Raum für Yoga Roland Bauer

Yoga in Berlin-Mitte: offene Klassen, Präventionskurse, Yoga-Therapie & Ausbildungen. Authentisches Hatha Yoga – herzlich, klar, persönlich.

Du möchtest eine Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in machen?Durch eine intensive Yoga-Praxis und ein tieferes Verstehen des Yoga kannst du dein eigenes Leben in (noch) glücklichere Bahnen lenken. Und du wirst es als Glück empfinden, deine eigenen freudvollen Erfahrungen mit Yoga an andere weiterzugeben.

Wir haben offene Klassen (an denen du einfach ohne Anmeldung teilnehmen kannst) und Präventionskurse (mit Anmeldung). Aktuelles zur jeweiligen Yogaklasse und wann sie stattfindet, erfährst du auch in unserem Wochenplan. Die offenen Klassen sind manchmal gleichzeitig auch Präventionskurse.

Im raum für yoga findest du eine Reihe weiterer Angebote für deine Yoga-Praxis. Du kannst dir mit einem Retreat eine Auszeit nehmen, deine Yoga-Erfahrung in Workshops erweitern oder an unseren beliebten Feiern teilnehmen, die uns auf besondere Weise mit unserer Dankbarkeit verbinden.

Schränken körperliche oder seelische Symptome deine Lebensqualität ein? Besteht ein Ungleichgewicht, so nehmen wir es meist als körperliches Symptom oder Unwohlsein wahr. Yoga-Therapie kann dir helfen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yoga-Therapie kann ein Weg sein, deine Lebensqualität zu steigern.

Ellen hat am eigenen Körper erfahren, wie Yoga Spannungen löst, den Geist klärt und wieder in eine stimmige Balance führt – und wie daraus echte Lebensfreude entstehen kann. Diese Erfahrung gibt sie gerne mit Herz und Sorgfalt weiter. Nach ihrer kürzlich abgeschlossenen Yogalehrer-Ausbildung im raum für yoga unterrichtet sie klar, ruhig und ermutigend: mit präzisen Ansagen, achtsamer Ausrichtung und wohltuenden Atemimpulsen. Ellen schafft einen geschützten Raum, in dem du ankommen, dich stärken und zugleich weicher werden kannst. Ihre Stunden sind alltagstauglich, zugänglich und zugleich tiefgehend – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Verbundenheit.

Ob Grundausbildung, Aufbau-Ausbildung oder Intensiv-Ausbildung: Du steigst so ein, wie es zu deinem Leben passt – jede Ausbildung ist in sich abgeschlossen und unabhängig buchbar.

– Praxis, die trägt: Hatha Yoga als lebendige, kraftvolle Grundlage – Körper, Atem und energetische Dimension– Innere Schulung: Raja Yoga, Meditation, geistige Klarheit – je nach Ausbildungsweg vertieft– Authentische Quellen: Arbeit mit den ursprünglichen Schriften (z. B. Hatha Yoga Pradipika / Yoga Sutra)

Eine Ausbildung verändert. Das Leben wird freier und freudvoller, weil du klarer wirst – und zugleich anspruchsvoller, weil Praxis und Alltag sich begegnen. Beides gehört zum Weg.

Die Intensiv-Ausbildung verbindet Grundausbildung und Aufbau-Ausbildung – Hatha Yoga und Raja Yoga – in einer durchgehenden Struktur: vom Körper über den Atem bis zum Geist, von äußerer Praxis bis zur inneren Erfahrung.– Kontinuität & Tiefe: Du gehst den Weg mit einer festen Gruppe und klarer Struktur – das stärkt Vertrauen und Integration– Ganzes Fundament fürs Unterrichten: Körperarbeit, Atmung/Energielenkung und meditative Tiefe gehören zusammen– Zeit für Verankerung: Zwei Jahre geben Raum für nachhaltige Veränderung – nicht nur „Wissen“, sondern gelebte Praxis

Das wird dein Leben leichter und freudvoller machen, weil du klarer wirst – und zugleich anspruchsvoller, weil du dir selbst weniger ausweichst. Genau diese Reifung ist Teil des Weges.

Eine intensive Erweiterung für Yogalehrer*innen: Vertiefung von Praxis, Philosophie und Yoga-Psychologie – und mehr Raum für Stille und Selbsterkenntnis.– Vertiefte Praxis: feiner, präziser, nachhaltiger – auch für dein Unterrichten– Yoga-Philosophie & Psychologie: als Landkarte für den Alltag, nicht als Theorieblock– Raja Yoga / Innere Arbeit: Rückzug, Meditation, Selbsterkenntnis – Schritt für Schritt

Du wirst mehr Klarheit und Ruhe gewinnen – und zugleich mit Themen in Berührung kommen, die Entwicklung brauchen. Genau das ist Teil der Vertiefung.

– Praxis als Fundament: Hatha Yoga klar, strukturiert, erfahrbar– Verstehen statt Nachmachen: Zusammenhänge, Ausrichtung, Atem, Wirkung– Unterrichten von Anfang an: Üben im geschützten Rahmen, mit Anleitung und Feedback

Als Yoginis und Yogis wissen wir um den inneren Frieden, den wir mit Atemruhe und Meditation erreichen können. Mit einer äußeren Ruhe können wir auch andere Menschen erreichen und auch sie in eine Stille bringen, die für den Weltfrieden so wichtig ist.

Deshalb wird es bei unserer Aktion keine lauten Reden oder Parolen geben. Wir möchten Stille und Ruhe auf den Platz in Berlin Mitte ausstrahlen lassen, die alle Menschen dort erreichen. Mit dem Friedenmantra „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ wollen wir die Herzen öffnen und gemeinsam drei Minuten vollkommene Stille halten, in denen wir auf dem Patz Friedens-Energie in alle Regionen und zu allen Menschen schicken.

Yoga ist für Sylwia ein wunderbares Werkzeug, um wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen. In Hingabe an das Hier und Jetzt lehrt sie den Weg vom Kopf und Verstand ins Herz. Ihre achtsame Kombination aus Atmung und Bewegung lädt ein, auf Tuchfühlung mit dem Körper zu gehen, um so auch die eigene Gefühlswelt immer besser wahrnehmen zu können. Die Kräftigung und Dehnung dank Yoga haben nicht nur Spuren in ihrem Körper, sondern auch in ihrem gesamten Leben hinterlassen. Deshalb sind Sylwias Klassen ein Wechselbad aus Intensität und liebevoller Selbstfürsorge – getreu dem Prinzip, dass wir auf der Matte vor allem uns selbst begegnen.

“Yoga kann unser Herz und dadurch unser ganzes Wesen lächeln lassen.” Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat Sigrun im raum für yoga gemacht. Sie erlebt Yoga als Quelle der inneren Freude und Ruhe – und freut sich sehr, das Gelernte und selbst Erfahrene weitergeben zu dürfen. Sigrun unterrichtet einen freudvollen Hatha Yoga mit viel Liebe und achtsamer Körperarbeit, so dass wir unsere innere Welt noch besser kennenlernen und immer mehr verstehen.

Sabrina praktiziert Yoga seit vielen Jahren in verschiedenen Traditionen und Ländern. Ihre Hatha Yoga Ausbildung absolvierte sie 2023 im raum für yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und gestaltet ihre Stunden gerne kraftvoll wie auch entspannend und achtsam, den Blick nach innen gerichtet. In ihren Stunden lädt sie ein, sich liebevoll sich selbst zuzuwenden, Abstand vom Außen zu nehmen und das Innen zu erspüren.

Nataša teaches Hatha Yoga for beginners and advanced students. She prefers a slow pace in her yoga classes and particularly invites you to direct your awareness inwards, notice the sensations in your body and make friends with your body. She completed her 2-year yoga training in the yoga room and also teaches a yoga class in English. She lovingly directs your attention into your body – so that you will gradually feel this wonderful connection to it again.

Yoga bedeutet für Natalie Hingabe und Geschenk an sich selbst, das Leben und alle Lebewesen. Mit ihrer 2‑jährigen Yogaausbildung im raum für yoga vertiefte sie ihr Wissen in Theorie und Praxis. Natalie unterrichtet Hatha Yoga und beim Praktizieren schätzt sie die Verbindung von asana, pranayama (Körper- und Atemübungen) und Meditation sowie den Wechsel von Anspannung und Entspannung – Elemente und Techniken, die das Eintauchen in den Moment ermöglichen und in dem sich Ruhe und Frieden ausbreiten können.

Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe, Balance und Selbstwirksamkeit bilden für sie die elementaren Elemente des Hatha Yoga. Sie unterrichtet ganzheitlichen Yoga, der durch ihren liebevollen und klaren Stil geprägt ist. Viele Jahre praktizierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Dane unterrichtet fundierten Hatha Yoga und gibt ihr Wissen auch in Präventionskursen zur Stressbewältigung weiter.

Yoga ist Nahrung für Körper und Geist. Es kann ein achtsamer Weg zu dir selbst sein. Claudia hatte ihre erste Berührung mit Yoga vor über 25 Jahren in der Zeit zur Ausbildung als Heilpraktikerin. Jahre später absolvierte sie dann die Ausbildung zur Yogalehrerin im raum für yoga und unterrichtet sanften Hatha- und Yin Yoga.

Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.

Die Welt ist nicht nur Chaos und Verstrickung, sondern wunderschön! Martin ist seit über 20 Jahren auf dem Yogaweg und unterrichtet Mantra Yoga. Seine kraftvollen und zugleich weichen Yogaklassen sind eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Sein Unterricht ist für Praktiker*innen, die eine lebensgemäße, alltagstaugliche und gleichzeitig tiefe spirituelle Sichtweise auf den Yoga suchen. Martin machte seine Ausbildung 2011 bei Yoga Vidya in Frankfurt am Main und 2013 im raum für yoga – 2016 ergänzend eine Ausbildung zum Mantra Yogalehrer. Sehr verbunden fühlt er sich mit der Gitarre. Sie ist seine treue Begleiterin und mehr ein spirituelles Werkzeug als ein Musikinstrument.

Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.

Seit über 20 Jahren ist Yoga ein Teil von Ninas Leben. Viele Jahre praktizierte sie Hatha Yoga und vertiefte ihr Wissen auch im Rahmen der Ausbildung im Raum für Yoga. Nach einer weiteren Ausbildung in Vinyãsa Yoga unterrichtet Nina eine klassische Vinyãsa Yoga Flow Klasse von 75 Minuten Dauer, die in kraftvoll-fließenden Sequenzen Bewegung und Atem vereint und dich einlädt, ganz präsent zu sein. Dabei legt sie Wert auf eine ganzheitliche Erfahrung, die neben dynamischen Elementen auch Pranayama (Atemübungen) und meditative Sequenzen beinhaltet.

Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und seelisch.

Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Neben den bekannten Körperübungen vermitteln wir einen ganzen Werkzeugkasten an Techniken, mit denen wir uns mit Energie aufladen, unseren Geist beherrschen, unsere Emotionen beruhigen und klären und die verlorene Verbindung zu unserem innersten Selbst wieder herstellen.

Yoga ist eine über Jahrtausende erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen sicher voranschreiten zu können.

Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit

Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.

Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.

Ein Geburtstag steht an oder Weihnachten steht vor der Tür? Ein Geschenk, das alle begeistert – ob erfahren in Yoga oder ganz neu dabei: ein Gutschein für Yoga-Unterricht.

Nimm‘ mit uns Kontakt per E-Mail auf oder komme in den raum für yoga. Wir haben immer Gutscheine vorrätig. Wähle einfach ein Yoga-Angebot und du kannst den Gutschein mitnehmen – fertig!

Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und emotional.

Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Unsere Art von Life-Style-Yoga bezieht neben Bauch, Beinen und Po auch deine persönliche Entwicklung als Mensch ein, der sich in dieser komplexen Welt zurechtfinden muss. Yoga ist für uns eine über Jahrhunderte erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen gefestigt voranschreiten zu können.

Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit

Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.

Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.