Susanne Gehrken

Die Firma in Bad Oeynhausen ist Ihr Ansprechpartner für Freizeitaktivitäten, sportliche Betätigung und gemeinschaftliche Unternehmungen.

Alle Kurse sind für Neueinsteiger gleichermaßen geeignet wie auch für Fortgeschrittene. Die Trainingsstunden beinhalten unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sodass du immer die Möglichkeit hast deine Variante zu wählen.

 Letztendlich gibt es zu viele Gründe, um sie alle aufzuzählen, die dafür sprechen, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen. Es ist längst bewiesen, dass unser Körper Bewegung genauso zum Leben braucht wie Essen, Trinken und Schlafen.

Und natürlich entscheidest du selber was du willst. Je intensiver du dein Training gestaltest desto schneller erreichst du dein Ziel. Und ganz wichtig ist die Regelmäßigkeit. Denn bedenke: Wenn du ab und zu mal ein intensives Training absolvierst, heißt das noch lange nicht, dass dies sofort deinen Körper verändert. Umgekehrt wirst du ja auch nicht gleich dicker, wenn du einen Tag mal  schlemmst. Aber die Gewohnheit sollte schon eine strikte Regel sein. 

Wichtig bei aller Bewegung ist die dauerhafte Umstellung deiner Ernährung. Versuche allgemein die Zufuhr von Kohlenhydraten einzuschränken und dafür mehr Eiweißprodukte zu dir zu nehmen.