Yogaschule Niederrhein

Yoga fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern erweitert auch das eigene Bewusstsein. Durch Yoga fühlt man sich körperlich gestärkt und voller positiver Energie.

Yoga fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern erweitert auch das eigene Bewusstsein. Durch Yoga fühlt man sich körperlich gestärkt und voller positiver Energie.

Alles was Du als Yoga Neuling wissen musst, erlernst und erfährst Du in meinem 5-wöchigen Yogakurs. Lerne durch eine systematische Einführung die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Grundstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Gesundheit.

Lernen Sie durch eine systematische Einführung die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: den dynamischen Sonnengruß, Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, gelassenheit und Gesundheit. Meine Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Teilnehmern statt. Auf diese Weise kann ich mich auf Ihre Bedürfnisse einstellen und unterstützen.

Hatha-Yoga ist der beliebteste Weg und zieht die meisten Menschen an. Nutzen Sie das ganzheitliche Yogaprogramm für Ihre persönliche Entwicklung. Geben Sie sich selbst Raum und Zeit! Machen Sie neue Erfahrungen, spüren Sie nach innen und finden dort Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Bringen Sie durch Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. So werden Sie aus eigener Kraft strahlen, Ihre Fähigkeiten voll entfalten können und das Glück genießen, ganz Sie selbst sein Dynamisches Yoga Die dynamische Yoga-Art, auch Flow-Yoga genannt, ist körperlich fordernder. Während der Yogastunde bleibt der/die Übende meist in Bewegung. Je nach Art des dynamischen Yoga wird entweder auf statisch gehaltene Asanas ganz verzichtet, oder die Asanas werden mit Bewegung, den sogenannten Vinyasas, verbunden. Alle haben ein gemeinsames Ziel: Uns die Essenz des Yoga näherzubringen. Es ist die Kunst, sich selbst zu finden und sich selbst treu zu bleiben

Achtsamkeits-Yoga ist ein Körpertraining mit sanften Bewegungen des ganzen Körpers, das von nahezu jedem Menschen ausgeübt werden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Körperübungen werden langsam, sanft und bewusst atmend ausgeführt. Durch diese sanften Bewegungsabläufe erwacht der Körper zu voller Mobilität und der gesamte organismus erfährt Kräftigung.

Ganz entspannt schwanger. In diesem Yoga-Kurs lernen Sie, Ihren Körper intensiver wahrzunehmen und den Kontakt zu Ihrem Baby zu vertiefen. Die Yogaübungen helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und vorzubeugen. Genießen Sie 75 Minuten Yoga voller neuer Erfahrungen, (Vor-) Freude und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Stunden bieten einen geschützten Rahmen für Ihre individuellen Bedürfnisse und den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.

Yoga nach der Geburt - mit Mama und Baby Zeit mit dem Baby verbringen … den Körper stärken, die Seele entspannen. Mit dem Rückbildungsyoga können Sie beginnen, wenn Sie die Zeit des Wochenbetts (7 – 9. Woche) beendet haben. In dieser Zeit der Neufindung kräftigen und entspannen Yogaübungen Ihren Körper und bringen Ihre Energie vermehrt zum Fließen. Die Übungen stärken Beckenboden und Bauch-, Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur werden langsam aufgebaut. Bewegung, Dehnung und Entspannung tun gut und schaffen einen Ausgleich zum Alltag.

Möglicherweise haben Sie einen sehr vollen Terminkalender, möchten unnötige Anfahrtswege vermeiden oder Sie legen besonderen Wert auf ein persönliches und individuelles Yogatraining. Yoga-Personal-Training könnte dann genau das Richtige für Sie sein. Personal-Yoga findet an einem Ort Ihrer Wahl statt, z. B. bei Ihnen zu Hause oder auch am Arbeitsplatz. Neben der höheren zeitlichen und räumlichen Flexibilität hat dies für Sie einen weiteren entscheidenden Vorteil: Das trainieren in vertrauter Umgebung hat direkte Auswirkungen auf Ihren Alltag. Sie integrieren Übungen in Ihren Tagesablauf, Ihre Haltung verbessert sich, die Entspannung fällt leichter und Sie werden Ihren Tag bewusster wahrnehmen. Natürlich steht Ihnen auch frei, Ihre persönlichen Yogastunden bei mir in der Yogaschule zu nehmen. Eine Personal-Yoga Stunde dauert, wenn nicht anders vereinbart, 75 Minuten.

Finde neue Lebendigkeit Faszien sind dünne Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln und organe umhüllen. Diese Bindegewebsfasern verlaufen durch unseren gesamten Körper und bilden sogenannte Faszienketten (Energiebahnen). Sind diese Ketten unterbrochen (man spricht von Verklebungen), kann der Muskel nicht mehr richtig arbeiten und es kommt zu Blockaden. Mit gezielt für die Faszien ausgerichteten Yogaübungen hält man diese geschmeidig und beugt Blockaden (Verklebungen) vor. Dieser Yogakurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Faszien-Yoga hinterlässt ein Gefühl von Entspannung, Weite, Lebendigkeit und Leichtigkeit.

Als sinnvolle Ergänzung zum Yoga biete ich Faszienmassagen an. Durch diese Massagen wird die Balance Ihres faszialen Gewebes wiederhergestellt und stabilisiert. Ihre Koordinative Körperwahrnehmung wir verbessert und sogar gesteigert. Termine nach Vereinbarung. Eine Massage dauert, wenn nicht anders vereinbart, 45 Minuten.

Eine regelmässige Yogapraxis im Alltag ist gut. Und doch gibt es diesen faszinierenden Zauber des Yoga, der sich erst mit der Zeit entfaltet. Meine Workshops bieten Dir den Raum, intensiv in die Übungspraxis des Themenyoga einzusteigen. Diverse neue Workshops sind in Planung!

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Zusätzlich verarbeiten wir - Vertragsdaten (z.B., Vertragsgegenstand, Laufzeit, Kundenkategorie). - Zahlungsdaten (z.B., Bankverbindung, Zahlungshistorie) von unseren Kunden, Interessenten und Geschäftspartner zwecks Erbringung vertraglicher Leistungen, Service und Kundenpflege, Marketing, Werbung und Marktforschung.

Wir verarbeiten die Daten unserer Klienten und Interessenten und anderer Auftraggeber oder Vertragspartner (einheitlich bezeichnet als „Klienten“) entsprechend Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO, um ihnen gegenüber unsere vertraglichen oder vorvertraglichen Leistungen zu erbringen. Die hierbei verarbeiteten Daten, die Art, der Umfang und der Zweck und die Erforderlichkeit ihrer Verarbeitung, bestimmen sich nach dem zugrundeliegenden Vertragsverhältnis. Zu den verarbeiteten Daten gehören grundsätzlich Bestands- und Stammdaten der Klienten (z.B., Name, Adresse, etc.), als auch die Kontaktdaten (z.B., E-Mailadresse, Telefon, etc.), die Vertragsdaten (z.B., in Anspruch genommene Leistungen, Honorare, Namen von Kontaktpersonen, etc.) und Zahlungsdaten (z.B., Bankverbindung, Zahlungshistorie, etc.). Im Rahmen unserer Leistungen, können wir ferner besondere Kategorien von Daten gem. Art. 9 Abs. 1 DSGVO, insbesondere Angaben zur Gesundheit der Klienten, ggf. mit Bezug zu deren Sexualleben oder der sexuellen Orientierung, ethnischer Herkunft oder religiösen oder weltanschaulichen Überzeugunge, verarbeiten. Hierzu holen wir, sofern erforderlich, gem. Art. 6 Abs. 1 lit. a., Art. 7, Art. 9 Abs. 2 lit. a. DSGVO eine ausdrückliche Einwilligung der Klienten ein und verarbeiten die besonderen Kategorien von Daten ansonsten zu Zwecken der Gesundheitsvorsorge auf Grundlage des Art. 9 Abs. 2 lit h. DSGVO, § 22 Abs. 1 Nr. 1 b. BDSG. Sofern für die Vertragserfüllung oder gesetzlich erforderlich, offenbaren oder übermitteln wir die Daten der Klienten im Rahmen der Kommunikation mit anderen Fachkräften, an der Vertragserfüllung erforderlicherweise oder typischerweise beteiligten Dritten, wie z.B. Abrechnungsstellen oder vergleichbare Dienstleister, sofern dies der Erbringung unserer Leistungen gem. Art. 6 Abs. 1 lit b. DSGVO dient, gesetzlich gem. Art. 6 Abs. 1 lit c. DSGVO vorgeschrieben ist, unseren Interessen oder denen der Klienten an einer effizienten und kostengünstigen Gesundheitsversorgung als berechtigtes Interesse gem. Art. 6 Abs. 1 lit f. DSGVO dient oder gem. Art. 6 Abs. 1 lit d. DSGVO notwendig ist. um lebenswichtige Interessen der Klienten oder einer anderen natürlichen Person zu schützen oder im Rahmen einer Einwilligung gem. Art. 6 Abs. 1 lit. a., Art. 7 DSGVO. Die Löschung der Daten erfolgt, wenn die Daten zur Erfüllung vertraglicher oder gesetzlicher Fürsorgepflichten sowie Umgang mit etwaigen Gewährleistungs- und vergleichbaren Pflichten nicht mehr erforderlich ist, wobei die Erforderlichkeit der Aufbewahrung der Daten alle drei Jahre überprüft wird; im Übrigen gelten die gesetzlichen Aufbewahrungspflichten.

Wir verarbeiten die Daten unserer Vertragspartner und Interessenten sowie anderer Auftraggeber, Kunden, Mandanten, Klienten oder Vertragspartner (einheitlich bezeichnet als „Vertragspartner“) entsprechend Art. 6 Abs. 1 lit. b. DSGVO, um ihnen gegenüber unsere vertraglichen oder vorvertraglichen Leistungen zu erbringen. Die hierbei verarbeiteten Daten, die Art, der Umfang und der Zweck und die Erforderlichkeit ihrer Verarbeitung, bestimmen sich nach dem zugrundeliegenden Vertragsverhältnis. Zu den verarbeiteten Daten gehören die Stammdaten unserer Vertragspartner (z.B., Namen und Adressen), Kontaktdaten (z.B. E-Mailadressen und Telefonnummern) sowie Vertragsdaten (z.B., in Anspruch genommene Leistungen, Vertragsinhalte, vertragliche Kommunikation, Namen von Kontaktpersonen) und Zahlungsdaten (z.B., Bankverbindungen, Zahlungshistorie). Besondere Kategorien personenbezogener Daten verarbeiten wir grundsätzlich nicht, außer wenn diese Bestandteile einer beauftragten oder vertragsgemäßen Verarbeitung sind. Wir verarbeiten Daten, die zur Begründung und Erfüllung der vertraglichen Leistungen erforderlich sind und weisen auf die Erforderlichkeit ihrer Angabe, sofern diese für die Vertragspartner nicht evident ist, hin. Eine Offenlegung an externe Personen oder Unternehmen erfolgt nur, wenn sie im Rahmen eines Vertrags erforderlich ist. Bei der Verarbeitung der uns im Rahmen eines Auftrags überlassenen Daten, handeln wir entsprechend den Weisungen der Auftraggeber sowie der gesetzlichen Vorgaben. Im Rahmen der Inanspruchnahme unserer Onlinedienste, können wir die IP-Adresse und den Zeitpunkt der jeweiligen Nutzerhandlung speichern. Die Speicherung erfolgt auf Grundlage unserer berechtigten Interessen, als auch der Interessen der Nutzer am Schutz vor Missbrauch und sonstiger unbefugter Nutzung. Eine Weitergabe dieser Daten an Dritte erfolgt grundsätzlich nicht, außer sie ist zur Verfolgung unserer Ansprüche gem. Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO erforderlich oder es besteht hierzu eine gesetzliche Verpflichtung gem. Art. 6 Abs. 1 lit. c. DSGVO. Die Löschung der Daten erfolgt, wenn die Daten zur Erfüllung vertraglicher oder gesetzlicher Fürsorgepflichten sowie für den Umgang mit etwaigen Gewährleistungs- und vergleichbaren Pflichten nicht mehr erforderlich sind, wobei die Erforderlichkeit der Aufbewahrung der Daten alle drei Jahre überprüft wird; im Übrigen gelten die gesetzlichen Aufbewahrungspflichten.

Wir verarbeiten Daten im Rahmen von Verwaltungsaufgaben sowie Organisation unseres Betriebs, Finanzbuchhaltung und Befolgung der gesetzlichen Pflichten, wie z.B. der Archivierung. Hierbei verarbeiten wir dieselben Daten, die wir im Rahmen der Erbringung unserer vertraglichen Leistungen verarbeiten. Die Verarbeitungsgrundlagen sind Art. 6 Abs. 1 lit. c. DSGVO, Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO. Von der Verarbeitung sind Kunden, Interessenten, Geschäftspartner und Websitebesucher betroffen. Der Zweck und unser Interesse an der Verarbeitung liegt in der Administration, Finanzbuchhaltung, Büroorganisation, Archivierung von Daten, also Aufgaben die der Aufrechterhaltung unserer Geschäftstätigkeiten, Wahrnehmung unserer Aufgaben und Erbringung unserer Leistungen dienen. Die Löschung der Daten im Hinblick auf vertragliche Leistungen und die vertragliche Kommunikation entspricht den, bei diesen Verarbeitungstätigkeiten genannten Angaben. Wir offenbaren oder übermitteln hierbei Daten an die Finanzverwaltung, Berater, wie z.B., Steuerberater oder Wirtschaftsprüfer sowie weitere Gebührenstellen und Zahlungsdienstleister. Ferner speichern wir auf Grundlage unserer betriebswirtschaftlichen Interessen Angaben zu Lieferanten, Veranstaltern und sonstigen Geschäftspartnern, z.B. zwecks späterer Kontaktaufnahme. Diese mehrheitlich unternehmensbezogenen Daten, speichern wir grundsätzlich dauerhaft.

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