YogaRaum Santosha

YogaRaum Santosha ist ein (R)AUM, der entstehen kann. Was heißt das für mich? Ich erkenne: Ich bin, in diesem Augenblick, vollkommen zufrieden. Ich ruhe ganz in mir. Dieser Raum oder Zustand in Dir ist an keinen bestimmten Ort gebunden. Er kann überall entstehen: ob nun zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit oder in einer Yogastunde. Ich sehe es als meine Aufgabe, Dich dabei zu begleiten, in diesen Raum einzutreten.

Herzliche Willkommen im Santosha. Vielleicht spürst auch du, wie ich, das sich etwas verändert. Das Leben ist Veränderung. Yoga hilft und begleitet uns in Veränderungsprozessen. Wir möchten dir hier, im Santosha, wie eine Freundin sein, damit du und auch ich in Klarheit und Freude unseren Weg erkennen und gehen. Namasté Daniela und das Santosha Team

Der 10 Wochenkurs ist unser Kennenlernangebot an dich. Wenn du danach spürst, dass Yoga dein Weg ist, kannst du zum genannten monatlichen Beitrag Mitglied werden.

In diesem Kurs erwartet dich eine Mischung aus Yoga und Pilates – perfekt, um Körper und Geist zu stärken. Atemübungen helfen dir, im Moment anzukommen, bevor wir mit kräftigenden Übungen starten. Die Bewegungen fördern Stabilität, Kraft und Flexibilität. Zum Abschluss bringt dich eine Meditation in innere Ruhe. Geeignet für jedes Level, schenkt dir der Kurs Energie und Gelassenheit.

Dieser Kurs verbindet die kraftvollen Asanas des Hatha Yoga mit der tiefen Entspannung von Yoga Nidra. Im ersten Teil stärkst und dehnst du deinen Körper durch Asanas, Atemübungen und Meditation. Danach folgt Yoga Nidra, das dich in tiefe Ruhe und Regeneration führt. Geführte Visualisierungen bringen Klarheit. Eine Praxis für alle Levels, die Körper, Geist und Seele in Balance bringt.

Yin-Yang Yoga vereint aktiven, dynamischen Yoga (Yang) mit ruhigen, meditativen Yin-Haltungen. Nach belebenden Atemübungen und kraftvollen Flows folgt eine Sequenz mit passiven Dehnungen, die länger gehalten werden. Diese Kombination fördert sowohl Stärke als auch Flexibilität. Yin und Yang ergänzen sich, um dich in Balance zu bringen. Der Kurs schafft Harmonie zwischen Bewegung und Stille.

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die sich auf lang gehaltene Dehnungen konzentriert. Die Asanas öffnen tiefe Schichten von Faszien und Bindegewebe. Mit Atem und Achtsamkeit kannst du Spannungen lösen und Energie zum Fließen bringen. Yin Yoga baut Stress ab und schenkt Ruhe. Ideal als Ausgleich zu aktiven Sportarten oder dynamischen Yoga-Stilen.

Beginne den Tag achtsam mit Meditation und den Klängen von Klangschalen. Die Praxis hilft dir, sanft in den Morgen zu starten und deine Gedanken zu ordnen. Mit geführten Visualisierungen richtest du dich innerlich aus und findest Fokus für den Tag. Die Schwingungen der Klangschalen vertiefen Entspannung und Präsenz. So legst du einen harmonischen Grundstein für dein Wohlbefinden.

Hier kann ich mich öffnen. Meine Themen lässt Dany in der geführten Shavasana-Meditation einfließen und ich gehe jedes Mal mit neuen Einsichten nach Hause.

Kleine Auszeiten vom Alltag wirken Wunder. Danke an Dany und Martina die eines ihrer Herzensprojekt ``Ayuveda und Yoga`` auch in diesem Jahr wieder angeboten haben. Und das an so einem wundervollen Ort. Nun kann ich morgen wieder gestärkt an die Arbeit gehen! Nochmal ein Herzensdank für diese wundervolle Zeit.

Die Dinge ruhen lassen, heraustreten aus dem Tun und Sollen, sich selbst spüren, innehalten im Augenblick - all das sind so wertvolle Dinge, die ich, die wir von Dir lernen können! Dafür möchte ich Dir von Herzen danken.

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