EMS Personal Training Löwe

In der Höhle der Löwen machen wir dich für deinen alltäglichen Beutezug fit! Als Teil der Praxis für Physiotherapie Löwe kümmert sich das #Löwenrudel neben therapeutischen Maßnahmen mit dem Training durch Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) präventiv um deine körperliche Fitness.

Diese Website befindet sich aktuell noch im Aufbau. Aber wir wollen dir wichtigsten Infos für unser EMS-Training natürlich trotzdem schonmal zum Fraß vorwerfen.

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich. Das EMS-Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die du machst, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Beim EMS-Training wird genau dieser Impuls über spezielle Elektroden, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Der Impuls aktiviert und kontrahiert die Muskeln und wirkt somit wie ein Booster des körpereigenen Prinzips.

Ursprünglich kommt EMS aus dem Reha-Bereich, um nach Verletzungen einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. Athleten und Therapeuten nutzen diesen Ansatz schon seit vielen Jahren für den gezielten Muskel- bzw. Kraftaufbau, zur Leistungssteigerung und Regeneration.

Beim EMS-Training gelangt Strom von den Elektroden einer Ganzkörperweste über angefeuchtete Pads auf der Haut direkt zu deinen Nervenenden. Die Stromimpulse, die mit ihren meist 80 bis 150 Hertz den natürlichen Frequenzen entsprechen, kontrahieren deinen Muskel bzw. verstärken die willentliche Kontraktion.

Muskelkontraktion durch Strom ist letztlich nur das, was der Körper ohnehin ständig tut: Die Kommunikation zwischen Muskeln und Gehirn, mit der wir unsere Skelettmuskulatur steuern und uns bewegen, funktioniert über Stromimpulse. Dabei fließt der Strom vom Gehirn über das Rückenmark bis zu den Nervenenden – und geht dann in die Muskeln über. Die Frequenz der Stromimpulse gibt an, wie lang und intensiv die Kontraktion ist. Ein einzelner Impuls ist lediglich ein Zucken, mehrere Impulse hintereinander führen zu einer sogenannten tetanischen Kontraktion – und der Muskel entfaltet seine Kraft.

Dabei musst du keine Gewichte stemmen, sondern lediglich verschiedene vorgegebene Haltungen einnehmen, die eine gewisse Muskelspannung erzeugen. Durch den zusätzlichen Strom werden deine Muskeln stärker beansprucht – ganz ohne Hanteln. Ein weiterer Vorteil im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining ist, dass alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Deshalb dauert das Training auch nur 20 Minuten.

Dieses zeitsparende und dennoch hochwirksame Ganzkörpertraining verbessert bei regelmäßiger Ausführung deinen allgemeinen Fitnesszustand und beeinflusst deine Leistungsfähigkeit positiv. Wissenschaftliche Untersuchungen und Studien belegen die positiven Effekte und Wirksamkeit des EMS-Trainings.

Du trägst einen Beschützerinstinkt in dir und kämpfst mit Herz und Leidenschaft für das Wohl von anderen? Du ziehst königlich in jeden Kampf, immer mit dem Ziel erfolgreich zurück zu kommen? Dann bist du bei uns genau richtig - komm zu uns in die Höhle der Löwen.

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