Kronberger Ballettschule

Kinder lernen am besten, wenn sie mit Freude bei der Sache sind. Dies ist die schönste Motivation. In der ersten Phase lernen die Kinder auf spielerische Art ihren Körper kennen und ihren Bewegungsablauf besser zu koordinieren.

Über die ersten Erfahrungen mit dem Rhythmus gelangen wir dann zur Methodik des klassischen Balletts. Zum einen fördert es die Musikalität, Fantasie, Kreativität und Konzentration, zum anderen verbessert es ganz unbemerkt Körperbewusstsein und Haltung, verhilft zu harmonischen Körperbewegungen und korrigiert eventuelle Fehlstellungen.

Hierbei handelt es sich um eine Art Tanz mit offener Struktur, der sich bewusst von festgelegten, linearen Entwürfen der Klassik und Moderne absetzt.

Functional & Ballet Barre ist ein Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Ballett. Mittels Übungen im freien Raum und an der Ballettstange werden Kraft, Ausdauer, Koordination sowie Beweglichkeit gleichzeitig trainiert.

Ballet Barre kommt ursprünglich aus den USA. Das renommierte New York City Ballet hat in den 90er Jahren ein Training entwickelt, dessen Elemente die breite Masse ansprechen sollte. Aus dem dazu erschienenen Buch „NYC Ballet Workout: Fifty Stretches And Exercises Anyone Can Do For A Strong, Graceful, And Sculpted Body“ entwickelten sich viele verschiedene Arten des Barre Workouts.

Mittlerweile ist das Training an der Ballettstange weltweit zu einer populären Trendsportart geworden, welches sich durch einen hohen Spaßfaktor auszeichnet. Gerade bei ehemaligen Ballett-Tänzern/-innen erfreut sich Ballet Barre großer Beliebtheit, aufgrund der unglaublich hohen Effektivität.

In dieser Session kombinieren wir Elemente aus dem traditionellen Hatha- und Vinyasa-Yoga. Es ist ein Zusammenspiel aus Körperhaltungen (Asanas), die wir dynamisch mit dem Atem synchronisierend praktizieren und einzelnen ausgewählten Asanas die wir länger halten. Sowohl in den dynamischen als auch in den Haltephasen ist die regelmäßige Atmung von zentraler Bedeutung. Jede Session beginnt mit einer Achtsamkeitsübung und endet mit einer Entspannung (Savasana). Hin und wieder vertiefen wir die Yogapraxis mit ausgewählten Atemübungen und/oder Meditation. Eine regelmäßige Praxis kann die Körperflexibilität, Muskelkraft sowie Ruhe und Entspannung für mehr geistige Klarheit deutlich verbessern. 

Yoga kennt kein Alter und dennoch ändern sich im Laufe des Lebens die Bedürfnisse. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen unabhängig von ihrer bisherigen Yogaerfahrung. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Er ist ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten und ein sanftes Training suchen. In diesem speziell entwickelten Kurs stehen Sicherheit, Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden im Vordergrund. Die Übungen sind sanft und anpassungsfähig, so dass Menschen jeden Fitnessniveaus teilnehmen können. Ziel ist es die körperliche Gesundheit zu fördern, die Beweglichkeit zu verbessern und das innere Gleichgewicht zu stärken. 

Pilates beinhaltet Dehn- u. Widerstandsübungen, die langsam, fließend und kontrolliert durchgeführt werden, um die Körperwahrnehmung, die Balance und die eigene Haltung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur, das „Powerhouse“, zu kräftigen, was zu einer Stabilisation der Körpermitte führt.

Außerdem liegt ein Schwerpunkt auf der richtigen Atemtechnik sowie auf der neutralen Wirbelsäulenhaltung. Pilates ist ein Ganzkörpertrainingsprogramm, welches den Körperstützapparat (v.a. Bauch u. Rückenmuskeln) stärkt und kann Haltungsschäden entgegenwirken sowie Rückenschmerzen vorbeugen.

Der Ferienunterricht findet an folgenden Terminen statt: Montag 07.07.2025 & 14.07.2025  & 21.07.2025, sowie am Dienstag 08.07.2025 & 15.07.2025 & 22.07.2025