Informationen über MOREthanTRAINING - Personal Training in Hanau

Gustav-Hoch-Straße 55
63452, Hanau

Öffnungszeit

  • Montag: 09:00–20:00 Uhr
  • Dienstag: 09:00–20:00 Uhr
  • Mittwoch: 09:00–20:00 Uhr
  • Donnerstag: 09:00–20:00 Uhr
  • Freitag: 09:00–20:00 Uhr
  • Samstag: 09:00–20:00 Uhr
  • Sonntag: Geschlossen

PERSONAL TRAINING + TÜV ZERTIFIZIERT + ÄRZTLICH GEPRÜFT - Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper. Ihr Experte für ganzheitliche Fitness.

Wer regelmäßig trainiert fühlt sich fitter, verarbeitet Nährstoffe besser und hat weniger Schmerzen. Wir vereinen Training, Ernährung, Stress und Lifecoaching in einem Konzept. So können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.

Mit einem individuellen Training verbunden mit einem ganzheitlichen Ernährungskonzept schaffen Sie die besten Voraussetzungen für einen effektiven und langfristigen Fettabbau. Sie optimieren Ihren Stoffwechsel, bauen notwendige Muskulatur auf, verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und entfalten ein positives Körpergefühl.

Früher waren Sie aktiv und sportlich. Mittlerweile hat sich der Körper verändert. Ich helfe Ihnen mit einem individuellen Personal Training bei Ihrem gesunden (Wieder-) Einstieg in den Sport. Mit einfachen Übungen bauen wir Ihr Training methodisch auf. Ohne Überforderung zum Ziel.

Muskulatur und Immunsystem stehen im direkten Zusammenhang. Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau der T-Lymphozyten. Diese sind für die Immunabwehr verantwortlich. Durch entsprechendes Muskeltraining werden sogenannte Myokine ausgeschüttet, die diese Abwehrzellen aufbauen.

Im Rentenalter fit und gesund das Leben geniessen. Sich allein versorgen und dem geliebten Hobby nachgehen. Körperliches Training, gesunde Ernährung und Spaß halten Ihren Körper jung. Im individuellen Training gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein und stärke Sie für eine mobile Zukunft.

Oft erweist es sich als schwierig die gesetzten Ziele zu erreichen. Wie Sie das schaffen zeige ich Ihnen gern. Machen Sie sich ein Bild von Ihren Möglichkeiten durch Personal Training, in einem kostenfreien Erstgespräch. Wenn Sie mögen treffen wir uns in einem netten Café und besprechen Ihre Wünsche.

Live und unter Anleitung trainieren, das bieten wir nicht nur persönlich sondern auch digital. Der Begriff Online Personal Training beschreibt ein Fitnesstraining mit einem echten Trainer über einen Video-Stream. Dabei trainieren Klient und Trainer an unterschiedlichen Orten. Sie kommunizieren mithilfe eines Laptops, Mobiltelefons oder eines Tablets.

Nicht jeder Stoffwechsel arbeitet gleich. Einige Menschen verstoffwechseln Kohlenhydrate besser, andere können Fett besser verarbeiten. Mithilfe der DNA stimmen wir die Ernährung individuell auf Sie ab.

Die innere emotionale Stärke zur Bewältigung von Krisen. Resilienztraining stärkt Ihre Fähigkeiten und erhöht Ihre Widerstandskraft um mit Veränderungen umgehen zu können und diese für sich vorteilhaft zu nutzen.

Was ist eigentlich Disziplin? Warum gelingen uns einige Dinge spielend und Andere scheinen unmöglich zu sein. Mentale Techniken helfen alte Gewohnheiten abzulegen und neue Ziele zu erreichen.

Die Grundlage unseres Trainings ist eine umfassende Anamnese. Beweglichkeits- & Stabilitätstests, Ganganalyse, DNA und BOLT-Test sowie die Bioimpedanzanalyse auf einem professionellen Analysegerät bilden die Grundlage des zukünftigen Trainings.

Training ohne Überbelastung. Durch die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) in Korrelation zum Ruhepuls bestimmen wir Ihren physischen und psychischen Status und passen Ihre Trainingsintensität genau den Bedürfnissen an.

Nur wenn der Körper klare Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und propriozeptiven System erhält, kann er optimal funktionieren. Erkenntnisse der Hirnforschung helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Wir empfehlen Stefan weil er super individuell und total abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten in sehr schön gestalteten Räumen bietet. Sowohl Indoor als auch Outdoor Training möglich ist und das Programm immer super auf jeden einzelnen abgestimmt ist.

„Er ist nicht nur ein super Fitnesstrainer mit dem wir es geschafft haben, unser Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu verbessern, sondern auch noch ein guter Psychotherapeut ...“

„Stefan versteht es mich mit seiner freundlichen, verbindlichen Art immer wieder zu motivieren. Und er findet immer die richtige Balance: er fordert, aber überfordert mich nicht."

„Stefan stellt sich individuell auf jede Persönlichkeit und Befindlichkeit sehr emphatisch ein und arbeitet durch seinen großen Fundus an „Handwerkszeug“ an kreativen Lösungsfindungen."

„Durch die Lockere Art von Stefan, habe ich mich bereits beim Erstgespräch so wohl gefühlt, dass ich gar nicht anders konnte als ihn zu buchen. Und ich wurde nicht enttäuscht. Stefan stellt sich auf jeweilige Wünsche ein und entwickelt daraus ein effizientes und abwechslungsreiches Training.“

„Stefan strahlt viel Motivation aus und hat eine wahnsinnige Begeisterung für seinen Beruf, so dass man weiß, hier bist Du richtig! Das Personal Training macht total Spaß und ist super effektiv. Zusätzlich bekomme ich immer viele wertvolle Ernährungs-, Trainings- und Gesundheitstipps.“

„Stefan hat das Training für mich immer wieder abwechslungsreich und effizient gestaltet. Ich habe sehr viel dazu gelernt und durch die lockere Art von Stefan hatte ich immer Spaß beim Training. Ich werde ihn auf jeden Fall weiter empfehlen.“

„Stefan, ist ein kreativer Trainer und findet immer wieder Wege, das Training interessant und motivierend zu gestalten. Wichtig ist Ihm auch, die gesamtheitliche Betrachtung des Kunden. Hier spielen persönliche Rahmenbedingungen und Ernährung eine wichtige Rolle. Ein gute gute Empfehlung für jeden Kunden.“

Unser Einzugsgebiet: Hanau, Bruchköbel, Maintal, Dörnigheim, Nidderau, Hainburg, Langenselbold, Rodgau, Rödermark, Heusenstamm, Obertshausen, Karben, Frankfurt Ost, Mühlheim, Offenbach am Main, Erlensee, Rodenbach, Kahl am Main, Neuberg, Gründau, Alzenau, Seligenstadt

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MOREthanTRAINING - Personal Training in Hanau: Stellungnahmen

5/5 (6 Stellungnahmen)
Karlheinz Fink 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Meine Erfahrungen mit dem Trainer und Coach Stefan: Allgemein: Stefan ist ein guter Zuhörer. Er interessiert sich für die Themen seiner Kunden und entwickelt ein perfekt zugeschnittenes Programm. Er ist flexibel und in der Lage sehr schnell auf die Belange seiner "Schützlinge" zu reagieren. Coaching: Durch Stefan schaue ich aus einer neuen Blickrichtung auf mein Unternehmen. Die Gespräche mit ihm entlasten meinen oft gestressten Geist und bewirken bei mir eine neue geistige Frische. Rückentraining usw.: Durch die Übungen unter Aufsicht von Stefan konnte ich meine jahrelangen Rückenschmerzen wegtrainieren. Ich fühle mich leistungsfähiger und habe kaum noch körperliche Beschwerden. Er hat ein Gefühl für das richtige Maß. Er fordert mich, ohne zu überfordnern. Ich bin ein Fan von Stefan und habe ihn schon oft empfohlen.

Christian Schultheis 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Das Personal Training und Unternehmer-Coaching mit Stefan begann ich vor einigen Monaten. Zuvor habe ich jahrzehnte lang keinen Sport getrieben. MIt dem Training hat sich mein Leben geändert. 18 kg Gewicht sind schon runter, ohne Hunger und ohne Diät. Als wir mit dem Training starteten war ich im ganzen Körper verspannt. Die Verspannungen sind quasi komplett verschwunden und ich habe keinerlei Schmerzen mehr. Meine Leistungsfähigkeit ist erheblich gestiegen. Mehr Kraft und Ausdauer. Stefan schafft es, mich an meine Grenze zu bringen aber nicht darüber hinaus. Als Business-Coach hat mich Stefan sehr inspiriert und mir geholfen Klarheit für die Zukunft zu schaffen. Stefan ist sehr einfühlsam und emphatisch. Durch die richtigen Fragen brachte er mich auf neue Sichtweisen, Ideen und konkrete Lösungsansätze. Ich bin absolut begeistert und kann Stefan und sein Coaching-Konzept uneingeschränkt empfehlen.

dasMel Nix 3 years ago

Fantastische Erfahrung: I've taken pelvic floor training, back courses and personal training with Sandra and Stefan and I've rarely had so much fun doing sports. They simply bring the right mix of well-founded knowledge, humor, motivation and drill with them and are therefore very different from conventional studios in which I have never felt comfortable. The equipment is great, they specifically addressed my problems with me and if it didn't bother other course participants, especially during the pelvic floor course with other mothers, it was possible to bring the baby with them.

Helge Nebauer 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Had great workout

Nicole Capote 5 years ago

Fantastische Erfahrung:

sandra iannitto 7 years ago

Fantastische Erfahrung: "Stefan helped me get my back pain under control. Since I train with Stefan, the discomfort in the back almost disappeared. Even otherwise I feel just fitter and more mobile. Stefan adjusts to each individual, takes a lot of time and has great ideas to perfect the training ever further. I am happy to have discovered Stefan as my personal trainer. Thank you for the professional and well-founded support! "

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