Informationen über n-Flow Fitnessstudio

Brauersdorfer Str. 54
57250, Siegen
+49 2738 2954

Öffnungszeit

  • Montag: 09:00–21:00 Uhr
  • Dienstag: 09:00–21:00 Uhr
  • Mittwoch: 09:00–21:00 Uhr
  • Donnerstag: 09:00–21:00 Uhr
  • Freitag: 09:00–21:00 Uhr
  • Samstag: 09:00–16:00 Uhr
  • Sonntag: 09:00–16:00 Uhr

Wir möchten, dass du deinen persönlichen Erfolg mit unserer Unterstützung erreichst. Wir begleiten dich, damit du deine gesteckten sportlichen Ziele und Träume verwirklichen kannst.

Unser Fitness-Studio bietet dir auf zwei Etagen etliche Möglichkeiten einen Ausgleich zum Alltag zu finden, dich mal richtig auszupowern, deinen Körper fit und vital zu halten und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einem breit gefächerten Kursangebot, einem großen Geräte- und Freihantelbereich und kompetenter Betreuung bringen wir dich in Form. Komm persönlich vorbei oder vereinbar telefonisch einen Termin.

Du bist Mitglied im Urban Sports Club? Dann kannst du im N-FLOW Fitness-Studio trainieren und von unseren Angeboten und Kursen ohne zusätzliche Kosten profitieren.

WOW! Weil ihr so verrückt nach unserer Prepaid-Aktion seid, bringen wir für kurze Zeit den beliebten Bonus zurück ins Programm! Nur noch bis zum 20. Februar 2022.

*zum Beispiel: Für 50€ zahlen und einen Wertbetrag in Höhe von 60€ auf eure Prepaid-Karte erhalten. Die Aktion ist gültig vom 01.02. bis 20.02.2022. 

Du möchtest unser Fitness-Studio testen, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest? Wir schenken dir einen Gutschein über 2 Wochen kostenfreie Mitgliedschaft in unserem Studio. Melde dich gerne bei uns, wenn du dich für den Gutschein interessierst.

Ab sofort erhalten alle Mitglieder im N-FLOW Fitness-Studio einen exklusiven Nachlass von 30% auf den Eintritt ins Bad mitsamt der Saunawelt. Entdeckt die ungeahnten Möglichkeiten euer Workout effektiv und vielseitig zu erweitern – Zieh deine Bahnen als Warmup oder lass deine Muskulatur bei einem Saunagang nach dem Training komplett entspannen. Lade dazu einfach einen Wunschbetrag zwischen 30 und 200 € auf deine Fitness-Membercard und zahle damit schnell und kontaktlos den Eintritt im Bad – Der Rabatt wird automatisch abgezogen. So einfach.

Dank unseres großen Geräteparks von Top-Sportgeräten musst du im N-FLOW Fitness-Studio keine langen Wartezeiten in Kauf nehmen. Für das Training aller Muskelgruppen stehen Geräte zur Verfügung, die du in deiner Mitgliedschaft vollumfänglich nutzen darfst. Wir unterscheiden nicht zwischen Basic und Premium. Bei uns geht es um das Erreichen deiner sportlichen Ziele.

Funktionelles Training meint vor allem den Einsatz deines eigenen Körpergewichts mit dem Ziel des Kraftaufbaus unter Berücksichtigung einer gesundheitlich korrekten Ausführung. Wir bieten dir eine Functional Training Area an, die du stets nutzen kannst.

Gerade in der Nebensaison Herbst und Winter lässt das Wetter in der Region nicht immer zu, das Training auf dem Fahrrad im Freien fortzusetzen. Im N-FLOW Fitness-Studio hast du die Möglichkeit auch bei schlechtem Wetter deinem Trainingsziel beim Indoor-Cycling näher zu kommen. In diesem Fall ist das Prepaid-Modell im Fitness-Studio vielleicht die richtige Wahl für dich, in dem du keine Vertragsbindung hast, sondern für 5,50 € pro Stunde trainieren kannst.

Das Faszientraining ist eine der anspruchsvollsten Übungen im Fitness-Bereich. 1x pro Woche findet ein Faszienkurs im Fitness-Studio statt, in dem du eine Stunde lang das Letzte aus dir rausholst. Wir zeigen dir die korrekte Ausführung und motivieren dich am Ball zu bleiben.

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga- und Pilates-Einheiten, die als besonders wirksam und entspannend wahrgenommen wird. Beim Training arbeitest du am Aufbau deiner Muskeln, der richtigen Haltung und entspannst deinen Körper gleichzeitig. Am meisten Spaß macht das Training in der Gruppe.

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen. Um dem vorzubeugen und akute Symptome zu bekämpfen, bietet sich unser Wirbelsäulen-Stabilisierungskurs an. Hier arbeitest du in einer Gruppe deine Schmerzen weg. Gerätschaften wie Gymnastikbälle werden von N-FLOW gestellt. Du musst also nur deine Sportkleidung mitbringen.

Die naturnahe Lage des N-FLOW Fitness-Studios in Waldnähe bietet sich perfekt an, um auch mal Einheiten unter freiem Himmel zu machen. Frische Luft fördert nämlich dein Wohlbefinden und der Sport wird attraktiver, wenn du auch mal einen Tapetenwechsel beim Sport hast. Regelmäßig wirst du auf unserer Website und vor Ort von uns informiert, wenn die nächsten Outdoor Trainings-Einheiten stattfinden.

Sportlicher Erfolg kommt nicht von alleine, sondern mit dem richtigen Coaching. Mario Bürger ist der Fitness-Trainer deiner Wahl in Sachen Wettkampfvorbereitung, Selbstoptimierung, Fitness-Aufbau und Gesundheitsverbesserung. Du kannst von seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Trainer von Spitzensportlern profitieren. Melde dich einfach kostenlos und unverbindlich zum Probetraining an.

Trainiere mit Gleichgesinnten in unseren vielseitigen Kursen – die perfekte Gelegenheit sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsame Erfolge zu feiern. Lerne effektive Übungen und perfektioniere sie mit Hilfe unserer professionellen Coaches. Hier ist für jeden was dabei: unser Kursprogramm ist umfangreich aufgebaut um allen Interessen und Trainingszielen gerecht zu werden. Und weil Fitness erst mit der nötigen Abwechslung so richtig Spaß macht, wechseln wir unser Kursprogramm regelmäßig durch.

Gemeinsam Sport zu machen, ist nicht nur spaßig, sondern verspricht einen höheren Trainingserfolg. Außerdem steigert gemeinsames Training den Halt innerhalb eines Teams. Natürlich ist hier auch das Einzeltraining möglich. Wenn du Arbeitgeber bist oder Mitarbeiter, der sich für sein Unternehmen informieren möchte, nimm gerne Kontakt mit uns auf. Wir können dich im Einzelfall beraten.

Hohe Intensität steht hier im Mittelpunkt. Ganzkörperübungen, Langhanteln und Springseile stehen auf der Tagesordnung. Durch intensive Kraftreize und gleichzeitig nur kurzen Pausen wird Muskelaufbau und vor allem Fettabbau angestrebt.

Auf dem Indoor-Cycling-Bike wird das Herz- Kreislaufsystem nochmal ordentlich in Schwung gebracht. Durch die verschiedenen Intensitäten wird sowohl die Grundlagenausdauer als auch die Fettverbrennung gesteigert.

Ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining welches die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) trainiert. Es sorgt für eine gute Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte wie Bälle, Bänder, Rollen etc. durchgeführt.

Der Kurs beinhaltet Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Beuge Verspannungen vor und verbessere deine Beweglichkeit und Stabilität. Das Faszientraining schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

Body-Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelpartien gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Kurze, intensive Intervalle (HIIT) runden die Trainingseinheit ab.

Die ausgefeilte Mischung aus Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rücken und Rumpfmuskulatur hilft Beschwerden vorzubeugen und den Alltag schmerzfrei zu gestalten. Haltungsschwächen werden korrigiert, Rückenschmerzen beseitigt und zusätzlich werden die Koordination und das Gleichgewichtssystem trainiert und mit Entspannungsübungen kombiniert. Ein Training rund um die Wirbelsäule.

Funktions-Training dient dem Aufbau und Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Zusätzlich verbrennt man überschüssige Kilos und die Fitness verbessert sich in kürzester Zeit.

Verbessert ganz gezielt die Beweglichkeit. Es werden Übungen und Abläufe aufgenommen, die das Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Gelenke auf dynamische wie auch statische Art und Weise stimulieren.

Yoga vermittelt dir Atembetrachtung und Atemlenkung (Pranayama), das Erlernen von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Flows), innerlicher Ruhe und Einkehr (Meditation).

Preise

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n-Flow Fitnessstudio: Stellungnahmen

4.3/5 (3 Stellungnahmen)
E.Schneider 2 years ago

Positive Erfahrung: Kleines, feines Studio mit guten Geräten, nettem Personal und familiärer Stimmung. Leider sehr begrenzte Öffnungszeiten.

Sascha Rupp 2 years ago

Fantastische Erfahrung:

Petra Kraps 2 years ago

Fantastische Erfahrung:

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