Kieser

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Hildesheim.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.

Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

Wir stärken Hildesheim mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Hildesheim gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Hildesheim erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Hildesheim verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Hildesheim halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Hildesheim werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Hildesheim begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Kieser: Bewertungen

4.8/5 (27 Bewertungen)

René Thiedmann Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Es geht ruhig zu und es herrscht eine entspannte Atmosphäre. Die Anweisungen zur Ausübung sind klar und verständlich kommuniziert und werden in den ersten Trainings kontrolliert. Der Trainingsplan wird in Absprache angepasst. Der Trainer hört zu, wenn es fragen gibt. Ich bin sehr zufrieden

Katharina Vieth Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Ein Fitnesscenter, keine Muckibude, deswegen trainiere ich dort.

Vittorio Owedyk Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Das ist die beste Fitnessstudio ever. 1+

Max Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kompetente und freundliche Mitarbeiter. Sehr sauber und modern.

Barbara Pawlak Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Tolle Einführung, nettes Team, freue mich auf die nächsten Jahre!

Andrés Felipe Vera Alzate Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: A melhor academia que eu já estive na vida. O personal super amável e receptivo; os treinos são 100% personalizados e os aparelhos são adaptados para trabalhar todas as partes do corpo. Aliás tem a possibilidade de fazer escaneio do corpo para melhor análise de porcentagem de gordura e massa magra no corpo. Serviço diferenciado 10/10 super indico.

Harald Fleischer Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: 5 x Training und schmerzfrei, nach 10x ein anderer Mensch

Steffen Kuhna Veröffentlicht auf 3 years ago

Positive Erfahrung: Freundliche Mitarbeiter.

Bernd Stuermer Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Guter Start, kompetente fachliche Beratung. Fühle mich sehr gut aufgehoben.

Albert Stolte Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Gut für den Muskelaufbau und damit für die Stabilisierung z. B. der Wirbelsäule. Bei regelmäßigem Training weniger Rückenschmerzen. Sehr gute unf kompetente Betreuung.

L Ken Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Seit über 5 Jahren zufrieden. Komme sehr gerne. Team professionell und kompetent.

Alexandra Gogolin Veröffentlicht auf 4 years ago

Positive Erfahrung: Halt klein dieses Studio... Aber sonst wie immer: freundlich ,sauber und hilfsbereit.

Birgit Nitsch (BirNi) Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Supertraining

Andreas Kubitza Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Wie immer sehr gut. Super Fitnessstudio.

Hellmuth Saddey Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Wie bei Kieser üblich, beste Rundum-Stärkung mit professioneller Betreuung!

JJ „se7eNJJ“ Kay Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Ruhige athmosphere und kompetente Trainer

Michael Kühn Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Very kind staff, nice atmosphere and not that crowded.

Christian Bormann Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bleib fit..mach mit

Jennifer Peter Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr nah am Kunden, tolle Beratung. Hier wird sich Zeit genommen und gesundheitsorientiert ein individuelles Konzept erarbeitet.

Jan Glawe Veröffentlicht auf 7 years ago

Fantastisches Erlebnis: Nettes Personal und gute Atmosphäre

Regine Graupe Veröffentlicht auf 7 years ago

Positive Erfahrung: Habe 3 Jahre dort mein Training absolviert. Jetzt brauche ich aber ein Laufband, was leider dort nicht vorhanden ist. Aber es war eine wunderbare Zeit. Zu empfehlen.

T T Veröffentlicht auf 7 years ago

Fantastisches Erlebnis: Trainer die wissen was sie tun. Für alle die Fitness ohne Schnickschnack suchen

Reinhard Hager Veröffentlicht auf 8 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr kompetentes Personal und bewährtes medizinisches Krafttraining

Richard Keil Veröffentlicht auf 9 years ago

Fantastisches Erlebnis: Freundlich

Marian Staici Veröffentlicht auf 9 years ago

Positive Erfahrung: Good trainers

Christian Sander Veröffentlicht auf 9 years ago

Positive Erfahrung: Auf das Wesentliche beschränkt, aber mit top Geräten und guter Betreuung.

Jens Winkler Veröffentlicht auf 9 years ago

Fantastisches Erlebnis: Unglaublich aber wahr: ich habe Kieser aufgrund der günstigen Verteilung jetzt schon in ganz Deutschland genutzt. Und - ja - in Hildesheim gefällt es mir mit dem aktuellen Team auch am besten! Das Training ist im Sinne seines schweizerischen Minimalismus sehr effektiv, wenn man es richtig macht (...woanders spricht man von HIT, hier wird einem wenn nötig auch noch auf Deutsch beigebracht, bis zur Grenzkraft zu belasten)! Aber im Ernst: es ist (k)eine Freude und ein bewährtes Konzept, dem ich sicher noch lange folgen werde.

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