Informationen über Martin Kästner-Sports - Personal Training Hannover

Engelbosteler Damm 87
30167, Hannover
+49 170 3563793

Öffnungszeit

  • Montag: 07:00–20:00 Uhr
  • Dienstag: 07:00–20:00 Uhr
  • Mittwoch: 07:00–20:00 Uhr
  • Donnerstag: 07:00–20:00 Uhr
  • Freitag: 07:00–20:00 Uhr
  • Samstag: 09:00–12:00 Uhr
  • Sonntag: Geschlossen

Personal Trainer Hannover. Als Ihr Coach sind Sie mein Projekt! Im Mittelpunkt steht Ihr körperliches Wohlgefühl sowie die gezielte Bewegung.

Ich helfe erfolgreichen Unternehmer:innen und Führungskräften, Ernährung und Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden privat und beruflich zu steigern. Wenn auch Du deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen möchtest, um mehr Selbstbewusstsein sowie neue Energie auszustrahlen und du einen effektiven und alltagstauglichen Weg suchst, nachhaltig zum „Dranbleiber“ zu werden, dann verliere keine Zeit.

Schluss damit! Hol dir dein Wohlbefinden und gesteigerte Lebensfreude wieder zurück. Genieße endlich ein unbeschwertes und bewegtes Leben. Das hast du dir verdient! Jetzt hast du und deine Gesundheit oberste Priorität!

Bei einem ersten unverbindlichen Beratungsgespräch möchte ich dich gerne besser kennenlernen. Wir besprechen deine Ziele und welche Strategie die Beste für dich ist. Du wählst dein Angebot aus und zusammen gehen wir den ersten Schritt.

“ Ich habe meine gesamte Karriere der Unterstützung von Menschen über 30 gewidmet, die abnehmen, stärker werden und gesünder Leben wollen. Es ist meine Lebensaufgabe, dafür zu sorgen, dass die Menschen die richtigen Verhaltensweisen umsetzen und bessere gesündere Entscheidungen treffen“.

„Nach einer etwas längeren Krankheit habe ich bei Martin Unterstützung gesucht, um die Form wieder aufzubauen. Eigentlich hatte ich vor, nur eine kurze Zeit seine Hilfe in Anspruch zu nehmen, es sind letztendlich 2 Jahre geworden. Hat einfach zu viel Spaß gemacht und vor allem sehr effektiv als kontinuierlicher Aufbau, deshalb einfach weitertrainiert. Martin hat ein Konzept und zu jedem Training entsprechend vorbereitet, konnte sich aber perfekt auf mich einstellen, falls ich mal nicht so gut drauf war. Er kann motivieren und mit einem „komm, zwei schaffst du noch “ immer was rausholen. Kurz zusammengefasst – er hat es drauf!“

„Ich bin in jeder Hinsicht vom Training mit Martin begeistert. Er ist sympathisch, geduldig, ein Experte in seinem Feld (auch in Bezug auf Ernährung) und passt sich individuell an die Fähigkeiten und erwünschten Ziele seiner Kunden an. Mir hat Sport vorher noch nie Spaß gemacht, aber jetzt ist es mein neues Hobby. Durch sehr gezielte Übungen hat Martin mir beigebracht, wie ich mich schnell steigern kann, ohne mich dabei gleich umzubringen. Selbst einige körperliche Langzeiteinschränkungen konnte er ausbessern, damit habe ich nie gerechnet. Für mich sind nun viele sportliche Aktivitäten leichter und ich habe ein völlig neues Körpergefühl – meine Figur hat sich sichtbar in nur 3 Monaten geändert. Das Training mit Martin war jeden Cent wert!!!“

„Nach jahrelanger verletzungsbedingter Pause hat Martin mich wieder für Sport interessiert. Er hat es geschafft situationsgerechte Übungen so zu zeigen, dass Motivation und Durchhaltevermögen nicht überfordert, aber merkliche Verbesserungen in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erzielt wurden! Nicht nur Sport, sondern auch Ernährung und der individuelle Lebensrhythmus werden analysiert und mit in die Zielformulierung aufgenommen. Hier ist man komplett und rundum gut aufgehoben.“

Dieses erste Gespräch dient dem Kennenlernen und ist unverbindlich sowie kostenlos. Das Gespräch dauert erfahrungsgemäß ca. 1 Stunde. Ich nehme mir gründlich Zeit, um deine sportlichen Erfahrungen, Lebensumstellungen und persönlichen Zielen zu befragen. Je mehr ich weiß, umso besser kann ich mich auf das Personal Training mit dir vorbereiten. Danach finden wir zusammen passende Termine und beginnen mit der Trainingsplanung.

Ich erstelle für Dich einen individuellen, speziell auf Deine Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Die Ziele können ganz unterschiedlich sein – Am Häufigsten werden Rückentraining, oder Haltungstraining genannt. Gerne, erstelle ich dir noch zusätzlich einen Ernährungsplan.

Das Personal Training findet in der Regel zu einem oder zwei Terminen in der Woche statt – zusammen finden wir Uhrzeiten, die auf Deinen Alltag abgestimmt werden können. Du brauchst nur zu erscheinen und ansonsten über nichts Gedanken zu machen. Die Trainingseinheiten beinhalten eine Mischung aus Beweglichkeitssübungen, Stabilisationsübungen und Kräftigungstraining. Ich zeige Dir jede Übung und achte dabei auf die richtige Ausführung. Gemeinsam finden wir die richtige Mischung aus Mobilität, Kraft und Ausdauer – dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Sportler sind.

Jede Trainingsstunde wird von mir vor -und nachbereitet. Ich notiere mir Deine Fortschritte und meine Gedanken. Je nachdem wie Du auf bestimmte Übungen reagierst, kann es durchaus sein, dass dein Trainingsplan nochmal überarbeitet wird. Individuell auf Dich abgestimmt, werde ich eine Lösung für Dich finden.

Nachdem du dein gestecktes Zeil erreichst hast, finden wir entweder gemeinsam ein neues oder du machst mit einem neuen Trainingsplan weiter und festigst somit deine neuen Gewohnheiten & Routinen. Manche Klienten trainieren in Eigenregie weiter, manche bevorzugen eine weitergehende Betreuung durch mich – Das liegt ganz in Deiner Entscheidung.

Master-Turnen2022-02-16T12:14:50+01:00Februar 16th, 2022|Kommentare deaktiviert für 15 gute Gründe, warum du JETZT einen Personal Trainer engagieren solltest!

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Du bekommst auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenes Trainings-Programm. Ob für deine Wettkampfvorbereitung oder dein Plan für eine bessere Fitness. Du bekommst deine sorgenfreie Komplettlösung!

Nachdem du dich für das Online Coaching Paket entschieden hast, bekommst du einen Check-Up Fragebogen zugeschickt. Hiermit möchte ich deinen aktuellen Gesundheits-und Fitnesszustand feststellen. Sobald alle Fragen geklärt sind, bekommst du deinen persönlichen Trainingsplan.

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Preise

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Martin Kästner-Sports - Personal Training Hannover: Stellungnahmen

5/5 (31 Stellungnahmen)
Andreas Hart 1 year ago

Fantastische Erfahrung: If you want professional advice and training, this is the place for you. No blabla and general training. Super personal with a look at the actual causes of pain and too little exercise of all "office heroes"

Alex Schmidt 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Very competent personal trainer in several respects: Both on a professional level (professional anamnesis through a comprehensive check-up, varied and effective training - I had measurable success-, good mix of methods) and on a human level that should not be underestimated (reliable and binding, empathetic and devoted), Martin is a really good trainer and coach. Therefore a clear recommendation from me if you want to do something for yourself and would like to have a professional at your side.

Mariam Gründel 2 years ago

Fantastische Erfahrung: I asked Martin for support because I have been training for a long time but have not had success. This gave me very valuable tips on nutrition and training. His way of explaining things is very good and understandable. You can imagine everything and go straight to the implementation. I am glad that we tackled the problems together and I hope that contact will continue.

Nicole Mittag 2 years ago

Fantastische Erfahrung: I can only recommend Martin. Absolutely responsive to my needs and always had an open ear.

Abdullah Masoud 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Very impressive performance that I received here. Martin is not only 100% professional, but also a role model for me personally. If someone has serious intentions to turn their life 180 degrees, this is the right place. The prices are very moderate for the full range. A big thank you from me!

Beatrice Kleinsorge 2 years ago

Fantastische Erfahrung: The 3 kilo dumbbells are only decoration and the clocks tick a little slower than usual during the exercises, but the training was always varied and was always fun. I came to Martin shortly after the birth and through the training I quickly found my way back to my old form. 100% recommendation!

Kai Tolksdorf 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Positive: Professionalism , Quality

Holger Schunke 2 years ago

Fantastische Erfahrung: I attended a running workshop with Martin. Corona-related with only 3 participants, we did a little theory and a lot of practice in the morning. After a lunch break, we then practiced and applied the tips we had developed for changing the run. At the end there was a camera-based before / after comparison. The training was well structured and, I believe, helped all participants. Now it is important to consolidate the findings in daily training. Martin responded well to all questions and has even proven himself to be a bandager.

M. H. (Mipehe) 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is a very good trainer with helpful detailed knowledge. Training with him is fun and ongoing progress can be seen. I've chosen the right coach for me.

Laura Garbe 2 years ago

Fantastische Erfahrung: I booked a running package with Martin with the aim of running more dynamically, more efficiently and faster. I am 100% satisfied and would recommend training at Martin to anyone who is looking for an extremely competent, personable and flexible trainer who tailors exercises to suit their customers and who is always innovative. Martin always adapted the training to my needs and was also very flexible with regard to the dates. THANK YOU!

Raphaela R 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Great running training, super nice, competent and with all the exercises easy to understand and implement. Thank you, Martin!

Iris Behrens 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is an excellent and professional trainer. He has unbelievable expertise and managed to get me excited about sport for the first time in my life and to change my diet to a healthy and balanced form. During our training, he was very responsive to my individual needs and with a lot of patience. Martin clearly gets a 1 with * for his performance and personality.

Sa Ri 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Excellent trainer. Knows his craft and has his finger on the pulse of the times. After 9 months with Martin, at the age of 40 I put the best form of my youth in the shade. Thank you, thank you, thank you .... 6 stars out of 5.

Nadine Schack 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is the best personal trainer! In addition, he is the fittest guy I know :) training with him is fun even for a sporty man. Martin tries very hard to respond to the personal requirements and circumstances and makes the program and training challenging and varied. Through Martin, I rediscovered the joy of movement and got a whole new body feeling. I will continue and can only recommend the training or the supervision of him to everyone. He is also a super authentic, humorous, honest coach who has a lot to give, even beyond the sporting part. 5 stars and absolute recommendation!

Nadine Tchelebi 3 years ago

Fantastische Erfahrung: I am enthusiastic about training with Martin in every way. He is personable, patient, an expert in his field (also with regard to nutrition) and adapts individually to the skills and desired goals of his customers. I have never enjoyed sport before, but now it's my new hobby. Through very targeted exercises, Martin taught me how to improve quickly without killing myself. He was even able to correct some long-term physical restrictions, I never expected that. Many sporting activities are now easier for me and I have a completely new body feeling - my figure has visibly changed in just 3 months. Training with Martin was worth every penny !!!

Stephanie Geffert 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Great individual training

Agentur STR8 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is a very personable and competent trainer and challenges our team with humor and ambition. The one hour training after work is a lot of fun and is a great way to compensate for our long periods of sitting in the office. Mega Martin! Keep it up!

Yannik Pohlmann 4 years ago

Fantastische Erfahrung: At Martin I was able to develop my own top. Weaknesses have been resolved and strengths have been further developed so that I (soccer players) have made progress, especially in athletics. On individual requests and demands was received in the training regularly and even with questions and ambiguities Martin was always at my side. Furthermore, the training was attractive designed and always included aspects to the regulation of previously unrecognized problems, which were then explained to me in detail by Martin. All in all, a great coach with which each unit is looking forward to the new.

Jens Kruse 4 years ago

Fantastische Erfahrung: After a long break due to injuries, Martin got me interested in sports again. He managed to show situation-appropriate exercises in such a way that motivation and stamina were not overwhelmed, but noticeable improvements in strength, endurance and flexibility were achieved! Not only sport, but also nutrition and the individual rhythm of life are analyzed and included in the target formulation. Here you are completely in good hands. We'll keep in touch Martin! :)

Nico Fichtler 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is a competent trainer and a great lecturer, and training with him was a lot of fun. LG Nico

90JJD D 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is a likeable competent trainer with a lot of expertise and humor who knows how to motivate. It's an effective workout and never boredom. The training is exhausting but the success does not wait long. Martin focuses on your individual needs and training is just great fun. Thank you very much

Sandra 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Martin is a competent and professional trainer whom I am happy to recommend. Within a few weeks and 10 appointments, I have achieved my first goals and feel fitter and more productive. Martin knows how to challenge you, to push you to your limits and to motivate you at the same time. The training units are varied, never boring and always focus on the entire body and, above all, the respective physical and health needs of the customer. I particularly like his holistic concept, which includes fitness coaching and nutrition analysis and advice. Many thanks to you, Martin! I'm looking forward to seeing you again.

Stefan Nitz 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Great Coach! Today there was an introductory workshop on Kettlebells - top!

Ronny Herrmann 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Always friendly, very competent, well organized, constantly demanding or encouraging and never boring because the units are always very varied. So fitness training is fun and really gets you on! Regardless of which athletic level you are entering.

Lisa Walther 7 years ago

Fantastische Erfahrung: I can recommend Martin unreservedly! He makes the units varied and knows how to motivate. In doing so, he deals individually with the possibilities of the participants. I look forward to each unit and go home exhausted but happy.

He Bck 7 years ago

Positive Erfahrung: Always well prepared, varied training

Daniel Baum 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Very good individual training. Very sympathic. Recommended !!!

Katja Wenzek 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sympathetic and always in a good mood. Very varied and demanding training, it never gets boring. Also in terms of nutrition, there are many good tips! Highly recommended

Lars Holzgraefe 7 years ago

Fantastische Erfahrung: At school (and my high school graduation is 25 years back) I have not managed to walk a kilometer at a stretch. Since then, I've been up to ten minutes on the treadmill to warm up. I have been running with Martin for five weeks now. This morning we had the eighth unit. And I'm (certainly not very elegant, certainly not very fast) a round run around the Maschsee. If I had tried this alone, I would not have made it in life. Great performance from a great coach!

Annett Schörnig 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Very competent ... Very sympathic... with a very Demanding and varied training for everyone ... Absolutely recommended !!!!

F. Guddy 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sympathetic type. Excellent and above all varied training. Has significantly improved my fitness, strength and endurance within a few weeks. Caution addictive.

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