Bodymind Ratingen

Fantastische Erfahrung: Ich war und bin sowohl vom pränatal Kurs während der Schwangerschaft, dem Rückbildungskurs, als auch den aufbauenden Mama Kursen, Pilates und Barre absolut begeistert! Alex und Sarah machen einen so tollen Job und das Studio ist der Hammer! Ich habe mich immer wohl gefühlt und man kann sich sicher sein, dass Alex auf dem neusten Stand ist. Ich vertraue ihr komplett, dass sie einem das beste Werkzeug an die Hand gibt, um seinen Körper der großes leistet, bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder aufzubauen. Super professionell, liebevoll und es macht echt Spaß! Ihr macht einen so tollen Job! Danke ❤️

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit rund einem halben Jahr bei Body & Mind und ich bin ganz begeistert. Es ist eine schöne Atmosphäre und das Studio ist liebevoll gestaltet. Alex ist sehr nett und leitet die Kursstunden professionell, motivierend und gut verständlich an. Sie erinnert auch immer wieder, dass sie eine Alternativübung zeigen kann, sofern die Kursteilnehmenden aufgrund von Beschwerden oder ähnlichem eine wünschen/benötigen. Ich gehe 2x die Woche abends zum Pilates und freue mich jedes Mal.

Fantastische Erfahrung: Alex ist eine tolle Trainerin - sehr sympathisch und kompetent! Ich hatte bei ihr einen super Rückbildungskurs, der lehrreich und auch etwas fordernd war. Man ist nach jeder Stunde mit einem guten Gefühl gegangen. Sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Tolles Ambiente, professionelle Anleitung und sehr kompetente Trainerin. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben. Kann die Rückbildung bei Alex sehr empfehlen. Sie nimmt sich viel Zeit und kontrolliert auch, ob die Übungen richtig ausgeführt werden. Werde weitere Kurse bei ihr buchen.

Fantastische Erfahrung: Während meiner Schwangerschaft fand ich Body & Mind Ratingen. Bei Alex fühlt man sich einfach kompetent und liebevoll Unterstützt. Auch außerhalb des Kurses steht sie einem mit ihrem enormen Fachwissen zur Seite. Ich werde nun auch meinen Rückbildungskurs dort absolvieren.

Fantastische Erfahrung: Ich bin mit meinem Rückbildungskurs bei Alex sehr zufrieden! Sie hat die Übungen verständlich erklärt und angeleitet. Sie hat auch viele wertvolle Informationen und Tipps zur Schonung des Beckenbodens für den Alltag mit Baby gegeben. Sie bringt immer gute Laune und gute Stimmung mit, dass man sogar als Sportmuffel Spaß beim Training hat! Empfehle ich auf jeden Fall weiter!

Fantastische Erfahrung: Besuche schon den dritten Kurs bei Alex seit meiner Schwangerschaft bis zum Rückbildungskurs und jetzt zum Mama Pilates :)

Fantastische Erfahrung: Sportliches und super informatives prenatal Workout. Auch der Rückbildungskurs fordert und gibt wirklich super viel Input zu den notwendigen Muskelgruppen etc. Sehr empfehlenswert!

Fantastische Erfahrung: Ich bin in der Schwangerschaft auf Alex und ihr Studio aufmerksam geworden, bin jetzt seit fast einem halben Jahr beim Pränatal Workout und kann es wirklich nur empfehlen! Alex vermittelt super viel Wissen über den Körper und erklärt auch, warum bestimmte Übungen für die Geburtsvorbereitung wichtig sind. Für die Rückbildung komme ich auf jeden Fall auch!

Fantastische Erfahrung: Bin aktuell bei ihr im Prenatalen Gymnastikkurs und super zufrieden. Tolle Anleitung, tolle Übungen und ggf. Alternativen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin begeistert von Alex und ihrem Studio! Während der Schwangerschaft stieß ich auf Alex‘ pränatalen Pilateskurs. Abgesehen davon, dass der Kurs mich dazu motivierte, die Schwangerschaft konsequent Sport zu treiben (bis zum allerletzten Tag), lernte ich durch Alex so viel über den Beckenboden und das richtige Verhalten im Alltag. In keinem anderen Kurs habe ich mich bisher so sicher und gut beraten gefühlt. Das gilt ebenso für die Rückbildung. Der Kurs ist äußerst gut vorbereitet, wir erhielten sogar digitale Handouts und wurden individuell beraten. Im Bodymind Studio fühlt man sich zudem sehr wohl und möchte man sein Kind zu den Mama Kursen mitbringen, ist auch für alles gesorgt. Insgesamt überzeugt Alex einfach mit ihrer Kompetenz und ihrer herzlichen Art ♥️

Fantastische Erfahrung: Alex ist eine sehr gute Trainerin in einem wirklich schönen Studio und das unmittelbar vor der Innenstadt... Pilates in vielen Varianten wird hier angeboten

Fantastische Erfahrung: Ich besuche drei Kurse bei Alex und finde ihr Training super. Ihr Trainingsprogramm ist sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll.

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetent und freundlich! Die Kurse sind auch sehr informativ und effektiv. Sehr zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Alex Pilatesstunden sind sehr zu empfehlen, immer motivierend, stets gut gelaunt und absolut kompetent durchgeführt. Auch in Ihrer Funktion als Physiotherapeutin hat sie mir mit gezielten Massagen sehr geholfen. Danke dafür!

Fantastische Erfahrung: Ich war bei Alex genau richtig! Die Rückbildungsübungen sind super für mögliche Folgen der Schwangerschaft und Geburt: Rektusdiastase, Beckenbodensenkung, Kaiserschnittnarbe etc. Sie erklärt verständlich und anschaulich den Sinn der Übungen, achtet auch korrekte Ausführung und gibt immer wieder Tipps für den Alltag. Dabei hat sie jede einzelne Mama im Blick. Ehrlich gesagt, war ich mir nicht sicher, ob Pilates so mein Fall ist, aber ihr Enthusiasmus ist ansteckend!=)

Fantastische Erfahrung: Ich besuche den Rückbildungskurs und hätte mir dafür keinen besseren Kurs vorstellen können. Unter kompetenter und motivierender Anleitung ein effektives Training in netter Atmosphäre. Sehr abwechslungsreiche Trainingsstunden, es wird nie langweilig.

Fantastische Erfahrung: Ich habe einen Rückbildungskurs bei Alex besucht und war sehr zu Frieden. Sie ist super nett und verständnisvoll. Kann ich allen Müttern empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Eine Stunde Wellness für den angespannten Mamakörper :) Alex ist super herzlich und zugleich professionell. Sie ist immer auf dem neusten Stand und geht individuell auf unsere Bedürfnisse/ Beschwerden ein. Sehr zu empfehlen! :)

Fantastische Erfahrung: Alex und ihr super Training tun mir in der Schwangerschaft so richtig gut! Ich kann es wärmstens empfehlen :)

Fantastische Erfahrung: Alex ist super kompetent und leitet die Übungen sehr gut an. Dadurch kommt man auch als absoluter Anfänger schnell mit! Die Atmosphäre im Studio ist sehr gemütlich und entspannt!

Fantastische Erfahrung: Das Studio und die Kurse von Alex sind klasse! Sie ist immer top drauf und gibt ihren Teilnehmerinnen gute Tipps zur Ausführung. Es macht Spass dabei zu sein und etwas positives für seinen Körper zu tun.

Fantastische Erfahrung: Alex ist nicht nur super nett und sympathisch sondern als Trainerin absolut kompetent und immer auf dem neuesten Stand. Das wunderschöne und Studio trägt dazu bei, dass man sich sofort wohl fühlt. Ich kann die Pränatalkurse bei Bodymind zu 100 Prozent empfehlen und freue mich schon jetzt auf die Rückbildungs- und Mamakurse.

Fantastische Erfahrung: Der Rückbildungskurs ist Mega! Alex ist super sympathisch und sehr aufmerksam. Ich werde nach dem Kurs definitiv den nächsten mit machen. Ich freu mich schon auf den nächsten Muskelkater

Fantastische Erfahrung: Unglaublich schönes Studio! Bei Alex kann man sich nur wohl fühlen, sie ist total lieb und herzlich. Parkplätze sind vorhanden. Für die Kleinen gibt es auch einen Wickeltisch. Freue mich auf jede Kursstunde :)

Fantastische Erfahrung: Nach meiner 1ten Schwangerschaft habe ich mich für den Pilates Rückbildungskurs angemeldet und teilgenommen. Alex ist eine super Trainerin. Sie leitet die Übungen verständlich an, bietet alternativ Übungen an und achtet sehr gut auf die richtige Ausführung. Man kann Alex auch außerhalb der Stunde bei Fragen kontaktieren. Ebenfalls holt siesich immer, vor Beginn der Stund, ein Feedback zum Wohlbefinden ein. Das Studio hat ein schönes Ambiente und ist mit sehr vie Liebe eingerichtet. Man fühlst sich wohl. Ich kann das Studio, mit sehr gutem Gewissen, nur empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Während meiner 2.Schwangerschaft habe ich mit dem Pränatal Pilates bei Alex begonnen und war direkt total begeistert. Auch der Rückbildungskurs und die Folgekurse sind sehr empfehlenswert. Alex ist eine sehr kompetente Trainerin, sie leitet verständlich an und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Es gibt auch immer Alternativübungen. Das Studio ist mit sehr viel Liebe zum Detail eingerichtet und schafft eine angenehme Atmosphäre. Für das Wohlfühlen der Kleinen ist mit reichlich schönem Spielzeug bestens gesorgt.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bereits während meiner zweiten Schwangerschaft einen Pilates Kurs besucht und war sofort begeistert. Mittlerweile habe ich meine Rückbildung abgeschlossen und besuche einen Folgekurs. Nach meiner ersten Schwangerschaft war meine Rückbildung im Nachgang betrachtet eine Katastrophe und mittlerweile habe ich deutlich weniger Probleme als in der Zeit zwischen meinen Schwangerschaften. Ich kann die Kurse bei Alex also nur uneingeschränkt empfehlen. Sie ist einfach super :)

Fantastische Erfahrung: Ich habe inzwischen verschiedene Kurse bei Alex belegt (Pilates in der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung, Mama Bootcamp und Mama Pilates) und kann alle Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen. Alex ist eine super Trainerin, die großes Fachwissen mitbringt und die Übungen toll anleitet. Besonders erwähnenswert ist das fundierte Training für eine stabile Mitte und einen starken Beckenboden nach der Schwangerschaft. Ich habe bereits Rückbildungskurse nach früheren Schwangerschaften gemacht, die nicht ansatzweise so gut waren wie dieses Mal bei Alex. Bei den Mama-Kursen dürfen die Kinder mitgebracht werden. Es gibt ausreichend Platz zum Spielen, Spielzeug und einen Wickeltisch. Das Studio liegt zentral in Ratingen, ist sehr modern und Parkplätze vor der Tür gibt es auch.

Fantastische Erfahrung: Echt eine tolle Kurserfahrung! Alex ist sehr aufmerksam und motivierend, das Studio ist super schön eingerichtet und "Mama Pilates" mit Kind hat sehr viel Spaß gemacht!

Fantastische Erfahrung: Eine bessere und vor allem super professionelle Begleitung in der Phase meiner Rückbildung hätte ich mir nicht wünschen können. Alex führt ihr Studio mit einer unglaublichen Leidenschaft und leitet einen einfühlsam an. Es macht richtig Spaß in einer liebevoll gestalteten Umgebung wieder in meine individuelle Form zurückzukehren. Dabei zu Wissen, dass ich von Alex begleitet werde, die sich den wichtigen Themen der Frauengesundheit mit dem neusten Erkenntnissen annimmt. Ich freue mich jede Woche auf meinen Kurs sowohl mal alleine ohne mein Baby, aber auch mit meinem Baby wenn kein anderer aufpassen kann.

Fantastische Erfahrung: Ich habe mich während des Rückbildungskurses stets gut aufgehoben gefühlt. Alex ist sehr zugewandt, professionell und super nett! Ich mache nun weiter mit Mama-Pilates, und habe in Alex eine super Begleitung, um nach zwei Geburten wieder fit zu werden, ohne den Körper zu überfordern!

Fantastische Erfahrung: So macht Rückbildung Spaß! Den eigenen Körper wieder spüren, auf ihn hören und Acht geben - so wichtig nach der Schwangerschaft! Alex ist eine super Kursleiterin und geht individuell auf deine Bedürfnisse und deine körperliche Verfassung ein. Ihre positive Energie ist ansteckend und spiegelt sich auch in der sehr ästhetischen Einrichtung wieder! Auch nach der 2ten Schwangerschaft fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben!

Fantastische Erfahrung: Ich hätte mir keine bessere Rückbildung wünschen können. Es gibt sehr viele wertvolle Tipps von Alex und die Kurse haben immer großen Spaß gemacht. Alex hat immer eine sehr positive Einstellung und ist stets mit Leib und Seele dabei. Kann ich nur empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex einen Rückbildungskurs besucht. Sie ist eine sehr erfahrene Trainerin, die mich mit viel Fachwissen, Spaß und Einfühlungsvermögen durch die Zeit nach der Geburt begleitet hat. Der Folgekurs ist schon geplant!

Fantastische Erfahrung: Ich habe meine Rückbildung mit Alex gestartet und bin sehr dankbar eine nicht nur sehr sympathische, sondern vor allem professionelle Trainerin gefunden zu haben. Sie bildet sich regelmäßig fort und hat ein breites Wissen, was sie in ihren Kursen leicht verständlich rüberbringt. Danke Alex, bis ganz bald

Fantastische Erfahrung: Alex ist eine tolle Trainerin die mit viel Herz ihren Job lebt. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein und steht bei Problemen mit Rat und Tat zur Seite. Würde es 10 Sterne geben, dann würde ich eine 10 von 10 vergeben. ☺️

Fantastische Erfahrung: Ich besuche den Mama Pilates Kurs und kann diesen total empfehlen. Alex achtet dabei sehr auf jede Teilnehmerin. Für die Kleinen gibt es Spielzeug und Wickeltisch Ecken. Studio ist sauber , zentral und gemütlich.

Fantastische Erfahrung: (von Svenja) Alex hat mich durch die Schwangerschaft, bishin zur Rückbildung begleitet. Aktuell besuche ich schon meinen dritten Kurs „Mama Pilates“. Sie gestaltet ihre Workouts sehr abwechslungsreich, geht auf jeden individuell ein und motiviert immer mit einem Lächeln und guter Laune! Zusätzlich vermittelt sie wichtige Inhalte zum Thema Schwangerschaft und Rückbildung. Ich würde Alex jedem weiterempfehlen!!!

Fantastische Erfahrung: Alex hat so ein allumfassendes Wissen mit ihren diversen Ausbildungen und ständigen Weiterbildungen, so dass es eine Bereicherung ist ihre Kurse zu besuchen. Gerade was pre- und postnatalen Sport angeht, habe ich schon einiges andere probiert. Da sind die Kurse von Bodyandmind nicht mit zu vergleichen und absolut empfehlenswert

Fantastische Erfahrung: Ich bin einmal die Woche bei der Barre Class und ich liebe es über alles! Man wird motiviert, es ist unfassbar anstrengend und danach fühlt man sich einfach bombastisch! Alex ist so eine tolle Trainerin und man fühlt sich im Studio einfach wohl mein Lieblings-„Termin“ jede Woche

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex bereits 2 pränatal Kurse gemacht, gerade die Rückbildung bei ihr beendet und werde auch am Folgekurs teilnehmen. Alex ist eine super herzliche und top ausgebildete Trainerin. Man fühlt sich bei ihr super aufgehoben, wird in den Übungen sehr gut angeleitet und bekommt Alternativen, wenn man eine Übung mal nicht mitmachen kann. Ich kann die Kurse bei Alex sehr empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich würde jeder (werdenden) Mami, welche sich fit halten möchte, empfehlen zu Alex zu gehen! Die Kurse sind toll, die Räumlichkeiten schön und die Trainerin kompetent und super freundlich!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex ab dem 3. Monat der Schwangerschaft trainiert, besuche derzeit den Rückbildungskurs und werde an einem Folgekurs teilnehmen. Bei Alex fühle ich mich bestens aufgehoben. Aufgrund ihrer umfassenden Ausbildung und Fortbildungen fühlte ich mich immer sicher mit den Übungen, auch in der fortgeschrittenen Schwangerschaft. Die Kurse in der Schwangerschaft haben mir sehr gut getan und mich fit gehalten; Rückenschmerzen so gut wie nicht vorhanden trotz des Mehrgewichts. Alex Kurse haben mich genau richtig gefordert; sie bietet bei Übungen - je nach Anstrengung - verschiedene Variationen an. Auch der Rückbildungskurs zeigt seine Wirkung. Es macht einfach sehr viel Spaß; es sind sehr schöne Räumlichkeiten und Alex holt mich mit ihrer positiven, herzlichen und hilfsbereiten Art zu 100% ab. Danke!!

Fantastische Erfahrung: Alex ist eine tolle Pilates-Lehrerin! Sie erklärt genau, leitet schön an, fordernd, aber nicht überfordernd, bietet auch immer gute Alternativen, falls die Übungen aus verschiedenen Gründen nicht durchzuführen sind und ist dabei immer gut gelaunt. Ich komme sehr gerne zu ihr in ihr schönes Studio. Sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex meinen Rückbildungskurs gemacht und ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt. Es ist ein wunderschönes Studio und Alex ist sehr nett und kompetent und unterstützt bei allen Fragen. Ich kann es auf jeden Fall sehr weiterempfehlen. Besonders gut gefallen hat mir, dass der Kurs sich auch wirklich sportlich angefühlt hat und wir nicht nur Atemübungen gemacht haben :D

Fantastische Erfahrung: Ich besuche den Mama Pilates Kurs und kann diesen wärmstens empfehlen. Alexandra leitet den Kurs mit viel Herz und Liebe und achtet dabei sehr auf jede Teilnehmerin. Hier wird man richtig fit. Für die Kleinen gibt es Spielzeug.

Fantastische Erfahrung: Mir wurde Alex von einer Freundin empfohlen, so hatte ich zuerst am Mama-Pilates-Kurs teilgenommen und später am regulären Pilateskurs - beide Erfahrungen waren großartig! Eine super Kombi aus Kraftbau, Flexibilität und Entspannung. Hab mich nach jeder Stunde erfrischt und gestärkt gefühlt! Alex ist äußert kompetent und einfühlsam, dicken Lob an sie. ❤️ Hab mich stets wohl gefühlt in dem schön eingerichteten Studio. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Nach meinem Bandscheibenvorfall hat Alex mich gerettet. Etwa ein Jahr nach meiner OP und entsprechendem Reha-Sport, hätte ich mich selbst motivieren müssen, um weiterhin meinen Rücken zu stärken. Das wäre nicht gut gegangen… Stattdessen habe ich einen Pilateskurs bei Alex angefangen und nach einem Jahr bei ihr kann ich heute sagen, dass ich noch nie so gelenkig und in der Mitte gestärkt war wie jetzt. Zudem bin ich völlig schmerzfrei und kann wieder alles im Alltag machen. Ein Traum! Durch Alex Background als Physio-Therapeutin konnte ich immer alles mit ihr besprechen und sie mir vor allem in der Anfangszeit genau sagen, was ich machen kann und darf. Mittlerweile nicht mehr nötig; selbst diagonale Rotationen kann ich mitmachen :) Ich war vor ein paar Jahren auch schon zur Rückbildung und anschließenden Mama Pilates bei Alex. Das war auch schon echt super. Wer weiß; wenn ich dabei geblieben wäre, hätte ich vielleicht keinen BSV gehabt… Jedenfalls sind mir die Stunden auf der Matte hoch und heilig, weil es anstrengend ist, Spaß macht und in den Kursen immer gute Laune herrscht. Zudem ist der Übungsraum total schön. Und Alex ist immer wieder inspirierend und motivierend.

Fantastische Erfahrung: Ich habe mit Pränatal Pilates in der Schwangerschaft gestartet, mache aktuell meine Rückbildung und plane noch viele weitere Kurse bei Alex zu belegen. Sie hat ein sehr umfangreiches Wissen zum Beckenboden und man fühlt sich in der Schwangerschaft und auch danach immer sehr sicher. Mit viel Energie, guter Laune und cooler Musik bringt sie einen ordentlich ins Schwitzen und achtet dabei immer auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Ich kann die Kurse bei Alex nur empfehlen, es macht wirklich großen Spaß mit ihr zu trainieren.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex mit dem Pränatalworkout gestartet und dieses bis zur Geburt meiner Tochter ausgeführt. Alleine hätte ich mich nie an die Übungen herangewagt, aber Alex hat alle Kursteilnehmer mit Fachwissen, motivierender Anleitung und angenehmer Hintergrundmusik vertrauensvoll durch die Übungen geleitet. Nach nicht einmal 2 Stunden war ich so überzeugt, dass ich bei Alex unbedingt auch meinen Rückbildungskurs machen möchte und habe mich direkt dazu angemeldet. (Die Plätze sind rar, also seid schnell ;) ) Auch dieser gefiel mir wieder sehr gut. Die einzelnen Übungen wurden nicht nur heruntergerasselt, sondern darüber hinaus auch wieder Fachwissen vermittelt, was nicht nur für die Rückbildung an sich wichtig ist, sondern auch für alle weiteren Lebenslagen. Das führt dazu, dass ich jetzt auch noch den weiterführenden Pilateskurs machen werde. Meine Erfahrung: Einmal einen Kurs gestartet, meldet man sich für immer Weitere an :D

Fantastische Erfahrung: Ich habe einen Sportkurs für die Schwangerschaft gesucht, der auch wirklich Sport bedeutet, ich mich bei den Übungen aber trotzdem sicher fühlen kann. Das pränatale Workout von Alex macht super viel Spaß, man lernt viel über seinen Körper und worauf man in der Schwangerschaft achten sollte und die Atmosphäre im Studio ist einfach schön. Absolut zu empfehlen!!!:)

Fantastische Erfahrung: Das Beste was ich seit langem für meinen Körper tun konnte - Ich habe schon viele Pilates- und Fitnesskurse ausprobiert und konnte nie am Ball bleiben. Bei Alex habe ich endlich das Gefühl etwas Gutes für meinen Körper und auch den Geist tun zu können! Ich habe selten so eine kompetente und gleichzeitig liebenswürdige Trainerin erlebt. Nach einem anstrengenden Tag am Schreibtisch ist es immer wieder eine Freude zu trainieren. Alex bringt gleichzeitig ihr Wissen zur Physiologie mitein. Dadurch weiß ich genau was für meinen Körper gut ist :) danke!

Fantastische Erfahrung: Ich kann es jeder Mama empfehlen! Alex erklärt die Übungeso toll, achtet auf die richtige Ausführung, hat immer gute Laune und ist so geduldig und liebevoll mit den Babys. Dass man die Kinder mit bringen kann, ist ein perfektes Konzept. Anders würde ich es im Alltag nur schwierig schaffen auch an mich und meinen Körper zu denken. Eine Bekannte hat mir Alex empfohlen und es ist wirklich ärgerlich, dass nicht viel früher :-) ich hätte gerne schon vor und während der Schwangerschaft Kurse bei ihr gemacht. Seit der Schwangerschaft ist meine Körpermitte instabil, aber langsam bekomme ich dank Alex wieder etwas Balance und Stabilität. Die Atmosphäre ist wirklich toll, das Studio schön und parken kann man auch wunderbar.

Fantastische Erfahrung: Bei Alex hab ich mich wirklich von Anfang an wohlgefühlt. Sie lässt sich bei Ihren Kursen wirklich auf jeden ein, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Auch nach meiner Hand-OP hat Alex extra alternative Übungen für mich eingebaut, so dass ich das Training nicht aussetzen musste. Es ist wirklich immer eine super schöne Stimmung, auch wenn es mal anstrengend wird. Ich würde das Studio und Alex wirklich jederzeit mit gutem Gewissen weiterempfehlen. Definitiv 5 von 5 Sternen.

Fantastische Erfahrung: Ein Ort an dem man bleibt, weil es schön ist❤️ Bin dort zum Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft gegangen und danach zum Mama Pilates. Alex ist eine super liebe Trainerin, sie kennt sich gut aus und man fühlt sich gut aufgehoben und unterstützt, jede Frage kann gestellt werden, jedes Problem wird angeschaut, egal was man so nach der Schwangerschaft an Problemen mitbringt, sie hat immer eine Lösung und kümmert sich! Dazu ist es super schön und liebevoll eingerichtet, man fühlt sich direkt wohl‍♀️ Parkplätze sind ebenfalls vorhanden, ein absolutes Plus in der Innenstadt Also wer es noch nicht gemerkt hat, eine klare Empfehlung❤️

Fantastische Erfahrung: Die Kurse bei der lieben Alex sind einfach toll. Man könnte denken die ganzen tollen Bewertungen wären vielleicht nicht korrekt, aber sie stimmen alle total . Wenn man mehr als 5 Sterne geben könnte, würde ich es machen. Ich liebe die Atmosphäre und Ihre Pilates Kurse wie auch die Tanz sessions die es am Wochenende immer mal gibt. Die Komponente aus ihrer unglaublich tollen Art und Weise , ihre motivierende und bestärkende Art und diese wunderbare Form an Sport lässt mich jede Woche gerne zu den Kursen erscheinen. Ich kann jedem die Kurse bei der lieben Alex nur ans Herz legen.

Fantastische Erfahrung: Alex ist die erste Trainerin die es geschafft hat, dass ich Spaß am Sport habe! Ihre positive Art motiviert und ihre Anleitung zu den Übungen ist sehr gut. Das Studio wurde mit viel Liebe wunderschön gestaltet und für angenehme Musik im Hintergrund sorgt sie auch. Ich habe bisher Pilates, Barre und einen Rückbildungskurs bei ihr besucht. Für mich passt einfach alles :-)

Fantastische Erfahrung: Ich kann jeder Schwangeren vom Herzen empfehlen, dass pränatal Workout zu besuchen. Alex ist super kompetent und weiß fachlich genau welche Übungen den Körper und vor allem den Beckenboden in der Schwangerschaft fit halten. Mädels runter von der Couch und ab in den Kurs!

Fantastische Erfahrung: Hier stimmt alles! Gut aufgebaute Kurseinheiten rund ums Thema Pränatales Workout und Schwangerschaftsrückbildung. Alex leitet die Übungen super an und unterstützt mit ihrem Wissen. Neben den regulären Kursen werden noch zahlreiche weitere Specials wie Dance-Workouts, Cardio etc. in regelmäßigen Abständen angeboten.

Fantastische Erfahrung: Ich bin auf Alex Studio bei der Suche nach einem Pränatal Workout gestoßen und bin total begeistert! Sie leitet den Kurs mit viel Energie, Motivation und Freude an. Super finde ich, dass sie auch immer mit viel Fachwissen erklärt, wie die Übungen auf den Körper wirken und nützliche Alltagstipps gibt. Inzwischen bin ich im Rückbildungskurs und werde auf jeden Fall auch den weiterführenden Pilateskurs bei ihr machen. Weiter so, Alex! :)

Fantastische Erfahrung: Ich habe schon vor einigen Jahren Mama-Pilates bei Alex gemacht und jetzt habe ich auch wieder einen Rückbildungskurs bei ihr gemacht. Sie ist einfach super! Sie ist sehr gut ausgebildet, erklärt alles und hat eine sehr motivierende und positive Ausstrahlung. Sport mit ihr macht Spaß und bringt was. Ich kann Body & Mind nur jedem empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Wunderschönes Studio und eine stets gut gelaunte und kompetente Trainerin. Ich habe das Pränatal-Workout und die Rückbildung bei Alex gemacht und werde auf jeden Fall weitermachen mit Mama-Pilates. Die Kurse sind angenehm anstrengend, abwechslungsreich und machen richtig viel Spaß. Alex leitet die Übungen super an und geht auf individuelle Bedürfnisse und Probleme ein. Nach einer Stunde fühlt man sich einfach gut. Absolute Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit Juni bei Alex im pränatal Workout. Alex ist super kompetent und hat immer gute Tips bezüglich Beschwerden in der Schwangerschaft. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und bin dadurch sehr gut durch die Schwangerschaft gekommen. Ich werde bei ihr auch den Rückbildungskurs machen und freue mich sehr drauf. Ich kann jeder Frau das Training bei Alex empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich habe im September mit Pilates angefangen. Ich wurde sofort herzlich in der Gruppe aufgenommen und habe mich direkt wohl gefühlt. Alex achtet sehr darauf das man die Übungen ordentlich macht. Für mich wirklich der beste Kurs den ich je gemacht habe. Jede Woche Abwechslungsreich und immer mit Spaß bei der Sache. Ich kann es mir jeden empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex den pränatalen Workout Kurs besucht und war einfach nur begeistert von ihr. Sie ist mit so viel Spaß, Power, Energie, guter Laune, Empathie und Einsatz dabei. Sie geht ganz toll auf ihre Kursteilnehmer*innen ein, achtet darauf, dass man die Übungen richtig macht und steuert unglaublich viel Fachwissen bei. Vielen lieben Dank - ich freu mich schon auf den Rückbildungskurs bei dir☺️

Fantastische Erfahrung: Ich besuchte bei Alex einen Pilateskurs zur Rückbildung und hätte mir dafür keinen besseren Kurs vorstellen können. Super effektives Training in netter Atmosphäre und unter kompetenter und motivierender Anleitung. Alex holte jeden individuell ab und führte uns durch gut strukturierte und zugleich abwechslungsreiche Trainingsstunden, nach deren Ende man definitiv immer das Gefühl hatte "was getan zu haben". Würde ich jederzeit wieder machen :-)

Fantastische Erfahrung: Alex ist eine super liebe, kompetente Trainerin. Habe vor kurzem den Rückbildungskurs bei ihr abgeschlossen und war mehr als zufrieden Ihre Übungen sind anspruchsvoll, aber den körperlichen Umständen angepasst nicht zu überfordernd. Die Studio-Atmosphäre ist sehr angenehm und einladend. Bin sehr froh den Rückbildungskurs dort gemacht zu haben!

Fantastische Erfahrung: Tolle und anspruchsvolle Workouts in einer stilvollen Location! Ich habe hier schon einige Kurse gemacht und bin immer wieder glücklich dieses tolle Studio mit der Trainerin gefunden zu haben. Nicht nur die Pilateskurse, auch die Angebote während und nach der Schwangerschaft sind richtig gut und motivierend. Weiter so!!!

Fantastische Erfahrung: Absolute Herzensempfehlung!!! Alex nimmt sich durch eine ausführliche Anamnese Zeit, um mit ihrer langjährigen Expertise und gaaaanz viel Empathie, einen gemeinsamen Ansatz zu finden. Ihre Tipps sind Goldwert und führen durch und durch zu einem besseren Körpergefühl! Herzlichen Dank für die tolle Betreuung ❤️

Fantastische Erfahrung: Sehr cooles eingerichtetes neues Studio! Kursleiterin Alex ist super. Freu mich jede Woche auf ihre nächste Stunde, selbst ich als Sportmuffel, mache jetzt einen Rückbildungs-Folgekurs bei ihr. Es macht so Spaß und man kann die kleinen mit in den Rückbildungskurs nehmen. Pilates macht so Spaß und ich kann es jedem empfehlen bei ihr einen Kurs zu machen. Schaut mal auf ihrer instagram Seite vorbei und überzeugt euch selbst. Von mir 6 Sterne

Fantastische Erfahrung: Alex unterrichtet Pilates immer mit viel Kompetenz, Wissen und Spaß. Ich fühle mich nicht nur sehr wohl bei Alex, sondern auch durchgehend sicher und präzise angeleitet, so dass ich mich innerhalb kürzester Zeit körperlich und mental stabiler gefühlt habe. Außerdem bildet sich Alex regelmäßig fort und lässt ihr neues Wissen in die Kurse mit einfließen. Ich würde hier immer wieder einen Kurs besuchen!

Fantastische Erfahrung: Ich mache aktuell die Rückbildung bei Alex und bin mehr als zufrieden. Schönes Studio, familiäre Atmosphäre & eine super kompetente Trainerin. Alex geht auf einzelne Fragen intensiv ein & unterstützt jeden ganz individuell. Der Folgekurs wird demzufolge natürlich auch mit mir stattfinden.

Fantastische Erfahrung: In meinen Augen die beste Trainerin. Habe Mama Pilates bei Alex gemacht und aktuell Rückbildung. Da ich nach meinem ersten Kind die Rückbildung woanders gemacht habe, kann ich vergleichend sagen: Es gibt so große Unterschiede. Alex Kurs ist anspruchsvoll, lehrreich und macht Spaß. Wer woanders Rückbildung macht ist selber schuld Auch die anderen Kurse sind Top

Fantastische Erfahrung: Ein super schönes Pliates Studio mit einer tollen Trainerin!! Alex leitet die Kurse mit viel Freude, Motivation und einem enormen Fachwissen.

Fantastische Erfahrung: Tolle Workouts, super Studio! Kann ich allen aus Ratingen und Umgebung nur ans Herz legen. Die Kurse bei Alex machen mega Spaß und sind sehr effektiv!

Fantastische Erfahrung: Ein gesundes und abwechslungsreiches Training mit viel Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse - hier fühlt man sich bei der professionellen Trainerin gut aufgehoben und kann in einem schön eingerichteten Studio Pilates erlernen.

Fantastische Erfahrung: Ich war im Rückbildungskurs. Es hat mir sehr gut gefallen und das als "Sportmuffel"!!Alex geht auch individuell auf die Kursteilnehmer ein und bietet Alternativ-Übungen an. Klare Weiterempfehlung.

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit 1,5 Jahren hier, und es werden ganz sicher weitere tolle Jahre bei der lieben Alex!

Fantastische Erfahrung: Die Kurse sind super, die Trainerin sehr freundlich und kompetent. Die Atmosphäre im Studio ist überaus angenehm. Ich kann euch nur empfehlen, dort einen Kurs zu buchen :)

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Alex mit dem Rückbildungskurs angefangen und gehe jetzt zu fortlaufenden Kursen weil es einfach so viel Spaß macht. Super sympathisch. Danke für diese schöne Zeit.

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere schon seit vielen Jahren bei Alex und sie ist für mich einfach die Beste! Sie ist eine Trainerin, die eine Menge über den Körper weiß, sodass sie einem auch immer Übungs-Alternativen und auch Tipps an die Hand geben kann. Der Kurs macht einfach immer Spaß und motiviert einen extrem.

Fantastische Erfahrung: Man profitiert von Alex Know How als ausgebildete Physiotherapeutin und lernt viel über den Beckenboden nach einer Geburt. Ich gehe jede Woche sehr gerne zu dem Rückbildungskurs mit Baby :)

Fantastische Erfahrung: Super Rückbildungskurse und tolle anschließende Mama-Pilates /-Workout Kurse. Meiner Ansicht nach die beste Anlaufstelle in Ratingen! Super Schönes Studio und es besteht auch die Möglichkeit online an den Kursen teilzunehmen.

Fantastische Erfahrung: Sehr sympatische und kompetente Kursleitung. Bin nach der Rückbildung direkt bei den weiterführenden Kursen hängen geblieben. Abrechnung ist über Krankenkassen möglich. Unbedingt ausprobieren!

Fantastische Erfahrung: Ich hab mich sofort am Pilates verliebt. Atmosphäre ist super, für mich beruhigend. Alex macht den Kurs super! Bin total zufrieden und überzeugt.

Fantastische Erfahrung: Sehr lebensfrohe und motivierte Trainerin, die ihre Leidenschaft lebt und immer ein offenes Ohr hat sowie gerne Tipps weiter gibt. Durch sie trainiere ich regelmäßig und freue mich immer auf meine kleine Auszeit. Meine Beschwerden sind erheblich besser und ich habe ein besseres Körpergefühl:) Danke, Alex!

Fantastische Erfahrung: Das Studio und die Kurse sind klasse und Alex selber ist super nett! Ich kann hier nur eine große Empfehlung aussprechen ☺️

Fantastische Erfahrung: Tolle Trainerin, hat eine super guten Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft Angeboten. In Hybridform.Man es jeder Schwangeren empfehlen nach der Geburt.

Fantastische Erfahrung: Richtig tolle Kurse und eine super sympathische Trainerin. Mache zum zweiten Mal Rückbildung (mit dem zweiten Kind jetzt) und komme auch beim nächsten Kind wieder :)

Fantastische Erfahrung: Mega Studio!! Vor allen Dingen die Trainerin. Immer viel Motivation und Spaß dabei.

Fantastische Erfahrung: Sehr freundliche und kompetente Trainerin. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und habe viel Spaß bei dem Pilates Kurs.

Fantastische Erfahrung: Ganz tolle Trainerin mit einem super Angebot. Absolut zu empfehlen!!! Herzlich, sportlich und einfach toll.

Fantastische Erfahrung: Einfach Klasse. Mache die onlinekurse zwecks der Entfernung bei Alex! Schade dass so viele Kilometer zwischen uns liegen. Mega motivierend und der Muskelkater ist garantiert! Vielen Dank

Fantastische Erfahrung: Ich bin sehr begeistert von dem Sportstudio! Es macht mir sehr viel Spaß und die Trainerin ist einfach Klasse! Absolute Empfehlung.

Fantastische Erfahrung: Tolles Studio mit einer wunderbaren Trainerin. Alex ist eine durchweg kompetente Trainerin.

Fantastische Erfahrung: Durch die unglaubliche Ausdauer & Leidenschaft für Deine Arbeit liebe Alex, fühle ich mich immer wieder motiviert!Tolle Trainingseinheiten!Weiter so!:-)

Fantastische Erfahrung: Ich habe den Rückbildung/Pilates Kurs bei Alex gemacht und es hat super viel Spaß gemacht!

Fantastische Erfahrung: Kann mich den bisherigen Bewertungen nur anschließen! Man fühlt sich super aufgehoben und wird mit absoluter Expertise durch die Kurse geleitet.

Fantastische Erfahrung: Sympathische und kompetente Trainerin, die gerne ihr Wissen weiter gibt. Das Studio hat eine schöne Atmosphäre.