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Bewegung zur Existenzsicherung ist zum Glück längst überflüssig geworden. Dadurch schränken wir heutzutage jedoch schnell die Flexibilität unserer Füße, Hüften und Schultern ein, wodurch elementare Bewegungen mit der Zeit verloren gehen. Mangelnde Beweglichkeit führt zu weniger effizienten Bewegungsmustern, die Schmerzen, eine gesteigerte Verletzungsanfälligkeit und eine verminderte Leistungsfähigkeit hervorrufen. Um höchstmögliche Fitness und körperliche Gesundheit zu erreichen, musst Du daher in der Lage sein, Grundbewegungen in der richtigen Körperhaltung auszuführen, ohne dabei Deine Wirbelsäule unnatürlich zu belasten. Mein Ansatz setzt genau bei diesen Wurzeln an und fördert die Verbesserung der Mobilität, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Gewichtsverlust, ein athletischer Körper und Fitness sind unweigerliche Nebeneffekte.