bewegt

Wir arbeiten hauptsächlich mit dem Gyrotonic Expansion System, der Pilates-Methode, Spiral Dynamics, Faszientraining und TRX-Training.

Alle Trainingsmethoden bieten eine flexible und offene Bewegungsmöglichkeit, die sowohl von Leistungssportlern als auch von Rückenpatienten oder älteren Menschen genutzt werden kann. Pilates und Gyrotonic sind besonders präventiv, da sie ein neues Körperbewusstsein schaffen, das in den Alltag integriert werden kann. Wir legen den Fokus auf die Freude an der Bewegung und auf "wie" eine Bewegung ausgeführt wird. Nur durch ein erhöhtes Bewegungsbewusstsein kann ein neuer Bewegungsablauf kontrolliert und verinnerlicht werden.

Wir hauptsächlich das Gyrotonic Expansion System und die Pilates Methode nutzen. Als Ergänzung kommen die Spiraldynamik, Faszientraining und TRX Training zum Einsatz. Zur Behandlung von Schmerzen setzen wir Bowentechnik und Meditaping ein. Faszientraining ist momentan sehr beliebt. Pilates und Gyrotonic fördern das Bindegewebe durch dynamische Dehnungen und Kräftigungen, wobei der volle Bewegungsradius ausgenutzt wird.

Auf einer Fläche von 170 qm bietet Das bewegt® ein einzigartiges Trainingserlebnis. Die eleganten Holzgeräte laden zu Bewegung, Entspannung und Erholung ein. Es gibt Gyrotonic-Maschinen, Pilates-Geräte, Waterrower, Spinningbikes, TRX und kleinere Geräte wie Faszienrollen, Balanceboards und Hanteln.

Am Montag sind die Öffnungszeiten von 7:30 Uhr bis 12:00 Uhr und von 4:30 Uhr bis 9:00 Uhr. Am Dienstag sind die Öffnungszeiten von 7:30 Uhr bis 12:00 Uhr und von 4:30 Uhr bis 9:00 Uhr. Am Mittwoch sind die Öffnungszeiten von 7:30 Uhr bis 10:30 Uhr und von 4:30 Uhr bis 7:30 Uhr. Am Donnerstag sind die Öffnungszeiten von 7:30 Uhr bis 12:00 Uhr und von 4:30 Uhr bis 9:00 Uhr. Am Freitag sind die Öffnungszeiten von 7:30 Uhr bis 12:00 Uhr und von 3:00 Uhr bis 6:00 Uhr. Am Samstag sind die Öffnungszeiten von 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr.