Yogalehrerin Sonja Grabow - Yogastudio Yoga-begeistert

Yoga bedeutet frei übersetzt Verbindung und meint damit in der heutigen Yogapraxis insbesondere die Verbindung von Körper, Atem und Geist/Seele. Die bewusste Wahrnehmung des Körpers, des Atems, der Gedanken und Gefühle im Yoga bewirkt Veränderungen, die weit über die Stunden auf der Yogamatte hinaus wirken.

Yogakurse bestehen aus einer ausgewogenen Mischung aus dehnenden und kräftigenden Körperübungen, die teilweise auch als fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden, aus Gleichgewichtshaltungen, Atemübungen und Meditationen sowie einer abschließenden Tiefenentspannung. Somit fördert Yoga Entspannung und innere Ausgeglichenheit genauso wie die Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit des Körpers. Dieser ganzheitliche Ansatz ist es, der Yoga so einzigartig macht. In seinen Ursprüngen ist Yoga eine aus Indien stammende Jahrtausende alte spirituelle Praxis, die im Laufe der Zeit zahlreiche Wandlungen erfahren hat und in den letzten Jahrzehnten - insbesondere im Bereich der körperlichen Praxis - zunehmend an die Bedürfnisse des heutigen Menschen angepasst wurde. Nichtsdestotrotz sind die ca. 2000 Jahre alten Yogasutras von Patanjali (der vermutlich bedeutsamste Grundlagentext des Yoga) in weiten Bereichen bis heute von erstaunlich zeitloser Gültigkeit. Die Suche nach Entspannung in einer immer schnelllebiger werdenden Zeit und Abhilfe bei Rücken- oder sonstigen körperlichen Beschwerden sind die häufigsten Gründe, die Menschen heute in Yogakurse führen. Und auch wenn Yoga kein Allheilmittel sein kann, so sind die Wirkungen, die Yoga erzielen, und die positiven Veränderungen, die Yoga in Menschen bewirken kann, doch immer wieder erstaunlich. Diese Erfahrung führt dazu, dass Yoga nicht nur mich, sondern mit jedem Tag mehr Menschen weltweit begeistert.

Yogalehrerin Sonja Grabow - Yogastudio Yoga-begeistert: Bewertungen

5/5 (4 Bewertungen)

Barbara Chowanietz Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sonja ist für Neueinsteiger, auch für 70+, eine super Lehrerin. Voreingenommen gegen Yoga war ich nach einigen Stunden mit Unterstützung von Sonja überzeugt von Yoga

Claudia Schümann Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sonja, du bist und bleibst meine einzige und beste Yogalehrerin! Ursprünglich hat mich eine Freundin zur Teilnahme an einem Kurs bei dir überredet. Seit damals halte ich dir die Treue. Deine feinfühlige Art der Anleitung und Begleitung, deine unglaublich angenehme Stimme und dein freundliches Wesen sind einmalig und überzeugen mich stets auf´s Neue! Danke dafür!

Verena Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bereits seit meiner Schwangerschaft 2010 genieße ich die Yogastunden mit Sonja. Hier finde ich den idealen Ausgleich zum sonst so stressigen Alltag, denn Sonja kreiert die perfekte Mischung zwischen körperlicher Herausforderung und Anstrengung mit meditativer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit. Ihre wunderbare Stimme begleitet einen dabei durch die Tiefenentspannung und die Übungen, die Sie für jeden verständlich zeigt und bei Bedarf auch indviduell zur Seite steht. Jeder kann hier nach seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten mitmachen. Sonjas Yogastudio ist somit ein wundererbarer Ort etwas für sich selbst zu tun und Achtsamkeit zu üben. Ein Großes Dankeschön, liebe Sonja, dass Du Deine Passion zum Beruf gemacht hast und für uns da bist!

Silke Doering Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Immer bestens.

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