Movement and more

Fantastisches Erlebnis: Das MAM ist ein Ort, der zur Bewegung einlädt. Top Trainingskonzept und super angenehme Atmosphäre in den Kursen, die in der Regel in sehr kleinen Gruppen stattfinden. Handstandtraining, Calisthenics, Functional Fitness, Training mit Kettlebells und anderen Gewichten u.v.m. Fühle mich hier sehr wohl und kann es definitiv weiterempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Das "Movement and more" (MAM, früher "Kettlebells and more") ist die Art von Trainingsstätte, die ich gern schon viel früher kennengelernt hätte! Im Preis-Leistungs-Verhältnis ist es meiner Meinung nach kaum zu übertreffen, hier bekommen sowohl Sportler als auch Neulinge enorm viel für vergleichsweise wenig Geld! Ich trainiere seit 2021 hier und kann es (fast) uneingeschränkt weiterempfehlen! Seit Jahren beschäftige ich mich neben dem Medizinstudium mit evidenzbasiertem Training & sportmedizinischen Inhalten und kann daher sagen: Das im MAM gelebte Trainingskonzept sucht in Dresden seinesgleichen! Inhaltlich lässt sich das Trainingskonzept am ehesten als eine Mischung der Bereiche "Funktionelle Fitness", "Gymnastik/Turnen", "Kettlebelltraining" und "klassisches Krafttraining" beschreiben, wobei sowohl Kurse besucht werden können, als auch individuell trainiert werden kann. Der Besuch der Kurse ist besonders (Wieder-)Einsteigern aus meiner Sicht sehr zu empfehlen, da hier wichtige "Basics" gelernt und trainiert werden. Zur Verfügung stehen ein Hauptraum mit diversen turnerischen Geräten (Turnringe, Klimmzugstangen, Barren, Sprossenwand, Kästen etc.), Gewichten (Kettlebells, Langhanteln, Kurzhanteln u.v.m.) und weiterem Equipment (Bänder, Keulen, Bälle, Faszienrollen u.v.m.) sowie ein Tanzraum mit Spiegel und eine Kraftkammer mit klassischen Fitnessgeräten (Ruder-Ergometer, Assault Air Bike, weitere Maschinen). Ein Draußen-Bereich ist ebenfalls vorhanden und befindet sich im Ausbau. Regelmäßige "Sportfeste" runden das Angebot ab und sorgen für eine sehr familiäre Atmosphäre, in der jede/r willkommen ist! Bewegungsqualität wird im MAM großgeschrieben, daher sollten bestimmte Techniken (z. B. Kettlebell-Schwünge) zunächst sicher in den Kursen erlernt werden, bevor man sich damit "auspowern" kann. Dieser auf Qualität ausgerichtete Trainingsansatz erfordert zunächst sicher etwas mehr Geduld & Lernbereitschaft, zahlt sich jedoch langfristig für das Erreichen der individuellen Ziele und die Verbesserung der Gesundheit doppelt aus! Fazit: Das MAM ist für alle zu empfehlen, die sinnvoll trainieren möchten! Wer sich einfach nur auspowern möchte, ohne Rücksicht auf Bewegungsqualität oder langfristige Gesundheit, sucht sich besser eine andere Trainingsstätte.

Fantastisches Erlebnis: Ich kann "kettlebells and more" jedem weiterempfehlen, der Wert auf Training in Kleingruppen in einer familiären, freundschaftlichen Atmosphäre legt. Das Trainerteam verfügt über enormes Fachwissen und die Trainingsstunden werden in kleinen Gruppen, oder als Personaltraining angeboten! Mobility, Calisthenics, Powerlifting, Kettlebells, Funktionelle Fitness, alles was das Sportler-Herz begehrt :-)