Beweg Was!

Liebe Eva, ich möchte mich recht herzlich bei Dir für dem tollen NRT Kurs bedanken!! Er hat mir sooo viel gebracht… eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Auch habe ich durch die Stunden bei Dir (auch Gymnastik) meinen Lagerungsschwindel nach acht Jahren (Achtung: 8 Jahren!!!! ) verloren!!! Das ist für mich Glück pur, sich einfach normal stabil bewegen können, im Wechsel nach oben und unten schauen können, ohne Angst zu haben umzufallen!! Der ganze Körper ist einfach viel fitter geworden und schließlich bin ich 70 Jahre jung. Liebe Eva, ich kann dir nicht genug danken und hoffe, dass wir uns noch viele Jahre begleiten können!

Nach meiner Corona Infektion war mein Nervensystem und meine Sinne total hypersensibel. Neben der extremen Erschöpfung und Schmerzen war das das Schlimmste für mich. Durch das Neurozentrierte Training mit Eva konnte ich lernen Strategien zu entwickeln um mich aus anstrengenden und überregulierten Situationen zu „retten“ und zumindest für kurze Zeit die Symptome zu mindern. Ich habe auch eine Menge Übungen für den Alltag bekommen, die ich täglich durchführe und mir ungemein helfen. Es macht sogar Spaß und man erkennt auch kleinste Fortschritte, was bei Long Covid und CFS absolut wichtig ist um irgendeinen Weg für sich zu finden mit der Erkrankung umzugehen.

Test und Trainingsplanerstellung 90 min • 3 Termine PT 60 • Nutzung der Trainings-App auf dem Handy mit Trainingskontrollen, TP-Anpassungen, Chat- Funktion, Anamnese-und Test Archivierung, Tagebuch et. • Benötigte Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Bänder, Kettlebells etc. werden zur Nutzung für zu Hause zur Verfügung gestellt.

Durchführung und Dokumentation verschiedenster Tests Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Neuroanale Test für Gleichgewicht u. Stabilität, Stresstests u.v.m. • Erstellung Trainingsplan nach Anamnese der Tests und Zielsetzung/Wünsche • Ausdruck oder Zusendung Trainingsplan als PDF • Anpassung Trainingsplan nach Beratung online oder telefonisch • Dauer 90 min

Persönliche Betreuung des Trainings und Überwachung auf Grund von Test und Trainingsplan inkl. Re-Tests und erforderlichen Anpassung des Trainingsplans. Trainingsort kann sein bei BewegWas! oder beim Kunden (Indoor-oder Outdoor). Erfolgt das Training beim Kunden, können bei Entfernungen von mehr als 10 km zusätzliche Anfahrtskosten entstehen

1. Kraft- und/oder Ausdauertraining – mit und ohne Geräte als Indoor -Training in meinem Kursraum oder Outdoor bei mir oder im Wald in Wirges 2. Entspannungstraining – AT, PMR, Atemübung 3. Indoor-Cycling