Yolates mach mit - bleib fit

Pilates in kleinen Gruppen und mit individueller Anleitung, um langfristig beweglich und gesund zu bleiben.

Moin moin, liebe pilatesinteressierte Damen und Herren, ich bin Sylvie Rether, 50+, wohne im schönen und grünen Norderstedt, bin glücklich verheiratet und stolze Mutter von 2 erwachsenen Söhnen. Vor vielen Jahren entdeckte ich Yoga für mich, um langfristig fit und gesund zu bleiben. Verschiedene Yogastile als ganzheitliche Trainingsmethoden haben mich fasziniert und motiviert, auch selbst als Trainerin zu arbeiten. Als I-Tüpfelchen begeisterte mich auch das inzwischen fast 100-jährige Behandlungskonzept des deutschen "Erfinders" Josef Hubert Pilates so sehr, dass ich mir meinen Trainerwunsch mit der 12-monatigen Ausbildung zur Pilatestrainerin 2011 erfüllte. Langfristig vital, gesund, beweglich und fit zu bleiben, sich auch im "höheren" Alter selbst die Schnürsenkel binden zu können, das ist mein Ziel. Erreichen möchte ich dies durch die Verbindung der weltweit bekannten Konzepte Yoga und Pilates.

Über das Training Zitat von Josef H. Pilates: "Ich habe das Programm entwickelt, um die Muskeln und Bänder geschmeidig zu machen, damit Ihr Körper so biegsam wird wie der einer Katze und nicht so muskulös wie der Körper eines Brauerei-Gauls." In kleinen Gruppen und mit individueller, einfühlsamer und herzlicher Anleitung bringe ich meinen Teilnehmern und Interessierten das ganzheitliche Körpertraining Pilates mit vielen Yogadehnungen näher und gemeinsam tragen wir so zu einer langfristigen Fitness meiner Schützlinge bei. Auch "special needs" (Personen mit kleinen Einschränkungen z.B. Schulterproblemen, Bandscheibenvorfällen, Knieproblemen, Hüftersatz) sollten sich nicht scheuen, über Pilatestraining nachzudenken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten. Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie eine kostenfreie Schnupperstunde. Wir trainieren auf den Matten in Rücken-, Bauch-, und Seitlagen oder im Stehen oder Sitzen. Es gibt verschiedene Trainingsgeräte wie die Pilates-Softrollen, Pilates-Ringe oder Gewichte, die wir je nach Bedarf einsetzen. Bevor du in eine der offenen Gruppen einsteigst, kannst du gern dich gern telefonisch oder über meine Mailadresse [email protected] melden. Mein Studio befindet sich verkehrsgünstig in unserem ruhigen Endreihenhaus im Stadtteil Garstedt und bietet Platz für 5 Sportler/Innen. Kostenfreie Parkplätze findest du direkt an der Straße. Das von weitem sichtbare Firmenschild im Garten weist dir den Weg.

Vereinbare Deine erste Trainingsstunde entsprechend Deinen Bedürfnissen. Eine Trainingsstunde (60 min) kostet in der Gruppe 12 €. Beim Kauf einer Zehnerkarte für 108 € gibt es die 10. Stunde kostenfrei. Du gehst kein Risiko ein, auch wenn du mal für eine kurze Zeit (Urlaub) aussetzen musst. Das Besondere an diesem Angebot -> der Zeitraum des "Abtrainierens" ist unbegrenzt. Auch ein persönliches Einzeltraining für Anfänger oder Wiedereinsteiger ist nach Absprache möglich. Dies gilt ebenso für einen Hausbesuch. Ein Gutschein als Geburtstagsgeschenk für eine Freundin oder einen Freund wird gebraucht? Sehr gern! Termine vereinbaren wir persönlich bzw. telefonisch unter 040/52 68 27 99 oder 0174/ 18 04 585. Du findest mich auch bei Whatsapp. Wir trainieren an unterschiedlichen Tagen vormittags, spät nachmittags oder auch abends in offenen Gruppen. Den Trainingsplan findest du hier oder direkt im Menü.

Sylvia Rether Buchentwiete 44 22846 Norderstedt Tel.: 040 - 5268 2799 Email: trainer(at)yolates.de USt-IdNr.:11/169/06188

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