InBalance EMS Personaltraining

EMS ist DIE Fitness Revolution. Kein Hype der kurzlebig ist, sondern eine tatsächliche Neuerung. Die Abkürzung EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und basiert auf einem körpereigenen Prinzip.

Jede Bewegung die Du machst wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Mit EMS werden diese Impulse über eine spezielle Weste auf die Hauptmuskelgruppe abgegeben. Somit wird der Muskel aktiviert und kontrahiert.

Dadurch trainierst Du alle großen Muskelgruppen gleichzeitig. Der Fokus liegt auf Deiner Tiefenmuskulatur. Durch das gleichzeitige Training nahezu aller Muskelgruppen ist EMS so viel effektiver und wirksamer, als herkömmliches Fitnesstraining. Die Methodik nutzen Astronauten, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten schon seit vielen Jahren zum Muskelaufbau, zur Leistungssteigerung und Regeneration.

Die meisten Gründe für Rückenschmerzen sind muskuläre Dysbalancen in den Stabilisationsmuskeln. Durch das EMS Training werden die Tiefenmuskeln besonders angesprochen. Somit wird die Rumpfmuskulatur aufgebaut, die Dybalancen ausgeglichen und die Schmerzen können gemindert werden oder sogar komplett verschwinden.

Eine EMS Personaltrainingseinheit dauert nur 20Min. Durch die hohe Intensität ist diese Dauer ausreichend um schnell an die gewünschten Ziele zu kommen. Somit bleibt mehr Zeit für Freizeit, Familie, Freunde oder Beruf. InBalance empfiehlt 2 Einheiten pro Woche, wobei eine davon als Kraft- und die andere als Ausdauereinheit absolviert werden sollte.

Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining wird Dein allgemeiner Fitnesszustand erheblich verbessert. Die Herz-Kreislauf Funktionen profitieren besonders. Zusätzlich wird durch das Cardiotraining Dein Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung arbeitet auf Hochtouren.

Es geht um Dich und Dein sportliches Ziel. Bei jedem Training steht Dein Ziel im Vordergrund. Mit EMS kannst Du dir sicher sein, dass Du es erreichen wirst!

„Ich bin seit ein paar Monaten bei Tamara, merke schon deutlich die Unterscheide. Ich spüre viel mehr Energie in meinem Körper und saubere Luft in den Lungen. Sport, Ernährung und Gesundheit an einem Ort mit einer sehr netten Person. Danke Tamara“

„Ich habe vor 8 Wochen mit dem Training angefangen und bin super begeistert. Tamara die Besitzerin des Studios bringt so viel positive Energie in den Raum und das Training. Durch Ihre motivierende Art macht es 100x so viel Spaß wie jede andere Fitnesseinheit. Diese 20Minuten in der Woche sind so intensiv und effektiv. Ich freue mich schon wieder auf die nächste Trainingseinheit.“

„Ich hasse Sport. War schon oft in Fitnessstudios angemeldet und bin nach spätestens 3 Monaten nicht mehr gegangen. Mit Tamara macht es Spaß sich zu bewegen und Sie motiviert einen jedes Mal aufs Neue.“

„Daumen hoch für InBalance! Durch Tamara hat das Thema Ernährung einen neuen Stellenwert in meinem Leben eingenommen. TOP Beratung und ein abwechslungsreiches Training. Weiter so!“

„Als Mutter von 5 Kindern und 15Jahren ohne Sport bin ich jetzt angekommen. Sehr kompetent in allen Fragen des Trainings und der Ernährung. Mit Geduld und Konsequenz zur Wunschfigur. Danke, Tamara, für das neue tolle Körpergefühl.“

„kurz und schmerzlos: Super anstrengendes und anspruchsvolles Training mit dem Besten Support an der Seite, den man sich vorstellen kann! Hier gibt man immer 120%!“

„Das Training ist immer abwechslungsreich und wird dadurch nie langweilig. Das EMS Training ist eine tolle und sinnvolle Ergänzung zu einem Standardtraining.“

Allgemein sollte deine Flüssigkeitszufuhr und Dein Energiehaushalt ausreichend sind. Also habe ausreichend gegessen und getrunken bevor Du zum Training kommst. Bitte Nie auf leeren Magen trainieren.

Direkt nach dem Training empfiehlt InBalance eine schnell verfügbare Eiweißquelle zB. aus einem Eiweißshake oder Aminosäuren, gerne ergänzt mit Magnesium.

Nein, brauchst du absolut nicht. Das EMS Training wird von einem Personaltrainer begleitet. Außerdem bekommst du eine ausführliche Anamnese über Deinen aktuellen Trainingsstand.

Wird mehr Treibstoff (Nahrung) verbrannt als Du zu dir nimmst, so verlierst Du an Gewicht. Außerdem wird durch den Aufbau von Muskulatur die Figur geformt und vor allem gestrafft.

Die Ernährung ist ein sehr großer Bestandteil beim Erfolg durch EMS Training. Daher bietet die InBalance eine Ernährungsberatung und tägliche Betreuung an.

Die Ernährung wird Deinem persönlichen Ziel und Deiner Lebensweise angepasst. So können wir sicher gehen, dass die Umsetzung gewährleistet ist und Du Dich zu jeder Zeit wohl fühlst.

Eine wissenschaftliche Studie der Uni Erlangen im Bezug auf junge und gut trainierte Männer hat einen Kalorienverbrauch von 515kcal für 20Min. EMS Krafttraining ermittelt.

Das bedeutet, dass Dein Körper auch nach der körperlichen Leistung noch in einem höheren Verbrennungsmodus ist, als normal. Dein Stoffwechsel ist also nach dem Training noch stark aktiv.

Mit Elektro Muskel Stimulation und Deinem Personal Trainer erzielst Du die Erfolge auf die Du schon lange wartest. Wir unterstützen Dich bei der Ernähung und im Sport durch EMS Personal Training. Innerhalb von nur 20Minuten ist das Training absolviert und Du steigerst Deine Fitness und Ausdauer stetig. Komm vorbei und lass Dich überzeugen.

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