life

Die Gesundheit steht immer im Mittelpunkt des Lebens. Nur wer gesund ist, kann den Alltag meistern und die Freizeit genießen. Im life tragen wir mit unserem Angebot aktiv dazu bei, Deine Gesundheit zu erhalten. Wir helfen Dir dabei „Fit fürs Leben“ zu werden und auch zu bleiben.

Ob Du einen Marathon oder Radrennen anstrebst, den Tanzkurs meistern willst oder einfach nur Spaß an der Bewegung hast – wir verhelfen Dir in unseren Kursen und mit unseren Cardio-Geräten zu einer Fitness, wie Du sie noch nie erlebt hast. Du wirst überrascht sein, was in Dir steckt!

In unserem Kraftbereich erfüllen wir alle Ansprüche an modernes Krafttraining. Ob Freihantel-, Geräte- oder modernes Bodyweight-Training: Hier wirst Du fündig. Don't wish for it – work for it! Gemeinsam machen wir aus Deinem Körper Deinen Traumkörper! 

Gewichtsprobleme sind heutzutage leider nicht mehr die Ausnahme sondern eher die Regel. Es ist gut, dass Du an Deinen Problemzonen arbeiten willst! Von uns erhältst Du die Unterstützung, die Du brauchst. Trainingsplan, Ernährungsplan und Motivation – aus diesem Rezept entsteht der Erfolg, den Du Dir schon lange wünschst. Du wirst es sehen: Gemeinsam ist es gar nicht so schwer. Wir gehen den Weg zusammen!

Nach einem guten und anstrengenden Training oder einem harten Arbeitstag, darf es an Erholung und Entspannung nicht fehlen. Im life findest Du viele Möglichkeiten, die man zum Relaxen benötigt: Ruhige und entspannende Kurse, Sauna mit Ruhebereich, Chillen im Outdoorbereich oder auf der Terrasse. Wir sorgen dafür, dass es Dir gut geht.

Die Sonne scheint, es ist warm und angenehm draußen. Willst Du deshalb auf Dein Training verzichten? Nein? Das haben wir uns gedacht und unseren, perfekt für Bodyweight-Training und Calisthenics ausgestatteten, Outdoorbereich geschaffen. Lerne Deine Grenzen kennen und setze Dir neue Ziele! Wir unterstützen Dich dabei mit dem entsprechenden Equipment und betreutem Training.

Unser oberstes Ziel ist es, unsere Kunden zufriedenzustellen. Zufriedene Kunden sind neben guten und motivierten Mitarbeitern die Basis unseres Fitnessstudios. Aus diesem Grund setzen wir alles daran, unseren Kunden genau das zu bieten, was sie zu Recht von uns erwarten. Im Vordergrund steht dabei das Erreichen des sportlichen Zieles und das damit verbundene Wohlfühlen in unserem Studio. Mache Dir selbst ein Bild, wie unsere Kunden unser Angebot und unser Studio bewerten.

"2014 war mein Unglücksjahr: Als Folge sehr schwieriger Operationen bekam ich eine Lungenembolie und einen Herzinfarkt. Nach erfolgreich absolvierter Reha kam ich ins life, um mir einen Pulsmesser zu kaufen. Im life wurde ich sehr gut beraten und man überzeugte mich davon, dass ein Herzfrequenz gesteuertes Training auf dem Ergometer in Kombination mit Krafttraining auf dem Zirkel optimal für mich ist. Auf Basis dieses Trainingsplanes fühle ich mich wieder richtig wohl und kann meinem Hobby, dem Golfen, nachgehen. Danke an Andrea!"

" Durch meinen hohen Anteil an sitzender Tätigkeit, insbesondere im Außendienst beim Autofahren, hatte ich ständige Rückenschmerzen. Meine Trainerin Andrea hat sich dem Problem angenommen und mir einen Trainingsplan für das Training auf dem effective Zirkel im life ausgearbeitet. Das habe ich regelmäßig durchgeführt und die Rückenschmerzen gehören nun der Vergangenheit an. Durch das vielfältige Angebot im life habe ich auch Spaß an anderen Trainingsarten bekommen und fühle mich nun rundum fit! Danke an Andrea und an das life Team!"

"Vielen Dank an das life Team und besonders an meinen Trainer Michael! Das IndoorCycling im life mit den wattgesteuerten Rädern hat mich und das Team der Flying Legs einfach perfekt über den Winter gebracht. Der eigentlich normale Leistungsabbau über die Wintermonate ist komplett ausgeblieben, ich konnte mit zu diesem Zeitpunkt ungewohnt guter Kondition in die neue Radsaison einsteigen. Ich bin in der nächsten Wintersaison und an Schlechtwettertagen im Sommer auf jeden Fall wieder am Start und kann das IndoorCycling im life nur jedem leistungsorientierten Biker empfehlen!"

"Als ich meinen ersten Termin bei Michael hatte, wog ich deutlich zu viel. Wir führten ein Gespräch über meine Ziele und arbeiteten gemeinsam einen Trainingsplan aus. Seit dem trainiere ich zwei bis drei mal pro Woche auf dem Zirkel und schließe mein Training mit einer leichten Cardio-Einheit ab. Alle acht Wochen macht Michael mit mir einen kurzen Check und wir setzen gemeinsam ein neues Ziel. So habe ich in langsamen Schritten mein Gewicht um 11 kg reduziert. Am Jahresende möchte ich die 100 kg Marke unterschreiten. Ich weiß, dass ich das mit Michael gemeinsam schaffen werde."

"Den Weg ins life habe ich durch die neue Rückenschule gefunden. Ich wollte meine Rückenschmerzen einfach nicht mehr akzeptieren. Als diese recht schnell gelindert waren, bekam ich immer mehr Spaß am Sport und begann mit Konditionstraining und Krafttraining am effective Zirkel. Im Laufe der Zeit nahm ich sage und schreibe 15 kg(!) ab. Ich fühle mich nun rundum wohl und kann meine Hobbies-meinen Hund, das Wandern und das Snowboarden-ausgiebig genießen. Ich möchte das Training im life nicht mehr missen!"

"Ich war bereits über ein Jahr zufriedenes Mitglied im life, als ich im Juni 2015 bei einer Mountainbiketour einen Herzinfarkt erlitt. Nachdem ich das Schlimmste überstanden hatte, kämpfte ich mich mit Hilfe der vollen Unterstützung des life Teams ins Leben zurück. Seit August trainiere ich nach einem speziell auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan und merke, wie ich täglich fitter und stärker werde. Ich fühle mich wieder gut und danke dem life Team dafür von ganzem Herzen!"

"Meine Ziele anfangs waren in Sachen Rückenschmerzen beschwerdefrei zu werden und parallel dazu Muskulatur aufzubauen. Ich werde aktuell von Robin betreut und habe meine Ziele im vollen Umfang erreicht. Auch die anderen Trainingsmöglichkeiten im life machen mir viel Spaß. Insbesondere die im Außenbereich installierte Slackline finde ich richtig cool! Danke an Robin und an das life Team!"

10-wöchiger Kurs mit Übungen rund ums "wieder in Form kommen" und "in Form bleiben" für Mütter und Väter und das zusammen mit Kind! Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination stehen hier im Fokus. (Euer Baby sollte mindestens 3 Monate alt sein.) – Anmeldung erforderlich! Bitte sprich uns an und wir erklären Dir alle Details.

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform: Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Echtes Kraftausdauertraining für Hanteleinsteiger und Fortgeschrittene-IRON SYSTEM™: für alle, die mit normalen „Toningworkouts“ nicht mehr genug Trainingseffekte erzielen, für noch mehr 

Ausdauer- und Gruppentraining auf leicht zu bedienenden aber hochmodernen Tomahawk Bikes mit Wattmessung, so dass wir das Training auf individuelle Bedürfnisse abstimmen können. Ziel: Kräftigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Ideal zur Fettverbrennung!

30-minütiges Group-Fitness-Format basierend auf strukturierten Übungsaufgaben, in denen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Belastungs und Erholungsphasen wechseln sich ab, die Kräftigungssequenzen fokussieren sich auf die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie Oberkörper und Core-Muskulatur.

10-wöchiger Kurs bestehend aus verschiedenen Bausteinen: Motorische Grundeigenschaften, Fitness, Haltungs- und Bewegungsschulung sowie Stabilisation des aktiven und passiven Bewegungsapparates. – Anmeldung erforderlich! Es sind bis zu 100% Erstattung der Kosten möglich – bitte sprecht uns bei Interesse an! Wir beraten Euch gerne zu diesem Kurs.

Erlebe mit allen Sinnen ein ganz neues Körpergefühl! Untermalt von moderner Lounge-Musik führt die sanfte Kräftigung, Dehnung sowie Haltungs- und Atmungsschule zu einem ausgewogenen und bewussteren (Er)Leben. – Anmeldung erforderlich. Bitte meldet Euch bei Interesse und wir erklären Euch die Details.

Dynamisches Fitnesstraining auf Spezial-Trampolins. Durch die Kombination aus sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Der federnde Untergrund ist besonders gelenkschonend.

Gesundheitssport vom Arzt verordnet und von den Krankenkassen gefördert. Weitere Informationen zu diesem tollen Angebot des RehaVital-Balve e.V. auf Anfrage!

Fun and easy to do, mit heißen latein-amerikanischen und exotischen Rhythmen! Die mitreißende Musik und die leicht zu erlernenden Schritte machen Zumba zu einer Party!