shambomaya

Fantastische Erfahrung: Auf Anraten meines Orthopäden suchte ich einen Yoga-Kurs. Ich leide an einer Arthrose im Fuß, was sehr schmerzhaft ist. Lange Rede kurzer Sinn. Meine Suche war kurzer Hand erfolgreich. So lernte ich das Yoga-Studio Shambomaya und damit Holger Zlotos kennen und konnte auch gleich mitmachen. Keine lange Anmeldungszeit. Wunderbar. Nun habe ich schon einige Yoga-Stunden hinter mir. Es ist anstrengend, keine Frage, doch siehe da - die Schmerzen haben sehr nachgelassen. Es sind stets Stunden in einer ruhigen entspannten Atmosphäre mit tiefen Körperbewusstsein. Besonders wichtig sind auch die Atemübungen. Ich habe es nie so beachtet. Man atmet halt so. Zusammengefasst: es ist eine Tudirgutessache, die Holger Zlotos sehr gut zu vermitteln weiß. Ich kann es nur empfehlen, Ruhe, Entspannung und tiefe Übungen für Körper und Seele.

Fantastische Erfahrung: Ich bin sehr dankbar für den Yogaunterricht bei shambomaya. Meine Haltung hat sich enorm verbessert und Du vergisst von Mal zu Mal mehr Deinen täglichen Stress. Die vielen Tipps sind sehr hilfreich! Ich hätte nie gedacht, wie wundervoll Yoga ist! Als Anfänger fühlst Du Dich sofort sehr wohl und Du bekommst völlig einfach Yoga vermittelt. Holger hat eine wunderbare Stimme, die Deinen stressigen Alltag vergessen lässt…einfach super toll…Dankeschööön!

Fantastische Erfahrung: Während eines Berlin-Kurztrips spontan auf die Idee gekommen einen Yoga-Schnupperkurs zu absolvieren und da bin ich auf shambomaya gestoßen Dank seiner positiven Bewertungen. Und was soll ich sagen? Alles richtig gemacht! Holger ist ein sehr sympathischer/empathischer und fachlich fitter Mensch. Absolut zu empfehlen...

Fantastische Erfahrung: Die Yogastunden bei Holger sind für mich seit mittlerweile zwei Jahren zu einer großen Bereicherung in meinem Leben geworden. Durch die einzigartige Atmosphäre und Entspannung während der gesamten Yogaeinheit kann ich meine eigene Mitte besser finden, glücklicher und ausgeglichener werden. Danke Holger. Ich kann die Yogastunden mit Holger nur bestens weiterempfehlNamaste

Fantastische Erfahrung: Wundervolles Yogastudio mit ganz viel Herz! Ich bin absolut begeistert von diesem Yogastudio! Die Atmosphäre ist warm, einladend und entspannt – man fühlt sich vom ersten Moment an willkommen. Holger ist nicht nur fachlich top, sondern auch unglaublich empathisch und inspirierend. Jede Stunde ist sorgfältig aufgebaut, mit einer perfekten Mischung aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

Fantastische Erfahrung: Holger strahlt immer Entspannung und Lebensfreude aus. Die Übungen sind super zum Runterkommen und beweglich werden/bleiben. Mit Meditationsübung und Entspannungseinheit ein tolles Gesamtpaket.

Fantastische Erfahrung: Das Yoga mit Holger ist super wir haben sehr viel Spaß. Ich fühle mich dort sehr wohl.

Fantastische Erfahrung: Als absoluter Anfänger habe ich im Januar 2025 mit Yoga gestartet. Meine Wahl fiel auf unser örtliches Yogastudio shambomaya. Diese Wahl habe ich bisher zu keiner Zeit bereut. Ich wurde gut in die Gruppe integriert, alle Übungen werden toll erklärt und Holger gibt wenn nötig auch Hinweise, wie ich als Anfänger gut in die Übungen hineinfinden kann. Fazit nach 7 Monaten: Ich werde beweglicher und merke nach jeder Yogastunde deutlich, wie mein Stresslevel runterfährt.

Fantastische Erfahrung: Jörg-Holger Zlotos bietet ein effektives, aber auch schonendes Programm an, das von den Krankenkassen anerkannt ist. Immer mit Blick auf die körperlichen Möglichkeiten des einzelnen Teilnehmenden, führt er auch vollkommen Unerfahrene wie mich mit ausgewählten Übungen sehr effektiv ins Yoga ein. Ich konnte schon nach wenigen Übungsstunden deutliche Besserung an meinem Rücken erleben und kann den Yoga -Kurs für Reha Anforderungen bei Shambomaya nur empfehlen. Die Fachkompetenz von Jörg-Holger Zlotos ist wirklich enorm. Seitdem habe ich mir Yoga zur Gewohnheit gemacht und übe dort wöchentlich einmal. Meiner Krankenkasse gefällt das auch, denn sie fördert meine Teilnahme weiter.

Fantastische Erfahrung: Die Yogastunden bei Holger sind eine wahre Wohltat. Es ist eine sehr gute Mischung aus Meditation, dann Yoga Einheit und als guten Abschluss die Entspannung. Ich kann dieses Yoga Studio von Herzen empfehlen. Vor Ort findet man alles was man benötigt. Ich danke für die tollen Auszeiten.

Fantastische Erfahrung: Yoga bei shambomaya mit Holger ‍♀️✨ Ich habe bei shambomaya zwei Präventionskurse mitgemacht. Es hat mir mega viel Spaß gemacht. Schon beim Ankommen spürt man diese besondere, entspannte Atmosphäre, ein total schön eingerichtetes Studio. Die Matte konnte man zu Hause lassen, es ist alles im Studio vorhanden. Holger ist ein super Lehrer, der die Übungen korrigiert und genau beobachtet, dass diese korrekt ausführt werden. Aber jeder in seinem Tempo!! Man fühlt sich rundum wohl, angenommen und einfach gut aufgehoben. Ein Ort, an dem Yoga mit Herz gelebt wird – absolut empfehlenswert! Namaste

Fantastische Erfahrung: Ein wirklich gute Yoga Einheit in dem auch die Theorie nicht zu kurz kommt . Fühle mich da immer wohl und komme nach dem Sommer gerne wieder .

Negative Erfahrung: Eine Yogastunde, die ganz gut war, die mich trotz Todesfall in der Familie knappe 200 Euro gekostet hat, da mir der Restbetrag für die restlichen Stunden nicht erstattet wurde. Sehr schade, dass es da keinerlei Verständnis gab. Manchmal kommt das Leben oder der Tod dazwischen … Angeblich sei das bei Präventionskursen nicht möglich und auf WhatsApp wurde nicht mehr reagiert. Krankenkasse hat mir aber eine andere Auskunft gegeben.

Fantastische Erfahrung: Die Stunden sind achtsam, gut aufgebaut und immer mit viel Herz geleitet. Man fühlt sich rundum wohl. Absolute Empfehlung und großes Danke an Holger! :)

Fantastische Erfahrung: Ein sehr schönes Yoga Studio mit allen Utensilien vor Ort die man zum Yoga u mehr benötigt. Frisch aufgebrühter Tee steht bereit wie auch Yoga-Matte, Decke, Kissen u sämtliche Utensilien. Der Unterricht findet in übersichtlichen Gruppen statt, der Lehrer ist äußerst nett u jeder kann wie er eben kann, mitmachen. Alles sehr sauber, zeitlich schon eher spät u auch lang u man sollte offen für die Art u Weise sein. Uns hat es sehr gut gefallen u wir fühlen uns gut aufgehoben u abwechslungsreich betreut.

Fantastische Erfahrung: Tolle Kurse mit sehr vielen Übungen, die auch gut erklärt werden von einem sympathischen Kursleiter. Super Trainingsraum mit entsprechendem Equipment. Sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Als absoluter Yoga-Neuling bin ich bei Shambomaya im Februar in einen Präventionskurs eingestiegen, um Yoga für mich zu entdecken und bestimmte Baustellen an meinem "Gerüst" positiv zu unterstützen. Als Laie war mir wichtig, die Übungen ordentlich auszuführen und hierbei eine kompetente Anleitung und ggf. Korrektur zu erhalten. Ich wurde weder von Yogalehrer Holger noch von der positiven Wirkung von Yoga auf meinen Körper enttäuscht. Ich empfehle Shambomaya uneingeschränkt weiter

Fantastische Erfahrung: Das Yogastudio ist sehr schön und hat eine beruhigende Wirkung. Es ist mit Liebe zum Detail eingerichtet. Holger hat eine beruhigende Art und vermittelt Yoga mit viel Ruhe und Herzblut.

Fantastische Erfahrung: Ein ganz entzückendes Yoga Studio mit Liebe zum Detail. Tolle Atmosphäre und ein sehr kompetenter Lehrer, der sich für Jeden Zeit nimmt. Jedes Mal fühle ich mich nach der Stunde wie neugeboren und meine Nackenschmerzen sind weg. Klare Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Seit einem 1 Jahr bin ich nun bei Holgers Yogakurs dabei. Ich fühle mich sehr wohl und genieße jede Woche, die Übungen und Entspannungen, in Holgers gemütlichen Räumlichkeiten. Die angenehme Atmosphäre und Ruhe lässt einen den Alltag vergessen. Die Übungen werden von Holger sehr gut erklärt und ich kann diese gut umsetzen. Yoga macht mir großen Spaß und ich freue mich jede Woche auf den Yogakurs. Danke Holger

Fantastische Erfahrung: Ich besuche gerade zum ersten Mal einen Jogakurs. Die Atmosphäre ist hier sehr angenehm und ich fühle mich hier sehr sehr wohl!!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin erst seit April 2024 dabei, fühle mich aber sehr wohl und sehr gut angenommen. Meine Yoga Stunden sind das Highlight der Woche, ich bin immer sehr froh, mitmachen zu dürfen. Holger ist ein toller Lehrer, die Übungen sind teils anspruchsvoll, teils sehr entspannend. Holgers Witze und die sehr netten Kursteilnehmer machen das Ganze noch schöner und entspannter. Und die wunderschöne Musik, die uns immer begleitet, darf man nicht vergessen. Vielen Dank, Holger! Ich bleibe sehr gerne dabei.

Negative Erfahrung: Vorsicht bei Anzahlungen! Habe in diesem Studio sehr schlechte Erfahrung gemacht.

Fantastische Erfahrung: Es herrscht eine friedliche und angenehme Atmosphäre in Holgers Räumlichkeiten. Nach jeder Yoga Session findet man wieder zu sich selbst und geht achtsamer mit seinem eigenen Bewusstsein um. Ich habe viel dazu gelernt über mich und auch verschiedene Atemtechniken die es schaffen in stressigen Situationen ganz bei sich selber zu sein. Dankeschön Holger für deine Berufung und dein schönes Yoga Studio. Namaste

Fantastische Erfahrung: Bei Holger fühlt man sich rundum gut betreut und es ist wirklich eine sehr entspannte Atmosphäre.

Fantastische Erfahrung: Ich bin schon etwas älter hatte daraufhin meine Bedenken ob yoga mir gut tut oder eher nicht. Meine Probleme hatte ich geschildert und Holger hörte gut zu und nahm sich Zeit und ich habe mit dem Kurs für Anfänger begonnen. Ich kann jetzt und das nur nach der 4. Trainingseinheit sagen es tut einfach nur gut und mit solch einen kompetenten Trainer an seiner Seite ist Körper Geist und Seele schnell im Einklang. Ich kann ihn einfach nur weiter empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Yoga bei Holger ist abschalten und entspannen in sehr gemütlicher Wohlfühl-Atmosphäre. Danke Holger für deine Einführungsstunden ins Yoga! Ich komme wieder!

Fantastische Erfahrung: Die Yogastunden bei Holger sind einfach toll. Neben den sportlichen Yogaübungen, werden Atemübungen durchgeführt und es geht immer wieder um wichtige Themen wie Achtsamkeit und mentale Gesundheit. Holger erklärt außerdem die Hintergründe zu den einzelnen Yogaübungen und deren physiologischen Auswirkungen. Er schafft es eine tolle und wertschätzende Atmosphäre herzustellen und die Zeit in seinem Yogastudio tut mir unheimlich gut! Ich denke ich werde seine Kurse immer wieder besuchen. Ein vergleichbares Studio habe ich in Berlin nicht gefunden. Ganz deutliche Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Ich befinde mich gerade in einer Ausbildung zur Yogaleherin in Berlin und stehe mit meinem Camper in Mahlow auf dem Campingplatz. In meiner Freizeit habe ich Holgers Yogastunden genießen dürfen. Ich bin sehr beeindruckt. Ein wunderschönes Ambiente. Wirklich sehr ansprechend. Holger hat sehr viel Erfahrung und unterrichtet professionell. Er achtet darauf, daß jede Haltung richtig ausgeführt wird, so daß keine Verletzungen entstehen. Auch lehrt er wichtige Atemtechniken, die sehr heilsam für Körper und Seele sind. Umrahmt mit Musik, Kerzenschein und viel Entspannung hebt er sich deutlich ab mit seiner 2 stündigen wundervollen Auszeit vom Alltag. Ich komme wieder, auf jedem Fall. Danke Holger und Namasté

Fantastische Erfahrung: super gutes Yoga Studio.Schöne Atmosphäre des Studios und Holger als Yoga Lehrer einfach nur Top.

Fantastische Erfahrung: Sehr nette Betreuung durch Holger und kompetente Anleitung. Absolut empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Ich bin Yoga Anfänger und fühle mich hervorragend aufgehoben, die Übungen werden gut erklärt und es wird darauf eingegangen alles so auszuführen wie es einem möglich ist. Die Räumlichkeiten sind sehr ansprechend und sorgen dafür das man zur Ruhe kommt.

Fantastische Erfahrung: Hier kann man den Stress hinter sich lassen und gut abschalten.

Fantastische Erfahrung: Ein wundervoller Ort der Entspannung. Holger ist ein ausgezeichneter Lehrer, der sich viel Zeit nimmt und auf die individuellen Bedürfnisse eingeht. Er bringt nicht nur Übungen bei, er öffnet auch den Geist für die Yoga-Lehre. Er erklärt sehr gut und steht stets helfend zur Seite. Ob Anfänger oder Fortgeschritten...hier seid ihr richtig ☆☆☆☆☆

Fantastische Erfahrung: Habe schon eine Weile nach einem geeigneten Ort gesucht um Yoga zu machen. Ich bin begeistert. Holger erklärt alle Übungen sehr ausführlich und verständlich. Nach der körperlichen Anstrengung kann man wunderbar mit der Abschlussentspannung in den Tag starten bzw am Abend beenden. Da ich ich im Schichtdienst arbeite kann ich dank flexiblen Stundenplan auch die Tage und Zeiten wechseln, vielen Dank dafür! Ich freue mich immer sehr auf meine Zeit im Shambomaya.

Fantastische Erfahrung: Großartiges Yoga Studio. Holger ist ein wirklich außerordentlich toller, entspannter und professioneller Yoga Lehrer. Ich gehe sehr gerne hin! :)

Fantastische Erfahrung: Entschleunigung pur, kombiniert mit Asanas im eigenen Tempo und einem sehr geduldigen und freundlichen Lehrer, sehr zu empfehlen

Fantastische Erfahrung: Ich fühle mich rundum wohl bei Holger im Shambomaya.Holger straht so eine positive Energie und extreme Ruhe aus,damit man den stressigen Alltag einfach mal vergessen kann.Das Studio lädt allein schon im Anblick zum Entspannen ein. Ich kann das Shambomaya nur empfehlen und würde immer wieder dort hingehen.

Fantastische Erfahrung: Meine wöchentliche Portion Entspannung. Holger versteht es, einem als Wiedereinsteiger Yoga nochmal ganz neu, auch mal mit einem Augenzwinkern, nahezubringen. In 105 Minuten wechseln sich Entspannung und Anspannung optimal ab. Jede Woche variiert das Programm etwas, sodass auch keine Langeweile aufkommt. Klare Empfehlung! :)

Fantastische Erfahrung: Als absoluter Yoga Neuling habe ich mich im Yogastudio shambomaya sehr wohl gefühlt. Sowohl die Einrichtung, die Farben, als auch die Stimmung lädt zum Entspannen ein. Holger ist ein sehr angenehmer und authentischer Yogalehrer. Er schaut, daß die Übungen richtig ausgeführt werden und gestaltet die Yoga Einheit mit einer sehr entspannten, z.T. witzigen Art. Ich bin froh, shambomaya gefunden zu haben und kann das Yogastudio nur empfehlen!!!

Fantastische Erfahrung: Super Yoga Studio und Super Yoga Lehrer! Schön angeleitete Übungen und man fühlt sich immer total gut aufgehoben. Ich kann "shambomaya" nur empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Man wird im Yogastudio shambomaya immer herzlich empfangen von Holger und es spielt überhaupt keine Rolle inwieweit man mit dem Yoga vertraut ist. Es ist eine wunderbare Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Eine kleine Auszeit vom Alltag die sehr gut tut

Fantastische Erfahrung: Mein Yoga-Termin bei Holger ist für mich das Highlight der Woche. Anspannen, entspannen und dabei beweglicher werden und das in einer schöner Atmosphäre und mit netten Leuten, was will man mehr. Nur zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Yoga bei Holger ist absolut empfehlenswert!!! Ich habe mich von Anfang an sehr herzlich von ihm empfangen gefühlt und genieße meine wöchentliche Yoga-Einheit in seinem Studio sehr. Das Studio ist sehr gemütlich und liebevoll eingerichtet. Die Stunden sind ein toller Mix aus anstrengenden und entspannenden Elementen in Verbindung mit einer befreienden Portion Humor. ‍♀️✨

Fantastische Erfahrung: Als Wiedereinsteigerin im Yogakurs von Holger fühle ich mich sehr wohl und aufgehoben. Holger hat eine sehr angenehme Art und vor allem auch Stimmlage wo ich mich sehr gut entspannen und zur Ruhe kommen kann. Das Ambiente ist sehr wohltuend und hat auf mich eine sehr beruhigende Wirkung.

Fantastische Erfahrung: Die Yogastunden im Shambomaya sind sehr schön. Ich mag die entspannte und ruhige Atmosphäre, die mich den Alltag jedes Mal vergessen lässt.

Fantastische Erfahrung: Es ist ein sehr schönes Ambiente und ein toller Umgang untereinander. Holger ist mit Herzblut dabei! Ich gehe sehr gerne hin, weil ich mich einfach wohl fühle und ich die Zeit habe um abzuschalten. Außerdem achtet Holger darauf das die Übungen richtig ausgeführt werden. Nach kurzer Zeit spüre ich dann auch schon eine Veränderung, wenn ich lange Zeit aus Pers. Gründen nicht dabei war und ich merke das ich steif und verspannt bin. Sehr, sehr schön! Weiter so!

Fantastische Erfahrung: Sehr schöne Atmosphäre, ich habe mich sofort wohl gefühlt. Auch für Anfänger kein Problem, es wird alles gut erklärt und gezeigt. Toller Lehrer, kann ich nur weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Als absolute Neulinge wollten wir Yoga professionell erlernen und dabei besonderes Augenmerk auf unsere körperlichen Befindlichkeiten nehmen. Wir haben uns daher für ein paar Stunden Einzelunterricht bei Holger entschieden. Die absolut richtige Entscheidung! Wir haben einige Übungen intensiv erlernt und fühlen uns rundherum gut aufgehoben! Absolut zu empfehlen, vielen lieben Dank Holger!

Fantastische Erfahrung: No hesitation at all to recommend Holger and his absolutely beautiful yoga studio Shambomaya to everyone who is interested and open for exercise as well as stress reduction. The atmosphere is friendly, gentle and relaxed. Holger lives and loves obviously what he does. It is a pleasure to enter the tastefully furnished and very clean studio, and to leave it about two hours later in a content and relaxed state. Five stars plus!

Fantastische Erfahrung: Yoga bei und mit Holger sind nicht nur für den Körper, sondern auch für den Kopf fantastisch. Auch für Anfänger und Jugendliche zu empfehlen. Hier wird auf Jeden eingegangen. Sehr sauber. Wundervolles Ambiente. Entspannte Stunden.

Fantastische Erfahrung: Tja, wie das Leben manchmal so spielt... nie gedacht das ich einmal Yoga mache. Bisher hieß für mich Sport auspowern. Leider geht das nicht mehr, weil mein Körper und Geist nicht mehr mitspielen. Dann habe ich auch noch Sportverbot bekommen, weil ich dringend Stress abbauen muss. Nun mache ich Yoga. Sport & Entspannung mit Körper und Geist im Einklang bringen. Ich kann es nur weiterempfehlen. Ein Trainer der wie ein Therapeut handelt. Er hört zu und nimmt sich Zeit für dich. Seine Stimme wirkt beruhigend und du lässt den Stress automatisch vor der Tür. Wenn dir nicht geholfen wird, dann helfe dir selbst. Jede Stunde ist ihr Geld wert! Denn wer hat schon Lust auf Burnout.

Fantastische Erfahrung: Sehr nette Atmosphäre und Holger ist super lieb und witzig. Als Anfänger fühlt man sich gut aufgehoben. Besonders die Entspannungsphase ist sehr hilfreich zum abschalten.

Fantastische Erfahrung: Für mich als Einsteiger ein super Programm! Jeder Kurs ist sehr gut abgestimmt und entspannend. Nur zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Als Wiedereinsteigerin fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben. Die Atmosphäre ist einfach toll. Zwischen und auch während den einzelnen Übungen wird viel gelacht. Hier muss keiner dem anderen etwas beweisen, jeder macht in seinem Tempo. Holger hat eine sehr sehr angenehme Art durch die Yogastunde zu führen. Ich freue mich riesig, dass ich trotz der momentanen Situation (Corona) den Yogakurs besuchen kann ‍♀️ Ich kann es nur weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: Hallo an alle Yoga Fans, dieses Yoga Studio ist rein Optisch ganz wundervoll mit Liebe zum Detail eingerichtet. Eine Wohlfühl Oase die schon mal für sich allein entspannt. Holger, der Yogalehrer, ein sehr einfühlsamer, warmherziger und lustiger Typ, der den Unterricht mit Herzblut und Fachkompetenz sehr verständlich und anschaulich gestaltet. Ich bin seit 3 Jahren dabei und es hat mich sehr vieles geleert und macht jedes Mal aufs Neue Riesenspaß! Danke lieber Holger ☺️ Viele Grüße Bettina

Fantastische Erfahrung: Ich bin schon seit einigen Jahren dort im shambomaya beim Yoga und fühle mich dort sehr gut aufgehoben. Dank Holgers ruhige und lockere, ja auch humorvolle Art, kann ich mich gut entspannen, den Alltag abschalten und durch die Yogaübungen neue Kraft schöpfen. Unser Yogaraum ist immer gemütlich gestaltet und man kann sich dort wirklich wohlfühlen.

Fantastische Erfahrung: Freitagabend lassen wir die Woche entspannt ausklingen und tun unseren Körpern etwas Gutes: Yoga-Zeit mit Holger ist seit mehr als fünf Jahren eine feste Größe in unserem Kalender. Danke für die Ruhe, Gelassenheit und vor allem Professionalität, mit der alle Asanas erläutert und vorgeführt werden, Danke für das angenehme Ambiente des Studios. Namasté. Heike & Andreas

Fantastische Erfahrung: Yoga- heißt für mich: entspannen, los lassen und Kraft sammeln. Stärken von Körper und Geist. Das alles bekomme ich bei shambomaya/ Holger von der ersten bis zur letzten Minute. Vielen Dank. GABI

Fantastische Erfahrung: Yoga bei Holger.... einfach Klasse .

Fantastische Erfahrung: Dank Holger ist Yoga für mich eine echte Entdeckung. Durch seine angenehme, empathische Art und die harmonische Atmosphäre fühle ich mich sehr gut aufgehoben. Er erklärt die Übungen für jeden verständlich und geht auf jeden einzelnen individuell ein. Bei allem kommt auch der Humor nicht zu kurz.

Fantastische Erfahrung: Yoga vom Feinsten- und dabei ganz unkompliziert! Ich besuchte vor einigen Jahren bereits einen Yogakurs. Aufgrund erheblicher Probleme mit beiden Knien, durch einen Unfall verursacht, konnte ich einige Übungen nicht durchführen oder nur mit Schmerzen. Den Kurs brach ich ziemlich schnell wieder ab. Im Bekanntenkreis und am Arbeitsplatz hörte ich immer wieder von sehr positiven Erfahrungen, die Teilnehmer der Yogakurse im Studio shambomaya gemacht haben. Lange überlegte ich, mich dort einmal anzumelden. Zum Glück gaben mir meine Kinder einen Schubs- sie schenkten mir zum Geburtstag einen Gutschein für einen Yogakurs im Studio shambomaya. Nun musste ich ja beginnen. Ich habe keine Minute bereut. Zur Zeit bekomme ich noch Einzelstunden, so dass Holger, der Yogalehrer, mir ganz gezielte Übungen vermitteln kann. Mir gefällt besonders die Mischung aus körperlichen Übungen und Entspannung. Nach drei Monaten Yoga stelle ich fest, dass die Verspannungen im Rücken nicht mehr ganz so schmerzhaft sind, die Nackenmuskeln lockerer werden und die Spannungskopfschmerzen sich verringert haben. Meine Knie werden geschont. Der Holger ist ein sehr sympathischer Yogalehrer. Ich fühle mich bei den wöchentlichen Yogastunden sehr wohl, gehe jede Woche gern hin und komme entspannt wieder nach Hause. Shambomaya kann ich nur weiterempfehlen. Wer seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun möchte, ist hier genau richtig,

Fantastische Erfahrung: Das Studio ist liebevoll eingerichtet und Holger schafft es in jeder Stunde, dass man zur Ruhe kommt, abschaltet und ein wunderbares Yoga macht. Sehr zu empfehlen!!!

Fantastische Erfahrung: Shambomaya - der grandiose Bogen zwischen tiefer Entspannung und intensiver Anspannung. In einer sehr freundlichen und wohltuenden Atmosphäre motiviert Holger die innere Bereitschaft, den eigenen Körper nach den individuellen Möglichkeiten zu dehnen und zu lockern. 90 Minuten den Alltag pausieren lassen, durchatmen und am Ende der Yoga-Stunde den Frische-Kick in den Muskeln und Gelenken genießen. Großartig!

Fantastische Erfahrung: Ich habe mich vor einiger Zeit als Wiedereinsteiger für das Yogastudio shambomaya entschieden. Die angenehme, entspannte Atmosphäre und die sehr freundliche Art von Holger, gaben mir die Bestätigung, dass meine Entscheidung richtig war. Ich empfehle es gern weiter.

Fantastische Erfahrung: Holger schafft in seinem Studio eine wunderbare, entspannende Atmosphäre, er hat immer ein offenes Ohr, nimmt gesundheitliche Besonderheiten auf und berücksichtigt sie. Er schafft es, mich aus dem Alltag zu holen und in die inspirierende und zugleich stärkende Welt des Yoga zu entführen. Alle Übungen werden erklärt, welchen Zweck sie haben, welche Muskeln angesprochen werden und wie es deinem Körper hilft und die richtige Ausführung wird natürlich gezeigt. Ich empfehle Holger und seine Arbeit absolut! Weiter so! Matten, Kissen, Yogablöcke, Rollen stehen zur Verfügung. Die Räumlichkeiten haben alles zu bieten, was ich brauche, um entspannt in die Yogaeinheit zu starten: Platz für Schuhe / Jacken, Umkleidebereich, Toiletten, Wasser (oder außerhalb von Corona-Maßnahmen auch Tee aus der Thermoskanne) steht immer zur Verfügung, alles ist sehr sauber und hygienisch. Der Grünton im Studio rundet die Atmosphäre ab. Jede Einheit wird mit 90 Minuten angesetzt, aber Holger nimmt sich immer mehr Zeit und so sind es jedes Mal zwei Stunden am Stück, die von Anfang bis Ende stimmig sind! Vielen Dank dafür. :)

Fantastische Erfahrung: Yoga bei Holger - das war eine ganz neue Erfahrung und die Erkenntnis, daß man auch mit 70 noch damit beginnen kann. Holger hat sehr schnell gemerkt, daß Damen in diesem Alter doch die eine und andere Malaise haben und der Sonnengruß in den Sternen steht. Schnell und professionell hat er für dieses Klientel ein spezielles Programm entwickelt und uns das Gefühl vermittelt, doch noch ganz schön beweglich zu sein. Es war eine sehr angenehme und anregende Atmosphäre, und ich bedaure, daß es seid längerer Zeit keine Interessentinnen mehr für so einen individuellen Kurs gibt. Für Holger und sein Studio alles, alles Gute, damit noch viele Menschen Entspannung und Wohlbefinden unter seiner Anleitung finden.

Fantastische Erfahrung: Bin seit mehreren Jahren dabei und jede Yogastunde bei Holger ist eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele. Die angenehme Atmosphäre und Ruhe lässt einen den Alltag vergessen und man ist einfach nur bei sich selbst. Habe noch niemanden kennengelernt, der nach einer Probestunde nicht geblieben ist. Holger schafft es uns dank seiner angenehmen und herzlichen Art mit Humor und Ernsthaftigkeit von der Wichtigkeit des achtsamen Umgangs mit unserem Körper und Geist zu überzeugen.

Fantastische Erfahrung: sehr entspannte, sehr effektive Yogastunden in gemütlicher Atmosphäre, seeehr empfehlenswert

Fantastische Erfahrung: Nette und freundliche Atmosphäre. Gut auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden sehr gut erklärt und man fühlt sich einfach wohl.

Fantastische Erfahrung: Seit etwas über drei Monaten nehme ich an den wöchentlichen Yoga-Sessions bei Holger teil. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben, die Atmosphäre ist super und es ist sehr sauber. Ich hätte niemals gedacht, das mir Yoga so viel für den Alltag gibt. Vielen Dank Holger!

Fantastische Erfahrung: Jede Übung wird erklärt, so weiss man immer, welcher Körperteil angesprochen wird. Es herrscht eine sehr nette herzliche Atmosphäre, kann man mal zum angestammten Termin nicht, besteht die Möglichkeit, die Stunde an einem anderen Tag nachzuholen.

Fantastische Erfahrung: Bin seit 2 Jahren dabei und genieße jede Yogastunde bei Holger. In seinem freundlich eingerichteten Yogastudio habe ich mich sofort wohl gefühlt. Alle Übungen werden von Holger unkompliziert vermittelt und bei Bedarf stets Hilfestelllung geleistet. Seine angenehme und kompetente Art wirkt auf mich sehr wohltuend und entspannend.

Fantastische Erfahrung: Ich hatte mit Yoga eigentlich schon abgeschlossen. Einmal probiert und für unpassend empfunden. Auf Bitten einer Freundin habe ich sie aber doch zum Anfängerkurs von Holger begleitet. Ich bin seit 9 Monaten dabei und das sicher nicht nur wegen meiner Freundin. Es sind bestens investierte 2 Stunden pro Woche. Schon nach dem ersten Training konnte ich erste Erfolge feststellen, mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen im Rücken. Klingt überzogen - ist aber so. Die Übungen sind bestens erklärt. Holger hat eine mitreißende Art, die muss man einfach mögen. Also volle Empfehlung.

Fantastische Erfahrung: Tolles Yoga Studio mit einer sehr angenehmen und einladenden Atmosphäre. Bei Holger fühlt man sich in guten und kompetenten Händen!!

Fantastische Erfahrung: Auch ich kann mich allen Bewertungen vor mir nur anschließen. Die Yogastunde macht immer viel Spaß und man fühlt sich sehr wohl in den Räumlichkeiten. Der Aufbau der Yogastunde ist für sehr harmonisch gestaltet. Holger erklärt die einzelnen Übungen sehr gut und man hat nicht das Gefühl Stumpf etwas nach zu machen, sondern weiß wofür welche Übung gut ist. Ich fühle mich danach sehr entspannt und habe ein gutes Gefühl mir und meinem Körper etwas Gutes getan zu haben. Rundum kann ich es jedem mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Hier wurde schon so einiges geschrieben was ich absolut bestätigen kann. Darum nur soviel, Holger hat es geschafft, dass ich sogar bis zu zweimal die Woche meinen inneren Schweinehund besiegen kann denn seit dem fühle ich mich kräftiger, beweglicher und ausgeglichener. Diese Kurse kann ich jedem Empfehlen, egal welche Voraussetzungen Er/Sie mitbringt.

Fantastische Erfahrung: Sobald man das Studio betritt, fühlt man sich in eine ruhige , entspannte Atmosphäre versetzt. Die Übungen sind nicht zu schwer und Holger erklärt alles super. Es darf auch gelacht werden. Total schöne Athmosphäre und Entspannung garantiert.

Fantastische Erfahrung: Fühle mich in dem Yogastudio sehr wohl. Entspannte Atmosphäre. Sehr geschmackvoll eingerichtet. Der Unterricht beginnt mit Entspannung, um vom Alltag abzuschalten. Die anschließenden Übungen werden sehr gut erklärt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Mit der Tiefenentspannung beenden wir den Unterricht. Mir gefallen besonders die Ruhe, die leise Musik und die Klangschalen. Ich würde das Studio jedem weiter empfehlen, der gerne Yoga macht.

Fantastische Erfahrung: Als ausgeprägte Skeptikern hinsichtlich Yoga bin ich mehr als begeistert. Hier wird Yoga ohne überflüssiges Schischi und übermotivierte Esoterik vermittelt - und ich komme trotzdem zu meiner Entspannung. Holger ist ein sehr zugewandter, sympathischer, ruhiger, entspannter Lehrer, bei dem man wirklich etwas lernen kann.

Fantastische Erfahrung: Mit vollem Kopf trete ich in die Yogastunde ein, tiefenentspannt mit guten Gedanken gehe ich hinaus. Als chronischer Schmerzpatient finde ich Linderung dank Holgers Art, uns alle Übungen professionell mit seiner sympathischen Stimme in harmonischer, entspannter Atmosphäre zu vermitteln. Wie himmlisch der Gedanke, jeden Tag "shambomaya"ern zu können. Eine Probestunde lohnt sich, ihr werdet dabei bleiben.

Fantastische Erfahrung: Betritt man das Studio, wird man ganz herzlich von Holger empfangen und lässt augenblicklich den Alltag draußen. Egal welchen Alters man ist, lernt man die Welt des Yoga kennen und lieben. Man kann sich entspannen und lernt schnell. Körperliche Verbesserungen folgen schnell und die Zeit vergeht schnell. Vielen Dank Holger - Namaste

Fantastische Erfahrung: Ein sehr schönes Studio, nette Menschen, freundlicher Lehrer, Entspannung garantiert. Freue mich jede Woche darauf.

Fantastische Erfahrung: Sehr schönes Yogastudio. Die Übungen werden sehr gut vermittelt und wechseln zwischen völliger Tiefenentspannung und Kräftigung der Muskulatur. Holger ist ein freundlicher und humorvoller Yogalehrer und auch die Teilnehmer sind nette und fröhliche Menschen. Mir gefällt es dort wirklich gut.

Fantastische Erfahrung: Es gibt für mich keinen besseren ausgleich, für eine anstrengende Woche. Es ist eine sehr entspannte und berühigende Räumlichkeit in der Yoga Praktiziert wird. Holger, der Yogi der uns unterrichtet, gestaltet die Zeit die man dort verbringt sehr angenehm und abwechselungsreich. Ich persönlich merke das er viel Freude daran hat uns Yoga beizubringen. Er erklärt neue Yoga übungen im Detail und achtet darauf das die Übungen richrig ausgeführt werden. Shambomaya kann ich jedem ans Herz legen der Yoga ausprobieren möchte oder schon länger praktiziert.

Fantastische Erfahrung: Die entspannte, ruhige Atmosphäre wirkt sehr positiv. Holger ist ein sehr kompetenter zugewandter Lehrer. Immer freundlich und geduldig werden alle Uebungen erklärt. Meine Beschwerden haben sich nach kurzer Zeit sehr verringert. Das Alter spielt bei shambomaya keine Rolle. Ich kann mit meinen 74 Jahren alle Asanas mitmachen, bei Bedarf etwas ruhiger. Die Entspannung Am Anfang und Schluss sind wunderbar. Sehr empfehlenswert. Dank an Holger

Fantastische Erfahrung: Unvergesslich und unvergleichbar ‍♀️...

Fantastische Erfahrung: Holger vermittelt das Yoga perfekt... Es ist mein Highlight der Woche ❤

Fantastische Erfahrung: In einer entspannten, gemütlichen und liebevollen Atmosphäre, ist man sofort in einer anderen Welt. Der Alltag ist vergessen, sobald man auf der Matte sitzt, seine netten Mitstreiter begrüßt und in Holgers strahlendes Gesicht schaut, das so viel Freundlichkeit und Ruhe ausstrahlt. Die Yogaübungen vermittelt er verständlich und gibt geduldig Hilfestellungen. Die Übungen sind abwechslungsreich, dienen der Beweglichkeit, Stärkung und auch die Entspannung steht ganz oben. Ich gehe unheimlich gern in Holgers Yogastudio. Also, ich kann das Yogastudio shambomaya nur wärmstens weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich freue mich jede Woche auf meine Yogaeinheit, ohne vorher mit einem innere Schweinehund kämpfen zu müssen. Die Abwechslung zwischen Ruheeinheiten und anspruchsvolleren Asanas tut mir persönlich sehr gut und macht zudem unheimlich Spaß. Man bekommt hier Yoga sehr gut vermittelt, Hilfestellung wo man sie benötigt, alles kann, nichts muss.

Fantastische Erfahrung: Seit einer "Schnupperstunde" bin ich bei Shambomaya geblieben. Es hat mir gleich sehr gut gefallen. Selbst nach einem sehr anstrengenden Tag kann ich hier immer richtig abschalten. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Holger kann sehr gut und verständlich erklären. Ich mag die ganze Atmosphäre beim Yoga, ist sehr angenehm.

Fantastische Erfahrung: Hier ist Yoga eine Ruheinsel, die den Blick nach Innen möglich macht und besinnt. Dabei sind die Asanas mal ruhiger, mal anspruchsvoller. Man kann, muss aber nicht. Mit ruhiger Stimme und Lächeln auf den Lippen vermittelt Holger eine positive Energie, von der man gerne ein Stück mit nach Hause nimmt.

Fantastische Erfahrung: Schon bei der Probestunde merkte ich, dass Holger Yogastunden mit Freude und Herz gibt. Er lebt für Yoga und vermittelt es super. Ich genieße die Yogastunden bei shambomaya.

Fantastische Erfahrung: Lieben Gruß Holger :) Machst nen super Job

Fantastische Erfahrung: Tolle Yoga Kurse mit einem sehr sympathischen Yogalehrer :) Nur zu empfehlen, lieben Gruß an den Holger

Fantastische Erfahrung: Der Yogakurs bei Holger ist wirklich toll. Die Kombination aus Entspannung und Yoga ist für mich genau das Richtige. Nach dem Kurs bin ich immer leicht erschöpft, kann dann aber wunderbar schlafen. Auch das Yogastudio ist liebevoll eingerichtet.

Fantastische Erfahrung: Ich bin glücklich vor ca. einem halben Jahr bei Holger gelandet zu sein. Mit seiner ruhigen und gelassenen Art bringt er einen das Yoga richtig toll rüber. Er geht auf jeden gezielt ein und nimmt einen die Angst etwas falsch zu machen. Ich habe es in der Zeit geschafft meine Kopfschmerzen bedingt durch Probleme der Halswirbelsäule ( zwei künstliche Bandscheiben)in den Griff zu bekommen und bin Tablettenfrei. Ich kann es jedem nur empfehlen dort mitzumachen. Man braucht wirklich keine Scheu zu haben. Wie sagt Holger immer? "Jeder in seinem Rythmus und so wie er kann" Ich freue mich noch auf viele entspannte Stunden Namaste

Fantastische Erfahrung: Mit seiner super angenhmen Stimme schafft Holger immer wieder Entspannung in mein Alltag zu bringen. Er ist ein super Lehrer. Er erklärt gut und achtet auf die Haltung, was gerade für Anfänger sehr wichtig ist. Die Atmosphäre ist sehr angenehm. Wer Lust hat, macht einfach eine Probestunde und überzeugt sich selber. Ich kann ihn empfehlen .

Fantastische Erfahrung: Macht sehr viel Spaß, nette Atmosphäre, man kommt wirklich zum entspannen. Durch meine regelmäßig Teilnahme kann ich immer mehr Stück für Stück loslassen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit September 2018 dabei kann nur berichten, dass ich mich bei Holger absolut wohl fühle. Die einzelnen Übungen werden gut erklärt und jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit die Übungen ausführen. Yoga war bis dahin etwas ganz fremdes für mich, merke mittlerweile das mir die Stunden sehr gut tun für meinen Körper, Geist, Seele und mein inneres Gleichgewicht, dazu noch das angenehme Ambiente, einfach klasse. Komme sehr gerne. Die Zeit vergeht wie im Flug. Yoga ist anstrengend