Informationen über Kieser Training Böblingen

Herrenberger Str. 10
71032, Böblingen
+49 7031 684870

Öffnungszeit

  • Montag: 07:30–21:30 Uhr
  • Dienstag: 07:30–21:30 Uhr
  • Mittwoch: 07:30–21:30 Uhr
  • Donnerstag: 07:30–21:30 Uhr
  • Freitag: 07:30–21:30 Uhr
  • Samstag: 09:00–18:00 Uhr
  • Sonntag: 09:00–18:00 Uhr

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Böblingen.

Wir tun alles dafür, um Ihnen ein effektives und effizientes Krafttraining zu ermöglichen. Die volle Leistungsfähigkeit des Muskelapparats und die ganzheitliche Gesundheit haben bei uns oberste Priorität. Um die Sicherheit unserer Kunden zu gewährleisten, gelten in unserem Studio verschiedene Hygienemaßnahmen.

Aktuell gilt die 2G+-Regel (genesen/geimpft plus getestet). Ausgenommen von der Testpflicht sind Personen, die ihre dritte Impfung (Booster) erhalten haben oder deren 2. Impfung oder Genesung nicht länger als 3 Monate zurück liegt. Auch hat die Landesregierung die FFP2-Maskenpflicht in Inneräumen vorgeschrieben. Diese gilt auf den Laufwegen. Während der Übungsausführung auf der Maschine besteht weiterhin keine Maskenpflicht.

Damit wir den Schutzmaßnahmen gerecht werden können, möchten wir Sie bitten, unsere Buchungsplattform für Trainingstermine zu nutzen. So können wir sicherstellen, dass die maximale Besucheranzahl nicht überschritten wird. Gerne können Sie den Trainingstermin auch telefonisch vereinbaren.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Wir stärken Böblingen mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Böblingen gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Böblingen erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Böblingen verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Böblingen halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Böblingen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Böblingen begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Durch Angabe meiner E-Mail-Adresse und Anklicken des Buttons „Anmelden“ erkläre ich mich damit einverstanden, dass die Kieser Training AG mir ihren Newsletter per E-Mail zustellt. Ich erhalte damit Informationen rund um Kieser Training, wie beispielsweise Trainingstipps, Studienergebnisse, neue Maschinen und Unternehmensnews. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.

Preise

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Kieser Training Böblingen: Stellungnahmen

5/5 (28 Stellungnahmen)
Michael Hoppe 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Good medical strength training.

Jűrgen Pflug 1 year ago

Fantastische Erfahrung: I highly recommend this studio!

Walter Seidel 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Nice staff, easy to get to. Outstanding care

Daniela HERRMANN 1 year ago

Fantastische Erfahrung: It is very important and very good the tears go well with everyone and even me because I have a handicap a But that doesn't matter, they're great

Matze Str 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Very nice line! Very good preparation and control. You feel very well cared for there.

Fritz Suesser 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Great studio, no Schicki-Mikki, very tidy, pleasant atmosphere, great concept with an individual training plan, very well trained staff ... what can I say ... that's it !!!!

W.P. S. 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Finally open again and training continues. Don't dust your armchair urtzer. Good devices, but you have to decide on the "right" devices yourself, nobody can do that for you. You are also responsible for the set weights. The staff can and is helpful.

Kim Pross 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Very great muscle building studio with a variety of training options! There is a machine for every muscle group in the body. Super nice trainers! All corona rules are also observed. This is how I imagine successful weight training! :)

Cheops HD 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Nice studio with competent staff!

Dieter Seyboth 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Totally relaxed on Sunday afternoon Concept there is great!

Gottfried Höchsmann 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Professional support, simple equipment and a great atmosphere like at all Kieser Studios. Only what you need to keep fit and healthy. Expensive but good and effective.

Marc Diekmann 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Very friendly well-trained staff, well-maintained appliances, clean the usual pleasant "mixed" audience

Alexander Jan Pastian 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Very competent staff and studio with plenty of space to work out relaxed

Kacknator 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Great team, concept convinced, no distraction by music or anything else, the perfect studio for me. Improvement is clearly noticeable after just a few months. Price performance is great and if you have any questions, contact person and trainer on site. The staff convinces with their specialist knowledge. Parking is opposite in the car park, but I live only 20 minutes walk from the studio, so I can do some warm-up training. Is not only good for the body but does not pollute the environment;)! See you soon and best regards

Sunshine's Bright 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser: no annoying music or TV drizzle, well-maintained machines, some exercises that are nowhere else to be found. And my back has been feeling better since then.

Bob Noark 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Good trainers

Peter Mueller 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Friendly staff in a spacious KIESER studio in the center of Böblingen.

BaristaR 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Exercise without frills. That convinced me from the start. No annoying music, but a calm, concentrated training atmosphere. In the early afternoon there are never any significant waiting times at the machines and if they do: Sometimes you are very happy to take a deep breath :-) The staff is very attentive, sometimes gives tips where it is necessary or helpful and always has time when you have a question. The sanitary facilities (toilet / shower) are clean and the employees keep the devices hygienic from time to time. In bad or really cold weather, I would sometimes like to have a treadmill, but that is not part of the Kieser concept - so there is no deduction.

Holger König 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Classic equipment from Kieser, enough machines for (almost) no waiting times. Very nice and attentive staff, feel well looked after. Finding a parking space nearby is sometimes difficult.

Markus Bihrer 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser training convinced me overall. I have never had any problems with heavy weights. The possibility of being able to train across the country is an advantage and I have used it several times. The centrally located studio in Böblingen offers, in addition to the friendly staff with good care, a pleasant atmosphere and is rarely so crowded that there are annoying waiting times. If you can train after 19:00, it is always very relaxed. If you like efficient training without any frills, this is the place for you. It is also nice that the age range extends from young to old.

Joachim Keinert 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Good concept. No frills. Friendly and competent staff. Central location, but sometimes problems finding a parking space.

Roland Klatt 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser's gray hell consists of massive gray machines, the operation of which requires strength and produces muscles. What is special about Kieser: Each muscle group is trained separately. Even for the difficult pelvic floor, there is a machine where you can see exactly whether you are training the right muscles. KieserTraining works, but only if you train regularly. The older you are, the longer it takes to build muscle. KieserTraining does not replace endurance training and you do not lose weight because muscles are heavier than fat.

Alec Sproten 6 years ago

Fantastische Erfahrung: A typical Kieser: efficient, clean, nice staff etc.

T A 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Central location, competent trainers, pleasant atmosphere.

L G 6 years ago

Fantastische Erfahrung: I am usually based in Reutlingen. On business, I often go to Böblingen. This enthusiasm for Kieser Training also confirms this studio 100%. Great team, the machines are in top condition and the most important thing: I no longer have back problems. Keep it up!

Hansjoerg Schneider 6 years ago

Fantastische Erfahrung: the gravel is getting nastier ;-)

M B 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Exactly the right thing for me. In 30 minutes I will be finished with my training and will drive home with good body tension. Thanks to Kieser Training, I no longer have any complaints in my back and can devote myself to all my hobbies again. The trainers are all very attentive and friendly. At regular intervals I have control training sessions in which my machines are adapted to my goals.

YBA 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Super friendly team!

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