Sanogym Personal Training

Fantastische Erfahrung: Das SanoGym Konzept hat meine Erwartungen nach nicht mal 2 Monaten Personal Training im vollen Umfang übertroffen. Verzweifelt wegen Rückenschmerzen/Bandscheibenvorfällen und starken Missempfindungen im Gesicht habe ich Hilfe bei SanoGym gesucht und es aufgrund der tollen Betreuung und des spitzen Trainingskonzepts bekommen. Eine umfangreiche Körper/Schmerzanalyse  hat es auf den Punkt getroffen was meine Defizite sind. Es ist nicht nur einfach Training, wie ich es aus dem Fitnessstudio kenne, sondern das Team arbeitet mit einem ganzheitlichen Ansatz, dass sich nach den individuellen Bedürfnissen einer jeden Person richtet. Meine Trainer Hendrik und Jonathan beeindrucken mich mit einer unglaublichen Fachkompetenz, Geduld, Motivation und Professionalität.  Die Trainingsstunden sind sehr kurzweilig, lustig, professionell und sehr anspruchsvoll.  Ich muss an meine Grenzen gehen und auch Hausaufgaben erledigen, die sich zu einer wunderbaren Morgenrutine entwickelt haben. Besonders das Neurotraining hat meine Gesichtsmissempfindungen sehr gelindert. Bauch, Bein und Atemtraining meine Rückenschmerzen verschwinden lassen. Meine Schultern müssen noch locker werden Harte Arbeit, viele Schweißtropfen aber mit einem Trainer halb so schlimm. Ich bin dem Team so dankbar und kann dieses Konzept jedem wärmstens empfehlen! Keine Physio, Reha hat so geholfen wie das Training bei SanoGym. Vielen Dank dafür! Ein grosses Lob an das gesamte Team.

Fantastische Erfahrung: I had the pleasure of working with Lorenz over the past six months, and I can confidently say he made a significant and positive impact on my physical health and overall well-being. When I first started, I was dealing with intense pain in my right knee, which had me very worried and affected my life negatively. Lorenz’s expertise and dedication quickly led to noticeable improvements. Through targeted exercises, progressive strengthening, and nerve activation my knee muscles and joints became so much stronger that the pain disappeared. During the initial sessions, Lorenz came across as a bit shy and reserved, which felt slightly cold at first. However, as the sessions went by, he warmed up significantly, and our sessions became much more enjoyable. His friendlier, more approachable demeanor made a huge difference in keeping me motivated and overcoming moments of doubt. What stood out most about Lorenz was his adaptability. Whenever a specific exercise wasn’t working as intended or felt uncomfortable, he would adjust the plan on the fly to find a better alternative. His ability to respond to feedback and adapt on the spot ensured steady and effective progress all the way through. After my knee issues were virtually resolved, Lorenz suggested using the remaining time in our plan to address other areas of concern, like balance, neck, and back exercises; for which I'm extremely grateful. As someone who spends long hours in front of a computer, these sessions were invaluable. They not only alleviated discomfort but also left me feeling stronger and more aligned overall. I’m truly grateful for Lorenz’s knowledge, dedication, and supportive approach. He made an incredible difference in a relatively short amount of time, and I highly recommend him to anyone looking for a skilled and supportive personal trainer. Thank you Lorenz!

Fantastische Erfahrung: Das Training mit Hendrik ist absolut empfehlenswert! Die Analyse war unglaublich präzise und umfassend, und seine Erklärungen waren so verständlich und professionell, dass man sofort Vertrauen fasst. Nach jahrelangen Beschwerden, unzähligen Arztbesuchen, Orthopäden- und Physiotherapie-Terminen, hatte ich kaum noch Hoffnung, meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Doch Hendrik hat mir endlich einen Weg aufgezeigt, der funktioniert. Die ersten Erfolge spüre ich bereits, und meine Rückenschmerzen scheinen tatsächlich besser zu werden. Wer auf der Suche nach einem kompetenten Trainer ist, der wirklich auf die individuellen Probleme eingeht und nachhaltige Lösungen findet, ist bei Hendrik genau richtig. Vielen Dank für diese großartige Unterstützung!

Fantastische Erfahrung: Super effektives Personal Training, sehr kompetente und nette TrainerInnen. Absolute Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Ich musste diesen Sommer schmerzhaft lernen, daß Schwimmen und Radfahren allein nicht ausreicht, um seinen Körper fit und beweglich zu halten. Nach langem Suchen bin ich auf die Leute von Sanogym gestossen. Ausschlaggebend war die Trainings-Philosophie des Teams. Ja, und nach einem sehr ausführlichen Test mit Sven plus klarer verständlicher Auswertung trainiere ich nun mit Personal-Trainerin Nina. Das Training läuft seit Mitte Oktober, ist eng an meine aktuellen Fähigkeiten gekoppelt und steigert sich kontinuierlich. Die Vorgaben sind klar formuliert und mit Hilfe von Videos kann ich jederzeit selbstständig üben. Danke an Nina für die Empathie während des Trainings und die super Trainingspläne. Und ich selbst erfreue mich an meinen Erfolgen auf dem Weg zurück in mein aktives Leben.

Fantastische Erfahrung: Die Pilateskurs freitags bei Flavia ist der Beste, den ich in 10 Jahren Pilates je besucht habe! Flavia korrigiert jeden einzelnen u hilft so, die Übungen perfekt auszuführen. Danke, Flavia!

Fantastische Erfahrung: Mein Ziel war es durch das personal Training bei SanoGym eine saubere Ausführung von kraftübungen zu erlernen um für Verletzungen und Verschleiß vorzubeugen. Ich habe jetzt schon seit ein paar Monaten eine wöchentliche Session bei der Nina und bin super zufrieden. Sie hat mir auch einen passenden Trainingsplan erstellt.

Fantastische Erfahrung: Weil ich glücklich bin, möchte ich Nina und Sven bei SanoGym herzlich danken. Der Einstieg ins Training mit Sven und den automatisierten, vorbereitenden Massnahmen sowie das Online-Training mit Nina verbesserten meine stark durch längere Krankheit eingeschränkte Beweglichkeit nach 4 Wochen Training enorm. Gestern bin ich eine breite hohe Treppe leichtfüssig hinauf und hinunter gegangen. Auch, weil sich meine Kraft deutlich verbesserte durch die Übungen von und mit Nina. Sehr gut vorbereitet, mit tiefem Verständnis für meine Einschränkungen macht sie mir Mut und geht auf mich ein, was besonders wohl tut. Meine Verzweiflung ist gewichen. Vielen Dank besonders dafür, Nina.

Fantastische Erfahrung: Habe mich sofort sehr wohl gefühlt. Herangehensweise für mich völlig neu, aber ich lasse mich darauf ein. Sven hat spürbar sehr viel Freude beim Testen, ist sehr kompetent, motiviert und mit unheimlich viel Begeisterung bei der Sache. Es läuft alles sehr natürlich und entspannt ab. Ich habe den Eindruck, dass das gesamte Team an einer guten Atmosphäre arbeitet und auch miteinander gut auskommt. Danke Sven für Deine angenehme und so positive Beratung und Testung. Schaut mal, daß Ihr Euch in Würzburg auch niederlasst. Bis bald, Annette.

Fantastische Erfahrung: Schon nach dem ersten Monat habe ich wesentlich weniger Schmerzen, Treppensteigen ist schon nahezu schmerzfrei geworden. Ich dachte nicht, dass es möglich ist, das Personaltraining bei SanoGym zu machen, weil ich 2 Stunden Autofahrt entfernt wohne und war ein bisschen skeptisch. Jetzt bin ich überzeugt. Das online Training Ist sehr gut Ich mache große Fortschritte und mein Trainer weiß genau wo meine Probleme sind und ist super auf die Trainingsstunde vorbereitet! Vielen Dank!

Fantastische Erfahrung: Ich bin zu Sanogym gekommen, nachdem ich mir das vordere Kreuzband im linken Knie gerissen hatte und unbedingt wieder Skifahren und längere Strecken laufen wollte. Mein Ziel war es, mein Knie zu kräftigen und zu stabilisieren, um wieder voll belastbar zu sein. Dank des gezielten Trainings und der individuellen Betreuung fühle ich mich jetzt wieder sicher in meinem Alltag – und ich stehe tatsächlich wieder auf den Skiern! Mein Trainer Timo hat mich durch sein fundiertes Wissen und seine motivierende Art enorm unterstützt. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell Fortschritte machen würde. Ich bin begeistert und kann Sanogym jedem nur wärmstens weiterempfehlen, der eine kompetente, auf die eigenen Ziele abgestimmte Betreuung sucht!

Fantastische Erfahrung: Ich bin jetzt seit etwa einem Jahr 1-2 wöchentlich beim SanoGym im Training mit dem Alex Knaus. Ich habe hier angefangen, da ich seit ein paar Jahren an chronischen Rücken-/Hüftschmerzen gelitten habe. Nachdem ich schon viele verschiedene Therapien hinter mir hatte, war meine Hoffnung, aber auch meine Skepsis hoch, ob es sich lohnt ins SanoGym zu gehen. Aktuell kann ich sagen, dass ich einen Großteil meiner Ziele durch Alex' Hilfe erreicht habe oder zumindest zuversichtlich bin diese noch zu erreichen. Es gab Zeiten, in denen ich die Hoffnung wieder etwas verloren hatte, aber man muss akzeptieren, dass es ein auf und ab sein kann und dass es seine Zeit braucht, vor allem wenn sich der Alltag nur bedingt anpassen lässt. Das Gute ist, dass ich jetzt Werkzeuge und genug Verständnis an der Hand habe, mit denen ich wieder auftretende Schmerzen selbstständig behandeln kann. Nach Jahren an chronischen Schmerzen sind Rückfälle vermutlich nicht zu vermeiden, aber ich kann ganz anders mit ihnen umgehen und trotzdem meine Ziele im Sinne der Beweglichkeit und Kraft erreichen. Bzgl. dem Gym selbst gibt es gar nicht allzu viel zu sagen. Das Personal ist sehr nett, es gibt sehr viele Werkzeuge/Geräte, die zum Einsatz kommen können, die Umgebung ist einladend und die Umkleide ist sauber.

Fantastische Erfahrung: Schon seit Jahren machen mir Kine-, Hüft und Rückenschmerzen zu schaffen, und verschiedenste Therapien haben mir jeweils nur kurzfristig geholfen. Das hat dann dazu geführt, dass auch meine allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit immer mehr nachgelassen hat, und ich zunehmend verunsichert war, was ich meinem Körper noch zutrauen kann. Da ich aber ein Mensch bin, für den Bewegung und Sport immer sehr wichtig war, wollte ich diesen Zustand nicht weiter hinnehmen und "einfach" dem Rat meines Orthopäden folgen, über Gelenkersatz nachzudenken. Also bin ich lieber dem Rat meines Hausarztes gefolgt und habe mich bei Sanogym angemeldet. Schon bei der ersten Vorstellung bei Sven und dem ausführlichen Testing bei Alex war ich überzeugt, dass ich dort richtig bin! Noch nie hatte sich jemand soviel Zeit genommen, mich anzuschauen, meine Bewegungsmuster zu analysieren und mir zu erklären, woher meine Schmerzen kommen und worauf es im Training bei mir ankommen wird. Obwohl ich selbst Physiotherapeutin bin, brauchte ich sehr dringend jemand, der den Blick "von außen" auf mich gerichtet hat. Ich bin dann mit großer Motivation in das Training gestartet und hatte von Anfang an großes Vertrauen in Alex. Mit viel Geduld, Kompetenz und anschaulichen Erklärungen baut er Schritt für Schritt die neu zu erlernenden Bewegungsmuster mit mir auf, gibt mir Hausaufgaben, oft mit kleinen Videos, die mich beim Üben zuhause unterstützen und hat viele Tipps, wie ich alltägliche Bewegungen besser und schmerzfreier ausführen kann. Auf jeden Fall kann ich bereits nach 3 Monaten sagen, dass es mir viel besser geht und ich Vertrauen in meinen Körper zurück gewinne. Also bin ich zuversichtlich, dass ich trotz Arthrose und trotz meines fortgeschrittenen Alters noch weitere Fortschritte machen kann. Das Ziel "fit und schmerzfrei älter zu werden" scheint nicht mehr gänzlich unwahrscheinlich ;)... und dafür bin ich dem Sanogym-Team und vor allem Alex sehr dankbar!

Fantastische Erfahrung: So ein umfassendes Gesundheitskonzept habe ich lange Zeit gesucht - alle Trainer und Berater sind extrem hilfsbereit und kompetent. Ich freue mich immer auf mein Training mit Nina Schwarz und schon nach zwei Monaten habe ich deutlich weniger Schmerzen. Nina hat so viele Ideen im Training und geht Woche für Woche genau auf mich ein. Danke.

Fantastische Erfahrung: Ich habe schon unglaublich viel ausprobiert wegen meiner Rückenschmerzen und einen letzten Anlauf bei Sanogym unternommen - nun ärgere ich mich, dass ich das nicht schon viel früher gemacht habe! Das Training bei Denise ist wahnsinnig effektiv, dabei hoch individuell. Sie geht nicht nur auf meine mit der Zeit wechselnde Bedürfnisse super ein, sondern hat auch für den Alltag oder besondere Krisensituationen sehr hilfreiche und gut umsetzbare Tipps und Übungen. Die Mischung aus bewährten Übungen und neuen Impulsen ist einfach toll, dadurch wird es nicht langweilig und selbst nach mittlerweile ca. 9 Monaten merke ich eine Weiterentwicklung! Leider hat das Ganze keinen geringen Preis, aber der ist es mir wert!

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere schon seit einigen Monaten im SanoGym bei Moritz und bin mit dem Training und der Betreuung extrem zufrieden!

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit ca. 1,5 Jahren im Training bei Denise und bin sehr zufrieden. Das Setup(Ausstattung) und das Training sind auf einem sehr hohen Niveau. Das Training ist sehr abwechslungsreich gestaltet und wird immer individuell auf die persönliche Situation zugeschnitten.

Positive Erfahrung: Gute Pilateskurse. Sauberes Studio und freundliches Personal&Trainer.

Fantastische Erfahrung: Super Einrichtung. War ein paar mal beim Pilates. Nur zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Tolle Pilateskurse und individuelles Personaltraining

Fantastische Erfahrung: Nettes junges und professionelles Team, bei dem wir jetzt schon seit fast 2 Jahren unsere Bürotätigkeit wenigstens wein wenig 'ausgleichen' :)

Fantastische Erfahrung: Tolles Gym, hervorragendes Personal und Wohlfühlathmospäre!

Fantastische Erfahrung: Astreines Fitnessprogramm mit tollen TrainernInnen und vielseitigen Geräten.

Fantastische Erfahrung: Hilfreiches Training mir professionellen und freundlichen Trainern, zum empfehlen.

Positive Erfahrung: Klasse Kurs,Pilates tut gut:)

Fantastische Erfahrung:

Fantastische Erfahrung: Sehr zufrieden, alles Top!

Positive Erfahrung: Sehr Gastfreundlich

Fantastische Erfahrung: Die Trainingseinheiten im Sanoygym und mit Nina lohnen sich sehr. Genaue Analyse, passende Trainingsübungen zum gewünschten Thema und die Trainingszeit wird voll ausgefüllt. Außerdem wird sich auch abseits der Übungsstunde Mühe gegeben, Tips zu geben, Fragen zu beantworten und wenn man etwas braucht kann man jederzeit die Trainer:innen ansprechen. Ich würde jeden die Trainingsstunden bei Nina weiter empfehlen und freue mich jedesmal wenn ich beim Training bin!

Fantastische Erfahrung: i can only recommend SanoGym for everyone trying to get out of pain or willing to move better. Jens is an absolute professional trainer who knows how to guide and help his trainee. Root causes of the problems causing stiffness, pain and disbalance were properly analyzed, explained and weekly checked by Jens. I was in each session fascinated, how through Jens biomechanics knowledge, the problems were getting solved step by step. I was given guided exercices each week, which we incorporated in my fitness journey to get me move and perform better. I fully trust Jens work. Jose

Fantastische Erfahrung: All PTs at SanoGym seem to be fairly competent. I had the pleasure to have my 12 sessions with Timo not only because he is quite attentive, knowledgeable and encouraging but also he has a good sense of humour which makes it even more fun during the workout sessions. I achieved my target of losing body fat, gaining back my long-awaited body image confidence to a reasonable extent. I also met my expectation of learning a variety of targeted routine exercises. You won’t go wrong with Timo, you’ll be in good hands. Good luck! P.S. Thank you Timo for listening to my needs and helping me feel happy about my body again.

Fantastische Erfahrung: Nachdem mir durch die reine Symptombehandlung beim Besuch zweier Orthopäden und einer Physiotherapie im Hinblick auf ein knackendes Knie keine Hilfe geboten wurde, bin ich am Feuersee zufällig auf Sven gestoßen. Durch seinen Ansatz konnte er mir in wenigen Minuten weiterhelfen und die tatsächliche Ursache in einer Fehlstellung des Beckens ausmachen. Auch der anschließende kostenlose Beratungstermin war herausragend gut und ich kann nun mit abgefilmten Übungen zielorientiert an der Ursache arbeiten. Ich kann jedem Menschen unabhängig des Alters, mit und ohne Schmerzen einen Besuch beim SanoGym uneingeschränkt weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Die Trainingsstunden bei SanoGym ist eine der besten Investitionen in meiner Gesundheit, die ich jemals gemacht habe. Im letzten Jahr litt ich unter starken Schmerzen im linken Schulter bei meinem Krafttraining. Bei den meisten Schulterübungen hat meinen Schulter einfach versagt. Dazu hatte ich ständige Spannungen im Nacken- und Rückenbereich auf der selben Seite. Mit der Zeit waren meine linke Hüfte und linke Knie ebenfalls betroffen, als ich die gewichte bei Kniebeugen und Kreuzheben erhöht habe. Aufgrund meiner Schulter war ich beim Orthopäde und da habe ich Physiotherapie bekommen, um die Nacken- und Rückenmuskulatur zu verstärken. Leider hat dies am meinem Schulter schmerzen nicht geändert. Ich war auch bei zwei privaten Fitness Trainer und einem privaten Physiotherapeut, jedoch hat keiner den Kern der Sache gefunden. Das hat sich aber geändert als ich meinen ersten Termin bei SanoGym vereinbart habe und von Alex untersucht worden bin. Schon am ersten Termin habe ich mich bei Alex sehr gut aufgehoben, da er die Gründen meine Probleme sehr gut erklärt hat. Dabei hat er mir anhand von Videos meine Körperhaltung und ein Skelettmodell erklärt, wie ich mit der Zeit in falschen Körperhaltung und Kompensationsmunster reingerutscht bin und wie diese sich mit dem Training auch verstärkt haben. Ich bin eine Person, die gerne die Sachen analysiert und versteht und dabei ist Alex der passenden Trainer für mich, da er mir der Sinn jeder Übung erklärt. Ich Trainiere seit November 2023 mit Alex und habe seitdem große Verbesserungen gemerkt. Er hat mich Aufmerksam auf meine Körperhaltung und meine Kompensationsmünster gemacht, sodass ich nun darauf achte, wenn ich trainieren. Dazu hat er einen sehr strukturierten Trainingsprogramm für mich geplant, welches schrittweise Übungen beinhält. Diese gehen vom Positionen am Liegen, auf allen Vieren und bis zum Stehen. Die Übungen sind anstrengend und ich bekomme fast jedes Mal Muskelkater und das ohne oder nur mit ganz wenig Gewicht. Ich freue mich auf jedem Trainingseinheit nicht nur, weil mir mit jeder Übung etwas besser geht, aber auch weil ich vieles über Anatomie und ihre Verbindung mit dem Gehirn lerne. Bald werden wir in die Neurologie etwas mehr detaillierte schauen und da kann ich kaum warten. Alex und das SanoGym Team geben mir das Gefühl, explizit für mich und meine Beschwerden eine Lösung zu haben, daher kann ich es nur empfehlen. Die Räumlichkeiten sind auch top! Wenn Ihr noch etwas Gluck habt, hat Alex noch einem Termin frei seinem Kalender :)

Fantastische Erfahrung: Ich bin 73 Jahre alt und habe seit 2020 Schmerzen in der Hüfte. Seit der Zeit habe ich sehr vieles ausprobiert und habe mich von einem Arzt zum anderen begeben ohne eine Spur von Besserung. Im Gegenteil, es wurde langsam immer schlimmer. Auch online-Kurse haben mir nicht geholfen. Dann fand ich das Angebot von Sanogym, vor Ort mich mal durchchecken zu lassen. Ich war es so satt, diese Schmerzen und nutzlosen Bemühungen. Da habe ich mich dann gleich zur großen Untersuchung angemeldet und bin von Krefeld aus am 16.04.2024 nach Stuttgart gefahren. Dort angkommen fand ich mich in einem sehr angenehmen großen Studio freundlich empfangen. Und, was ich dann erlebte, das erschloss mir die bewundernswerte intelligente Funktionsweise meines Körpers. Ich kam aus dem Staunen nicht mehr heraus - ich verstand, warum die Kinesiologie oder die Akkupunktur bei mir gewirkt hatte - aber nur für eine kurze Zeit, dann kamen die Beschwerden ja wieder - jetzt weiß ich warum! Alex ließ mich unter Anderem ein paar kleine Bewegungen machen, und meine Stabilität wurde extrem verbessert - ich brauchte nichts zu glauben, ich konnte es am eigenen Leib erleben. Zwar arbeitet die Kinesiologie auch so, aber - wenn ich mich auf die Behandlung des Therapeuten einlasse und selber nichts weiter tue, dann kommt das alte Muster wieder - und es wurde auch meistens nur an den Symptomen gearbeitet. Die Ursache war damit aber nicht weg - und so war der Pallaver nach kurzer Zeit wieder da - und dann wieder hin zu der nächsten Behandlung, Dauergast bei Therapeuten. Hier bei Alex wurde mir der Grund, die Ursache für meine Beschwerden erklärt - das erste Mal. Da heißt es nicht einfach: "Arthrose, wir haben hier noch ein nettes Angebot für eine neue Hüfte". Und nun habe ich Übungen für mich ganz persönlich bekommen - die hätte ich mir nicht selber ausdenken können, so ungewöhnlich sind die, damit wird erst mal Ordnung in mein System gebracht. Jetzt bin ich selber gefragt und ich kann selber das machen, was für den Zustand meines Körpers jetzt erst mal das Wichtigste ist, damit er sich dann von den Schmerzen befreien kann. Das heißt aber auch, selber jeden Tag üben! Und das tute ich super gerne! Ich fühle mich bei der Hand genommen und endlich erkannt, so war es noch bei keinem der vielen Therapeuten, die ich bis jetzt aufgesucht habe. Ich habe jetzt die Verantworung für meine weitere Entwicklung und bin nicht mehr auf das Handanlegen eines Therapeuten angewiesen. Und ich bin nicht das Opfer meiner unguten Muster im Körper. Ich bin durch die Beratung in die Eigenverantworung gekommen! Und - was kann es besseres geben? Nachtrag: Heute, am 19.04.2024, nach 6 mal üben bin ich in einem mentalen Frischezustand, den ich seit langem in dieser Intensität nicht hatte! Es löscht nicht gleich die Schmerzen, die sich über drei Jahren bei mir hartnäckig gehalten haben, aber mein geistiger Zustand ist um 100 Punkte in die Freude und Zuversicht hoch geschossen! Gutes Gelingen und alles Liebe und Gute für alle Leser und Leserinnen wünscht Rose

Fantastische Erfahrung: Hier werden Sie geholfen! Hier stimmt der Slogan zu 100%. Eine tolle Einrichtung mit tollen Mitarbeitenden, die sich ständig weiterbilden, wissen was sie und vor allem warum sie es tun und Dir stets das Gefühl geben, explizit nur für Dich, Deine Schmerzen und Deine Gesundheit diesen Job zu machen. Klasse, weiter so!

Fantastische Erfahrung: TLDR: Das beste Geld, das ich in den letzten Jahren angelegt habe, noch vor Urlaub. Ich trainiere im Sanogym seit 2 Jahren. Mein Beweggrund war, dass ich vorher ca 4-5 Hexenschüsse im Jahr hatte, ständig Verspannung im Rücken und dies nur einigermaßen im Griff halten konnte durch regelmäßig Gym und jeden Abend 30 min dehnen, jedoch konnte ich dadurch nur den Status Quo erhalten. Durch das Training bei Jens, Sebastian und neuerdings die Pilateskurse bei Valerie konnte ich meine Bewegungsmuster so verändern, dass ich nicht mehr zwingend dehnen müsste, ich habe so viel Rumpfkraft aufgebaut wie noch nie und muss bei Hebbewegungen nicht mehr aufpassen und auch wieder problemlos so viel Fahrrad fahren wie ich will, ohne dass mein Rücken zu geht. Ich kann es nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich hatte vor allem nach dem Joggen immer Schmerzen auf beiden Hüftseiten, was mich im Alltag sehr eingeschränkt hat. Diagnose: Beidseitig Reizung der Traktussehne. Dazu kamen Probleme mit Schulter- und Nackenschmerzen, die ich versucht habe, mit Osteopathie und Physiobehandlungen in den Griff zu bekommen. Meine Ärztin empfahl mir das Sanogym Training. Nach bereits ein paar Monaten war ich komplett schmerzfrei, habe Gewicht verloren und fühle mich fitter denn je. Mein Trainer Timo hat mich professionell betreut und motiviert, am Ball zu bleiben. Ich kann jedem der ähnlich Probleme hat, Sanogym wärmstens empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Obwohl es "nur" ein Online Termin war konnten mir neue Ansätze mitgegeben werden die ich nun teste. Der Kontakt war sehr angenehm. Kann ich fürs erste nur empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Seit wann hatte ich eigentlich die Probleme… ich glaube, es hat nach dem Kaiserschnitt angefangen, und nach einer Fuß-OP wurde es dann schlimmer - über 30 Lebensjahre, die ich „mindersportlich“ und mit vielen Beschwerden plus bei den diversesten Orthopäden etc. verbracht habe. Aus sportlicher Hinsicht verlorene Jahre, in denen ich viele Schmerzen hatte und auch immer unsicherer auf den Füßen wurde… Yoga hielt mich zwar beweglich, Osteopathie half kurzfristig immer wieder - aber nach kurzem ging es dann wieder los… Das Schild von SANOGYM hatte ich tatsächlich schon vor Jahren mal gesehen, damals hatte ich das als „zu luxuriös“ für mich abgetan. Im letzten Winter hat mich dann eure Facebook-Werbung erreicht, daran erinnert, und ich habe spontan einen Beratungstermin ausgemacht. Schon die Beratung und der Folgetermin bei Sven waren klasse, so individuell wurde noch nie auf meine spezifischen Probleme und Schwachpunkte (Verbesserungspotentiale…) eingegangen, neurophysiologische und physiologische Aspekte mit in Betracht gezogen, später dann auch mal unterschiedliche „Behandlungsansätze“ präsentiert und auf den optimalen Weg hin optimiert. Mit ganz persönlicher Anleitung und Korrekturen selber aktiv, anstatt passiv leidend bzw. mal kurz geholfen werdend… Und so habe ich mich damals dafür entschieden: DAS BIN ICH MIR JETZT SELBER WERT! Ich habe es nicht bereut, eher die Tatsache, dass ich das nicht schon viel früher gemacht habe! Und auch mein Mann, der zunächst wirklich skeptisch war („also ich leiste mir so etwas ja nicht…“), musste schließlich anerkennen, dass das Training so viel gebracht hat. Und wir vieles plötzlich wieder unternehmen konnten, was jahrzehntelang nicht mehr möglich war. Längere und auch schwierigere Wanderungen zum Beispiel - da war ich mir vorher lange lange Zeit uralt vorgekommen… keine Trittsicherheit mehr, super unsicher, Schmerzen, … Ja, man muss selber etwas tun, ja, es reicht nicht, nur 1 x die Woche dort hinzugehen. Aber dann hat man einen dauerhaften Effekt! Tausend Dank für diese „Verjüngungskur“ , ich bleibe jetzt (schmerzfrei!) selber aktiv bis in s hohe Alter, und nächstes Jahr komme ich wieder zu euch zum Auffrischen des Gelernten! Bis dann! Susanne

Fantastische Erfahrung: Bevor ich bei SanoGym anfing, hatte ich alle paar Wochen einen Hexenschuss und konnte mich tagelang kaum noch bewegen. Ich bin jetzt seit ca. 5 Monaten bei SanoGym und hatte bisher keinen Hexenschuss mehr. Mit meinem Trainer Jens habe ich das Hexenschuss- bzw. Rückenproblem super in den Griff bekommen. Dafür bin ich Jens unendlich dankbar. Ich bin insgesamt auch wieder viel beweglicher. Zurzeit trainiere ich bei Jens und bei Denise. Beide gehen ganz gezielt auf meine Probleme ein und geben hilfreiche Tipps, die ich auch gut in den Alltag integrieren kann. Das Training bei Jens und Denise ist abwechslungsreich und macht Spaß. Danke für euer Engagement.

Fantastische Erfahrung: Aufgrund von Rückenschmerzen trainiere ich seit circa drei Monaten im Sanogym bei Leonie und Sebastian. Beide gestalten ein abwechslungsreiches und effektives Training mit einer Mischung aus Mobilisation und Muskelaufbau, sodass die Schmerzen deutlich nachgelassen haben. Das Gym ist hierzu zudem perfekt ausgestattet. Somit voll zu empfehlen, insbesondere auch meine beiden Trainer.

Fantastische Erfahrung: Nach 2 Schwangerschaften war bei uns die Familienplanung abgeschlossen. Ich wollte meine Rectus Diastase und meinen Beckenboden wieder fit machen und habe mir dafür 10 Monate Sanogym gegönnt. Das war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Am Anfang hatte ich meine kleine Maus jedes Mal dabei, sie war dann Gewicht oder hat die Räumlichkeiten erforscht. Auch den Großen konnte ich jederzeit mitnehmen, den beiden war nie langweilig und ich konnte Sport machen. Die Trainer sind super und haben mir viel Wissen mitgegeben. Also auf jeden Fall eine Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Als ich vor 3-4 Jahren das erste mal zum Personal Training kam, war ich ziemlich verzweifelt. Ich hatte dauernd Kopf- und Rückenschmerzen, war ständig müde und Physiotherapie hatte immer nur sehr kurzfristige Verbesserungen ergeben. Durch die Trainings mit Sven habe ich endlich eine nachhaltige Lösung für meine Bürojob bedingte Beschwerden gefunden. Darüber hinweg hat das Training aber viel ganzheitlicher meine Lebensqualität verbessert... Ich fühle mich insgesamt stärker, beweglicher und deutlich ausgeglichener. Die Trainings selbst sind immer individuell nach meinen Bedürfnissen gestaltet und wahnsinnig abwechslungsreich. Dazu kommt auch die super lockere und angenehme Atmosphäre im Sanogym, die ich so noch nie in einem Fitnessstudio erlebt habe. So macht es einfach richtig Spaß regelmäßig ins Training zu kommen :) Ich kann das Sanogym und die Trainer dort nur wärmstens empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Seit einem Jahr besuche ich Pilateskurse und erhalte Einzeltraining und kann beides nur weiterempfehlen. Alle Trainer haben viel Fachwissen, und es gibt immer eine gute Atmosphäre. Die Einzeltrainings sind abwechslungsreich und auf mich abgestimmt: Schmerzen lindern, Verspannungen und Stress abbauen, Körperhaltung verbessern oder allgemeine Fitness aufbauen. Auf alle meine Fragen erhalte ich Antworten zu diesen Themen. Ich habe immer viel Spaß beim Training und habe viel über meinen eigenen Körper gelernt. Auch dieses Jahr gab es die Möglichkeit draußen oder online weiter zu trainieren, auch als alles andere geschlossen hatte. Wir haben immer trainiert und dafür bin ich so dankbar.

Fantastische Erfahrung: Ich bin sehr froh, dass ich Sanogym vor ein paar Jahren entdeckt habe !! Ich habe nie wirklich Sport getrieben und hab nun im Alter gemerkt, dass die Beweglichkeit nicht mehr gut ist und auch sonst einige Baustellen (Stabilität, Gleichgewicht, Haltung) bestehen. Bei Sanogym hab ich einen tollen Trainer, durch den ich schon einige Fortschritte gemacht habe; er weiss genau, welchen "Knopf er drücken muss" , um bei mir etwas zu bewegen.

Fantastische Erfahrung: Bin seit einem halben Jahr bei Sanogym Personaltraining und bin super zufrieden, meinem Ziel der Verbesserung der Lebensqualität sehe ich mich nach jedem Training ein Stück näher gekommen. Mein Trainer Martin Danckert arbeitet sehr präzise an den vorhandenen Problemen. 5 Sterne !

Fantastische Erfahrung: Zum Sanogym kam ich Anfang des Jahres mit starkem Übergewicht, Schmerzen am Rücken und Selbstvertrauensproblemen. Nun, ein halbes Jahr später, habe ich über 15 Kilogramm abgenommen, gehe schmerzfrei in meinen Tag hinein und habe gelernt, mich selbst wertzuschätzen. Das Sanogym bietet einen erstklassiken Service, in welchem der Trainer gezielt auf die Probleme des Kunden eingeht und selber auch interessiert ist die Probleme zu lösen und das Leben lebenswerter zu machen. Im Speziellen möchte ich mich hier bei Alexander Knaus bedanken, welcher mir nicht nur geholfen hat fitter, sondern auch gesünder zu werden. Ich bleibe auch weiterhin durch das Sanogym aktiv, um meinen Weg zum Wunschgewicht und einem aktiven Leben fortzusetzen.

Fantastische Erfahrung: Mein Weg hat mich ins Sanogym geführt, nachdem ich einen Orthopäden-Marathon hinter mir hatte wegen meiner Rückenschmerzen. Beim Beratungs-Termin mit Sven konnte ich mich kaum bewegen… Das liegt nun zum Glück nach zwei Monaten Pilates Personal Training hinter mir. Keine Schmerzen mehr, ein viel besseres Körpergefühl, schon einige Trainingserfolge und vor allem ganz viel Spaß beim Training selbst. Ute ist eine sehr gewissenhafte und engagierte Trainerin, die sehr individuell auf meine Bedürfnisse und Defizite eingeht. Ich fühle mich bestens betreut!

Fantastische Erfahrung: Seit Jahren bin ich Stammkundin im SanoGym. Zunächst einmal finde ich es gut, dass es Sportorganisationen wie "SanoGym" gibt, die eine ernstzunehmende erzieherische Rolle im Gesundheitsschutz und bei der Prävention von Erkrankungen spielen. Um einem weiteren Fortschreiten der Arthrose in meinen Knien vorzubeugen, riet mir der Orthopäde, mich mehr zu bewegen. Deshalb suchte ich nach einem Sportzentrum, in dem ich kontinuierlich trainieren konnte. Durch die Empfehlung eines Bekannten wurde ich auf das SanoGym aufmerksam. Kurz gesagt: - Die Dienstleistungen, die SanoGym im Bereich Sport & Bewegung anbietet, sind nicht nur für mich, sondern auch für andere, mir bekannte Teilnehmer/Innen hinsichtlich der Erhaltung der Gesundheit sehr wirkungsvoll. - Alle Teammitglieder des SanoGyms sind Spezialisten auf dem Gebiet des Sports und haben einen entsprechenden Hochschulabschluss. - Vom Büroangestellten bis hin zu den Kursleitern sind alle sehr freundlich, hilfsbereit und aufrichtig. - Das SanoGym-Team ist immer dazu bereit und in der Lage die richtigen Informationen zu liefern, sowohl in Bezug auf die menschliche Gesundheit als auch bei der Auswahl des geeigneten Sportangebots. Mein Dankeschön geht an das gesamte Team vom Sanogym. SanoGym ist sehr empfehlenswert ! ‍♀️ ‍♀️

Fantastische Erfahrung: Das Konzept vom Sanogym ist einmalig und sehr Personen orientiert. Ich selber trainiere beim Martin schon ca 3 Monate. Dank ihn kann ich wieder schmerzfrei meine Sport Ausübung zudem habe ich einen sicheren Backup sobald bei mir fragen entstehen. Für jeden zu empfehlen der schmerzfrei durch den Alltag will.

Fantastische Erfahrung: Hoch kompetenter Behandlungsansatz unter Einbindung neuronaler Dysfunktionen. Mein Trainer Alex war in der Lage sofort und kurzfristig Schmerzherde zu lokalisieren und mir ersten quick wins beim Krafttraining zu konterkarieren. Kann ich nur jedem empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Denise ist kompetent in allen Bereichen des körperlichen Trainings. Sie geht auf individuelle Schmerzbereiche gezielt und erfolgreich ein. Ihre Behandlung könnte nicht besser sein.

Fantastische Erfahrung: Ich bin mit 3fachen Hexenschuss zu SanoGym gekommen und bin von Stunde zu Stunde schmerzfreier geworden. Denise hat gegen jeden Schmerz mind. eine Übung gehabt, die ich im Alltag gut umsetzen konnte. Dabei hat sie auf Kleinigkeiten geschaut, die ich jahrelang falsch ausgeübt habe. Ein riesen Unterschied, wenn Profis drauf schauen. Vielen Dank für Euren Einsatz.

Fantastische Erfahrung: Das Training bei SanoGym ist für mich nicht mehr wegzudenken. Personal Training auf höchstem Niveau und neuesten Erkenntnissen. Bin schmerzfrei und freue mich jedesmal auf meine Zeit im Studio. Mein Dankeschön geht besonders an Alex und Moritz!

Fantastische Erfahrung: Einfach ein super Team, die auf individuelle Bedürfnisse jeder Person eingehen und dabei helfen sein persönliches Ziel zu erreichen. Egal ob abnehmen, schmerzfrei leben, Ungleichgewicht im Körper korrigieren und und und. Hab schon vieles ausprobiert, doch nichts war so erfolgreich wie das Team vom Sanogym. Alleine schon ihre gute Laune bringt einen dazu sein bestes zu geben. Ich selber leide darunter das mein Körper aufgehört hat richtig mit zu arbeiten da ich nach meinem Leistungssport Jahre lang nichts mehr gemacht habe. Jedes normale 0815 Fitnessstudio gibt einem einen 0815 Trainingsplan und der bringt einem nix da er nicht auf einen angepasst ist. Und wer im Internet schaut ( so ging es zumindest mir) wird schnell überfordert sein. Hier ist es kein Problem. Du erzählst dein Problem und sie sagen schaffen wir. Und so ist es auch. Kann ich nur empfehlen.

Positive Erfahrung: Von meinem Hausarzt auf das Studio hingewiesen,bekam ich letzte Woche einen Termin. In meiner gut 30-jährigen Rückenproblemkarriere hat bislang noch niemand eine derartig sorgfältige und zielgerichtete Anamnese meiner Situation gemacht, so dass ich nun mit guten Erwartungen das Training begonnen habe. Ein Wermutstropfen ist allerdings schon, dass sich die Krankenkassen nicht an so einer vielversprechenden Einrichtung beteiligen!!

Fantastische Erfahrung: "Bewegung ist Balsam für den Körper und die Seele". Bereits als Kind macht der Mensch unbewusst diese Erfahrung. Ohne Bewegung kann sich ein Lebewesen nicht entwickeln. Schon wenn man spielenden Kindern oder auch jungen Tieren zuschaut, kann man Freude empfinden. Der Mensch besitzt mit seinem Körper eine Art "Instrument", das er immer bei sich hat. Dies gilt zum Beispiel für den Balletttänzer oder die Opernsängerin, anders als den Geigenspieler, der seine Geige extra mittragen muss. Dieses "Instrument" muss besonders gut gepflegt werden, damit es lange gut funktionieren kann. Im Laufe der Jahre jedoch, wie mit allen Gegenständen, beginnt der Körper, früher oder später, je nach Konstitution, Schwachstellen zu zeigen. Es ist dann der Moment, wo man entweder anfängt, sich langsam weniger zu bewegen oder beschließt, sich dagegen zu stemmen und versucht wie "gegen den Strom zu schwimmen". Dies ist mir im Herbst 2015 passiert. Nach vielen Jahren Mitgliedschaften für Gymnastik/Tanzkursen bei der VHS sowie für Gymnastik und Yoga in einem Fitnessstudio habe ich mich entschlossen, ein Abo bei SanoGym abzuschließen. Da ich zu diesem Zeitpunkt mit (u.a.) Verschleißbeschwerden im Bereich der Wirbelsäule beschäftigt war, fing ich erst mit einem Quartal Abo an. Nach einer Weile konnte ich eine positive Entwicklung feststellen, so beschloss ich, an dem Rückenfitnesskurs regelmäßig und ohne Befristung teilzunehmen. Mir ist bewusst, dass in meinem Alter (Jahrgang 1943) und mit Verschleißerscheinungen, die nicht mehr rückgängig gemacht werden können, keine Wunder zu erwarten sind. Ich bin aber froh, wenn mit regelmäßigen Übungen der Abwärtstrend gebremst werden kann. Die Erfahrung bei SanoGym zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und dass es sehr wichtig ist, den Kampf nicht aufzugeben. Besonders froh bin ich auch, dass ich mir seit Ende 2019 den "Luxus" gönnen kann, an einem Personaltraining mit Alex teilzunehmen. Es ist für mich die beste Entscheidung. Ich kann mich auf die gute professionelle Betreuung verlassen und der Spaß dabei fehlt nicht. Ich hoffe, so lange wie möglich auf diesem Weg bleiben zu können. Eine Art Dauertherapie ohne Medikamente ist die beste Medizin!

Fantastische Erfahrung: Sehr gutes Einzeltraining, ausgerichtet an den persönlichen Bedürfnissen und Wünschen, abwechslungsreich. Trainer haben viel Fachwissen und sind sehr professionell. Trainiere mit Dean White und bin meine Rückenschmerzen los. Absolut empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Bin seit August bei Sanogym und super zufrieden. Durch gezieltes individuelles Training das auf meine persönliche Situation genau zugeschnitten wurde sind meine Rückenbeschwerden inzwischen kaum mehr vorhanden. Das Team ist freundlich und flexibel. Das Studio liegt etwas versteckt in einem Hinterhof. Super schöne, neu renovierte großzügige Räumlichkeiten auf zwei Stockwerken. Kann es nur weiterempfehlen!

Fantastische Erfahrung: *************** 5-Sterne reichen mir nicht - wieviel Zeichen habe ich?... Trainer: gehen hervorragend auf einen ein und unterstützen und fördern in jeder Hinsicht, geben bei Beschwerden nicht auf sondern suchen neue Lösung und haben manchmal auch recht viel Geduld :) - Training: abwechslungsreich, hilfreich, fordernd, aber nicht überfordernd, immer angepasst, nie langweilig - Fazit: plötzlich kann man Sachen, von denen man nicht gedacht hätte, das das funktioniert :) geht nicht gibt´s viel weniger - im Ergebnis: ich kann Sanogym uneingeschränkt weiterempfehlen *****************

Fantastische Erfahrung: Das Sanogym ist einfach Spitze. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen und super erkennbar wo es reingeht obwohl das Haus im Hinterhof liegt (durch ein großes Plakat an der Hauswand). Ich bin seit Ende Juli bei Sanogym und bin mehr als zufrieden. Das Personal Training ist sehr zu empfehlen. Die Trainer versuchen das perfekte Training zu gestalten indem sie verschiedene Trainingsmethoden ausprobieren besonders bei Leuten mit Einschränkungen. Falls eine mal nicht so klappt schwenken die Trainer auf andere Traingsmethoden um und holen sich Anregungen und Tipps von den eigenen oder von Ihren Physiotherapeuten oder Ärzten ein. Den Preis für das Personal Training kann ich nicht so einschätzen da es mir wichtiger war einen Kompetenten Personal Trainer zu finden der auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingeht, der sich immer wieder weiterbildet und der spürbar mit Leidenschaft an die Arbeit geht So einen Trainer habe ich bei Sanogym sofort gefunden und mich nach dem ersten Training gut aufgehoben gefühlt, da ich auch gleich nach meinem Ersten Training gespürt habe dass sich meine Lähmung im Bein viel besser angefühlt hat. Das Personal Training ist nicht zu Vergleichen mit normaler Krankengymnastik.

Fantastische Erfahrung: Ich bin schon lange bei Sanogym. Die Pilateskurse und das Personal Training mit meinen zwei tollen Trainern ist professionell und hilft mir mich fit zu halten.

Fantastische Erfahrung: SanoGym ist das Gesundheitsstudio "mit Herz". Als ich zum ersten Mal in die Räumlichkeiten gekommen bin, habe ich mich sofort wohlgefühlt. Schon allein das Gebäude, das an eine alte Fabrikhalle erinnert, hat Loft-Charakter und wirkt trotzdem warm und gemütlich. Trainingsräume, Umkleiden, WC und Toilette sind bestens gepflegt. Trotzdem bleibt der Fokus auf dem Wesentlichen: professionellem, individuellen und innovativem Training für jeden - egal ob in den Kursen (Pilates, Zumba, Rücken, Yoga, etc.) oder im maßgeschneiderten Personal Training, z.B. auf der Galileo Vibrationsplatte. Die drei jungen Inhaber Ringo, Sabrina und Alex und ihr Team bzw. Netzwerk kümmern sich hochprofessionell und mit Leidenschaft um ihre Kunden und bilden sich kontinuierlich weiter, um beste Qualität im Training zu gewährleisten. Bei SanoGym hat man nicht nur das Gefühl, genau "auf den Punkt" trainiert zu werden, sondern immer ein klein wenig mehr Service zu bekommen, als in anderen Studios. Weil die Inhaber mit SanoGym nicht nur eine Geschäftsidee, sondern ihren persönlichen Traum leben. Absolut empfehlenswert für alle, die mehr wollen als anonymes Standardtraining im Fitnessstudio.

Fantastische Erfahrung: ich bin seit Anfang Januar im Training bei Sanogym. Der bisherige Eindruck ist super. Der Trainingsaufbau und das Training ist mit einem "herkömmlichen" Fitnessstudio nicht zu vergleichen. Es wird ein gezieltes individuelles Training mit Coach angeboten, dass sehr abwechslungsreich ist und den ganzen Körper umfasst. Dabei wird bei dem Training viel mit dem Eigengewicht und Gleichgewicht gearbeitet. Daneben haben mich die etwas "anderen" Power-Plates und der damit verbundene Trainingseffekt beeindruckt. Die Räumlichkeiten sind sehr gepflegt und sauber. Ich kann Sanogym absolut weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Die Adresse habe ich von meinem Orthopäden bekommen und ich bin ihm dafür wirklich dankbar. Die Trainingsstunden sind sehr gut durchdacht, innovativ und genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Es macht mir richtig Spaß. Falls während des Trainings körperliche Schwachstellen erkennbar weden, wird daran gearbeitet und es kann ganz unkompliziert ein Physiotherapeut um Rat gefragt werden. Die bei jedem Trainingsende zum Einsatz kommende Vibrationsplatte ist genial. Einfach nach dem Training draufstehen und sich durchschütteln lassen.Ergebnis: man fühlt sich federleicht und null Muskelkater am nächsten Tag! Das Team ist sehr motiviert, flexibel, kompetent und gut gelaunt. Die Atmosphäre ist sehr freundlich. Daumen hoch!!!

Fantastische Erfahrung: Seit einigen Jahren habe ich Probleme in meinem Hüftbeuger und niemand konnte mir so wirklich helfen. Auf dem Feuerseefest in Stuttgart sind wir auf das Sanogym aufmerksam geworden, haben dort dann einen Infoabend besucht und waren begeistert! Seitdem bin ich dort angemeldet und habe wesentliche Besserungen im Hüftbeuger erzielen können dank dem Sanogym Team! Ich fühl mich dort richtig wohl.

Fantastische Erfahrung: Danke an das komplette Sanogym Team für eure Unterstützung. Das Training macht viel Spaß, wird nie langweilig und hilft auch noch. Daher können wir Sanogym auf jeden Fall weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Durch das Sanogym habe ich endlich ruhige Nächte und leide nicht mehr an meinen Rückenschmerzen. Sehr empfehlenswert und meine Trainerin Luna hat mir immer ein gutes Gefühl und gute Ratschläge gegeben. Danke!

Fantastische Erfahrung: Lieber Alex, möchte mich bei Dir und deinem Team ganz herzlich bedanken und alle teilhaben lassen: Du bist wirklich der Personaltrainer den sich jeder nur wünschen kann. dacht das gibt es nur im Film.! - mega sympathisch - voll von positiver Energie die sich sofort auf einen überträgt - streng in der Sache immer mit dem Fokus einen selbst an die Grenzen und darüber hinaus zu bringen, sich selbst und seinen Körper kennenzulernen. - jedes mal mit anderen neuen Übungen abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und schwachstellen. - stetig mit dem Anspruch herauszufinden wo welcher Punkt gefordert, aktiviert werden muss. - man fühlt sich nicht wie im Fitnessstudio sondern wie in einer Oase, wo man entschleunigt wird" ZEIT" bekommt an sich selbst zu arbeiten, sich selbst kennenzulernen. Danke Alex für die wunderbare anstrengende und intensive Zeit..mir nahe zu bringen wo meine Schmerzen herkommen. wo meine Schwachstellen sind, wie ich daran arbeiten muss, um gesund zu werden/ zu bleiben. Danke Dir für meinen Erfolg, kann endlich wieder mit hohen Schuhen gerade laufen ohne das meine Beine Krumm wirken, achte bewusst auf meine Rücken und Körperhaltung. Egal wo ich bin, habe deine Worte verinnerlicht und verankert und das hilft mir sooooooooo. Hätte nie gedacht das der Erfolg sich schon nach 5 Monaten so genial anfühlt. Alleine hätte ich das nicht schaffen können. Danke Alex das Du mit mir meine Themen angepackt hast und mir zu jederzeit das Gefühl gegeben hast das ich alles schaffen und erreichen kann. Fühle Dich umarmt Grüße Lotte

Fantastische Erfahrung: Nach einem Seminar am 23.01.2020 bei Sven mit dem Titel "Mehr Energie" und einem einstündigen Check durch Alex waren meine Ziele klar. Etwas abnehmen und dadurch etwas mehr Energie haben und nicht bei jedem Schuhezubinden sich am Rande eines Herzinfaktes bewegen. Das Resultat Stand 12.05.2020 ist erstaunlich. Nach bisher acht Trainingseinheiten mit Alex und auch durch die tollen Videos, die wärend der Schließung von Sanogym auf youtube eingestellt wurden (großer Dank für das persönliche Trainingsvideo von Alex und das "Schlumpf"-Pilates (da schmunzelt nur, wer mitgemacht hat) von Ringo) hab ich 13,5 kg abgenommen, Schuhebinden kein Problem (der Boden scheint nicht mehr so tief zu sein...) und eine immer besser werdende Stabilität in der Körpermitte und dadurche eine bessere Mobilität. Vielleich sollte man daran denken, dass die Investitionen ins Alter sich nicht auszahlen, wenn man vergessen hat, schon vorher in seine Gesundheit zu investieren. Deshalb für Sanogym den Daumen hoch und wie wir beim neuronalen Training gelernt haben, diesen Daumen mit den Augen verfolgen.

Fantastische Erfahrung: Team ist super Freundlich und Kompetent. Ich habe nach der der kostenlosen Schmerz Analyse angefangen dort zu Trainieren. Ich kann seit dem deutliche Verbesserung meiner Situation erkennen. Sehr zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Sehr angenehme Stimmung, kompetente Trainer Das Einzeltrainig ist so aufgebaut, dass der gesamte Körper und Geist gefordert und tainiert wird. Als Ergebnis freue ich mich jeden Tag über mein gutes Körpergefühl. Danke Ringo und Team

Fantastische Erfahrung: Ich habe in Pilates Kurs teilgenommen und Ich muss sagen dass Ich sehr zufrieden war. Der Trainer finde Ich sehr kompetent, der beantwortet meine Fragen ganz nett. die Räumlichkeiten sind sehr sauber.

Fantastische Erfahrung: Die absolut empfehlenswerte Alternative zu den großen Muckie-Buden der Stadt. Persönliche und entspannte Atmosphäre, kleine Kursgrößen, schöne Räume und super Trainer. Kein individuelles Geräte-Training dafür ein ausgewähltes Kursprogramm und Personal Training.

Fantastische Erfahrung: Top qualifizierte Trainer haben mir vor zwei Jahren geholfen bei einem körperlichen Problem nach einer OP wieder fit zu werden. Super Sache und das Studio ist auf jeden Fall sein Geld wert!

Fantastische Erfahrung: Tolles kleines Studio, in dem man in kleinen Gruppen trainiert. Echt nette Teilnehmer in den Kursen und erfahrene Trainer, die mit Freude&Leidenschaft vermitteln und es schaffen, dass man das letzte aus sich rausholt!

Fantastische Erfahrung: Super professionell...bin wegen Knieproblemen dort...Ursache die haben festgestellt das meine Rückseitigen Muskeln und Sehnen an Wade und Oberschenkel das Problem sind. Sind daran am Arbeiten.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bisher nur an einem Kurs teilgenommen (Pilates) aber war sehr glücklich und zufrieden! Trainer war mehr als nur kompetent und die Räumlichkeiten sehr ordentlich und sauber! Alles in allem ein schönes Location!

Fantastische Erfahrung: Super Training. Meine Rückenprobleme habe ich Dank diesem Training in Griff bekommen. Tolles Ambiente und sehr angenehme Atmosphäre. Kann ich nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Seit Jahren ist Functional Fitness mein Basisprogramm 1x die Woche, das ganze Jahr. Ich profitiere für alle meine weiteren Sportarten, wie Laufen, Skifahren usw.. Absolut empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Super Training und super Trainer/innen. Ich habe hier Pilates- und Rückenkurse belegt und habe mich im Studio immer wohl und gut beraten gefühlt.

Fantastische Erfahrung: Bin seit sechs Wochen hier und merke schon echte Fortschritte. Super nette und kompetente Betreuung, die immer wieder Spaß macht und manchmal auch schmerzt

Fantastische Erfahrung: Tolle Kursräume, tolle Trainer. Man wird rundum gut beraten, hat super Trainingstunden und bekommt wertvolle Tipps auch für den Alltag.

Fantastische Erfahrung: Mit konsequentem und auf mich abgestimmtem Training bei Sanogym halte ich mich nach einem Bandscheibenvorfall weitestgehend schmerzfrei.

Fantastische Erfahrung: Nette und kompetente Leute, die hier arbeiten. Meinem Rücken ging es viel besser nach dem Training dort. Kann ich nur weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich hatte die leise Hoffnung ein wenig gegen meine Nackenverspannung zu tun, ich laufe ein halbes Jahr später mit einem völlig neuen Körpergefühl raus. Danke!

Fantastische Erfahrung: Super nette und gut ausgebildete Trainer. Wirklich angenehmes Trainingsklima. Bin gerne dort!

Fantastische Erfahrung: Ein super freundliches Team, sehr hilfsbereit und die Pilateskurse finde ich sehr gut.

Positive Erfahrung: Sanogym wurde mir von meinem Neurologen empfohlen und bin mit der Entscheidung sehr zufrieden und werde es weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Super Team und tolle Trainer. Es wird auf einen persönlichen aufs Training eingegangen und zugeschnitten. Top!

Fantastische Erfahrung: Das Konzept vom Sanogym ist einmalig und sehr Personen orientiert. Ich selber trainiere beim Martin schon ca 3 Monate. Dank ihn kann ich wieder schmerzfrei meine Sport Ausübung zudem habe ich einen sicheren Backup sobald bei mir fragen entstehen. Für jeden zu empfehlen der schmerzfrei durch den Alltag will.

Fantastische Erfahrung: Schöne Atmosphäre der Räume, innovative Ausstattung, motivierende Kompetenz der Trainer, individuelle Zeitplanung, sorgfältig abgestimmtes Personal-Training - auch für Leute, die sonst nie ein Fitness-Studio besuchen würden! Schade, dass die Krankenkassen so etwas nicht bezahlen! Sehr zu empfehlen für alle, die wissen, dass sie eigeninitiativ für ihre Gesundheit sorgen müssen! Und für Menschen aller Altersstufen!

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit einem Jahr bei der Sanogym und bin sehr begeistert von dem freundlichen und sehr kompetenten Team. Das Personaltraining ist sehr abwechselungsreich und vielfältig gestaltet und es tut mir sehr gut für meine Körperhaltung und Wahrnehmung. Für mich ist die Sanogym eine Oase, um aus dem Alltag auszubrechen :-) und sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren.Ich fühle mich mit meinen Bedürfnissen als Person wahr und ernstgenommen. Ich möchte hierbei meinen großen Dank aussprechen an die Sanogym, ich komme immer sehr gerne :-) und kann das Training jedem weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Seit Anfang Dezember 2012 besuche ich bei Sanogym Pilates-Kurse und habe dabei bereits mehrere Trainer kennengelernt. Mit maximal 10 Teilnehmern sind die Kurse klein genug dass die Trainer individuell jedem/r Teilnehmer/in Hilfestellung und Korrekturen anbieten können und dies auch sehr professionell tun. Das Studio hat eine angenehme Atmosphäre und ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Durch ein Online-Buchungssystem kann man sich unproblematisch zu Kursen an- und abmelden. Beim Quartals- und Jahresabonnement hat man den Vorteil, dass man flexibel entscheiden kann, welchen Kurs man pro Woche besucht (es ist auch möglich statt Pilates mal Zumba oder Rückenfit etc. auszuprobieren) und so ist es auch möglich, durch Krankheit oder Urlaub verpasste Kurseinheiten nach- oder vorzuholen, was mir bei der Wahl des Studios besonders wichtig war. Insgesamt ein schönes Studio mit professionellen Trainern und angenehmer Atmosphäre. Ich bin sehr zufrieden und kann das Studio uneingeschränkt weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Empfehlenswert! Ich absolviere bei sanogym aktuell ein Skitraining und bin begeistert. Das Personalcoaching ist absolut motivierend, das Training anspruchsvoll und sehr abwechslungsreich. Es macht Spaß und ich fühle mich fitter und beschwingter. Die Räumlichkeiten spiegeln den Trainingszirkel sehr gut wieder: eine gute Mischung aus Konzentration, Spannung, Ausgleichung, Zentriertsein, Training und Entspannung.

Fantastische Erfahrung: I have been taking personal training with Michela Rondella for several years and every lesson is still very varied, fun and effective. Miki takes individual needs into account and takes a targeted and strategic approach to build up muscles, integrate cardio, and promote stretching and concentration. Since I have been training with her regularly, I have no more back pain. Highly recommended!

Fantastische Erfahrung: Kompetenz, Begeisterung, individuell, gute Beratung, Erfolg bei zahlreichen Gesundheitsstörungen, gute Stimmung und Muskelkater nach Deinen Wünschen.

Fantastische Erfahrung: Rzension von Bettina Frank: Ich bin seit August 2020 bei Sanogym. Meine Probleme: Rücken, Nacken und allgemeine Unfitness. Das Anamnese-Gespräch war sehr freundlich und ausführlich, ich wurde umfassend untersucht. Seitdem trainiere ich zweimal wöchentlich mit zwei verschiedenen Trainern - einmal ein einstündiges neurozentriertes Training und ein halbstündiges Pilates-Gerätetraining, beides mit einem Personal Trainer. Das neurozentrierte Training absolviere ich bei Alexander Knaus und fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben. Jede Woche gehen wir ausführlich auf momentane Probleme ein, dabei zeigt sich Alex flexibel und passt das Training an meine jeweilige Situation an. In den 15 Monaten hat sich mein körperlicher Zustand extrem verbessert, ich bin weitgehend schmerzfrei, wesentlich flexibler und fühle mich allgemein deutlich besser. Die Trainingsatmosphäre ist stets locker, freundlich und zugewandt - bei Terminproblemen werden schnell Alternativen geschaffen, sodass ich auch schon andere TrainerInnen kennenlernen konnte. Die Absprache zwischen den einzelnen Trainern funktioniert sehr gut, ich muss nicht viel erklären, jeder weiß Bescheid und hat Ideen, wie er das Training für mich gestalten kann. Die Einheiten bleiben dabei stets interessant, da wir mit allen möglichen Geräten in dem gut ausgestatteten Trainingsraum arbeiten. Eine wunderbare Ergänzung ist das Pilates-Training bei Miki, die unglaublich einfühlsam und freundlich mit mir arbeitet. Dabei arbeiten die beiden Trainer Hand in Hand. Ich kann es nur noch einmal betonen - ich fühle mich sehr, sehr gut aufgehoben und möchte das Training bei Sanogym nicht mehr missen!

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere seit Ende 2019 bei Alex im Sano Gym und bereits nach wenigen Wochen waren meine körperlichen Beschwerden, ausgelöst durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit, Geschichte. Beim Training werden aktuelle wissenschaftlichen Erkenntnisse angewendet und man lernt selbst einiges dazu. Das motiviert und hat mir persönlich auch dabei weitergeholfen, mein eigenes Training sinnvoll aufzubauen. Bei mir kommen hauptsächlich Kraft-, Mobilitäts- und das neurozentrierte Training zum Einsatz. Die Atmosphäre beim Personal Training ist entspannt und freundlich, trotzdem wird man - auch über die eigene Komfortzone hinaus, gefordert!

Fantastische Erfahrung: Aufgrund meines Bürojobs haben sich erste Fehlhaltungen und Verspannungen eingestellt. Um diesen entgegen zu wirken habe ich mit den abwechslungsreichen Pilateskursen im Sanogym angefangen. Es erwartet einen eine sehr freundliche und familiäre Atmosphäre. Mein Ehrgeiz war geweckt und ich informierte mich nach weiteren Angeboten. Nun trainiere ich seit knapp zwei Jahren mit Alexander Knaus einem Personal Trainer beim Sanogym und kann hier nur ein großes Lob aussprechen. Jederzeit erwartet einen eine kompetente und sympathische Betreuung kombiniert mit viel Erfahrung und Feingefühl für die individuellen körperlichen Defizite. Die personalisierten Übungen haben mir viele Schmerzen erspart und ich freue mich auf jede einzelne Trainingstunde. Alexander Knaus ist eine grosse Bereicherung für das Sanogym, welches ich nur weiter empfehlen kann!