Yoga-Oase

Willkommen in der Yoga-Oase in Bad Lauterberg im Harz und Echte, einem Rückzugsort, der speziell dafür konzipiert wurde, Ihnen im stressigen Alltag Ruhe, Entspannung und neue Kraft zu schenken. Ob Sie jung oder alt, fit oder Anfänger sind – hier finden Sie einen sicheren Raum, um ganz zu sich selbst zu finden, inneren Frieden zu finden und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Unsere Kurse werden von Michael Mechler und Corina Grösche geleitet, zertifizierten Yogalehrern nach dem Berufsverband Yoga Vidya sowie qualifizierten Präventionsfachkräften. Michael bringt jahrelange Erfahrung aus der Fitnesswelt mit und leitet mit Präzision und Gelassenheit. Corina, zugleich Heilpraktikerin, sorgt für eine strukturierte Organisation und bietet sowohl Präsenz- als auch Online-Kurse (Zoom) an. Das Team ist regelmäßig in der Weiterbildung, um Ihnen die vielschichtigsten Formen des Yoga – von Hatha-Yoga über Yin-Yoga und Chakra-Yoga bis hin zu Klangtherapie und Meditation – nahezubringen.

Der klassische Hatha-Yoga-Kurs dauert 90 Minuten und ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsschutz. Die Stunden beginnen mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), die das Lungenvolumen trainieren und die Energie harmonisieren. Der Hauptteil besteht aus bewussten Körperstellungen und dem Erlernen des Sonnengrußes, die langsam und konzentriert ausgeführt werden. Den Abschluss bildet eine tiefgehende Relaxation, die Ihnen hilft, mit neuer Vitalität in den Alltag zurückzukehren.

Die Kurse finden wöchentlich in Bad Lauterberg (Muschinsky Schule) und Echte (ev. Kindergarten) statt. Ein Kurssystem aus 8 Einheiten ermöglicht eine flexible Teilnahme. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Kurse in der Regel bis zu 100 % im Rahmen der Prävention (AOK sogar bis zu 200 €). Privatzahler genießen attraktive Sonderkonditionen. Die erste Stunde ist stets eine Schnupperstunde, an der Sie unverbindlich teilnehmen können.

Erleben Sie die positiven Wirkungen des Yoga: Linderung von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Verspannungen, Stärkung des Immunsystems, mehr Klarheit im Geist und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie Ihr volles Potenzial in einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Entspannung. Namasté!