Informationen über Kieser Training Essen-Rüttenscheid

Veronikastraße 36
45131, Essen
+49 201 615680

Öffnungszeit

  • Montag: 07:30–21:30 Uhr
  • Dienstag: 07:30–21:30 Uhr
  • Mittwoch: 07:30–21:30 Uhr
  • Donnerstag: 07:30–21:30 Uhr
  • Freitag: 07:30–21:30 Uhr
  • Samstag: 09:00–18:00 Uhr
  • Sonntag: 09:00–18:00 Uhr

Wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten, beginnen Sie mit einem soliden Fundament aus Muskel- und Krafttraining. Kommen Sie unserem Krafttraining in Essen-Rüttenscheid versuchen.

Wir tun alles, um Ihnen ein effektives und effizientes Krafttraining zu ermöglichen. Die volle Leistung des muskuloskelettalen Systems und die ganzheitliche Gesundheit haben bei uns höchste Priorität. Um die Sicherheit unserer Kunden zu gewährleisten, gelten in unserem Studio unterschiedliche Hygienemaßnahmen.

Derzeit gilt die Regel 2G+ (Genesene/Geimpfte plus Getestete). Personen, die einen Aufbauimpfstoff (dritte Impfung) erhalten haben oder innerhalb der letzten drei Monate eine Covid19-Infektion durch einen PCR-Test bestätigt wurde, sind von der Testpflicht ausgenommen, auch wenn sie vorher geimpft wurden. Wir bitten Sie auch, im gesamten Studio einen medizinischen Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Der Mund-Nasen-Schutz kann während des Trainings an den Geräten abgenommen werden.

Wir möchten Sie bitten, unsere Buchungsplattform für Trainingstermine zu nutzen, damit wir die Schutzmaßnahmen einhalten können. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass die maximale Anzahl von Besuchern nicht überschritten wird. Sie können das Trainingstermin auch telefonisch vereinbaren.

Das computergestützte Rückenmaschine hilft uns, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stärke der tiefen Rückenmuskeln im Lendenwirbelbereich zu bestimmen. Eine Schwäche in dieser Muskelgruppe ist oft mit Rückenschmerzen verbunden.

Ihre Messungen werden mit den Normdaten gesunder Menschen verglichen. Die Analyse liefert Informationen über den aktuellen Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft, die funktionellen Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Sie dokumentiert auch regelmäßig Ihren Trainingserfolg.

Sie trainieren speziell ihre Rückenmuskeln. Die Messung und Darstellung ihrer Stärke ermöglicht ein kontrolliertes und genau bewertetes Training.

Es ist nicht immer einfach, bestimmte Muskelgruppen mit traditionellen Methoden zu trainieren. Die Rückenmuskeln in der Lenden- und Halswirbelsäule sind besonders schwer zu erreichen.

Zum Beispiel, wenn wir die kleinen Rückenmuskeln im Bereich des Lendenwirbels trainieren wollen, kommen die umliegenden, größeren Muskeln - die Gesäßmuskeln und die Muskeln an der Rückseite der Oberschenkel - zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben schwach. Mit computerunterstützten Rückenmaschinen können jedoch auch solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Deine Stärke wird während des Trainings gemessen und als Kraftkurve angezeigt. Dies ermöglicht es uns, deinen Trainingsfortschritt zu verfolgen. In der Regel kann nach 12 bis 18 Trainingseinheiten eine erhebliche Verbesserung der Stärke erzielt werden.

Bei Kieser Training ist eine medizinische Trainingsberatung Standard. In der Regel dauert die Beratung ungefähr 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingssitzungen statt. Im Rahmen der gesundheitsorientierten Krafttraining überprüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen uns Ihre Trainingsziele gemeinsam an. Dazu gehört das Besprechen Ihrer persönlichen Krankengeschichte und das Aufzeichnen Ihrer aktuellen Beschwerden. Wir werden diese Punkte in den Trainingsplan aufnehmen.

Die Studie liefert uns die Informationen, die wir brauchen, um Ihr Programm zu perfektionieren und Ihre Fragen zum Ausbildungsprozess zu beantworten. Auf diese Weise können wir eine hohe Ausbildungsqualität garantieren.

Wir begleiten Sie regelmäßig während des Trainings, achten auf Ihre Trainingsleistung, messen Ihr Kraftniveau mit Hilfe eines Sensors und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Wir begleiten Sie während Ihrer Trainingssitzung, um Ihren Erfolg zu gewährleisten. Wir achten auf Ihre Ausführung und passen, falls erforderlich, Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist ein nützliches Messinstrument, um den Fortschritt Ihres Trainings auf verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung zeigt Ihnen, wie viel Kraft Sie haben und wo Sie im Vergleich zu Ihrem Geschlecht und Ihrer Altersgruppe rangieren können.

Zusätzlich zeigen wir Ihnen andere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitraffer-Training, auch Superslow-Training genannt. Bei dieser Methode ändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase des Trainingsübung, d.h. in der Phase, in der Sie das Gewichtsblock anheben. Statt vier Sekunden dauert es zehn Sekunden, um das Gewicht zu heben. Dies erhöht die Intensität und weniger Wiederholungen sind möglich.

Wir stärken mit Krafttraining den Rücken von Essen-Rüttenscheid. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und somit für gezieltes Training zur Stärkung der Muskeln. Der Fokus auf Krafttraining ist nicht zufällig. Er ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung, die wir in unserem Studio in Essen-Rüttenscheid machen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, schmerzfreies Leben. Ob Sie sich auf die Arbeit und deren Auswirkungen auf Ihren Rücken vorbereiten wollen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder einfach nur fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Essen-Rüttenscheid erhalten Sie die Kraft und Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wenn Sie Ihre Muskeln beim Training vor dem Spiegel bewundern und nach dem Training an der Getränkebar sitzen wollen, sind Sie bei uns falsch. Unsere Trainingsräume in Essen-Rüttenscheid verzichten auf unnötige Dekoration, schaffen eine ruhige Atmosphäre und konzentrieren sich auf das Wesentliche: einen starken Körper als Grundlage für ein aktives und schmerzfreies Leben für Männer und Frauen.

In unserem Studio in Essen-Rüttenscheid halten die Menschen ihren ganzen Körper in kurzer Zeit in Form. Kieser Training ist ein wirksames, wissenschaftlich bewährtes Konzept, das sich nicht an Fitness-Trends orientiert, sondern seit Jahrzehnten höchste Trainingserfolge garantiert. Eine bis zwei 30-minütige Sitzungen pro Woche haben sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Ausrüstung und Übungen in Essen-Rüttenscheid basieren auf wissenschaftlicher Grundlage und werden den neuesten Erkenntnissen angepasst. Ihre Gesundheit steht immer an erster Stelle. Unsere Trainer in Essen-Rüttenscheid begleiten Sie auf Ihrer Krafttraining-Reise zum Erfolg.

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Preise

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Kieser Training Essen-Rüttenscheid: Stellungnahmen

4.8/5 (19 Stellungnahmen)
MissJMaslow 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Ein tolles Fitnessstudio mit netten und kompetenten Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen

Timur Schönstein 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Top! Bringt wirklich etwas und hat mir geholfen. Morgens kann man auch sehr gut Termine machen. Alle sind sehr freundlich und behilflich.

Holger Oelschlegel 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere nunmehr seit über 7 Jahren bei Kieser Training Rüttenscheid, und möchte einmal ein Feedback über meine Erfahrungen geben. Insgesamt bin ich durchweg positiv gestimmt, die Trainer sind sehr freundlich, kompetent, immer hilfsbereit. Die Geräte sind meiner Meinung auf ein effektives Ganzkörpertraining professionell und zielgerecht ausgerichtet. Dahingehend werden einzelne Geräte standig verbessert bzw. ergänzt. Der Kritikpunkt der fehlenden Cardiogeräte, den einige Mitglieder anführen, ist aber nicht ganz von der Hand zu weisen. Das man sich von Gerät zu Gerät am Muskel lokal aufwärmen kann, ist unter anderem auch von Fachstellen wie Stiftung Warentest in Zweifel gezogen worden. Ausserdem fände ich es besser, es gäbe wie woanders auch, eine automatische Sperre/ Einlasskontrolle am Ein-Ausgang damit es nicht unnötig zu Wartezeiten kommt. Ansonsten ist alles top.

Elke Niggemeyer 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Ich bin als Gast zum 2.Mal bein Kiesertraining Essen Rüttenscheid trainieren gewesen und habe mich sehr wohl gefühlt.Meine "Homebase" ist eigentlich Kieser Bochum seit über 15 Jahren, aber es hatte sich ergeben, dass ich in Essen zu tun hatte und da habe ich die Chance genutzt und trainiert. Das ist ja das Schöne am Kieserkonzept: Die freie Standortwahl.Ich war/bin sehr zufrieden: Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig, hell und die Geräte gut gewartet .Die Physiotherapeutin war sehr freundlich, zuvorkommend und kompetent. Es herrschte eine sportliche, gute Atmosphäre!

Arlington Steward 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Ein Fitness Studio auf Basis der Kieser Idee. Zu der Theorie kann ich nicht viel sagen. Daher nur praktische Punkte. Das Studio ist sauber und das Personal sehr freundlich und bemüht. Für alle die, die nicht um die Ecke wohnen, gibt es Parkplätze vor der Tür. Morgens ist etwas voller, Abends ist man fast alleine da.

Klaus Latinus 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Es ist dort sauber, die Corona-Verordnungen werden gewissenhaft eingehalten. Das Personal ist freundlich und hilfsbereit. Vor allem im Unterschied zu anderen Fitnessbetrieben: Keine Discoatmosphäre!

Christoph 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Mein Fitnessstudio im Stadtteil

ch ev 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Freundliche und stets ansprechbare Trainer, die auch regelmäßig "Kontrollgänge" machen machen und etwaige Fehler der Trainierenden korregieren. Ansonsten halt gutes Studio in Kieser Art.

Jörg A.E. Heimeshoff 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr angenehme Betreuung.

Angela K 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Gutes Training

Harald Märzenacker 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Jetzt in der Coronazeit mit Termin + Maske klappt es sehr gut + ist trotzdem angenehm. Es ist von dem Personal hier in der Veronikastr. alles sehr gut vorbereitet.

Michael Ritter 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Man kann wieder duschen die online- Terminvergabe klappt bestens.

Joerg Mirsch 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr freundliches Personal, bei Rückenproblemen sehr zu empfehlen

Lukas Czaja 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr gerne möchte ich meine positiven Erfahrungen über einen Zeitraum von nun mehr 12 Monaten hier platzieren. Es gibt keinen schnick-schnack aber dafür ist Kieser auch nicht bekannt. Die gebotenen Möglichkeiten und ein stets freundliches und kompetent wirkendes Trainerteam haben mir sehr geholfen meine Gesundheit zu verbessern und Muskulatur zu optimieren. Ich beende meine Mitgliedschaft demnächst lediglich weil ich nun ein kleines Kind habe, dass etwas Betreuung während meiner Sporteinheit benötigt. Dieses zusätzliche Angebot wäre echt spitze.

Ursula Luft 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Ja ich habe sehr gute Erfahrung gemacht,

Markus Roland 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Studio für Krafttraining in Essen-Rüttenscheid, das ausschließlich auf Muskelaufbau bzw. -stärkung spezialisiert ist. Es gibt weder Ausdauergeräte noch Fitnesskurse. Die Atmosphäre ist in diesem Studio sehr angenehm und unaufgeregt, das Publikum vom Alter her bunt gemischt, es gibt auch viele ältere Besucher. Die Trainer sind freundlich und stehen für Fragen kurzfristig zur Verfügung. Auch kann man in regelmäßigen Abständen auf eine Trainingsbegleitung zurückgreifen.

Hob goblin 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Ja

My Business Experts 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Erfahrene und kompetente Trainer. Hier fühle ich mich wohl!

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