Informationen über Die BOX - CrossFit Eching bei München

Erfurter Str. 16
85386, Freising
+49 178 5415456

Öffnungszeit

  • Montag: 08:00–12:00 Uhr, 16:00–19:00 Uhr
  • Dienstag: 08:00–10:00 Uhr, 16:00–21:00 Uhr
  • Mittwoch: 08:00–09:00 Uhr, 15:00–20:00 Uhr
  • Donnerstag: 08:00–10:00 Uhr, 17:00–19:00 Uhr
  • Freitag: 08:00–12:00 Uhr, 14:00–19:00 Uhr
  • Samstag: 10:00–12:00 Uhr
  • Sonntag: 14:30–18:00 Uhr

DIE BOX | CrossFit Eching bei München - bietet ein professional angeleitetes Training in Kleingruppen oder als Personal Coaching.

CrossFit in München Nord:  DIE BOX Eching – für Alle, ob Anfänger oder CrossFit Profis,  die gemeinsam in einer tollen Community ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Und zwar auf eine einzigartige, harte aber erfolgreiche Art. Durch unsere Location in Eching erweitern wir die Community für CrossFit in München Nord. Nach der spontanen Entscheidung, DIE BOX im Mai 2017 in diese coolen Halle in Eching zu eröffnen, entwickeln sich unser Team und die Mitglieder gemeinsam weiter. Auch die langen Umbauarbeiten in dem zweiten Gebäude sind endlich beendet. Somit stehen Duschen, Umkleiden und ein zusätzlicher Trainingsraum (OPEN GYM Garage) unseren Mitgliedern zur Verfügung. Von der Garage geht es direkt in den neuen Hof – ein sehr beliebtes Plätzchen für ein outdoor Workout an der nachmittags Sonne:-)

CrossFit Eching bietet ein professionell angeleitetes Training in Kleingruppen oder als Personal Coaching. Es ist nicht nur Muskel Pumpen, sondern wir kümmern uns um die ganzheitliche Fitness in allen körperlichen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Präzision und Koordination. Hier wirst Du motiviert, gepuscht und gefeiert. Deine Belohnung: nachhaltiger, messbarer und sichtbarer Erfolg!

Lage Eching (Gemeinde im oberbayerischen Landkreis Freising) liegt im Norden von München an den Autobahnen A 9 und A 92. Auch durch die S-Bahn-Linie 1 besteht eine direkte Verbindung mit der Landeshauptstadt München, der Kreisstadt Freising und dem Münchner Flughafen / Airport. DIE BOX Location in der Erfurter Straße 16 ist in wenigen Minuten von der Autobahn, zu Fuß von der S-Bahn Station sowie direkt mit Bussen zu erreichen. Durch großzügige Flächen um die Halle herum, ist ein ungestörtes Training auch im Freien möglich.

Das große Event für unsere Community! Zwei Tage, mehrere Workouts und eine Community! Egal, ob Anfänger oder CrossFit Profi – jeder kann in der passenden Devision mitmachen. Hier gehen die Emotionen, die physische und mentale Leistungsfähigkeit an die Höhstgrenzen! Am Ende kriegen die besten Athleten ihre Pokale, aber siegen tun wir Alle – auch die Helfer, Judges und Zuschauer, denn diese einzigartige Atmosphäre verbindet uns noch mehr und  begleitet über das ganze Jahr. Magst DU das nächste Mal auch dabei sein?  Stelle uns deine Fragen:   HIER

Über die Buchungssoftware Appointman oder über die App kannst du dich einfach und bequem für die angebotenen Kurse anmelden. Bis zu zwei Stunden vor Beginn des Kurses hast du die Möglichkeit dich anzumelden bzw. abzusagen.

CrossFit WOD Der klassische „Workout Of The Day“ Kurs unter professioneller Anleitung eines Crossfit Coaches. Nach einem Warm-up und einer kleinen Technikeinheit oder Krafttraining, kannst du dich beim Crossfit WOD auspowern. Alle Übungen werden nach individuellem Leistungsstand angepasst bzw. skaliert. Ein WOD ist ein intensives Zirkeltraining bestehend aus verschiedenen Übungen, die in einer vorgegebenen Reihenfolge absolviert werden. Du hast nach dem Kurs Zeit für ein Cool-Down mit Faszienrolle, Mobilisation bzw. Dehnübungen und kannst deinen Protein-Shake in unserer Lounge genießen.

CORE & MOBILITY Eine Trainingseinheit, die zur Vorbereitung auf das klassische CrossFit WOD dient. Hier legen wir den Fokus besonders auf den Aufbau der tiefen Rumpfmuskulatur – CORE, welche die Grundlage für das intensive CrossFit Training darstellen. In der Stunde wird das Beste für die Rücken- und Bauchmuskulatur zusammengestellt: Mal dem Pilates Training ähnlich, mal als ein  Zirkeltraining mit verschiedenen Übungen und Geräten. Alle Übungen werden auch hier deinem Leistungsstand entsprechend angepasst. Auch der Verbesserung der Beweglichkeit wird in dieser Einheit viel Aufmerksamkeit gewidmet.

Skill & WOD Basic für Beginners Skill & WOD Advanced für alle, die bereits länger als 6 Monate bei uns trainieren und somit die Technik Basics bereits beherrschen. Hier haben die  fortgeschrittenen Crossfitter auch die Möglichkeit mit hohen Gewichten zu arbeiten.

In beiden Stunden werden elementare Techniken im Crossfit gezielter trainiert und Kraft dafür aufgebaut. Wir konzentrieren uns hier besonders auf die Techniken des olympischen Gewichthebens (Clean, Jerk, Snatch) und die Gymnastic Skills (kipping/butterfly Pull-up, Handstand Push-up, Muscle-up usw.). Um die Bewegungen zu erlernen und die Kraftfähigkeit dafür zu entwickeln, nehmen wir uns  besonderes viel Zeit. Am Ende jeder Stunde gibt es natürlich immer ein WOD für euch zum auspowern und vertiefen der Technik wie gehabt.

ENDURANCE WOD – neu! Hier geht es in erster Linie darum die Grundlagenausdauer zu verbessern, indem wir ganz nach CrossFit-Style Schnellkraft- und Intervalltraining im anaeroben Bereich kombinieren.

Was erwartet euch? Im Vordergrund stehen hauptsächlich Cardio-Sportarten wie Laufen und Bodyweight-Übungen wie Burpees (meist) ohne zusätzliches Gewicht. Zu diesen vermeintlich wenig komplexen Übungen wird es aber hin und wieder auch einen kleinen Technik-Teil geben.

OPEN GYM Die flexible Trainingsmöglichkeit für dich, dein eigenes Training durchzuführen oder an deinen individuellen Zielen bzw. Schwächen zu arbeiten. Es steht ein Open Gym WOD an der Tafel, falls du eine Idee für dein Training brauchst. Auch Einsteiger können diese Möglichkeit nutzen, um die Basics des CrossFit-Trainings schrittweise zu üben und zu verbessern. Ein Coach steht dir jederzeit als Ansprechpartner bei Fragen zur Verfügung!

MOBILITY / YOGA – findet unregelmäßig statt Im Vordergrund dieser Stunde steht die Verbesserung der Beweglichkeit. Denn nur dann können die Übungen im CrossFit-Training, aber auch im Alltag, verletzungsfrei und effektiv durchgeführt werden.

In der Regel ist die Stunde so aufgebaut, dass nach einem Warm-up sowie einem Stability Teil, ein intensives Mobilisations- und Beweglichkeitstraining stattfindet. Neben den gelenk- und rumpfstabilisierenden Übungen und Asanas, welche einen hohen praktischen Bezug auf die CrossFit-Bewegungen haben, werden hier auch die Haltung verbessert sowie die Muskelfaszien trainiert.

Durch die regelmäßige Teilnahme an der Mobility-Stunde kannst du deine Technik und deine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Es ist jedoch KEINE Physiotherapiestunde!

UNSER TEAM =  Leidenschaft zum Sport, Bewegung und Fitness; mit vielseitigen Erfahrungen in unterschiedlichen Sportarten wie Handball, Leichtathletik, Tennis, Volleyball, Ballett, Fußball, sowie Trainer Lizenzen in verschiedenen Bereichen u.a. CrossFit L1, Pilates, Sportstudium und langjähriger Erfahrung im Personal Training, Funktionaltraining und natürlich CrossFit.

USER MOTTO: Be more – do CrossFit CrossFit ist ohne Zweifel das richtige Trainingsprogramm für JEDEN! Egal ob Anfänger oder Profi Sportler, jeder kann von dieser Trainingsmethode profitieren und sein Leben dadurch positiv bereichern…. Die einzige Voraussetzung: „Ausdauer“! Denn CrossFit ist ein intensives Training und verlangt Disziplin, um Erfolge zu spüren und zu sehen. Getreu dem CrossFit-Motto: Forging Elite Fitness …..hast du die Möglichkeit eine Trainingsmethode zu genießen, die speziell für Berufsgruppen wie Polizei, Feuerwehr und Bundeswehr entwickelt wurde und mittlerweile Spitzensportler hervorbringt. Mit CrossFit hat jeder die Möglichkeit auf höchstem Niveau zu trainieren mit dem Vorteil alle Übungen exakt auf die individuelle Leistungsfähigkeit skalieren zu können.

UNSER ZIEL: mit viel Motivation, Know How und Leidenschaft jeden zu unterstützen, der sich dazu entschlossen hat, bei uns in der BOX seine Leistungsfähigkeit zu steigern und seine individuellen Ziele zu erreichen – Egal ob Muscle Up, Sixpack oder nie wieder Rückenschmerzen ????

Preise

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Dienste, Maschinen und gerichtete Klassen

CrossFit

Die BOX - CrossFit Eching bei München: Stellungnahmen

5/5 (29 Stellungnahmen)
Izabela Berki 1 year ago

Fantastische Erfahrung: The best coaches & great community that motivates and supports each other and achieves their goals together! Best place on earth

Reinhard Ose 1 year ago

Positive Erfahrung: Friendly, uncomplicated and nice people. Marcello is a great coach! 23 € for a drop-in is quite crisp and I missed a ten card, but what is not can still be.

Liesa Salzer 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Best box!! Hammer training hours to fully exhaust yourself every time! Everyone gets their money's worth here, whether beginner or advanced. Super great and motivating trainers and above all the best community

Katalin Böhm 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Thanks to All the great coaches... The best box and the best community. Great CrossFit gym with a diverse choice of classes and attentive, knowledgeable coaches. Suitable for beginners and experienced athletes alike! I feel extremely competently looked after and I feel better after every gym session. Of course workouts are challenging - but honestly, that's what you do it for! Seldom have I had so much fun training. You have the chance to experience it for yourself. A clear recommendation from me in any case!

Mi Lu 1 year ago

Fantastische Erfahrung: cool box, experienced coaches, professional and varied workouts and of course a mega community ... I like ! :)

Asia Friend 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Best box ever. Great trainers, great hours, first-class community with events! Always happy to be part of the box in Eching.

Sabrina Hanses 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Super cool Crossfit Box and a cool community - I looked at a lot of boxes and felt very much in good hands here!

andrea urrutia carriel 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Quite good, great community

Kathi Danner 2 years ago

Fantastische Erfahrung: My "favorite place". Super great and competent trainers. It's really fun to sweat. Also all the members I got to know so far are all really nice. I'm so glad I found this!

Alexander Kaempfel 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Super nice and competent trainers and a cool comunity. After my trial training and today the first technical unit, I have to say this box is exactly what I was looking for. Thanks Izzy

Fabrice D 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Super satisfied! Great trainers and community. Izzy is always there for you and helps wherever she can. You just love coming into the box! :)

Veronika Jäckle 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Best Crossfit Box with a great community and excellent trainers!

Thomas Dunkel 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Great owners, great trainers and a great training session. Everything very familiar and can only be recommended. Keep it up. ;)

Franzi F. 3 years ago

Fantastische Erfahrung: The box in Eching is really great. Lots of nice people (you can make friends very quickly), good equipment and the training hours are always very exhausting. However, individual adjustments are also taken into account if there is a pinch in the knee. There is also enough parking space and in summer you can train outside without any problems due to the good location.

Nadine Heindl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: I was able to experience a really wonderful time in the Crossfit Box Eching! Starting with a really warm owner, who leads this box with a lot of love, to really experienced and motivated trainers as well as trainers, who give everything every day, to make an awesome WOD! I really enjoyed every minute in this box! This box is much more than just a way to do sports .. This box is a community that also ties and maintains contacts! Merci for all the nice beads of sweat on my forehead !! See you soon ❤️

Jasmin Oe 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Location, great community. Only recommended .

Alberto Mesas Fernández 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Super nice atmosphere and trainer! I can only recommend this box

Ursula Hautsch-Gracic 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Favorite place to be ❤ Best community and best trainer!

Ralf Stegemann 3 years ago

Fantastische Erfahrung: A great community, super great friends and great workouts !!!

Ju Le 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Best box with the dearest owners! The coaches take great care of you and take care of everyone, the community is great. Thanks especially to Izabela for always addressing all my ailments! Was a nice time with you I can only recommend it to everyone!

Alec Moffat 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Fantastic place, fantastic people...

Kris Pl 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Nice service. recommend

leo vidal 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Great box !!! Cool people, cool training and a great atmosphere!

Mathias Pfannschmidt 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Great box. Keep it up. MfG Resa and Mathias

Exxis88 5 years ago

Fantastische Erfahrung: It's a lot of fun. Super trainer.

Martin Eberl 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Great ambience nice people

Elektrotechnik Marek Trybus 5 years ago

Fantastische Erfahrung: cool

BesterChester 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Crossfit Box!

Johannes Waldinger 6 years ago

Fantastische Erfahrung: brilliant hall

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