Training 2.0 [Leistungszentrum Niederrhein]

Unser Fachpersonal besteht aus ausgebildeten Physiotherapeuten, Fitnessökonomen sowie Sport - & Fitnesskaufmann. Egal welches Ziel Du verfolgst oder welche gesundheitlichen Voraussetzungen du mitbringst, wir finden gemeinsam einen Weg !

Auf unserer Trainingsfläche verzichten wir bewusst auf einen unpersönlichen und überdimensionierten Gerätepark und legen unseren Fokus lieber auf athletisches Training.

HYROX ist eine Mischung aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport. In einer innovativen Variation aus 8 x 1 Km-Läufen, die sich mit 8 unterschiedlichen Workouts abwechseln, kannst du dein persönliches Fitnesslevel austesten. Push dich allein über deine Grenzen oder gemeinsam mit deinem HYROX Doubles Partner.

FUNCTIONAL POWER kann überall und auch ohne Geräte durchgeführt werden. Ideal für Unterwegs, Outdoor oder auch als Home-Workout. Bei uns im Kurs lernst du die Grundlagen und wie du mit deinem eigenem Körpergewicht hochintensiv und funktionell nahezu alle Muskelgruppen auf einmal trainieren kannst.

MOBILITY verbessert ganz gezielt deine Beweglichkeit. In diesem Kurs werden Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Bänder auf dynamische Art und Weise stimuliert und beansprucht, sodass man Verletzungen vorbeugen kann und mehr Kontrolle über seinen eigenen Körper wiedererlangt.

REHA-SPORT basiert auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, die sich in der Praxis bewährt haben. Unsere qualifizierten Übungsleiter stellen sich auf jedes Gesundheitsprofil ein und arbeiten dabei eng mit Ärzten, Krankenkassen, Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrern zusammen. Ganz egal, ob Sie nach einer Erkrankung wieder auf die Beine kommen, gezielt vorbeugen oder einfach nur Ihre Lebenskraft erhalten möchten: Wir setzen alles daran, Ihre Koordination, Ausdauer und Kraft zu stärken und Ihrem Körper dadurch zu mehr Vitalität und Fitness zu verhelfen.

Bei uns wirst du und deine Ziele ernst genommen und wir erstellen gemeinsam eine ganzheitliche individuelle Lösung, die dein Leben positiv verändern soll. Wir haben die richtigen Trainingsgeräte, die richtigen Trainer und die richtigen Mitglieder, damit du dein volles Potential entfalten kannst.

Für ambitionierte Mitglieder bieten wir Zusatzleistungen weit über dem Standard an, wie bspw. Leistungsdiagnostik, Coachings, Mannschaftstraining, Trainingslager, Fitnesstraining für Profis, Ernährungsseminare, u.v.m.

Mit unseren Starterpaketen erleichtern wir dir den Einstieg ins Training und lehren dich fundamentale Grundlagen der Trainingslehre. Bei uns kann jeder durchstarten, unabhängig von seinen Zielen, Alter und Leistungsstand. Das liegt uns sehr am Herzen und genau darin sind wir Spezialisten. Werde Teil unserer Trainingscommunity!

Schritt: Probetraining vereinbaren & absolvierenBuche dein Probetraining bei uns im Gym. Gemeinsam durchlaufen wir die Räumlichkeiten und zeigen dir die vielen Möglichkeiten, die dir unsere Halle bietet. Außerdem wirst du ein paar funktionelle Übungen kennen lernen, die äußerst effektiv sind und zugleich Spaß bereiten! Am Ende führen wir ein Feedbackgespräch und präsentieren dir eine für dich passende Lösung.

Schritt: Mitgliedschaft & Starterpaket wählenJe nachdem für welche Mitgliedschaft inkl. Starterpaket du dich entscheidest (Trainingsplan, Messungen, Betreuungsumfang), planen wir deinen perfekten Trainingsstart.

Schritt: TrainingsstartFalls du ein Starterpaket mit Betreuung ausgewählt hast, starten wir im ersten Termin zusammen durch und zeigen dir ganz genau, was du zu tun hast. Doch vorher testen wir deine Beweglichkeit und Fitness. Basierend auf den Ergebnissen sowie deinen Zielen stellen wir dann den für dich passenden Trainingsplan zusammen, welchen wir gemeinsam durchgehen. Falls du ein Starterpaket ohne Betreuung ausgewählt hast, testen wir trotzdem, bevor du einfach so loslegst, deine Beweglichkeit und Fitness, damit wir eventuelle Defizite nicht übersehen.

Schritt: Optionale UpgradesEntweder du trainierst selbstständig weiter an der Erreichung deiner Ziele, oder du buchst dir ein auf dich zugeschnittenes Betreuungspaket. Du entscheidest, ganz flexibel!

Ja! Du kannst als Fitnessmitglied verschiedene Kurs-Abos zu vergünstigten Konditionen dazu buchen oder aber du entscheidest dich für ein reines Kurs-Abo. Wie das genau aussieht, erklären wir dir gerne in einem persönlichen Gespräch.

Sie finden uns auf der Moerser Straße, aus Richtung Kloster-Kamp Stadt einwärts auf der rechten Seite. Direkt gegenüber von Penny, Action und dem Kaffeehaus.