Eurofitness

Dein Fitness Studio in Bockenem

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Indoor Cycling wird mit speziellen Indoorbikes, passender Musik, einem bestimmten Streckenprofil und der Gruppendynamik zu einem besonderen Erlebnis. DETAILS TIMETABLE

Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt Deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Stepp-Programme begeistert Dich! Unabhängig vom Trainingszustand kannst Du jederzeit einsteigen. DETAILS TIMETABLE

FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Durch die Schwingungen des Flexi-Bar Stabes und dessen Vibration wird eine tiefgehende Reaktion des Körpers erreicht die bewusst nicht ausgelöst werden kann. DETAILS TIMETABLE

30-minütiges, intensives Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur DETAILS TIMETABLE

Ein optimales, medizinisch konzipiertes Kraftausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Sie können Ihre Gewichte selbst wählen und somit optimal auf Ihr Trainingslevel anpassen. Mit Trainingsintervallen für verschiedene Muskelgruppen erreichen Sie eine intensive Kräftigung der Muskulatur. Das Training strafft und definiert die Muskulatur Ihres ganzen Körpers. DETAILS TIMETABLE

Jumping Fitness Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Viele Kursteilnehmer, ob alt oder jung, werden nach kurzer Zeit nicht nur fitter und beweglicher, sondern auch Balance und Koordination werden verbessert. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung gesteigert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Insbesondere Frauen DETAILS TIMETABLE

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. DETAILS TIMETABLE

Was ist Yoga? Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu. DETAILS TIMETABLE

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates. DETAILS TIMETABLE

Als Cardio-Stepp Training wird ein gezieltes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittkombinationen auf dem Steppbrett angeboten. Dabei ist der Stepp-Anteil für ein reines Ausdauertraining und der Tone-Anteil auf die Kräftigung der kompletten Körpermuskulatur ausgelegt. Neueinsteiger sowie Fortgeschrittene können mit einfacher Methode ihre Ausdauer verbessern und ihre Körpermuskulatur kräftigen. DETAILS TIMETABLE