Rehafit

Rehafit, Günzburgs führendes Gesundheits-Sportstudio für betreutes Training in Wohlfühl-Atmosphäre.

Dreifach geimpfte Personen sind ab dem 15.12.2021 von der Testpflicht befreit. Diese Befreiung gilt 15 Tage nach der Booster-Impfung. Ein Training unter Vorlage Deines aktualisierten Impfnachweises ist somit ohne Testnachweis möglich. 

Bitte lege uns bei Deinem nächsten Besuch einen entsprechenden Impfnachweis vor (analog oder digital). Soweit nicht schon geschehen, wird dies in unserem EDV-System vermerkt. Somit muss der Nachweis kein weiteres mal vorgezeigt werden.

Der Genesennachweis darf nicht älter als 6 Monate sein. Auch in diesem Fall ist mit dem Eintrag in unserem EDV-System, kein weiteres Vorlegen des Nachweises erforderlich.

Die Füße als Abbild des KörpersDer Mensch behandelt schon seit Jahrhunderten Krankheiten mit Hilfe von Massagen. Hierbei konnte beobachtet werden, dass sich die Behandlungen nicht nur auf die direkt bearbeiteten Bereiche auswirken, sondern auch indirekt Einfluss auf andere Körperregionen und Organe haben. Aus dieser Observation ging somit die Reflexzonentherapie hervor.Die amerikanische Masseurin Eunice Ingham stellte daraufhin die Behauptung auf, dass die Füße als ein kleines Abbild des Körpers betrachtet werden können. Auf Basis dessen stellte sie ein neues Therapiesystem vor: die Fußreflexzonenmassage.

Wie funktioniert eine Fußreflexzonenmassage?Noch konnte nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass Fußmassage einen direkten Einfluss auf Organe und verschiedene Körperregionen hat. Gewonnene Erkenntnisse gehen lediglich aus praktischen Erfahrungen hervor. Ein anatomischer Zusammenhang kann aber nicht nachgewiesen werden. Allgemein kann man dennoch sagen, dass die Reflexzonentherapie die Forschung der Nervenverbindungen zwischen inneren Organen, Muskeln und Hautsegmenten nutzt, um auf Krankheiten oder Beschwerden von außen einzuwirken.

five feet – Entspannung für den ganzen KörperFußmassage wird vor allem als Selbsthilfe empfohlen, da eine risikofreie Gesundheitsvorsorge möglich ist. Diese Möglichkeit können wir dir auch hier im Studio bieten. Mit five feet ist eine selbständige Fußreflexzonenmassage jederzeit möglich. Dabei kannst du erkennen, dass einige Punkte schmerzhafter sind als andere. Auf Basis dieser Punkte können Dysbalancen im Körper erkannt und dementsprechend behandelt werden. Dies ist eine optimale Gelegenheit verschiedene Schmerzpunkte zu lindern oder sogar ganz zu beseitigen.Wenn du noch keinen Termin für eine Trainerstunde ausgemacht hast, kannst du das gerne jederzeit im Studio oder telefonisch tun. Unsere Trainer freuen sich dir zu helfen.

Myofasziale (myo=Muskel) Triggerpunkte sind Muskelareale der Skelettmuskulatur, welche unter starker Spannung (=Muskeltonus) stehen oder verhärtet sind. In diesen Muskeln befinden sich Mechanorezeptoren, die als Messfühler agieren. Über das zentrale Nervensystem werden in Form von elektrischen Signalen, Informationen über den Spannungszustand des Muskels an unser Gehirn gesendet. Das Gehirn beurteilt wie viel Muskelspannung im Moment benötigt wird und reguliert selbstständig (reflexsiv) hoch oder runter und sorgt für ein ausgeglichenes Spannungsverhältnis in der Muskulatur. Auf Grund von andauernden Fehlhaltungen oder muskulären Überbelastungen kann dieser Regulierungsprozess jedoch gestört sein und es kommt zu Schmerzen. Durch punktuellen Druck von außen auf den Muskel wird in der Triggerpunktbehandlung eine erhöhte Muskelspannung provoziert. Dies wird von den Mechanorezeptoren als ansteigende Muskelspannung erkannt und als solches ans Gehirn geleitet. Vom Gehirn erfolgt nun das Signal an den Muskel den Tonus zu senken und zu entspannen. Dieser Vorgang lindert oder beseitigt den Schmerz und sorgt für ein entlastendes Gefühl nach einer Triggerbehandlung.

In unserem FIVE Gelenk- und Wirbelsäulenzentrum setzen wir auf die Kombination aus Triggerbehandlung zur Spannungssenkung und dem Mobilitätstraining an unseren FIVE-Geräten um Fehlbelastungen auf Grund von Fehlhaltungen zu beseitigen und damit ein dauerhaft schmerzfreies und mobiles Leben zu ermöglichen.Bei Fragen oder Problemen meldet euch gerne bei uns oder macht einen Termin aus.

Wir bieten Euch verschiedene Workshops im Outdoor Functional Bereich an, um Euch einen entsprechenden Einblick in das Functional Training zu geben. Hier bekommt ihr die Gelegenheit die Techniken unter Anleitung zu erlernen, um diese im selbstständigen Training weiter umzusetzen.

Beginner-Workshop (pro Tag ca. 2 h):Teil I: Samstag, 31.07.2021, 10.30 UhrTeil II: Samstag, 07.08.2021, 10.30 Uhr(Kosten für Nichtmitglieder: pro Tag 49,95 €, beide Tage 89,95 €)

Fortgeschritten-Workshop (pro Tag ca. 2 h):Teil I: Samstag, 21.08.2021, 14.00 UhrTeil II: Samstag, 28.08.2021, 14.00 Uhr(Kosten für Nichtmitglieder: pro Tag 49,95 €, beide Tage 89,95 €)

Für weitere Informationen zum Functional Training schaut in unserem Blog auf unserer Homepage vorbei. Für weitere Fragen oder zum Workshop dich bei uns persönlich, telefonisch oder per E-Mail.

Sollte der Inzidenzwert wieder über 50 bzw. 100 steigen, müssen wir den regulären Studiobetrieb erneut einstellen und es treten die Regelungen des folgenden Ampelsystems in Kraft.

WICHTIG: Wir stehen Euch wieder zu unseren regulären Öffnungszeiten zur Verfügung.Unser Online-Kurs-Angebot bleibt weiterhin für diverse Kurse bestehen! Für nähere Infos und die Terminbuchung für Kurse und Saunabesuch sind wir telefonisch erreichbar (08221 204460).