Yogazentrum Stuttgart

Hatha-Yoga Kurse, Meditation, Yoga-Nidra, KK-Kurs §20. Mit Abhyasa (Übung) und Vairagya (Loslösung) Stress bewältigen. In Stuttgart Mitte-Ost

Regelmäßiges Yoga-Üben stellt den Versuch dar, sich wieder mehr auf sich selbst zu sammeln und aufmerksamer mit den Lebenskräften umzugehen. Die Fähigkeit zur Konzentration soll zunehmend gesteigert werden. Yoga erinnert uns wieder an die einfachen Dinge, die wir im anstrengenden Arbeitsalltag vergessen: es gibt Zeiten der Arbeit, und es gibt Zeiten für innere Einkehr und Ruhe. Es gibt Augenblicke, in denen wir uns fordern, sei es in Familie, Beruf, Umwelt oder sonstigen Gelegenheiten. Und es sollte Augenblicke geben, in denen wir uns davon ganz zurückziehen dürfen.

Denn im Yoga geht es um bewusste Entspannung und das Zulassen gedanklicher Ruhe. In der 60-minütigen Hatha-Yoga-Stunde üben wir den intensiven Umgang mit dem Atem in Verbindung mit den verschiedenen yogischen Körperhaltungen, den Asanas. Über den Umgang mit dem Atem bahnen wir uns wieder den Weg in die Ruhe. Daraus können sich dann Impulse für körperliche und mentale Erholung ergeben.

Nichts anderes praktizieren die Yogins seit Tausenden von Jahren. Nur haben sie das „Abschalten“ in kunstvoller Weise zur höchsten Vollendung gebracht und ihr Yogaüben mündete am Ende in tiefe Meditation. So gesehen hat Yoga-Unterricht bei aller körperlicher Betätigung immer einen meditativen Charakter.