Informationen über CrossFit Lörrach
79539, Lörrach
Öffnungszeit
CrossFit ist ein sehr effektives, ganzheitliches Kraft-Ausdauertraining was sich aus ständig variierenden funktionellen Bewegungen, ausgeführt bei hoher Intensität, zusammensetzt. CrossFit verbindet Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Auf diese Weise werden vor allem Ausdauer, Kraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Balance, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit trainiert und verbessert. Trainiert wird in Kleingruppen, grundsätzlich mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Hilfsmittel wie Klimmzugstangen, Kettlebells, Langhanteln, Springseile, Medizinbälle, Sprungkästen, Rudergeräte u.v.m. Eine Trainingseinheit dauert ca. 1 Std. und setzt sich zusammen aus einem Warm-Up, Kraftübung und/oder Techniktraining und aus einem WOD „Workout Of the Day“. Das WOD ist das Herzstück einer jeder Trainingseinheit, es dauert zwischen 5 und maximal 30 Minuten und setzt sich aus verschiedensten Übungen zusammen, die so schnell wie möglich, entweder in einer vorgegebenen Zeit oder in einer vorgegebenen Anzahl von Runden zu absolvieren sind. Das Beste an jedem WOD: Es ist skalierbar! d. h. die Übungen können auf jeden Fitnessstand angepasst werden. Das Ziel beim CrossFit ist nicht ein großer Bizeps oder den besten Sixpack zu erlangen, das sind dann höchstens "die Nebenwirkungen" , sondern eine allgemeine für sich individuell angepasste Fitness zu erreichen. CrossFit ist intensiv und anstrengend, aber eins lässt sich nicht leugnen: Die Resultate ! Überzeuge dich selbst!
Preise
Dienste, Maschinen und gerichtete Klassen
CrossFit Lörrach: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: It's a lot of fun and there's always someone there who explains everything and also corrects incorrect postures
Fantastische Erfahrung: I can only recommend it to everyone! Strong community, great trainer! You are always supported and encouraged so that you reach and exceed the line
Fantastische Erfahrung: Great training, very personal, very competent, very demanding!
Fantastische Erfahrung: I love it, I recommend it
Fantastische Erfahrung: Good coaching instructions to correct the wrong exercises immediately. Good atmosphere
Fantastische Erfahrung: Great coaches. Great equipment. Great climate. Don't be late!
Fantastische Erfahrung: Hammer-like, sound training. Lots of possibilities. Everything on equipment what the Crossfitterheart desires. Super motivated coaches ..... TOP!
Fantastische Erfahrung: Try it
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