daten zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Muskelmasse effizient erhöhen, Ihren Fettgehalt reduzieren und so Ihre Gesundheit stärken.

Wir stärken Erfurts Rücken mit Krafttraining. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für gezieltes Training zur Stärkung der Muskeln. Der Fokus auf Krafttraining ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung, die wir in unserem Studio in Erfurt machen konnten.

Ein starker Körper ist die Grundlage für ein aktives, schmerzfreies Leben. Ob Sie sich auf den Arbeitstag und seine Auswirkungen auf Ihren Rücken vorbereiten, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder einfach nur fit, trainiert und schön aussehen möchten. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Erfurt erhalten Sie die Kraft und Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wenn Sie Ihre Muskeln beim Training vor dem Spiegel bewundern und nach dem Training an der Getränkebar sitzen möchten, sind Sie bei uns falsch. Unsere Trainingsräume in Erfurt verzichten auf unnötige Dekoration, schaffen eine ruhige Atmosphäre und konzentrieren sich auf das Wesentliche: einen starken Körper als Grundlage für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

Unsere Kunden halten in kurzer Zeit ihren ganzen Körper in Form. Kieser Training ist ein effektives, wissenschaftlich bewährtes Konzept, das keinen Fitness-Trends folgt, sondern seit Jahrzehnten maximale Trainingserfolge garantiert. Eine bis zwei 30-minütige Sitzungen pro Woche haben sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Erfurt basieren auf wissenschaftlicher Grundlage und werden den neuesten Erkenntnissen angepasst. Ihre Gesundheit ist immer unsere oberste Priorität. Unsere Trainer in Erfurt begleiten Sie auf Ihrer Krafttrainingreise zum Erfolg.

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