Demmrich Fitness - Personaltraining & Groupworkout

Personaltraining & Groupworkout

Wir bieten Euch neben unseren Personaltrainings viele Fitness Kurse wie Zirkeltraining, Boxen, Yoga, Kickboxen, Outdoorworkouts, Kids Training und vieles mehr. HIER findet Ihr eine Übersicht unserer Kurse in unserem Onlinekalender: HIER KLICKEN

Viele von Euch haben sicherlich schon mal einen Vertrag mit einem Fitnessstudio abgeschlossen und nach ein paar Monaten gemerkt, dass es nicht das ist, was Ihr Euch vorgestellt habt. Aus einem laufenden Vertrag kurzfristig wieder auszusteigen ist unmöglich. Jeden Monat wird der Mitgliedsbeitrag von Deinem Konto abgebucht – unabhängig davon, ob Du im Urlaub bist, Du aus beruflichen und privaten Gründen gerade mal nicht zum Training gehen kannst oder Du einfach krankheitsbedingt ausfällst. Daher bieten wir Euch die Möglichkeit, in unsere Kurse reinzuschnuppern und anschließend eine 10er Karte zu erwerben.

Wenn Du Dir Deine 10er Karte gesichert hast, kannst Du an allen Kursen von Demmrich Personaltraining & Group Fitness teilnehmen. Hierzu buchst Du Dich einfach mit Deinen Login-Daten in das für Dich passende Training in unseren Online Kalender ein und nur dann wird Deine Karte mit einer Trainingseinheit belastet, fertig! So kannst Du jederzeit und übersichtlich Deine Trainingstermine online über Handy, Tablet oder PC auf einen Blick einsehen.

Unser Fitnessangebot für Wiesbaden: Outdoorworkout, Functional Training, Zirkeltraining, Boxtraining, Selbstverteidigung, Bootcamp, Laufgruppe, Fit mit Baby, Topfit Schwanger, Fight Club, Zumba, Strong by Zumba, Ernährungs-Workshops und vieles mehr.

Sophie Wachter ist Teil der deutschen Karate Nationalmannschaft und zweifache Deutsche Meisterin. Gemeinsam mit ihrem Team erlangte sie als erste Deutsche Frau den Weltmeistertitel im Team Kata. Sophie ist lizensierte Trainerin für Karate und Selbstverteidigung. Sie hält regelmäßig Seminare wie auch Workshops auf der ganzen Welt.

Alice verstärkt das Team im Bereich Zumba® und Cardiofitness. Sie ist Zumba® und STRONG by Zumba® Instructor und hat einen Master in Prävention und Gesundheitsmanagement und ist eine vielseitige Fitnesspresenterin.

Lena hat Ihre Heilpraktikerausbildung an der Thalamus-Schule Mainz absolviert. Das Besondere an Ihrer Arbeit ist die Schmerz- und Spannungslösung von Beschwerden am Muskel-Skelettsystem auf der einen Seite und eine integrierte Sporttherapie zum Aufbau und zur Stabilisation neuer Bewegungsmuster auf der anderen.

Sophie Wachter ist Teil der deutschen Karate Nationalmannschaft und zweifache Deutsche Meisterin. Gemeinsam mit ihrem Team erlangte sie als erste Deutsche Frau den Weltmeistertitel im Team Kata. Sophie ist lizensierte Trainerin für Karate und Selbstverteidigung. Sie hält regelmäßig Seminare wie auch Workshops auf der ganzen Welt.

Alice verstärkt das Team im Bereich Zumba® und Cardiofitness. Sie ist Zumba® und STRONG by Zumba® Instructor und hat einen Master in Prävention und Gesundheitsmanagement und ist eine vielseitige Fitnesspresenterin.

Lena hat Ihre Heilpraktikerausbildung an der Thalamus-Schule Mainz absolviert. Das Besondere an Ihrer Arbeit ist die Schmerz- und Spannungslösung von Beschwerden am Muskel-Skelettsystem auf der einen Seite und eine integrierte Sporttherapie zum Aufbau und zur Stabilisation neuer Bewegungsmuster auf der anderen.

„Trimm Dich“ ist out, „Boot Camps“ sind in. Was es dazu braucht ist eine Freifläche, passende Beats und einen Trainer, der einem so richtig anspornt. Read more

In Zeiten in denen fast täglich in den Medien über gewalttätige Übergriffe, Überfälle und Aggressionen berichtet wird, spielt das Bedürfnis nach einer effektiven Selbstverteidigung bei vielen Menschen eine immer größer werdende Rolle.

Bei dieser Trainingseinheit wird das rechtzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, sowie der souveräne Umgang mit Störungen vermittelt. Das Training fördert Selbstbewusstsein, die eigene Fitness und nicht zuletzt die Kompetenz in einer möglichen Stresssituation bestehen zu können. Darüber hinaus sind das systematische Trainieren von Prävention und Deeskalation Bestandteil bei diesem Kurs.

Welche Vorstufen der Selbstverteidigung gibt es, was kann ich tun, um zu vermeiden, dass ich überhaupt in eine Gefahrensituation komme? Was tun im Ernstfall? Was sind verbotene Waffen? Sinn oder Unsinn von Pfefferspray und anderen technischen Möglichkeiten der Gefahrenabwehr. Was ist Notwehr?

Dieses Training dient der Gewaltprävention, der Vermeidung und gleichzeitigen Vorbereitung auf gewalttätige Situationen. Wichtig ist es hierbei, weder Opfer noch Täter zu werden. Durch das Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining erlangen die Teilnehmer mehr Sicherheit und das Selbstbewusstsein verbessert sich deutlich. Der Teilnehmer bekommt Techniken vermittelt, die 1:1 auf den Ernstfall übertragbar sind. Die erlernten Selbstschutztechniken werden mittels Rollenspielen auch Deeskalationsmassnahmen eingeübt, um im Vorfeld präventiv reagieren zu können.

Dieser Kurs ist zweckorientierte, effektive Selbstverteidigung, die einfach und schnell zu erlernen ist. Selbstverteidigung setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten (z.B. hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft oder Akrobatik) voraus. Das Training beruht auf natürlichen Reflexen und ist deshalb auch unter dem extremen, psychischen Druck einer Gewalt- oder Überraschungssituation anwendbar. Es gilt in stressigen Situationen das nötige Selbstvertrauen zu besitzen, dennoch einen kühlen Kopf zu bewahren und überlegt zu handeln.

Der Einstieg ist jederzeit ohne besondere sportliche Vorkenntnisse möglich. Der Kurs ist für alle Altersstufen (ab 16 Jahren) für Frauen und Männer geeignet. Lerne Deine eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen, lerne mit unangenehmen Situationen umzugehen, lerne Dich im Ernstfall zu verteidigen!

Ein 10er Ticket kostet 120€, also 12€ pro Trainingseinheit. (Du sparst also 30€ gegenüber dem Einzelticket, bzw bekommst zwei Trainingseinheiten GRATIS!)

Wenn Du Dir Deine 10er Karte gesichert hast, kannst Du diese personalisierte Karte bei allen Kursen und Sportangeboten von Demmrich Personal Training & Food Coaching einsetzen, egal ob Indoor- oder Outdoorworkout, Boxtraining, Zumba, Selbstverteidigung, Klettern oder andere special Events. Einfach Deine 10er Karte zum entsprechenden Workout mitbringen und vor Ort vorzeigen.

Team DEMMRICH Personal Training & Food Coaching Angeführt wird das Team von dem bekannten Wiesbadener Personal Trainer und Ernährungsberater Sascha Demmrich, Read more

Der zertifizierte Personal Trainer, Fitness Trainer und Ernährungsberater Sascha Demmrich betreibt seit seinem 17. Lebensjahr die verschiedensten Sportarten, Read more

Sascha Demmrich gewinnt mit seiner Laufgruppe “DEMMRICH Personal Training & Food Coaching” den Pokal für das größte Team. 53 Läuferinnen und Läufer zwischen sechs und 70 Jahren aus seinem Kundenkreis Read more

WIESBADEN – Mit Kopfhörern im Ohr und den Nordic-Walking-Stöcken in den Händen spaziert die 70-jährige Marion Adam durch den Kurpark. Im weißen T-Shirt ihrer Laufgruppe, Read more

Kronberg (kb) – Zwei herausragende Künstler, eine atemberaubende Kulisse: Im Rahmen der Frankfurter Buchmesse feiern die Burg Kronberg und die Wiesbadener Erfolgsautorin Kari Lessír. Read more

Wow, das kann sich sehen lassen! Die Popsängerin und Ex-Dschungelcamperin Lisa Bund (27) hat sich von ein paar Pfunden verabschiedet und stählt ihren Körper im Fitnessstudio. Zusammen mit ihrem Personal Trainer gibt sie alles – und ist dabei kaum wiederzuerkennen.

Frankfurt – Daaaaanke für diesen geilen Tatort! Es wird zwar der schrägste aller Zeiten, aber nie war ein Tatort geistreicher und brutaler! Read more

DEMOLITION – The Military Fitness Parkour! Das Demolition Gruppenworkout ist ein ganzjähriges Outdoorworkout. Egal ob die Sonne scheint, es stürmt oder Schneit, Sommer wie Winter: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Bei diesem Training, das aus Elementen der US Army und dem Trainingslager der Bundeswehr besteht, gilt es auf einer 5 Km Parkourstrecke, insgesamt 5 verschiedene sogenannte “Challenges” zu bewältigen. Hierbei wird die Natur mit Ihrem natürlichen Gelände einbezogen, ebenso könnten LKW-Reifen, Bierfässer oder Baumstämme mögliche Hindernisse sein.

Der Fitness Coach, Personal Trainer und Ernährungsberater Sascha Demmrich von DEMMRICH Personaltraining & Group Fitness im Interview beim World Fitness Day!

Du möchtest mal RAUS aus dem Alltag, dem Büro oder dem Fitnessstudio mit den meist besetzten Geräten? Du möchtest Deinen Körper mal ganz anders fordern und nicht an Maschinen in geschlossenen Räumen die immer gleichen Bewegungen machen? Du möchtest mal ein unkonventionelles, individuelles und abwechslungsreiches Training in einer Gruppe arbeiten? Dann sind unsere OUTDOOR WORKOUTS genau das RICHTIGE für DICH!

Fett verbrennen? Muskeln aufbauen? Trainiere Deinen gesamten Körper bei unserem Gruppenworkout! Hier kannst DU gemeinsam mit anderen im TEAM zu toller Musik trainieren! Es ist der ideale Weg, Deinen Körper unter professioneller Anleitung an verschiedenen Stationen mit unterschiedlichsten Übungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern! Und es macht vor allem eins: SPASS!

Das Video zum 10 jährigen Jubiläum im Luisenforum in Wiesbaden. Anlässlich des 10. Geburtstages des Luisenforum Wiesbaden, gaben die Athleten aus dem Team einen Einblick in die verschiedenen Kurse und Trainings von Demmrich Personaltraining & Group Fitness u.a. wurden hier das Gruppenworkout Zirkeltraining und das Boxtraining gezeigt.