Pausenraum- dein Naherholungsgebiet (donike training & coaching)

Positive Erfahrung: Kein Zweifel, hier versteht man sein Handwerk. Ne professionelle Website und sogar ne eigenen App ist am Start. Sport jeglicher Couleur wird im Pausenraum großgeschrieben. Bestimmt auch stets unter den neuesten Erkenntnissen der (Sport) Wissenschaft etc. Jedoch, Yoga bei 16 Grad Raumtemperatur, ohne entspannende Musik o.ä. muss man schon wollen. Preislich ist man ziemlich am oberen Anschlag. 20€ für ne Probestunde, 24€ für Folgestunden per 10´er Karte. Für mich "Preis-Leistung" eher mangelhaft....

Fantastische Erfahrung: Auf dem Weg zu einer Life Balance, in der Bewegung ihren festen Platz hat, gibt mit der Besuch im Pausenraum sichtbare, kontinuierliche und nachhaltige Trainingserfolge. In jedem Detail steckt hier die Handschrift von Daniela Donike: zielorientiertes, professionelles Training; nach der wissenschaftlich fundierten Donike-Methode; aus den Erkenntnissen von Sport, Fitness, Ernährung, Faszienarbeit, Yoga, Osteopathie ... modular aufgebaut und auf neustem Stand. Egal wie ambitioniert und mit welcher persönlichen Motivation, hier ist für jede/n etwas dabei. Der gemeinsame Nenner: individuelle Begleitung, kleine Trainingsgruppen, abwechslungsreiche Kurseinheiten, Humor und Leichtigkeit. Das alles in klaren, angenehmen Räumen, in denen man sich sofort wohlfühlt, und angeleitet von einem kompetenten, sympathischen Team. Nicht zu vergessen, die einfache Kommunikation zwischendurch /Anmeldung per App.

Fantastische Erfahrung: Daniela Donike empfehle ich, da sie mich auf eine sehr herzliche, zugewandte Art motiviert, mich mit Bewegung zu beschäftigen. Ich bin ein ausgewiesener Bewegungsmuffel. Jedes Mal, wenn ich mit Daniela gearbeitet habe, konnte ich relevante Impulse nicht nur für meinen Körper, sondern auch für mich ganz persönlich mitnehmen. Daniela Donike hat eine ganz besondere Gabe, jeden Menschen ganz individuell da abzuholen, wo er gerade steht. Dies gelingt ihr in der Arbeit 1:1 genauso wie in Gruppensituationen. Dies kann ich beurteilen, da ich beide Formate bereits kennenlernen durfte.

Fantastische Erfahrung: Für mich seit fünf Jahren die Adresse für engagierte, kluge und kreative Sportgestaltung! Das Training mit eigenem Körpergewicht, Faszienrollen, Bällen, Therabändern, Wackelbrettern u.v.m. macht einfach Spaß und vor allem beweglich. Körper und Köpfchen werden gefordert und gefördert. Besonders schätze ich, dass das Pausenraum-Team rund um Daniela Donike immer wieder neue Reize setzt, über den Tellerrand blickt (z.B. Einbeziehung osteopathischer Ansätze) und fundiert anleitet. Und das alles noch in einem so schönen Raum. Top!

Fantastische Erfahrung: Einzigartige Erfahrung über die vielen letzten Jahre. Maximale Trainingsintensität mit Frau Donike und ihrem Team. Hier lernt man mit einfachsten Übungen Erstaunliches über seinen Körper - Training, Erholung, Spaß und vor allem fast überall nachzuarbeiten. Mehr als sehr zu empfehlen, da in höchstem Maße individuell.