Sita - Raum für Bewegung - Pilates

Fantastische Erfahrung: Tanja ist eine professionelle und sehr erfahrene Pilates Trainerin, die auf die Teilnehmer*innen gezielt eingeht und diese in die Stunde einbindet. Eine wunderbare Trainerin und ein super Training!

Fantastische Erfahrung: Angefangen habe ich bei Sītā mit der Rückbildung. Nach diesem Kurs war mir direkt klar, dass ich gerne bleiben möchte und mit Pilates weiter machen werde. Der Rückbildungskurs hat es wirklich in sich - aber genau so soll es sein! Danke für die wirklich super Erklärungen und Ausführungen, nur so habe ich meinen Körper nach der Schwangerschaft wieder aufbauen können. Schon nach gut 3 Monaten merke ich dank Tanja, dass der Pilateskurs Wirkung zeigt. Tanja achtet immer auf die richtigen Ausführungen und ist immer gut drauf. Ich würde ihre Kurse auf jedenfall weiterempfehlen. :)

Fantastische Erfahrung: Ich mache regelmäßig Pilates und finde den Kurs einfach großartig! Es herrscht immer eine super gute Stimmung und ich merke persönlich meine Erfolge durch den Kurs. Vielen Dank dafür

Fantastische Erfahrung: Mega guter Rückbildungskurs. Habe ihn nach beiden Schwangerschaften gemacht und war jedes Mal sehr zufrieden. Professionell und man kommt man definitiv ins Schwitzen

Fantastische Erfahrung: Sita- Raum für Bewegung ist einfach nur großartig! Die Rückbildung war so toll! Tanja hat mich wieder zurück in meinen Körper gebracht. Auch jetzt bin ich immer noch dabei und liebe die pilates Stunden. Tanja ist ein liebevoller, großartiger und vor allem empathievoller Mensch und hat immer Verständnis für die eigene private Situation :) Danke ♥️ ich kann es allen nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Schon seit 2019 besuche ich das Studio regelmäßig. Damals suchte ich nach einer Möglichkeit der Bewegung in der Schwangerschaft und trotz meiner Skepsis gegenüber Yoga meldete ich mich an. Seitdem ist Tanja mit ihren Kursen aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Egal ob Rückbildung, Yoga/ Pilates oder zuletzt erneut der Kurs für Schwangere: seit nun fast 5 Jahren zieht mich Tanjas tolle Art zu unterrichten, auf jede/n einzugehen und einen zu fordern ohne zu überfordern (vor allem in der Schwangerschaft) zu allen möglichen Kursen. Nach dem erneuten Schwangeren -Kurs freue ich mich schon jetzt, dass ich bald endlich mit der Rückbildung wieder durchstarten kann. In jeder Lebenslage sind Tanjas Kurse eine super Auszeit vom Alltag und perfekt für Körper und Seele. Ich kann jedem nur empfehlen das selbst auszuprobieren.

Fantastische Erfahrung: Ein besonderes Yoga Studio mit einer wundervollen Trainerin. Jede Stunde ist ein großartiges Programm für Körper, Geist und Seele. Absolut empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Sita wurde mir von einer guten Freundin empfohlen, weil ich auf der Suche nach einem Studio für die Rückbildung war. Das hat aber meine Erwartungen massiv übertroffen. Das Erste und das Wichtigste - man darf JEDE verpasste Stunde nachholen, auch bei einem anderen Kurs, wie Pilates oder Yoga zum Beispiel. Mit 2 Kindern ist Flexibilität das A und O. Ich habe bei SITA 2 mal Rückbildung, 1 mal Krabbelgruppe, 1 mal Outdoor mit Babys und Kinderwagen und Yoga gemacht. So sehr haben mir sowohl die Leute als auch die Qualität gefallen. Weiterempfehlen würde ich das Studio allen (werdenden) Müttern, knowledge workers die den Kopf befreien wollen und Babys.

Fantastische Erfahrung: SITA - Raum für Bewegung. Für mich das beste Yogastudio überhaupt. Aber eigentlich ist es mehr als das... Ich besuche nun seit fast 3 Jahren das Studio und die Kurse waren alle super. Für mich ideal, perfekt, aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken sind die Yogastunden bei Tanja. Beste Mischung aus Körper, Geist, Seele, Ausdauer, Kraft und Balance...Liebe liebe liebe es. Absolute Empfehlung.

Fantastische Erfahrung: Mir wurde der Rückbildungskurs bei Tanja von einer Freundin empfohlen und ich bin mehr als zufrieden. Ich habe mich auch direkt für den nächsten Kurs angemeldet. Tanja geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein Und verbessert wenn nötig. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und kann es nur weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Im Rückbildungskurs lernt man viele Übungen, die die Beckenboden- und Bauchmuskulatur schnell wieder fit machen. Durch anschauliche Vorstellungsbilder ist es einfach, die richtigen Muskeln zu finden und anzusteuern. Die meisten Übungen können ohne Equipment zu Hause nachgeturnt werden. Der Kurs ist anstrengend und macht gleichzeitig Spaß! Der Fenkid Kurs ist super, um sein eigenes Kind noch besser kennenzulernen und sich mit anderen Eltern auszutauschen. Danke an euch, Tanja und Katrin, dass ihr diese schönen Kurse macht.

Fantastische Erfahrung: Tanja ist einfach klasse!!! Ich habe noch nie vorher ein so abwechslungsreiches Training gesehen und bin nun schon 2 Jahre bei ihr!! Ich besuche bereits 2x die Woche ihre Pilates Kurse und bin jedes Mal super happy danach :) daaaanke!!!!

Fantastische Erfahrung: Super Pilates-Training für den Körper mit ganzheitlicher, aufmerksamer Anleitung durch Sita! Es werden Muskeln angesprochen, die mit normalem Fitnesstraining gar nicht trainiert werden und dabei aber auf gesunde Körperhaltung und Entspannungsphasen geachtet. Auch gut für Menschen mit Rückenproblemen geeignet!

Fantastische Erfahrung: Super angenehmes forderndes Training. Fühle mich immer sehr wohl und gut nach dem Training. Wünsche der Kursteilnehmer werden wenn möglich immer umgesetzt. Sehr flexible Handhabung seitens Sita bei Urlaub oder sonstiges. Ich kann das Studio bestens weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Vor einem Jahr mit Yoga und Pilates für Schwangere gestartet, im Anschluss Rückbildung und jetzt gehts weiter mit Pilates. Tanja leitet ihre Kurse mit Herz und Leidenschaft und schafft es immer zu motivieren und jedem ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Besonders in der Schwangerschaft und auch während der Rückbildung hat Tanja immer wieder gezeigt, dass sie ihren Job liebt und wirklich viel Know-how hat! Sie schafft es immer die Bedürfnisse der Gruppe zu erkennen und auch auf individuelle Baustellen einzugehen. Ich kann die Kurse von Herzen empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich kenne Tanja seit über 10 Jahren und lerne immer noch neue Pilatesübungen dazu. Sie verfügt über eine sehr hohe Fachkompetenz, die begleitet wird durch Humor und Einfühlungsvermögen. Man merkt in jeder Stunde, dass sie ihre Leidenschaft auslebt und dies mit ihren Kursteilnehmern teilt. Ich freue mich auf viele weiter Pilatesstunde mit ihr, in ihrem wunderschönen Yoga-Pilates-Studio.

Fantastische Erfahrung: Tanja ist eine wundervolle, einzigartige Lehrerin mit einer sehr positiven Ausstrahlung. ❤️ Ihre Kurse sind eine große Bereicherung in jeder Lebensphase. Sie schafft eine tolle Atmosphäre und geht immer auf individuelle Fragen und Probleme ein. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten. Absolut empfehlenswert!

Fantastische Erfahrung: Durch eine Bekannte bin ich auf das Yogastudio aufmerksam geworden und nehme nun seit mehreren Wochen am Yoga- und Pilateskurs für Schwangere teil. Die Räumlichkeiten sind super (auch bei warmen Temperaturen), man fühlt sich dort gut aufgehoben und es wird individuell auf jeden eingegangen. Insgesamt eine tolle Atmosphäre und eine tolle Trainerin. Ich komme liebend gerne wieder.

Fantastische Erfahrung: Relativ früh in meiner Schwangerschaft habe ich nach einem Studio gesucht, das Schwangerschaftsyoga anbietet und bin bei Tanja fündig geworden. Die wöchentlichen Kurse waren eine Wohltat für Körper und Seele und man konnte nebenbei neue Kontakte knüpfen. Tanja fragte jederzeit nach dem Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und ging auf Wehwehchen und die kleinen „Baustellen“ des Schwangerseins immer gerne mit entsprechenden Übungen ein. Auch wenn man mal zuhause nicht weg konnte oder sich im Urlaub befand, so konnte man über einen Videostream den Kurs dennoch verfolgen- das fand ich wirklich klasse! Tanja ist mir in den vielen Monaten wirklich ans Herz gewachsen und so sehr ich mich über die Geburt unseres Sohnes gefreut habe, so war ich doch mit einem weinenden Auge auch dabei, als ich den Kurs dann beendet habe. Allerdings ist nach dem Kurs auch vor dem Kurs, denn da es mir so gut gefallen hat, habe ich mich bereits zum Rückbildungskurs bei Tanja angemeldet. Schließlich muss der Körper auch nach der Geburt gepflegt werden. Ich kann Tanja und ihr Studio auf jeden Fall uneingeschränkt empfehlen und freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen!

Fantastische Erfahrung: Mehr als nur Pilates! Tanja ist eine wunderbare Trainerin, die sich stetig weiterbildet und ihre Erkenntnisse über Körper, Bewegung und Ernährung zu unserem Wohle gerne teilt. Sie gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll - und geht gleichzeitig auf individuelle Bedarfe ein. Ich bin sehr zufrieden und kann das Studio nur wärmstens empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Die Pilates-Kurse sind super. Schönes Ambiente, nette Kursteilehmer, tolles, durchdachtes Programm. Die Einheiten sind von einer sehr angenehmen Atmosphäre geprägt - offen, freundlich, fröhlich, anspornend, lustig. Tanja hat immer ein offenes Ohr, steht bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite und geht bei der Ausgestaltung der Einheiten auch auf Wünsche der Teilnehmer ein. Man kann vor Ort oder online teilnehmen; ich mache beides und kann beide Varianten empfehlen - erst war ich sehr skeptisch, was online-Training anbelangt, wurde aber schnell eines besseren belehrt ^^ Tanja macht das wirklich klasse, man merkt einfach, dass das für sie nicht nur irgendein Job ist, sondern dass sie darin aufgeht und es mit Herzblut macht. Mir tut das Training einfach super gut :)

Fantastische Erfahrung: Ich besuche den Pilates-Kurs bei der lieben Sita und kann ihn auch jedem weiterempfehlen. Sie ist super sympathisch und steckt jeden mit ihrer guten Laune an. Sie gestaltet die einzelnen Kursstunden unterschiedlich, sodass es durch die Abwechslung nicht langweilig wird. Sita zeigt und erklärt die Übungen ausführlich, damit jeder abgeholt wird. Falls ihr ein gutes Pilates-/Yogastudio sucht oder euch z.B. für Schwangerschaftsgymnastik/Rückbildung interessiert schaut doch mal auf der Website vorbei. Es gibt viele tolle Angebote.

Fantastische Erfahrung: Ich besuche seit vielen Wochen den Yoga Kurs für Schwangere bei Tanja und kann diesen absolut und voller Überzeugung weiterempfehlen. Es ist die dritte Schwangerschaft in der ich einen Yoga Kurs besuche und im Vergleich zu den vorherigen Kursen bei einer Hebammenpraxis ist dieser Kurs einfach unglaublich gut. Die Stimmung ist durchweg immer toll, der Umgang sehr freundlich und liebevoll, die Kursinhalte und Yogaübungen perfekt zusammengestellt. Dienstags ist Yoga und da lassen die wenigstens im Kurs die Stunde sausen…es ist einfach toll bei Tanja und ich freue mich schon jetzt auf die Rückbildung bei Tanja, weil sie nicht nur menschlich sondern auch fachlich ein Gewinn für jede frisch gebackene Mama ist. ❤️

Fantastische Erfahrung: Jeder der mal Yoga-Unterricht / Pilates- Unterricht genommen hat, wird ganz leicht den Unterschied zu Tanja bemerken. Es gibt keinen Lehrer, den ich in den letzten 10 Jahren kennen gelernt habe, der ihr das Wasser reichen könnte. Und das ist nur die fachliche Seite. Tanja weiß intuitiv was die Gruppe braucht, sie passt das Level anhand der Gruppe an. Plus meine 1,5h pro Woche mentale Auszeit und Krafttanken. Seit 2018 mein Studio im Herzen Büttgens.

Fantastische Erfahrung: Volle Punktzahl für Tanja und ihr Yogastudio. Seit über einem Jahr bin ich im Yogakurs dabei. Ganz ohne Esoterik geht es hier um eine saubere Ausführung der Asanas im Tempo der Atmung. Tanja leitet völlig entspannt und präzise an und entwickelt dich Schritt für Schritt weiter. Inzwischen kann auch ich als Läufer eine halbwegs vorzeigbare Vorbeuge. Unbedingte Empfehlung für alle, die Entspannung, Fokus und Beweglichkeit in einem schönen Studio suchen.

Fantastische Erfahrung: Ich habe am Pilates- & Yogakurs für Schwangere bei der lieben Tanja teilgenommen und kann ihr Studio wärmstens empfehlen! Die Räumlichkeiten sind mit Liebe zum Detail eingerichtet und laden zum Entspannen und gemütlichen Austausch untereinander ein. Abgesehen davon hat Tanja die Kurseinheiten mit viel Hingabe und Humor geleitet! Ich freue mich jetzt schon auf die Rückbildung bei ihr :)

Fantastische Erfahrung: Meinen ersten Kurs habe ich 2020 bei Tanja gemacht und war von der ersten Minute an von ihrem Können und Wissen begeistert. Ich habe schon mit vielen Pilates Trainern trainiert, aber von keiner war ich so überzeugt, was das Verständnis für den Köper und die Übungen angeht. Nach der Geburt meiner Kinder habe ich die Rückbildung auch im Raum für Bewegung gemacht. Es wird unterstützt, beraten und motiviert, um am Ende ein gutes Ergebnis zu erzielen. Danke dafür! Ich komme jedes Mal gerne zu dir ins Studio oder mache online mit.

Fantastische Erfahrung: Seit 1 1/2 Jahren besuche ich den Yoga Kurs bei Tanja und kann den Kurs, sowie Tanja nur wärmstens empfehlen. Ich liebe und genieße die 1,5 Std Auszeit auf der Yoga Matte ‍♀️. Sie geht wunderbar auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Die Räumlichkeiten sind mit Liebe zum Detail ausgestattet.

Fantastische Erfahrung: Ich komme seit meiner Schwangerschaft zum Yoga, habe den Rückbilsungskurs besucht und gehe ab August zum Pilates. Bei Tanja ist es immer nett, es gibt Tee, Kaffee und eine freundliche und schöne Atmosphäre. Sie stimmt ihre Kurse auf die jeweiligen Teilnehmer ab, fragt nach Beschwerden und nimmt Rücksicht. Die Möglichkeit online teilzunehmen ist super, wenn es Mal knapp wird, das Wetter zu heiß oder das Studio für das eigene Wohlbefinden doch zu voll ist. Nur bei der Rückbildung ist die online Teilnahme nicht gerne gesehen, noch weniger ein Verpassen einer Stunde. Da ist Tanja streng ;) sie legt sehr viel Wert darauf, dass man regelmäßig teilnimmt und die Übungen richtig ausführt. Wir gehen auch regelmäßig zu den FenKid Kursen, Kathrin ist sehr nett und es ist wirklich entspannt, gut zum Runterkommen und für die eigene besondere Zeit mit meinem Baby. Außerdem gefällt mir das pädagogische Konzept. Ich bin sehr froh, dass ich diesen wunderbaren Ort gefunden habe. :)

Fantastische Erfahrung: ich mache jetzt schon meinen dritten Yoga Kurs…und hätte nicht gedacht, dass mir Yoga so gut tut…tolle Atmosphäre, wohlfühlen, volle Akzeptanz.. ganz toll.. Dankeschön

Fantastische Erfahrung: Sensationell! Ich habe ein neues Leben! Meine Empfehlung: Anrufen und Schnupperstunde buchen. Achtung! Macht süchtig! Alle Teilnehmer ausnahmslos super nett und unkompliziert.

Fantastische Erfahrung: Tolles und abwechslungsreiches Training! Man fühlt sich super wohl und für jedes Trainingslevel ist etwas dabei! Sehr empfehlenswert!! Viel Spaß beim sporteln :)

Fantastische Erfahrung: Immer wieder! Super Schangerschaftsyoga und pilates Kurs! Combi pilates und yoga hat mir gut gefallen.

Fantastische Erfahrung: Einfach alles toll :) ich komme sehr gerne dort hin!

Fantastische Erfahrung: Komme immer wieder gerne, hier macht Yoga Spass! Jedes mal ein wenig mehr. Sita ist eine echte Bereicherung für Büttgen. Und Tanja macht`s richtig: fördern und fordern :) Kann ich nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Tanja ist sehr nette und kompetente Yogalehrerin. Das Studium ist sehr schön, die Atmosphäre ist entspannt. Ich kann Sita-Raum Kaarst nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Die Kurse im Sita sind super und Tanja ist einfach mega nett. Sie achtet darauf, dass jeder seinem Level entsprechend gefordert wird. Die Räumlichkeiten sind hell und sehr einladend.

Fantastische Erfahrung: Klasse Yogalehrerin, sehr individueller, freundlicher Kurs für Schwangere. Vielen Dank dafür, ich freue mich schon auf weitere Kurse nach der Schwangerschaft.

Fantastische Erfahrung: Nach dem Corona-Lockdown stand für mich fest: Ich muss mich wieder sportlich betätigen! Und so stieß ich durch Zufall auf "Sita - Raum für Bewegung". Seitdem hat Yoga einen festen Platz in meinem Herzen. Und das habe ich der lieben Sita Tanja zu verdanken. Nicht nur ihr kleines gemütliches Studio hat sie mit viel Liebe eingerichtet - auch jede einzelne Stunde lehrt sie uns mit viel Liebe und Hingabe. Ich kann "Sita - Raum für Bewegung" jedem nur wärmstens empfehlen, der Wert darauf legt, in einer immer willkommenen Umgebung ein paar Stunden der Ruhe, Entspannung und Energie zu finden.

Fantastische Erfahrung: Hab hier meinen Rückbildungskurs absolviert und im Anschluss mit Pilates weiter geht. Einfach Klasse Betreuung und super Übungen. Bisher die beste Rückbildung die ich kenne und total flexibel durch Präsenz und online Möglichkeit. Die Tanja ist auch einfach nur mega lieb und macht den Sport mit Spaß. Werde eine dauerhafte Kundin

Fantastische Erfahrung: Sita - Raum für Bewegung ist ein sehr schönes kleines Yogastudio. Ich bin immer sehr gerne zum Schwangerschaftsyoga gegangen. Die Atmosphäre war immer super und die Übungen auf unsere Bedürfnisse abgestimmt. Nicht nur während der Schwangerschaft sehr zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Rückbildung für Jederfrau!! Ich besuche nun schon den 3. Rückbildungskurs nach meiner ersten Schwangerschaft. Ich bin so begeistert von dem Kurs und vor allem von den sicht- und spürbaren Erfolgen, dass ich nicht genug bekommen kann. Sita geht auf jede individuell ein. Egal ob du sportlich oder weniger fit in den Kurs kommst. Sie hat ihre Übungen so konzipiert, dass jede selbst entscheiden kann, wie intensiv man diese macht. Zudem geht Sita auf individuelle Probleme und Anliegen ein. Auch meine Unsicherheit bezüglich der Rektusdiastase hat Sita mir genommen, da Sie diese nach jedem absolvierten Kurs kontrolliert. Zudem hat sie uns gezeigt, wie wir diese selbst kontrollieren können. Zusammengefasst muss ich sagen, dass ich froh bin einen Rückblidungskurs gefunden zu haben, der mir wirklich was gebracht hat...meine Rektusdiastase ist dank Sita´s Kurs geschlossen und mein Bauch genauso flach wie vor meiner Schwangerschaft. DANKE!

Fantastische Erfahrung: Bin schon seit einigen Jahren bei Tanja und es überzeugt mich immer wieder aufs Neue ! Hervorheben möchte ich auch, dass ich fast blind bei den Übungen mitmachen kann, da sie wunderbar und genau beschreibt. Ob Pilates oder Yoga - tolle Lehrerin , die mit Leib und Seele dabei ist. Und auch online (durch Corona) ein super Angebot, was ich sehr schätze ! Sehr empfehlenswert !!

Fantastische Erfahrung: Sehr empfehlenswert, auch wenn ich diesmal auf die Meinung meiner Frau zurückgreifen muss. Sita ist eine echt professionelle Yoga- und Pilateslehrerin. Schwangerschaftsrückbildungskurse gibt es auch. Eben alles was Frau braucht. :-) Sie hat sich ihren Traum der Selbstständigkeit erfüllt und lebt diesen jetzt Traum jetzt Tag für Tag. Und das mit Leidenschaft. Das merkt man in jeder Trainingsstunde. Dabei ist es ihr auch sehr wichtig dass die Kursteilnehmer wirklich alles richtig machen und sie korrigiert entsprechend die Bewegungen, die falsch gemacht werden. Einfach nur sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Vom Rückbildungskurs zum Yoga-Kurs Einsteiger, zum Fortgeschritten-Kurs und Yin-Yoga: Tanjas Kurse sind für mich nicht mehr wegzudenken. Im Alltagsstress die gelungene Mischung aus sportlicher Aktivität und "Loslassen". Tanja schafft es durch ihre bildlichen Beschreibungen selbst die kompliziertesten Übungen verständlich zu machen.

Fantastische Erfahrung: Sehr guter Yoga Kurs in der Schwangerschaft. Man fühlt sich sehr wohl und es ist sehr gemütlich. Die Yoga Lehrerin ist Klasse! Ich freue mich schon auf die Rückbildung. Danke

Fantastische Erfahrung: Ich habe direkt zu Beginn meiner Schwangerschaft mit dem Yogakurs bei Sita gestartet und kann ihn jedem nur wärmstens empfehlen! Ein abwechslungsreicher Mix aus Entspannung, Mobilisation und Stärkung der Muskulatur, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer. Die Möglichkeit auch online teilzunehmen war ein zusätzlicher Bonus. Ich freue mich schon jetzt auf die weiteren Kurse im Anschluss an meine Schwangerschaft bei Sita!

Fantastische Erfahrung: Durch eine Empfehlung bin ich auf das Studio aufmerksam geworden und habe mich dann gleich nach einer Probestunde anmelden können. So habe ich nun schon mehrere Kurse in behaglich harmonischer Umgebung besucht. Tanja ist eine absolute Top-Trainerin, die mich mit ihrer liebevollen dynamischen Art in der Ausführung der Übungen anleitet und unterstützt. Ich habe schnell festgestellt, dass die Pilates / Yoga - Stunden genau das Richtige für meinen körperlichen / mentalen Ausgleich sind. Ich freue mich auf weitere Kurse, die mit meiner zauberhaften Trainerin richtig Spaß machen

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Tanja Schwangerschaftsyoga von der 20. bis zur 38. SSW gemacht. Nach jeder Stunde fühlte ich mich entspannt, gelockert und einfach gut! Die Atmosphäre bei Tanja ist sehr gemütlich und mit den anderen Teilnehmern entsteht während der Zeit eine richtige Gemeinschaft. Ich habe mich jeden Dienstag auf die Yogastunde gefreut und werde auf jeden Fall auch die Rückbildungen bei Tanja machen!

Fantastische Erfahrung: Durch Empfehlung bin ich auf einen Rückbildungskurs aufmerksam geworden und habe mich direkt angemeldet. Mittlerweile sind 2 Rückbildungskurse und 2 weitere Pilates-Kurs vergangen und ich kann nur sagen, dass die 75 Minuten für mich totale Entspannung sind. Hier kann man wirklich vom Alltag abschalten, da Tanja einen sofort mit guter Laune und einer riesigen Portion Motivation mit in die Stunde nimmt. Bei immer gutem Musik-Mix geht es an die super erklärten und demonstrierten Übungen, die einen fordern, aber nicht überfordern. Tanja schafft es hier jeden mit einzubeziehen und erfolgreich an sein Trainingsziel zu bringen! Ich freue mich schon auf viele weitere Stunden und kann nur sagen: weiter so :-)

Fantastische Erfahrung: Tanja ist eine tolle Trainerin. Ihr Yoga Studio ist sehr gemütlich und mit viel Liebe eingerichtet. Sie geht in jeder Yogastunde auf die individuellen Wünsche der Schwangeren ein. In der Corona Pandemie hat sie den Schwangerschaftsyoga Kurs super über Zoom organisiert. Ich freue mich schon auf weitere Kurse nach der Schwangerschaft.

Fantastische Erfahrung: Ich habe nach der Schwangerschaft mit dem Rückbildungskurs bei Sita gestartet und kann es jedem nur weiterempfehlen. Man wird bestens auf die Zeit nach der Rückbildung durch eine sehr nette und kompetente Trainerin vorbereitet. Dabei wird auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen und der Trainingsraum lädt zum Wohlfühlen ein. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet und man geht immer mit einem guten Gefühl nach Hause. Nach der Rückbildung habe ich nun mit Pilates weitergemacht und bin von diesem Kurs genauso begeistert.

Fantastische Erfahrung: Super tolle Kurse!! Ich habe meinen zweiten Rückbildungskurs bei Sita gemacht. Nach meinem ersten habe ich mich einfach noch nicht richtig wohl gefühlt. Nach den Wochen bei Tanja fühle ich mich wieder super. Die Kurse sind intensiv und machen super viel Spaß. Tanja hat so eine positive und freundliche Art, dass man wirklich immer gern zu ihr fährt. Man merkt, dass sie ihren Job liebt und das steckt einfach an. So bringt sie auch sportmuffel dazu Spaß beim Sport zu haben. Die letzten Stunden meines Kurses habe ich aufgrund eines Urlaubs online mitgemacht. Auch hier hat sie einen mitreißen können. Man hat sich selbst bei der online Teilnahme so gefühlt als wäre man Vorort. Auch auf die richtige Ausübung hat sie dabei geachtet. Im Winter mache ich mit dem Pilates Kurs weiter. Hier durfte ich auch schon vorab reinschnuppern - ich freue mich auf den Muskelkater ;-) Ich kann diesen Kurs wirklich empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Tolles Ambiente, eine unfassbar sympathische und empathische Kursleiterin, die auch 1,25 Stunden Rückbildungsgymnastik wie im Flug vergehen lässt. Ich hätte nie gedacht, dass ich nach einem „Muss“-Kurs für meine körperliche Regeneration sagen würde, dass ich mich gerne sofort freiwillig für den nächsten Kurs anmelde. Sogar einem überzeugten Ballsportler hat Tanja die Lust auf mehr vermittelt. Jederzeit wieder und die Anmeldung für den nächsten Kurs ist bereits erfolgt. Sehr empfehlenswert!!

Fantastische Erfahrung: Absolut empfehlenswert!!!! Egal ob Pilates oder Yoga oder oder oder...Tanja macht das super und geht auf Wünsche und Anregungen gerne ein!

Fantastische Erfahrung: Sehr nette, kompetente u hochqualifizierte Pilates-u Yogalehrerin. Ich kann Sita Kaarst nur empfehlen. Nette Leute, schöne Location, entspannte Atmosphäre... der Donnerstagabend ist mein Highlight der Woche. Wenn man einmal Luft geschnuppert hat, kann man einfach nicht mehr aufhören:)

Fantastische Erfahrung: Ich mache bereits meinen 2.Rückbildungskurs bei Sita - Raum für Bewegung und ich kann es jedem nur empfehlen ; ) Es gefällt mir so gut,das ich mich bereits für einen Yogakurs angemeldet habe.Man wird mit viel Herzlichkeit bei Sita aufgenommen.Die Trainerin ist sehr freundlich,motiviert,professionell,fachlich und interessiert an jeder einzelnen Person und ihrem Wohlbefinden.Sie hat immer ein offenes Ohr,geht auf Wünsche ein und stimmt das Training perfekt auf die Gruppe ab,sodass sich keiner benachteiligt fühlt.Es ist immer eine schöne Atmosphäre und ich freue mich die ganze Woche auf das Training.Man fühlt sich nachdem Training einfach super und voller neuer Energie.Danke Sita,ich bin froh das ich bei dir bin : )

Fantastische Erfahrung: Ich bin jetzt seit gut zwei Jahren bei Sita Tanja und liebe die Kurse und das Miteinander. Sita Tanja geht auch individuell auf die einzelnen Bedürfnisse ein, was für mich gerade am Anfang super war. Dieses Jahr kamen zum Glück noch Onlinekurse dazu welche uns wirklich in dieser Zeit gut getan haben.

Fantastische Erfahrung: Tanja ist mit Ihrem Raum für Bewegung meine Empfehlung für bestes Yoga und Pilates. Tanja weiß, wie sie ihre Teilnehmer motiviert, korrigiert und zum Erfolg führt. Sie streut hin und wieder Technik ein, um die Bewegungsabläufe zu optimieren, nimmt aber immer wieder auch die Anfänger mit. Schön, dass es SITA gibt :-)

Fantastische Erfahrung: Ich mache jetzt schon seit Jahren bei Tanja sowohl Pilates als auch Yoga und keine Stunde gleicht der anderen. Sie fragt zu Beginn die Bedürfnisse der Teilnehmer ab und schüttelt dann eine maßgeschneiderte Stunde aus dem Ärmel. Mal fordernd und anstrengend, mal ruhig und entspannend, mal für die Hüfte, mal für Schulter/Nacken und immer ein stimmiger Ablauf. Mein innerer Schweinehund hat da echt keine Chance, dem Argument "das macht Spaß und danach geht es mir besser" hat er nichts entgegenzusetzen. Faszinierend fand ich auch, wie schnell und professionell Tanja nach Beginn des ersten Lockdowns die Online-Stunden umgesetzt hat. Aber noch mehr freue ich mich darauf, wenn wir uns offline wiedersehen.

Fantastische Erfahrung: Ich habe sowohl in der Schwangerschaft dort Yoga gemacht, als auch danach meine Rückbildung dort gemacht. Und werde ab Januar weiter Yoga und Pilates machen. Es macht mir super viel Spaß und das Training ist sehr effektiv. Sie erklärt (trotz Online-Training aktuell) die Übungen so gut und genau das man sie super ausführen kann. Außerdem geht sie individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Ich bin absolut begeistert und kann es nur empfehlen! L.Pollmann

Fantastische Erfahrung: Heute, nach über 4 Monaten, war meine letzte Runde im Kurs "Yoga für Schwangere" bei Tanja. Leider muss man fast schon sagen, denn es hat mir die ganze Zeit sehr, sehr viel Spaß gemacht. Und das will was heißen, da ich vorher nicht so der Yoga Mensch war, sondern eher bei Sportarten wie Zumba, Tabata, Kickboxen, etc unterwegs war. ;-) Aber Tanja hat mich mit ihrer lieben und netten Art überzeugt dass auch Yoga sehr viel Spaß machen kann und ich fühlte mich sehr gut aufgehoben. Man kann immer Wünsche äußern wenn es mal irgendwo ziept und zwickt und dann wird in der nächsten Stunde genau dafür, bzw dagegen was getan. Das hat mir super geholfen, z.B. bei Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich oder bei Schmerzen im ISG. Leider kam im November der Lockdown light und wir konnten uns in den schönen Sita Räumlichkeiten nicht mehr treffen, sondern der Kurs ging nur noch online, aber auch das hat prima geklappt und war ganz easy mit der Technik zu handhaben. Fazit: ich bleibe auf jeden Fall dran und freue mich schon jetzt auf die nächsten Kurse wie Rückbildung und Mama Baby fit bei Tanja und kann Sita - Raum für Bewegung zu 100% weiterempfehlen! :-)

Fantastische Erfahrung: Tanja ist ein unglaublicher Herzensmensch und gestaltet ihre Stunden jedes Mal aufs Neue so schön! Es ist sehr wohltuend und entspannend, aber auch auf eine gute Art und Weise anstrengend. Sie geht auf jeden individuell ein, schaut auf die richtige Ausführung und korrigiert dann bei Bedarf auch. Obwohl es eine große Umstellung war, dass nun alles online stattfinden muss, hat sie es super umgesetzt und fällt eigentlich gar nicht auf, nur dass man jetzt in seinem Wohnzimmer sportelt und nicht in ihrem schönen Kursraum. Ich kann es jedem nur ans Herz legen!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin im vergangenen Jahr zufällig auf Sita gestoßen sofort begeistert. Gebucht habe ich einen Yoga-Kurs für Schwangere. Tanja's herzliche Art ist sehr einladend. Ihre Räumlichkeiten sind gut erreichbar, gepflegt und mit Liebe zum Detail eingerichtet. Im Präsenzkurs holte sie jede Schwangere dort ab, wo es nötig war. Sie ging auf unsere Wünsche ein und gestaltete jede Kursstunde individuell. Bedingt durch die herrschende Pandemie hat sie ihr Angebot erweitert und einen Onlinekurs angeboten. Dieser war - genauso wie der Präsenzkurs - bestens organisiert und klasse gestaltet. Ich fühlte mich insgesamt sehr wohl und habe direkt einen Rückbildungskurs gebucht. Darauf freue ich mich in 2021!

Fantastische Erfahrung: Ich gehe jetzt seit über 2 Jahren zu Tanja, erst war ich in ihrem Schwangerschaft-Yogakurs, von der Frühschwangerschaft an bis kurz vor Ende, ich habe ihre Stunden immer sehr genossen und die Bewegungen haben mir sehr gut getan, dass kann ich jeder werdenden Mama nur empfehlen!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Gute 8.Wochen nach der Geburt (natürliche Geburt) lag ich wieder bei ihr auf der Matte, Rückbildungskurs! Den habe ich direkt zweimal hintereinander gemacht, sehr effektiv, aber auch kein Spaziergang, aber dafür braucht man so einen Kurs auch nicht machen, ich würde es jederzeit wieder machen! Das schöne ist, du kannst dein Baby auch mitbringen, wenn du möchtest. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Danach ging es mit Yoga weiter und Yoga Pilates, auch reine Pilateskurse habe ich schon bei ihr besucht. Ich kann wirklich nur sagen, sie ist eine tolle Trainerin, sie macht wirklich effektives Training, dass schätze ich sehr an Ihr und es macht auch wirklich Spaß, immer mal ein lockerer Spruch und ein nettes Wort, runden das ganze ab. Die Entspannungsphasen beim Yoga sind wirklich toll um sich zu erden und sie hat ein wirkliches Talent einen runter zu holen! Vielen Dank dafür und ich freue mich schon auf die nächste Stunde bei dir auf der Matte. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nicht zu vergessen ihr Trainingsraum, mit viel Liebe zum Detail, ein Ort zum abschalten !!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin erst seit dem 2. Lockdown online dabei, kenne die Kurse von Tanja aber schon seit Jahren aus meiner Fitnessbude. Ich finde alle Kurse immer wirklich gut. Es macht immer Spaß, ist hervorragend für meinen Rücken und tut mir immer sehr gut. Teilweise habe ich das Gefühl, dass ich vorher gescannt wurde und genau meine aktuelle "Baustelle" bearbeitet wird. Die Kurse sind immer gut durchdacht, es wird alles hervorragend erklärt und es gibt immer genug Alternativen der jeweiligen Übung für jede Fitnessstufe. Ich denke, ich werde auch nach dem Lockdown parallel zu meinen Fitnesskursen online dabei bleiben. Tanja macht das alles immer sehr motivierend und man fühlt sich wohl dabei. Ich kann die Kurse also nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin froh, diesen Raum für Bewegung gefunden zu haben! Auch wenn ich nur einen Kurs buche, bin ich froh einmal die Woche meine Auszeit im Sita zu genießen. Die Kurse sind abwechslungsreich und sorgen regelmäßig für Muskelkater. Im Lockdown war Tanja schnell online dabei und hat versucht so gut es geht alle Terminwünsche zu erfüllen. Ich persönlich mag den Sport vor Ort, doch im Lockdown 2.0 habe ich regelmäßig mitgemacht und es war genauso anstrengend wie live Tanja macht ihren Job super und bleibt durch Fortbildungen auch immer auf dem neuesten Stand. Ich kann den Sita - Raum für Bewegung nur weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Dank Tanja habe ich nach der Schwangerschaft wieder eine Sportart gefunden, die mir Spaß macht. Das Training in der kleinen Gruppe ist super angenehm und Tanja ist eine tolle Pilates Trainerin ❤️ Spaß und gute Laune sind beim Training immer dabei Man merkt, dass Tanja ihren Job liebt und lebt und das bringt sie im Training sehr gut rüber. Kann ich nur empfehlen ❤️

Fantastische Erfahrung: Es hat zwar ewig gedauert bis ich endlich einen Platz ergattern konnte, aber das Warten hat sich absolut gelohnt. Und es ist natürlich auch ein sehr gutes Zeichen wenn die Kurse immer ausgebucht sind und es Wartelisten gibt. Tanja ist eine ganz wundervolle Trainerin mit so unendlich viel positiver Ausstrahlung, Professionalität und Herz. Jede Woche gehe ich motiviert zur Stunde und verlasse mit einem tollen Körpergefühl und einem Gefühl von Frieden ihr kleines Paradies. Auch in der Gruppe mit den anderen Teilnehmern fühle ich mich so wohl und angenommen. Es ist so echt, bodenständig und ehrlich. Danke Tanja, dass du uns den Raum gibst wir selbst sein zu können.

Fantastische Erfahrung: ich nehme schon seit einigen Jahren an Tanjas Yogastunden teil. Tanja hat eine sehr angenehme Stimme, die mich nach einem arbeitsreichen Tag, in der Entspannungsphase gut zur Ruhe kommen lässt. Die Stunden sind sehr gut aufgebaut und sehr abwechslungsreich. Am Ende der Stunde fühle ich mich immer sehr wohl und entspannt. Ich werde auch weiterhin ihre Kurse besuchen. Elke Müller

Fantastische Erfahrung: Habe bisher den Rückbildungskurs sowie Pilates besucht. Ich hatte Anfangs keine Vorstellung davon aber Tanja hat einen sehr gut herangeführt. Die Übungen kann man wirklich blind nachmachen, da die Erklärungen sehr genau sind. Auch die Atmosphäre ist super entspannt und die Gruppen sind mit ihren Teilnehmern sehr lieb. Kurse können auch recht einfach nachgeholt werden, wenn man an dem entsprechenden Tag nicht teilnehmen kann. Immer wieder gerne und nur zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Jede Yogastunde bietet ein tolles Workout und führt zu innerer Ruhe. In kleinen Gruppen kann Tanja auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen sehr gut eingehen und sie gestaltet jede Yogastunde so abwechslungsreich, dass es nie langweilig wird. In der aktuellen Situation kann man auch online an ihren Kursen teilnehmen, was reibungslos funktioniert und in Zeiten von 'social distancing' eine tolle Alternative zu den wieder stattfindenden Präsenzkursen ist. Ich bin rundum zufrieden und kann jedem dieses schöne Yoga--und Pilatesstudio wirklich sehr empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Als Ausdauersportler gilt das Laufen als meine Leidenschaft. Aber ein guter Läufer weiss auch, dass Laufen nicht alles sein kann und darf. Man benötigt einen Alternativsport, der zugleich eine sehr gute Basis für den ganzen Körper schafft und somit auch das Verletzungsrisiko minimiert. Mit Pilates habe ich schon seit einigen Jahren meinen optimalen Alternativsport gefunden. Im SITA - Raum für Bewegung bringt mich meine Trainerin Tanja einmal die Woche auf die Matte. Jede Pilates-Stunde ist eine Herausforderung und Entspannung zugleich. Tanja leitet die Kurse abwechslungsreich und erfrischend mit Leidenschaft und Kompetenz und somit absolut empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Eine tolle Adresse für Kurse sämtlicher Art ob Yoga, Yoga für Schwangere oder Rückbildung alles sehr effektiv und professionell. In der momentanen Situation werden super Online Kurse angeboten und das klappt sehr sehr gut. Tanja ist immer gut drauf und total sympathisch, die Kurse machen immer viel Spaß. Probiert es einfach mal selbst aus!

Fantastische Erfahrung: Schönes Ambiente und sehr herzliche und professionelle Kursleiterin.

Fantastische Erfahrung: Der Kurs macht mir sehr viel Spaß. Er ist für mich sehr effektiv, Tanja ist kompetent u. hat die einzelnen Teilnehmer sehr gut im Blick, korrigiert bei Bedarf sehr dezent. Sie ist sehr sympathisch.

Fantastische Erfahrung: ich bin seit Anfang an dabei und kann nur sagen die Pilates Kurse mit Tanja sind Mega effektiv !

Fantastische Erfahrung: Sehr schöner und effektiver Kurs! Liebe nette Kursleiterin!

Fantastische Erfahrung: Ich habe jetzt mehrere Kurse bei Tanja besucht (Pilates, Yoga für Schwangere und Rückbildung) und kann die Kurse wärmstens empfehlen! Super Trainerin, effektive Übungen und angenehmer Gruppenraum. Ich bleibe auf jeden Fall dabei :-)

Fantastische Erfahrung: Ob Pilates, Schwangerschaftsyoga oder Rückbildung - Tanja geht auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein und ist eine ganz tolle Trainerin. Nur zu empfehlen...

Fantastische Erfahrung: Die besten Pilateskurse. Habe lange nach einem guten Kurs gesucht und bin froh diesen gefunden zu haben. Bin jetzt seit letztem Jahr dabei und werde auch nicht so schnell aufhören. Am liebsten 3x die Woche. Kann ich nur weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Die besten Yogastunden im Umfeld! Ich bin einfach nur begeistert, wie herzlich man aufgenommen wird und was für eine Professionaliät einem entgegen gebracht wird! Insbesondere die persönliche Korrektur ist Balsam für die Seele. Einfach nur traumhaft, ich kann es jedem nur empfehlen mal vorbeizuschauen.