Fit und Gesund Buseck

Personaltraining und Gruppenfitness in einem modernen Studio für jedes Alter. Bei FIT und GESUND liegt der Fokus auf Individualtraining – entweder allein, mit dem/der PartnerIn, der Familie, dem Freundeskreis, dem Verein, mit den KollegInnen oder in kleinen Gruppen oder Kursen.

Die Trainingsinhalte werden individuell auf Deine Wünsche, Bedarfe und Möglichkeiten angepasst. Mit Personaltraining, in einem kleinen Kurs Deiner Wahl oder als Teil einer Kleingruppe, die intensiv angeleitet werden kann, erreichst du Deine körperlichen und sportlichen Ziele.

Das Besondere an FIT und GESUND ist die individuelle Betreuung in verschiedenen Trainingssituationen- und Konstellationen. Bei FIT und GESUND liegt der Fokus auf Individualtraining – entweder allein, mit dem/der PartnerIn, der Familie, dem Freundeskreis, dem Verein, mit den KollegInnen oder in kleinen Gruppen oder Kursen.

Darüber hinaus bietet FIT und GESUND Trainingsmöglichkeiten für Kinder und Senioren an. Auch hier liegt der Fokus darauf, allein oder in kleinen Gruppen angeleitet, trainieren zu können.

Du möchtest Dich nicht langfristig in einem Fitnessstudio anmelden? Wir vereinbaren individuelle Verträge, die auf Dein sportliches oder gesundheitliches Ziel ausgerichtet sind.

Die Preise setzen sich individuell aus Deinen Bedürfnissen und Deinen Zielen zusammen. Eine pauschale Preisangabe entspricht nicht meinem Verständnis von persönlicher und individueller Beratung.

Das kann ich sagen, wenn ich Eileen W. heute sehe. Angefangen haben wir zusammen als sie an einem tiefen Punkt in Ihrem Leben stand. Sie bekam mit 31 Jahren die Diagnose Brustkrebs. Sport und Ihre Gesundheit waren ihr trotz allem immer wichtig.

Nach der Chemo trafen wir uns dann wieder.  Zusammen haben wir einen Weg gefunden, durch Training, Ernährungsumstellung und viel Motivation, dass sie sich heute in Ihrem Körper wohl fühlt und stolz auf das sein kann, was sie erreicht hat.

Es war nicht immer leicht im Training, wenig Kraft nach der abgeschlossenen Chemotherapie und Schmerzen im Bereich der Lymphknoten unter Ihrem Arm haben Ihr Sorgen gemacht.

Trotz der weiteren Behandlung in Form von Bestrahlung begannen wir, ihre Muskulatur wieder aufzubauen und die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Ihre Gesundheit stand dabei immer an erster Stelle. Sport und Training hat ihr in dieser Zeit Kraft gegeben und ihr auch hin und wieder ein Lächeln entlockt.

Ein Jahr nach der Chemo haben wir es nicht nur geschafft, ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen, auch die Gewichtsabnahme haben wir erfolgreich gemeistert. Wir haben es geschafft Eileens Körpergewicht von 65 kg auf 51kg zu reduzieren.

Ich freue mich als Trainerin und mittlerweile auch als Freundin, sie heute mit einem Lächeln im Gesicht zu sehen und bin stolz auf sie, dass wir diesen Weg gemeistert haben.

Nach zwei Wochen Pause werden wir gemeinsam das Training nach der Corona Infektion wieder aufnehmen und uns langsam zurück zum vorherigen Fitnessstand kämpfen und natürlich darüber hinaus weiter trainieren.

„Absolut zufrieden. Individuelles punktgenaues Training. Motiviert an Grenzen zu gehen und unterstützt optimal die Entwicklung egal welches Ziel man verfolgt. Egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder allgemeine Verbesserung der vitalen Situation. Sogar Ernährungsberatung und Begleitung möglich.“

„Bin seit 4 Monaten dabei und habe sehr sehr viel Spaß auch wenn wir an die Grenzen gehen. Seitdem viel besserer Gemütszustand, ca. 17kg verloren und wesentliche Verbesserung der Fitness.“

„Nach meiner Schwangerschaft habe ich angefangen bei Ihr zu trainieren , sehr gutes Training, Beckenboden wurde nach der Schwangerschaft gut trainiert und ich habe schon einiges wieder an Gewicht verloren trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion …“„Ich komme weiterhin sehr gerne.“

„Seid meiner Op trainiere ich bei Nicole, ich konnte in dieser Zeit ca. 18 kg abnehmen und fühle mich jetzt schon sehr viel wohler, mein Körper hat sich zusätzlich gestrafft und von außen erhalte ich bereits viel Feedback.“

„Zusätzlich leide ich seid meiner Geburt an grauem Star und habe nur eine Sehkraft von 5 %, dadurch muss ich vollstes Vertrauen beim Training haben, Nicole macht das wirklich super !!!“

„Mein Gleichgewicht hat sich sehr verbessert und meine Sprunggelenke sind viel stabiler geworden so dass es mir leicht fällt auf unebenen Untergrund zu laufen und mich sicher zu fühlen.“

Das kann ich sagen, wenn ich Eileen W. heute sehe. Angefangen haben wir zusammen als sie an einem tiefen Punkt in Ihrem Leben stand. Sie bekam mit 31 Jahren die Diagnose Brustkrebs. Sport und Ihre Gesundheit waren ihr trotz allem immer wichtig.

Nach der Chemo trafen wir uns dann wieder.  Zusammen haben wir einen Weg gefunden, durch Training, Ernährungsumstellung und viel Motivation, dass sie sich heute in Ihrem Körper wohl fühlt und stolz auf das sein kann, was sie erreicht hat.

Es war nicht immer leicht im Training, wenig Kraft nach der abgeschlossenen Chemotherapie und Schmerzen im Bereich der Lymphknoten unter Ihrem Arm haben Ihr Sorgen gemacht.

Trotz der weiteren Behandlung in Form von Bestrahlung begannen wir, ihre Muskulatur wieder aufzubauen und die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Ihre Gesundheit stand dabei immer an erster Stelle. Sport und Training hat ihr in dieser Zeit Kraft gegeben und ihr auch hin und wieder ein Lächeln entlockt.

Ein Jahr nach der Chemo haben wir es nicht nur geschafft, ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen, auch die Gewichtsabnahme haben wir erfolgreich gemeistert. Wir haben es geschafft Eileens Körpergewicht von 65 kg auf 51kg zu reduzieren.

Ich freue mich als Trainerin und mittlerweile auch als Freundin, sie heute mit einem Lächeln im Gesicht zu sehen und bin stolz auf sie, dass wir diesen Weg gemeistert haben.

Nach zwei Wochen Pause werden wir gemeinsam das Training nach der Corona Infektion wieder aufnehmen und uns langsam zurück zum vorherigen Fitnessstand kämpfen und natürlich darüber hinaus weiter trainieren.

„Absolut zufrieden. Individuelles punktgenaues Training. Motiviert an Grenzen zu gehen und unterstützt optimal die Entwicklung egal welches Ziel man verfolgt. Egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder allgemeine Verbesserung der vitalen Situation. Sogar Ernährungsberatung und Begleitung möglich.“

„Bin seit 4 Monaten dabei und habe sehr sehr viel Spaß auch wenn wir an die Grenzen gehen. Seitdem viel besserer Gemütszustand, ca. 17kg verloren und wesentliche Verbesserung der Fitness.“

„Nach meiner Schwangerschaft habe ich angefangen bei Ihr zu trainieren , sehr gutes Training, Beckenboden wurde nach der Schwangerschaft gut trainiert und ich habe schon einiges wieder an Gewicht verloren trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion …“„Ich komme weiterhin sehr gerne.“

„Seid meiner Op trainiere ich bei Nicole, ich konnte in dieser Zeit ca. 18 kg abnehmen und fühle mich jetzt schon sehr viel wohler, mein Körper hat sich zusätzlich gestrafft und von außen erhalte ich bereits viel Feedback.“

„Zusätzlich leide ich seid meiner Geburt an grauem Star und habe nur eine Sehkraft von 5 %, dadurch muss ich vollstes Vertrauen beim Training haben, Nicole macht das wirklich super !!!“

„Mein Gleichgewicht hat sich sehr verbessert und meine Sprunggelenke sind viel stabiler geworden so dass es mir leicht fällt auf unebenen Untergrund zu laufen und mich sicher zu fühlen.“

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