Die Fitmacherin

Die Fitmacherin in Bottrop ist Ihr Experte für Freizeitbeschäftigungen, sportliche Aktivitäten und gemeinschaftliche Aktivitäten. Die Fitmacherin in Bottrop ist Ihr Experte für Freizeitbeschäftigungen, sportliche Aktivitäten und gemeinschaftliche Aktivitäten. Die Fitmacherin in Bottrop ist Ihr Experte für Freizeitbeschäftigungen, sportliche Aktivitäten und gemeinschaftliche Aktivitäten.

Unser Training ist schnell, effektiv und macht auch noch viel Spaß. In nur 45 Minuten hast du alles erledigt - ohne Wartezeiten an den Geräten oder Gewichte umzustecken. Alle Geräte sind speziell für Frauen entwickelt, die abnehmen, straffen und sich fit halten wollen. Um den besten Erfolg zu erzielen, empfehlen wir dreimaliges Training pro Woche.

Muskeln helfen dabei, Fett auch in Ruhephasen zu verbrennen, was eine sehr bequeme Art ist, schlank zu bleiben. Jedes Kilogramm Muskelmasse, das man aufbaut, führt zu einer zusätzlichen Verbrennung von 1,5 kg Körperfett. Der erhöhte Fettstoffwechsel setzt sofort nach Beginn des Trainings ein.

Es ist wichtig, dass man nicht nur Beweglichkeit und Koordination, sondern auch Kraft und Ausdauer trainiert. Unser Zirkeltraining zielt auf diese vier Elemente ab und wird mit einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining abgeschlossen.

Fehlender Sport ist eines der großen Probleme unserer Zeit. Regelmäßige Aktivität ist wirklich vorteilhaft für Körper und Geist: es stärkt das Immunsystem, stärkt Knochen und Muskeln, belebt Herz und Kreislauf und hilft, überschüssiges Gewicht loszuwerden.

Schmerzen, die durch Verspannungen, Abnutzungen oder Bandscheibenvorfälle verursacht werden, können durch spezifische Rückenübungen reduziert werden, die die Rumpfmuskulatur stärken und die Wirbelsäule wie ein Korsett entlasten.