eat move change GmbH

Professionelles Coaching, Richtige Ernährung, Optimale Bewegung

Was macht das emc.KONZEPT so effektiv und einzigartig? Der Einsatz von Tools und professionellen Coaching-Methoden, die sich im Business Coaching bereits seit Jahren bewährt haben, zeigen dir dein wahres Ziel.  Denn jeder Erfolg beginnt in deinem Kopf!

Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung der RICHTIGEN Ernährung für ihren Erfolg beim Abnehmen oder Muskelaufbau. Niemand will, dass 50% der harten Trainingsarbeit einfach “verschwindet”. Die passende Ernährung ist die Basis für effektive und langfristige Erfolge.

Es gibt unzählige Möglichkeiten durch Bewegung den Kalorienhaushalt zu steuern und zu optimieren. Die richtige Methode für dich zu finden ist dabei entscheidend für eine langfristige Motivation und Zielerreichung.

Das emc.KONZEPT ist speziell auf die ausgewogene und perfekte Kombination der 3 Säulen Coaching, Ernährung und Bewegung ausgerichtet. Experten aus den jeweiligen Bereichen arbeiten Hand in Hand für deinen Erfolg. So sicherst du dir maximale Ergebnisse und erreichst deine Ziele!

Durch kurze, sich wiederholende Einheiten beim Kettlebelltraining wurde die Stabilität in Handgelenken, Schultergürtel und Rumpfmuskulatur stabilisiert, die Koordination einzelner Muskelgruppen optimiert und die Kraftreserven des gesamten Körpers erhöht.

Die Ernährungsumstellung sowie das individuell zusammengestellte Fitnessprogramm haben schon nach kurzer Zeit Erfolge gezeigt, besonders motivierend war die kompetente und professionelle Unterstützung durch die Trainer sowie die vielen hilfreichen Tipps.”

Mithilfe der Apps können Ernährung und Sport im Blick behalten werden und zusätzlich bringt das Motivation von den anderen Mitgliedern! Ich bin sehr zufrieden emc gestartet zu haben, denn meine Lebenseinstellung und mein Körper haben sich sehr zum Positiven verändert. Ich bin fitter, habe mehr Energie, mein Wohlbefinden hat sich stark verbessert und mein Körper ist geformter, für mich ein voller Erfolg!”

Unser Fundament. Wir begleiten dich zu deinem Zielbild – denn nur wer sein Ziel kennt, kann den Weg dorthin bestimmen. Wir ändern deine mentale Einstellung und schaffen damit die Basis für eine dauerhafte Veränderung.

Trotz zahlreicher Studien wird die Ernährung oftmals unterschätzt. Um es in den Worten von Arnold Schwarzenegger zu sagen: “Great abs are made in the kitchen…not in the gym!”

Unsere Trainingsplanung ist “tailor-made” – das Training muss perfekt passen, wie ein maßgeschneiderter Anzug. Das hilft dir dabei, motiviert zu bleiben. Dabei wird Abwechslung bei uns ganz groß geschrieben und ist ein wichtiger Faktor für die Erstellung deines Plans.

Neben dem Einzelcoaching bieten wir auch eine Vielzahl von verschiedenen Gruppencoachings. Damit kommst du in den Genuss eines motivierenden Teams von Gleichgesinnten, die gemeinsam an ihrer Zielerreichung arbeiten.

Wir helfen dir, die “richtige” Ernährung FÜR DICH zu finden, ohne dogmatische Ansätze. Deine Ernährungsweise muss zu dir passen, zu keinem anderen! Wir helfen dir, die richtige Wahl zu treffen.

Das Fundament unseres Trainings. Wer Muskeln aufbaut, baut automatisch Fett ab und schützt sich vor Verletzungen. Muskelmasse verbrennt Fett und erhöht somit den Grundumsatz und damit den täglichen Kalorienverbrauch.

Unser Coaching bietet dir den Ökologie-Check. Passen meine mentale Einstellung, mein Fitness-Training und meine Ernährungsplanung in mein Umfeld? Wie stimme ich das alles optimal aufeinander ab? Wir helfen dir dabei!

Auch nach einem motivierten Start stehst du nicht alleine da. Wir haben eine begeisternde Community, die dich animiert “dran zu bleiben”. Die Gemeinschaft motiviert dich!

Ausdauertraining ist die perfekte Ergänzung zum Krafttraining. Die Leistungsfähigkeit wird erhöht und es wirkt als echtes Anti-Aging-Programm. Mal ganz abgesehen von den ganzen Zusatzkalorien, die um die Wette purzeln.

Top ausgebildete Ernährungsberater, Diätassistenten, Gewichtscoaches, Trainer für Sportrehabilitation, Physiotherapeuten, Fitnesscoaches, Mentaltrainer, Life und Business Coaches arbeiten mit euch zusammen an eurem Erfolg!

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