enjoy fitness club - Einfach fit

Unser reichhaltiges Angebot an Fitnessgeräten ist auf dem neuesten Stand der Technik und ermöglicht dir so ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainieren.

Die Markenkraftgeräte unserer Partner Life Fitness, Matrix und Hammer Strength, helfen dir durch die geführten Bewegungsabläufe, bei einem effektiven und gleichmäßigen Muskelaufbau.

Entdecke unsere Cardiovielfalt. So individuell wie deine Trainingsziele sind bei uns auch die Möglichkeiten deine Ausdauer und Fitness zu trainieren.

Cardioworkouts stärken dein Herz-Kreislauf-System und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder spezielle Ausdauerprogramme und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Unsere Cardiobereiche verfügen über Laufbänder, Crosstrainer, Summit Trainer, Upright Bikes und Recumbent Bikes, Rudermaschinen und Climb Mills namhafter Markenhersteller (Die Trainingsangebote können je nach Standort in Anzahl und Ausstattung variieren).

Unser Trainerteam berät dich gerne und integriert deinen Fitnesstracker oder deine Pulsuhr in deine Trainings- und Ernährungspläne und hilft dir dabei deine idealen Trainings- und Belastungszonen zu finden.

Fühl dich frei und spüre deine Fortschritte. Das Training mit freien Gewichten trainiert die Stabilität und Koordination deiner Muskeln und beansprucht dadurch immer auch die Stütz- und Haltemuskulatur.

Unsere Freihantelbereiche bieten eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Seilzugtürmen, Bankdrückvarianten, Beinpressen und multifunktionalen Racks.

Du brauchst mehr Stabilität und eine bessere Koordination deiner Muskeln? Dann entdecke unsere Trainingsmöglichkeiten auch im geführten Gerätebereich und dem Freihantelbereich.

Mit unserem reichhaltigen Angebot an Functional Fitness Equipment entdeckst du völlig neue Trainingsmöglichkeiten. Trainiere ganzheitlich, effektiv und abwechslungsreich. In unserer Functional Trainingszone findest du alles was das Herz eines Fitness-Fans höher schlagen lässt. Ropes, Kettlebells, Slingtrainer, Seilzüge, Jumpbase, Klimmzugvarianten uvm. Trainiere in intensiven und vielseitigen Workouts alle 5 motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bringen dich auf ein völlig neues Fitness Level.

TRX Suspension Training bedeutet dreidimensionales Training, das  alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht  im Fokus.

Ein ebenso innovatives wie vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst. Entdecke völlig neue Wege, Übungen und persönliche Grenzen.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX Suspension Training sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

Mach die Elemente Beweglichkeitstraining, Dehnen und Mobilisation zu deiner neuen Workout-Routine. "Von Physiotherapeuten und Spitzensportlern empfohlen!"Blackroll und Co. verhelfen dir zu mehr Mobilität, Leistung, besserer Regeneration und weniger Schmerzen.Egal ob fasziale Verklebungen, Rückenschmerzen oder einfach nur Muskelkater nach einem harten Workout. Löse Verspannungen und arbeite aktiv an deiner Beweglichkeit. Richtiges Dehnen ist auch eine tolle Entspannungstechnik und steigert dein Wohlbefinden nach jedem erfolgreichen Training.

Du möchtest deine Boxfertigkeiten verbessern und dich mit viel Spaß in der Gruppe auspowern. Dann ist Fitness Boxen genau der richtige Kurs für dich. Immer neue Kombinationen, Kraftausdauer und Fitness.

Five ist revolutionär und unkonventionell. Basierend auf Grundlagen der Biokinematik hilft der Geräteparcours Menschen jeden Alters zu schmerzfreien und entspannenden Bewegungen. Five ist sprichwörtlich eine Gegenbewegung zum Arbeitsalltag und trainiert Bewegungsabläufe, die der Körper zwar kann, die aber leider viel zu wenig oder einseitig genutzt werden.

Du willst einen rundum starken Rumpf und Rücken? Dann entdecke unsere Trainingsmöglichkeiten auch im geführten Gerätebereich, der Group Fitness und dem Freihantelbereich

Die Abkürzung steht für elektronische Muskelstimulation und beschreibt eine alternative und sehr effektive Trainingsform, die ihren Ursprung in der Physiotherapie hat. Anstatt die Muskeln mit Gewichten zu belasten, bringen wir sie durch kontrollierte Stromimpulse zur Kontraktion.

Beim EMS-Training machst du eine Vielzahl dynamisch-funktionaler Fitnessübungen. Dabei hast du einen Funktionsanzug mit Elektroden an. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle deine Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern.

Der Vorteil: jede Muskelgruppe wird zeitgleich, gelenkschonend und effektiv trainiert. Das Ergebnis ist ein effizientes Ganzkörpertraining, mit dem wir Muskeln aufbauen und stärken, die Fettverbrennung ankurbeln und die allgemeine Fitness verbessern können. Auch nach Verletzungen und Operationen kann dir unser Training helfen, atrophierte Muskeln wieder aufzubauen, ohne die umliegenden Gelenke unnötig zu belasten.

Infrarot: Bei einer mittleren Temparatur von 50-60 Grad erfährst du auf schonenede Weise eine tiefenwirksame Regeneration und Entspannung. Egal ob Rücken-, Gelenks- oder Muskelschmerzen...

Mit dem InBody 570 Check-up können wir einfach, schnell und präzise deine wichtigsten Körperwerte messen und als objektive Grundlage für dein Trainings- und Gesundheitsprogramm heranziehen. Durch die direkt-segmentale Messung der Muskel- und Fettverteilung in Armen, Beinen und Rumpf, können muskuläre Defizite und Dysbalancen aufgedeckt und gezielte Trainingslösungen angeboten werden. 

Die patentierte InBody-Technologie ermöglicht es dem System ohne statistische Durchschnittswerte (Alter, Geschlecht) zu messen und so verlässliche Ergebnisse zu liefern. Anhand der Analyse des Körperwassers (intra- und extrazellulär), des Viszeralfett-Levels sowie Proteinen und Mineralien kann die InBody 570 auch Präventionserfolge darstellen.

Mitglieder erhalten bei uns vor ihrem ersten Training eine umfassende Körperanalyse mit detaillierter Auswertung. Auf Basis dieser Daten entwickelt unser Team für dich immer den idealen Trainingsplan, perfekt angepasst an die Fortschritte und Veränderungen - nur trainieren, das musst du noch selbst!

Arbeite nicht nur an deiner Bräune, sonder hilf deinen Muskeln mit der Wärme des Lichtes auch schneller zu regenerieren nach einem erfolgreichen und anstrengendem Workout!

Unser Saunabereich bietet dir nach dem Training nicht nur Entspannung für deine Muskulatur. Der regelmäßige Saunabesuch stärkt deine Gesundheit und Vitalität.

Regelmäßiges Trinken ist mit das Wichtigste beim Sport! In jedem Club steht dir eine Getränkebar mit frischem Wasser pur oder mit Geschmack zur Verfügung.