Yogaraum Kassel

Willkommen bei Yogaraum Kassel, einem speziellen Studiokursangebot, das sich auf die Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen konzentriert. Geführt wird das Zentrum von Kordula Gerlach, einer erfahrenen Hebamme und zertifizierten Yogalehrerin, die ihre professionelle Expertise aus der Hebammenkunst mit einem modernen, undogmatischen Yogastil verbindet. Ihr Ziel ist es, Teilnehmenden einen Raum zu bieten, in dem sie im stressigen Alltag zur Ruhe kommen, Energie tanken und ihre innere Balance wiederfinden können.

Das Programm von Yogaraum Kassel ist vielfältig und gezielt auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten. Im Schwangerschaftsyoga werden sichere, achtsame Variationen der Yogapraxis gelehrt, die nicht nur die körperliche Beweglichkeit und Muskulatur stärken, sondern auch auf die kommende Geburt vorbereiten. Hier lernen werdende Mütter, den Atem bewusst einzusetzen, Stress abzubauen und eine harmonische Verbindung zu ihrem Ungeborenen aufzubauen. Der Kurs findet wöchentlich statt und bietet zudem wertvolle Informationen zu Themen wie Geburtsatmung und -positionen.

Für Frauen nach der Geburt bietet Rückbildungsgymnastik mit Yogaelementen eine schonende und effektive Unterstützung bei der Regeneration. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Beckenbodentraining, das in den verschiedenen Kursangeboten integriert ist. Zudem wurde ein spezieller Kurs für Frauen (Fortgeschritten) konzipiert, der als Aufbaukurs nach der Rückbildung dient. In diesen 90-minütigen Sessions wird Kraft mit entspannender, restaurativer Yogapraxis kombiniert, um dem Alltagsstress entgegenzuwirken und die innere Gelassenheit zu stärken.

Kordula Gerlach unterrichtet einen dynamischen Vinyasa Flow, bei dem Bewegung und Atem zu einer fließenden Einheit verschmelzen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Fitness und den Stoffwechsel, sondern führt durch Atemarbeit (Pranayama) und die Abschlussentspannung (Savasana) zu einer tiefen mentalen Ruhe. Die Kurse finden in der Elternschule der Agaplesion Diakonie Kliniken Kassel statt, was eine zentrale und professionelle Umgebung für die Praxis garantiert. Mit Yogaraum Kassel laden Sie ein, den Unterschied zu reinem Krafttraining zu erleben und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Namasté.