Yogalates Garden

Yogalates ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Der ideale Unterricht für Menschen, die sich entspannen und ihr Körperbewusstsein vergrößern möchten. Durch die Kombination mit Yoga wird auch an der Flexibilität gearbeitet. Pilates ist ein intensives, aber ruhiges, ganzheitliches Körpertraining, welches die Verbesserung der Koordination, Körperhaltung und –wahrnehmung anstrebt. Pilates arbeitet gezielt auf die tiefstliegenden Muskelgruppen.