Runge Fitness

Fantastische Erfahrung: Toni Runge ist ein äußerst kompetenter und freundlicher Personal Trainer der seinen Job mit Leib und Seele ausübt. Ich bin als fortgeschrittener Kraftsportler wegen Schulter- und Rückenproblemen zu ihm gekommen und bereits nach ein paar Trainingseineiten, in denen er sich viel Zeit nahm um mir die korrekten Ausführungen im Brust-, Schulter- und Rückentraining beizubringen verbesserten sich meine Probleme signifikant. Einen Monat nach Beginn des Trainings mit Toni waren die Beschwerden fast komplett verschwunden. Ich kann Toni nur jedem uneingeschränkt weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere seit 2 Monaten mit Toni. Er hat eine spürbar hohe Fachkompetenz und beantwortet alle offenen Fragen umfangreich, aber auch für Anfänger nachvollziehbar. Meine Übungsausführung analysiert er bis ins kleinste Detail, wodurch ich ein sehr gutes und sicheres Gefühl bei neuen Bewegungsabläufen habe. Ich freue mich auf weitere Erfolge und kann es kaum erwarten, ins nächste Training zu gehen!

Fantastische Erfahrung: Das Personal Training mit Trainer Toni Runge kann ich mir momentan nur in Form einer Einzelstunde einmal pro Monat leisten. Ich war sehr skeptisch, ob es sich dadurch überhaupt lohnt. Ausschlaggebend für meine positive Entscheidung waren am Ende meine Schulterprobleme, die ich nicht länger mit Schmerzmitteln behandeln wollte. Toni hat mich bei unserer ersten Einheit gezielt analysiert und sich meine Technik beim Trainieren angeschaut, bevor er mir gezielt Rat und Verbesserungsvorschläge gegeben hat. Dadurch kann ich auf meinem bereits vorhandenen Fundament aufbauen und die Übungen sind - inkl. der Korrekturen - leicht zu verstehen. Toni macht alle Bewegungen vor und erklärt Fachwissen ausschließlich am praktischen Beispiel. Neue Bewegungsabläufe schleift er so lange mit mir ein, bis ich das Gelernte im Anschluss selbstständig umsetzen kann. So hat er beispielsweise auf Anhieb festgestellt, dass meine Technik beim Seitheben fehlerhaft ist, was offenbar die Schmerzen im Schulterbereich verursacht hat. Nachdem wir das Training durch seine oben beschrieben Vorgehensweise nachhaltig(!) korrigiert hatten, war ich nach gerade einmal zwei Wochen schmerzfrei, auch bei größeren Belastungen. In diesem Sinne Danke Toni! Danke für dein Fachwissen, dein Einfühlungsvermögen und deine Geduld. Aber auch Danke dafür, dass du auf motivierende Art und Weise Druck aufbaust und mich bei jedem gemeinsamen Training über meine Belastungsgrenze bringst - ein Punkt, der einem beim Solo-Training im Studio nicht immer leicht fällt. Freue mich auf die nächste Einheit!

Fantastische Erfahrung: About 6 weeks ago, I decided on a nutrition plan from Toni and after a short time was very satisfied with the result. Toni has created a specific plan after a personal conversation and adapted it exactly to me and my daily routine. So, despite work and other appointments, with very little time, it is very easy to keep to the plan and implement it. I was able to maintain my training days and made very good progress with only 2-3 times a week training. For problems or questions Toni is available almost around the clock and always answers quickly and competently. We recommend!

Fantastische Erfahrung: Hallo an alle die trainieren oder vorhaben zu trainieren. ich habe beim Toni vor einiger Zeit eine Mitgliedschaft gehabt und wollte meine Erfahrungen mit euch teilen. es ist genau so wie es sein soll. Ernährungsplan und Trainingsplan top. auf spezielle Wünsche geht er super ein. egal ob Muskelaufbau, abnehmen von Gewicht (fett) oder allgemein fit werden. alles super. wenn es einer nicht schaffen sollte seine Ziele zu erreichen dann liegt es an der eigenen Einstellung und Disziplin. ich kann ihn nur mit bestem Wissen und Gewissen weiter empfehlen. danke Toni

Fantastische Erfahrung: Ich bin 16 Jahre alt und Leistungssportler. Ich spiele erfolgreich Handball und wog vor einem dreiviertel Jahr noch 60 kg bei 1,74 m Körpergröße. Anders als viele hier, habe ich derzeit aber ein starkes Untergewicht. Das entwickelte sich im Laufe eines Auslandsaufenthaltes, durch meinen enormen Ehrgeiz trieb ich durchgehend Sport und aß so gut wie nichts mehr. Ich wollte DEN perfekten, muskulösen Körper, ohne Fett. Dabei bemerkte ich nicht, wie ich ihn aber immer mehr kaputt machte. Wieder in Deutschland angekommen, wurde ich zum Essen gezwungen, konnte mich aber kaum überwinden. Jedes Gramm bereitete mir ein größeres schlechtes Gewissen. Laut Ärzten war die Einweisung in eine Klinik mein letzter Ausweg. Dann stieß Papa im Internet auf Tonis Seite, der letzte Hoffnungsschimmer ... Schon am nächsten Tag kam er zu uns um sich ein Bild zu verschaffen und um die Ziele zu besprechen. Wir wussten beide, dass es nicht leicht wird, trotzdem nahm er die Herausforderung an. Er setzte sich zum Ziel, dass ich meinen Traumkörper erreiche. Seit 3 Monaten arbeite ich jetzt mit ihm zusammen und muss sagen, etwas Besseres hätte mir nicht passieren können! Seine Pläne ermöglichen mir nahezu ohne schlechtes Gewissen zu essen. Denn ich weiß, dass er sie auf mich anpasst und ich nur damit meinem Ziel näher komme. Er aktualisiert meine Pläne wöchentlich an und geht dabei auch auf Wünsche ein. Dadurch, dass er 24/7 erreichbar ist, können auch kurzfristig Änderungen vorgenommen werden. Er steht rund um die Uhr für Fragen zur Verfügung, so können sich auch meine Eltern problemlos bei ihm melden. Toni ist ein sehr sympathischer Mensch, für den die Realisierung der Träume seiner Kunden im Mittelpunkt steht. Er hat schon oft gesagt, dass er seinen Traumberuf gefunden habe und das stellt er definitiv täglich unter Beweis. Wir würden ihn immer wieder buchen, denn dank ihm schaffe ich es nach und nach wieder gesund zu werden. Ich vertraue ihm und auf sein Können und habe so wieder erlernt, dass ich durch, natürlich gesundes, Essen nicht gleich dick werde, sondern meine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude steigt und sich Muskeln viel schneller aufbauen lassen. Toni, du hast mich vor der Klinikeinweisung bewahrt, DANKE! Ich freue mich schon auf die weiteren Monate. Emma

Fantastische Erfahrung: Toni und ich gehen jetzt seit ca. 4 Monaten zusammen trainieren und jede einzelne Stunde die ich mit ihm hatte, hat sich gelohnt.Neben seiner hohen Fachkompetenz, ist er sehr motivierend und ein äußerst netter Mensch. Wenn ich eine Frage habe, beantwortet er sie so schnell wie möglich und bietet weiterhin seine Hilfe an und ist auch jederzeit bereit meinen Ernährungplan nach meinen Wünschen umzustellen. Während des Trainings ist er nur auf seinen Kunden fixiert und man fühlt sich sicher ohne Angst vor möglichen Verletzungen. Für mich zählt auch noch, dass wenn ich Probleme mit der Terminfindung habe richtet er sich voll und ganz nach seinem Kunden und verschiebt, wenn möglich, seine anderen Termine um jeden einzelnen Terminwunsch erfüllen zu können. Ich persönlich kann nur sagen, das ich sehr zufrieden bin und auch weiterhin seine Hilfe in Anspruch nehmen werde. Danke Toni

Fantastische Erfahrung: Toni du bist ein top Trainer, beantwortest mir alle Fragen und trainierst mich super. Nur dadurch habe ich 15 Kilo abgenommen so wie ich es wollte. Ps. Dein Ernährungsplan war auch klasse. Danke :)

Fantastische Erfahrung: Hallo, ich bin ein stolzes Mitglied hier und habe auch wie viele andere so meine Probleme mit dem Gewicht. Seit 3 Monaten bin ich hier unter Vertrag und habe gesunde 10kg schon verloren ich bin mit dieser Leistung hier sehr zu frieden , ich würde mich als äußers komplizierten Klienten ein ordnen dennoch habe ich eine gute 20 Stunden Erreichbarkeit mit meinem Trainer das ist einer der Gründe weswegen ich hier 5 Sterne verteile, denn ich arbeite nachts und schlafe am Tag und da kann man sich ja vorstellen wann ich so ungefähr immer mit meinen Problemen mich melden tue, aber das ist hier kein Problem denn man nimmt sich die Zeit und bekommt dennoch topp Beratung.. Immer bis sonntags kann man einen Weg finden um hier sich seine Pläne zu ändern und alles wir berücksichtig das ist schon wieder 5 Sterne werd!!!;) ich finde es super hier angemeldet zu sein und ich bin auch voll und ganz zufrieden mit der Leistung einfach nur weiter zu empfehlen ;)